Tutorial challenge 255 diestro/zurdo @IVÀN MARBELLA MÁLAGA BROOKLYN FITBOXING SANTANDER

Tutorial challenge 255 diestro/zurdo @IVÀN MARBELLA MÁLAGA BROOKLYN FITBOXING SANTANDER
En memoria siempre de Antonio González, de Brooklyn fitboxing Marbella.
Canal de Iván Marbella de Instagram:
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Enlace tutorial:
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Escrito y cantado:
Notas técnicas: A(lado anterior: izquierda del diestro o derecha del zurdo); P(lado posterior: derecha del diestro o izquierda del zurdo)
Technical Move:
-Elbow:
Colocar puño, codo y hombro a la misma altura al momento de golpear, impactando en el saco con el último tercio del antebrazo.
A la par que ellos, contraemos abdomen y rotamos tobillo, cadera y hombros al proyectar el golpe, dejando el brazo que no golpea a la altura de la sien.
Round 1:
Jab--Step➡️--Elbow P--Step⬅️--
Round 2:
Cross-Jab-Cross-Jab-Cross--Middle Kick A--
Round 4:
Upper P-Upper A-Step➡️--Elbow A--Step⬅️--
Round 5:
Hook A-Cross-Hook A-Cross-Upper A--Upper P--
Trainer del Challenge:
@oli_trainerbf
Enlace velocidad real diestro/zurdo Iván Marbella:
• Brooklyn Fitboxing San...
Enlace Brooklyn fitboxing:
• BF CHALLENGE 255
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Los entrenamientos de Brooklyn Fitboxing son HIIT (entrenamientos de intervalos de alta intensidad). Esto significa que durante cortos periodos de tiempo, en nuestro caso 2 minutos, se realizan intensos ejercicios que activan todo el cuerpo. Recordamos los principales beneficios del HIIT: mejora la capacidad cardiaca y pulmonar, aumenta la resistencia y quema muchas calorías de forma rápida.
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@ivanmarbellamalagandalucia
Trainer de Brooklyn fitboxing Santander

[@Ana-ge4zj]

Una vez más... muchísimas gracias 😊

[@ivanmarbellamalagabrooklyn3652]

A fuerza de codos 💪🏻💪🏻

[@SquirrelFlow]

Vamossssss

[@ivanmarbellamalagabrooklyn3652]

A codearse maestro!!

[@feblag]

Pues como siempre, con tan brillante tutorial solo queda darlo todo en el saco... 💪💪💪💪💪

[@ivanmarbellamalagabrooklyn3652]

💪🏻=🦾toca

[@auroragonzalez5942]

Graciñas de nuevo Ivan 😘!!!

[@ivanmarbellamalagabrooklyn3652]

A vuestra disposición siempre 🫂💙🤍

[@carlosrocesbergantinos7868]

A codazo limpio 😅.
Muchas gracias Iván como siempre.
Cómo ovetense muy contento por la victoria de La Guestia 🏆💪 PUXA ASTURIAS

[@ivanmarbellamalagabrooklyn3652]

Como Brooklyn hermanado que somos, ha sido para mí un honor haberlo vivido en primera línea 💙💙 Puxa Asturias

[@user-bx1gu4mv7d]

Me encantan tus explicaciones. Una pena que no te vi en Madrid. Me hubiera gustado darte las gracias por todo en persona.

[@ivanmarbellamalagabrooklyn3652]

Estuviste en la caja mágica???

[@clavedesol042]

Vamonos!!!!! 🎉

[@ivanmarbellamalagabrooklyn3652]

Se codea una tormenta 💪🏻💪🏻🦾🦾⚡⚡⚡

[@clavedesol042]

@@ivanmarbellamalagabrooklyn3652 🤣🤣🤣🤣🤣

[@Cristinailla81]

Genial Ivan!👏👏😀 Ahora queda intentar hacerlo así de bien! Esta mañana me hice un poco el lío 🤪,pero después de este pedazo de tutorial el próximo dominado ya! 💪😊

[@ivanmarbellamalagabrooklyn3652]

Recuerda que para aprender primero hay que cagarla 🫂💙🤍💪🏻