COMO GOLPEAR EL SACO PESADO de forma correcta!
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- เผยแพร่เมื่อ 31 พ.ค. 2024
- Tu saco se mueve demasiado cuando lo golpeas ??
En este video Tony Jeffries nos enseña como controlar los movimientos del saco a la hora de entrenar.
Ya sea que golpees el saco para entrenamiento fitness o de competencia deberías saber como controlarlo de forma correcta
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Capítulos:
0:00 Como controlar el saco y no dejar que se mueva
1:50 Que puedes hacer para evitar que se mueva
2:18 Que sucede cuando golpeas el saco con un 1-2 ejecutado correctamente
2:33 El error común de los que golpean el saco
3:17 Golpear el saco cuando este volviendo hacia ti
4:15 Retener el saco y practicar la corta distancia
6:45 3 cosas que deberías practicar cada vez que golpees el saco
Me llamo Tony Jeffries, medallista de bronce olímpico, y co-propietario de los gimnasios Box n' Burn.
2 Gimnasios en Los Ángeles, también de la academia Box n' Burn. Esta es una academia donde nosotros enseñamos a entrenadores métodos de enseñanza de boxeo.
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Señor muchas gracias yo quiero ser boxeador pero no puedo pagar las clases sus videos me sirven mucho y por eso se lo agradesco algun dia sere boxeador gracias a usted por favor no deje de subir videos
Hola amigo! Gracias por tu comentario y tu suscripción! No dejes de aprender y entrenar, así cuando puedas ir a un gimnasio tus entrenadores verán lo que aprendiste! En unos días voy a subir videos sobre preparación física y otro sobre fundamentos boxisticos para inicantes. A seguir creciendo!
Exelente Tony...
@@TonyJeffriesEspanol gracias
@@TonyJeffriesEspanol gracia x su video m encanta mucho m gustaria ser boxiador
Me encanta el contenido que pone Tony, me ha ayudado mucho en el gimnasio ya que he aprendido. Saludos desde Monterrey Nuevo León México.
Hola Raúl! Cómo estás? Gracias por tu comentario amigo! Me alegra mucho tener tantos suscriptores mexicanos! Son un pueblo que lleva el boxeo en la sangre! Saludos desde Santa Monica California!
Muy bien
Soy nuevo pero nunca e perdido una pelea me gusta el boxeo no soy profesional pero estoy aprendiendo es un buen maestro
Gracias Tony eres el mejor profesor de Boxeo. Gracias por compartir tu experiencia con todos
Siempre he querido entrenar box, ya estoy chavo ruco, lo intentaré con un buen teacher como Tony, gracias por el contenido, un abrazo desde México.
Compre esas vitaminas, muy recomendadas, realmente te ayudan a estar más despierto.
Bien explicado gracias por tus enseñanzas
Muchas gracias Tony, usted es el mejor 👏🏻😊
Hola toni muchas qracias por tus videos. Se Aprende mucho .
Gran aporte, excelente video. Todo el mundo cuando llega a un gimnasio a practicar Boxeo, quiere usar el Saco antes de aprender cualquier otra cosa, siempre es bueno poder agregar estos conocimientos, sobre todo en principiantes.
Hola Gabriel! Gracias por tus comentarios amigo! Es importante tener estos conocimientos, las lesiones en las manos,codos, hombros, no son cosa menor. Y es clave evitar que los iniciantes se lesionen. Saludos!
Señor Tony gracias x los tutoriales son buenicimos
Muchas gracias Jeff. De Argentina.
Muchas gracias Toni.
Yo practico una mezcla de artes marciales y una de mis bases es Boxeo y Jiu Jitsu Japonés.
Yo pensaba que lo estaba haciendo mal, pero veo que iba en buena dirección. Lo que sí que me sale peor, es mover la cabeza.
Creo que se debe a que en Jiu Jitsu se ataca invadiendo la guardia al adversario y eso no me permite pensar en la cabeza.
Me encantan tus consejos.
Me gustaría que dedicaras una clase al tema de la resistencia y ahorro de energía en los golpes.
Gran video, gracias.
Me gusta mucho los vídeos. Siempre aprendo muchisimo. Saludos dsd Bolivia.
Aprendo muchísimo gracias a ti y tus videos, gracias de verdad tío,uno de mis objetivos era aprender a golpear correctamente y gracias a ti lo estoy comsiguiendo
Muchas gracias tony ... parti hace poco en box y con estas clases me ayudan mucho a complementar y avanzar más rapido ... saludos desde chile !!
Excelente trabajo.
Muchas gracias
Siempre te sigo muy bien esplicado los videos,saludos y felicitaciones desde argentina thomy gran profecional👏🇦🇷🥊
Excelente Tony
Exelente amigo me encanta el boxeo.
Me nutre tus sabiduría, ése es el espíritu educativo.
Buenos videos. Queremos más. No pares
Hola Nikolas! Gracias por tu comentario amigo! Estamos trabajando duro en subir más vídeos cada vez más frecuentes! Saludos desde California!
La verdad .que lo explicas muy muy bien mucha energía probare las vitaminas.
Gracias Tony….,
Como siempre magnífico video.
Hola Héctor! Gracias por tus comentarios amigo! Un saludo!
Gracias
Buenas Tony muchas gracias por tus consejos aprendo mas viendo tus videos que en el gimnasio de box jaja ¿que ejercicios me recomiendas para tener +, potencia solamente pego fuerte los volados ,y ganchos me falta tecnica tengo peleado con gente de mi peso 100 kg y los golpes duelen no se cubrirme no me gusta hacer sombra algun ejerci mcio con pesas??? 1 saludo champion
GRACIAS MUY BIUENOS VIDEOS , UNA DUDA QUE TENGO AL GOLPEAR COMO DEBE SER LA POSICION DE LA MANO SI ES HORIZONTAL O VERTICALCOMO?
SALUDOS DESDE BOLIVIA
Wow me fascinan tus videos
Nice that you Gracias execelente observation
Genio me encanta verte❤🎉🎉👌🎊🎊🥊⚡ ❤
Gracias gracias gracias
Los mejores consejos . Al igual que los videos anteriores y mejorando. Felicidades. Te animo apasar al español uno de tus tutoriales de larga duracion , son buenisimos. Muchisimas gracias por todo.
Hola amigo! Cómo estás? Ya estamos trabajando en el tutorial 101 de boxeo ( básico e introductorio) en unos dias lo vamos a tener en el canal!
@@TonyJeffriesEspanol gracias
@@TonyJeffriesEspanol eres un buen maestro
Porfavor has el vídeo de los 5 errores del Jab en español, tus videos me han ayudado demasiado muy agradecido maestro
Que tal Tony. Excelentes tus videos, también empezare a entrenar. Sería bueno que hicieras un video de como llenar correctamente el saco..
Saludos.
Gracias, ahora sabré utilizar correctamente mi saco de boxeo 🥊🥊🥊
Sigue así amigo!!!
Genial el video....
Sr.TONY JEFFRIES,antes de nada quiero darle un saludo y mi enhorabuena por los vídeos lo explica muy bien selo decirle que por circunstancias de la economía aquí en España yo no puedo practicar boxeo en un gym,lo e intentado en casa pero no es lo mismo porque no tengo a un profesor que sepa boxeo como usted que me corrija los errores,pero bueno no tiro la toalla sigo intentándolo pero cuando estás solo es difícil tener la auto estima arriba ya sabe usted los problemas que tenemos todos los padres,bueno solo decirle que para mí es un excelente boxeador y le mando un saludo
Como siempre Tony máster class
Tony Jeffries Español usted tiene un gym en los angeles? . Nuevo subscriptor soy mexicano entreno box desde 6 años y la verdad me gusta mucho sus clases y recomendaciones en you tube . Me gustaria ir a EUA a entrenar personalmente con usted . Estaria bien un vido de como pelear contra contrincantes mas grandes y pesados
Este cuate explica muy bien
hacen envíos a Guadalajara Jalisco México saludos mi hermano desde Jalisco La Perla Tapatía Saludos hasta la Gran Bretaña
Cuando golpeo el saco siento que mi cerebro se sacude, y me siento un poco mareado y a veces hasta me da dolor de cabeza momentáneamente.
Cómo puedo evitar eso? Tendré algún problema?
Muchas gracias por tus consejos, me han servido mucho y he aprendido aún más!!! 🥊
Saludos desde Guatemala!!! 🇬🇹
Muchas gracias amigo! Grandes prospectos nos regaló Guatemala a los amantes del deporte de los puños! Espero que en los próximos años sigan creciendo con buenos exponentes en el boxeo profesional y olímpico! Saludos
@@TonyJeffriesEspanol excelente por qué lo haces por amor a este deporte, y soy latino y siempre tienes audio latino.
las Malvinas son Argentinas tony
Estoy aprendiendo a boxear y quiero también enseñar
Cuanto miden esos sacos, y cuanto peso aguanta?
👍gracias
Claramente es obvió, yo hacia estos movimientos y técnicas antes de ver este vídeo,mucho tiempo atrás
👍🏻
Pero hay una contradicción
Al principio dice que no se debería golpear cuando viene de regreso y después recomienda que le pegue de regreso para controlarlo ...
Es por la traducción, se refiere a q debes frenarlo con un golpe cuando el saco vaya por la mitad de su trayectoria
@@martinlazo511 exacto es pegarle cuando está en su centro de gravedad y no cuando está fuera de su centro de gravedad ósea pegarle a la mitad del movimiento y no cuando está cercas de nosotros a punto de irse al lado contrario ya que sería empujarlo
No entendí mucho lo del saco pero creo que quiero tomar mi Alfa brain.
La
🇬🇧 😎👌
¡¡!Mejor frenarlo con las manos!!.😂😂
Pastillaaaas? Toma todo mi dinero, dame dame dame dameeee
Golpeas el saco desde el año que nací...
Profe ...no se contradiga
No vendas porquerías tomatela vos 🦝
Y se lo dices a un boxeador?
Quien es el que doblo el video, es un argentino? Parece que tiene una papa en la boca