Дорогая,я приветствую твое решение.Но,как старшая и мудрая(!!!)и имеющая большой опыт именно по этой теме ,советую не переходить на полное кето,совсем не нужен тебе кетоз.Нет у тебя ожирения,нет гепатоза,нет диабета ...Вобщем совет мой такой - облегченное кето без кетоза,интервальное питание.Ну а если совсем уж серьезно - ютуб,Доктор Никита/гастроэнтеролог,эндокринолог.Это канал потрясающего,умнейшего,образованнейшего молодого доктора.Благодаря только ему снято несколько диагнозов.Ты девушка умная,ум пытливый у тебя -смотри,изучай.Темы у него актуальные,подход потрясающий. Самое правильное решение - расстаться с углеводами,оставив лишь немного .НИКАКИХ перекусов и не будет инсулин прыгать,поджелудочная скажет спасибо,кстати,и щитовидка тоже!С молочкой разберёшься постепенно.Всё прийдет своевременно- и знания теоретические и опыт личный.Я желаю тебе хорошего настроя и хорошего настроения.
Привет, Анна😽🏵очень интересный влог, спасибо🤗
💞💞💞
Советую КЕТО, супер питание, разнообразное. Я на КЕТО и интервальном голодании, кушаю один раз в день. Чуствую себя прекрасно, полная енергии.
Чувствуется усталость, может у вас банально нехватка витамина Д.
Дорогая,я приветствую твое решение.Но,как старшая и мудрая(!!!)и имеющая большой опыт именно по этой теме ,советую не переходить на полное кето,совсем не нужен тебе кетоз.Нет у тебя ожирения,нет гепатоза,нет диабета ...Вобщем совет мой такой - облегченное кето без кетоза,интервальное питание.Ну а если совсем уж серьезно - ютуб,Доктор Никита/гастроэнтеролог,эндокринолог.Это канал потрясающего,умнейшего,образованнейшего молодого доктора.Благодаря только ему снято несколько диагнозов.Ты девушка умная,ум пытливый у тебя -смотри,изучай.Темы у него актуальные,подход потрясающий.
Самое правильное решение - расстаться с углеводами,оставив лишь немного .НИКАКИХ перекусов и не будет инсулин прыгать,поджелудочная скажет спасибо,кстати,и щитовидка тоже!С молочкой разберёшься постепенно.Всё прийдет своевременно- и знания теоретические и опыт личный.Я желаю тебе хорошего настроя и хорошего настроения.
Зачем тебе кето, у тебя нет лишнего веса, к чему мучать организм. Белок должен быть, углеводы тоже нужны
Кето= гробить здоровье