【いびきが止まった！】便利グッズを紹介
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- いびきは睡眠の質を下げ、疲れを取りにくくします。また隣で寝るあなたの睡眠にも障害を及ぼしてしまいます。
今回の動画ではいびきをかかなくなる３つの方法のメリット・デメリットと、私がイチオシのグッズも紹介しています。
気軽に試せる方法ですので、睡眠の質を向上させていきましょう♪
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★キャロル院長プロフィール★
海外在住フリーランス歯科医
大手医療法人の分院長として研鑽を積んだ後、東京で10年間開業。
外国人への英語診療を行っていた。
移住後は独自に短期代診システムを立ち上げ、海外学会への参加や病気や怪我、産休などで長期療養中の歯科医のピンチヒッターとして全国20軒以上の歯科医院で診療にあたってきた。
この経験を生かし患者さんと歯科医の架け橋になれるように、TH-camで動画配信開始。
動画の中で紹介しているグッズをまだ使ったことがない人は是非試してみて下さい。
その他にもいびき防止に効果的だった方法があったらコメントで教えて下さい。
先生！本当にありがとうございます。私、シーパップを1年使用しましたが、1時間も持たず外して寝る（無呼吸が相当ひどい検査結果でしたが）毎月お金が一生かかる。若いころから鼻が悪く息が出来なくなりすぐに外す私には合わなかったので辞めました。そこで色々とググってみて直ぐに先生のこの番組？に行き当たって、最後の紹介の鼻クリップこれが良いのではと直ぐに同じ商品を探しました。4個セットで安価でみつけました。早速装着してみました、なんと付けるだけで鼻の通りが良い（不思議ですが実感です）鼻づまりもなく痛くも無くイビキで目覚める事も無くなりました。人によって効果の違いはあると思いますが、私は1人寝のため、イビキの酷い知人に1個あげて検証してもらいました結果は、あれだけうるさかったイビキが一発で止まって良く寝れたと奥さんと知人。装着した知人は今までにない睡眠で頭もスッキリ久々の感覚だそうです。私は検証できませんが、今までショートスリーパ的（これは無呼吸で寝れない）でしたが今は朝までゆっくり寝れています。トイレに1・2回の目覚めだけで睡眠が取れています。皆さんこの商品を探して試してみる価値はあると思います。安価なので効果が薄くてもそれほど痛手にはならないと思いますので、私個人的にはお勧めします。本当に先生に感謝しています。ありがとうございました。
こちらこそ動画をご覧頂き有り難うございます!効果があって嬉しいです。
枕の見直しといびき改善エクササイズの動画もたくさん公開してますので、チャンネルの再生リストから御覧になってみて下さい♪
ゆふすせせ
オススメで先生の動画が上がっていたので拝見させて頂きました。脳梗塞で4月に入院した時、看護師さんに無呼吸を見つけられ、脳神経外科の先生にcpapを勧められ続けているのですが、もう限界です。呼吸を吸う時は大丈夫ですが、吐く時はコイツの圧力に負け吐けません。呼吸困難になってスイッチをリセットして寝て、有効時間である4時間を過ぎたら外しています。ただ保険適用の為に無駄な睡眠タイムを過ごしています。私もこの鼻クリップというものを試してみようかと思います。
テープ系は使っても下顎が下がって舌根沈下が起こり、無呼吸になってしまうのですが、下顎が下がるのを防ぐグッズなどは、マウスピース以外でありますでしょうか？
マウスピース以外のグッズもありますが(ゴムバンドみたいなもの)、寝にくい上に効果はあまり期待出来ないと思います。
舌の筋トレやこちらの方法も試してみて下さい↓
th-cam.com/video/_DYKRWc5heY/w-d-xo.html
口テープ貼ったらいびきに負けて下側が剥がれてしまって寝ている間に息を吐く度にピロピロピローと吹き流し状態だったと
一緒に旅行に行った友人たちが涙を流して大笑いしていたそうです。
大笑いしてくれる友人たちで良かったですね😂
先生お薦めの鼻輪みたいなのは僕には全く効果がありませんでした。人それぞれだなあと痛感しました。
いびきの原因は様々です。再生リストに色々な方法を公開してるので参考にしてみて下さい→いびきをかかない方法: th-cam.com/play/PL8Qa9hES3upFDgzlDYxuceYhPJn2GgEKa.html
鼻クリップ、試してみたいです
ありがとう
是非～♪主人は今も愛用してます。
ありがとうキャロル
初めまして。
ご主人様は現在も鼻クリップを使用していますか？
睡眠の質はどうでしょう？
効果が持続していれば購入してみようかと思っています。
コメントありがとうございます。
主人はまだ鼻クリップ使ってます。本人も呼吸がしやすくなるからと言ってます。
いびきは他にも色々な要因があるので、ストレスや深酒、化学調味料を摂ってしまった日などは、いびきが復活しますが普段はおさまってます。
あと舌の筋トレも同時進行してます。二重アゴの防止にもなるので私もやってますよ^^
筋トレのやり方はこちらの動画で説明してますので参考にしてみて下さい。
th-cam.com/video/Dfak8D2FnBA/w-d-xo.html
@@dentistcarol
ありがとうございます。
鼻クリップを早速購入致します。
効果があるといいですね！
使用後の様子もまた聞かせて下さい♪
@@dentistcarol は
マウスしてもイビキかいてるようです。鼻と鼻とハイブリッドみたいです。
いびき改善エクササイズをやってみて下さい♪再生リストはこちら→いびきをかかない方法: th-cam.com/play/PL8Qa9hES3upFDgzlDYxuceYhPJn2GgEKa.html
初めまして動画見ました鼻クリツプマグネツトトシリコンなんですね。どこで売ってるんですか
オンラインで買いました!
花にはめるグッズを毎晩着けることによって口呼吸を鼻呼吸に直すことが出来ますか？
起きている時に鼻呼吸を意識する事と、あいうべ体操で舌を正常な位置に戻すことの方が重要です。
初めまして。
鼻クリップを調べたところ、
色々と商品群があり、いびきに
ベストの商品が分かりません。
お使いになられている鼻クリップの
商品名を教えて頂けますでしょうか。
海外製品だとanti snore nose clip、日本で販売されているものではいびき防止ノーズクリップという商品名で売られているものが多いようですね。色々なメーカーから出てますが、大きな差はないのではと思います。
コメント失礼します。
薬局買った口テープを使用しています。
(歯軋りもあるので、マウスピースもつけています。)起きたらテープは剥がれておらず、口開かないのですが睡眠アプリをみると凄くいびきをかきます。なぜいびきをかくのでしょうか？？
いびきのタイプによります。いびきを引き起こす原因や改善法についてはチャンネルの再生リストから御覧になってみて下さい♪
全て使用しましたが、効果はありませんでした
エクササイズをやってみてください→いびきをかかない方法: th-cam.com/play/PL8Qa9hES3upFDgzlDYxuceYhPJn2GgEKa.html
初めまして何という商品ですか？欲しいです
FBにあがってきた広告から購入したので同じメーカーの商品が見つからないのですが、こちらのリンクの商品がほぼ同じものだと思います。item.rakuten.co.jp/sangosyote/10000061/?iasid=07rpp_10097___ee-ks2judkl-vl-0a4779f5-18a2-49ec-94dd-4bd8010ed9e3
おっ 案件か
だったらよかったんですがw