Πώς θα αποκτήσω επίπεδη κοιλιά: 4 ασκήσεις που κάνουν θαύματα

✨Subscribe στο κανάλι του Ladylike στο TH-cam: bit.ly/2JLeXUr
H Δήμητρα Ζαχοπούλου, fitfluencer και fitness blogger του Ladylike σου δείχνει 4 τέλειες ασκήσεις για κοιλιά-πέτρα.
Όλες οι ασκήσεις και τα fitness tips της Δήμητρας Ζαχοπούλου στο Ladylike.gr: bit.ly/35IIDu0
Ladylike.gr Social
Facebook: bit.ly/32eddcM
Instagram: bit.ly/2pxV1h1
Twitter: bit.ly/2Cg7o3K
#ladylikegr #tothepointe #fitnesstips #fitness

[@singerjohnmil]

Πολύ ωραίες ασκήσεις μπράβο...

[@christtaa2497]

Πολύ ωραίες και εύκολες ασκησεις!!!Μπορειτε να μ πείτε για ποσο καιρό θα πρεπει να το κάνω αυτό το πρόγραμμα και πόσες φορες την εβδομάδα;;;

[@eleniangoura3135]

Ευχαριστούμε πολύ ❤
Μία ερώτηση:
Όταν λες 15 επαναλήψεις από την κάθε πλευρά ή αυτό που είδαμε στο βίντεο;;;
Καλή συνέχεια...🌟

[@annamariaavg1831]

Στο Instagram της λέει 15 ή 16 (συνήθως) επαναλήψεις από την κάθε πλευρά

[@eleniangoura3135]

@@annamariaavg1831 Ευχαριστώ πολύ!!
Αυτό έκανα γιατί έτσι μου φαινόταν λογικό!!!
Καλή μας άθληση...

[@liamanta1]

Τέλειες

[@athanasiamiza8751]

Ωραίες οι ασκήσεις βρε κοπέλα μου αν και γυμναζομαι αλλά κ μένα μου φάνηκε λίγο δύσκολο ειδικά η 2 πρώτες μην ξεχνάς ότι υπάρχουν κ γυναίκες που σε βλέπουν θέλουν να ακολουθήσουν αλλά αν είναι 47 κ λίγο τσουποτες με λίγα όχι πολλά κιλακια παραπάνω δεν θα της κάνουν

[@nefeligrigoriou8457]

Αυτες οι ασκήσεις βοηθανε και για την λεπτή μέση ;;

[@kostansdel563]

Εγω νιώθω περισσότερο ότι γυμνάζω πόδια και γλουτούς με αυτές τις ασκήσεις

[@panagiota9866]

Όντως

[@ΑυγουστίνηΚρητικού]

Εγώ θέλω για κοιλια για λυπος αλλά έχω μεγάλη δυσκολία και όταν ξαπλώνω η λεκάνη μου πονάει βάζω μια κουβέρτα στο πάτωμα

[@ΑυγουστίνηΚρητικού]

Εγώ θέλω για κοιλια για λυπος αλλά έχω μεγάλη δυσκολία και όταν ξαπλώνω η λεκάνη μου πονάει βάζω μια κουβέρτα στο πάτωμα

[@ΝικοςΤζουλας]

Είσαι τέλεια πραβω

[@polinaspyropoulou7047]

Ε

[@gabriellupu9098]

Και σε μενα που ειμαι 11 χρονων 1.55 και 55 κιλα θα δουλέψουν

[@lina-zk4kg]

Με μια σωστη διατροφή

[@saimiralaze620]

Μόνο 3-4