딱 13분! 이번생에 코 무릎에 붙여드립니다!!!!! 세상 재밌는 전굴 비법 대공개

수축하여 힘을 발휘하는 것도 잘 늘어나는 것도 건강한 근육의 역할입니다.
스트레칭으로 유연성을 늘리고 관절 가동범위가 늘어나게되면 당연히 근골격 정렬이 좋아지고 허리 등의 불편감은 줄어들거예요
특히 레치그리티 스트레칭의 잔근육과 다이어트는 덤 입니다~!
신나고 재밌게 그렇지만 효과는 좋은 운동 영상 올릴 수 있도록 노력하겠습니다!!❤️
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