آمين يارب العالمين يا واحد يا أحد يا صمد يا من لم يلد و لم يولد و لم يكن له كفوا أحد يا رب العالمين ربنا إنك سميع الدعاء ربنا وتقبل دعاء ربنا إنك على كل شيء قدير
كنت اعاني من اضطراب القلق والهلع ،بشكل يومي كنت ما اقدر اسوي ابسط الأمور لو اجلس اتابع تلفزيون كل خليه داخلي تصرخ 'لو يجي مشهد يحفز نوبه جديده ؟ لو تطلع لي موسيقى توترني ؟ ' والكثير الكثير بكل عمل اسويه ، طبخ سباحه دراسه سواقه حتى النوم عجزت اسويه مرت علي اسابيع بدون نوم وضليت على هالحالة شهور وتطورت للاكتئاب ولكن الحمدلله لجأت للعلاج النفسي شريت كتب كثير وثقفت نفسي عن الموضوع غيرت عاداتي كلها صرت اصحى من 5 الفجر واتمرن وانجز كثير تحسنت كثيير خلال سنه ونص ورجعت حياتي طبيعيه عرفت اتعامل مع كل نوع من انواع المشاعر من ضمنها القلق والحمدلله. اتمنى الشفاء العاجل لكل شخص يمر بهذا الاضطراب .صح مرحله صعبه ولكن تعلمت كثير طورت شخصيتي للأفضل
@@مشاعر-ذ8ب المواجهه اول شي الرياضه مشي يوغا تأمل التنفس البطني العميق كله بشكل يومي حطي في بالك فكرة انا اقوى من هذا الهلع لان هو حقيقة يتغذا على خوفك وتركيزك عليه تفهييئه وجات نوبة هلع ايش صار عادي خل تجي اضحكي إذا جت طبعا في تقنيات تمارسيها إذا جات موجود كله في اليوتيوب ارجو من الله لك الشفاء العاجل..
نصيحة اخوية. قومي بقطع مواقع التواصل الاجتماعي . اجلسي مع نفسك بحيث تعاودي تسكتشفي فيها نفسك . كلما طالة المدة كلما زادت انتاجيتك وارتفعت ثقتك بنفسك . و ثم راح تعرفي الكثير مت النقاط البي كانت صعبة اصبحت هينة ثم راح تعرفي فجواتك النفسية . هكذا فعلت ووجدت نتيجة . ارجو لك النجاح . نحن نستحق النجاح ونستحق ان نؤمن بانفسنا . بالتوفيق ❤❤
لذلك علينا الانتباه عندما يزيد عن حده .. أنا أصبحت اسأل نفسي في كل صباح ما علي فعله لجعل يومي أفضل .. فيومي هو ما أملكه .. معرفة ذلك ساعدتني كثيرا وأتمنى أن تساعدكم ✨
صاير لي موقف في المدرسه لدرجه صرت لا اعرف اتكلم او افتح مواضيع من الهلع والقلق وكنت كل ما شوف حد بسيط احسده على اي شي زي طلاقت لسان التواصل من الناس والخ
"" كبرت و انا فعلا ما اقدر اتخيل كيف شكل الاسرة الهادئة "" "" و كيف الناس تعبر عن ضيقها بهدوء و بدون انفعال "" المحيط العصبي محطم. مؤذي لاعمق ذرة سكون "" الحياة ساحة تهديدات "" "" و لحظة السعادة كمين"" "" تشعر كما لو انك في مواجهة يومية مع حيوان مفترس ""
Kawthar Al-Nasser, and this is after the Search for Meaning cast, she used to ask me why this anxiety does not leave me, even though my circumstances are better now. I thought that my problems would end when I got employed and overcome my financial challenges. And yes, I finally got hired, but I feel as if I no longer trust joy. There was something I had to worry about all the time. These are some of the words of my friend in her five-minute audio message. Many people live in this situation, and perhaps you are one of them. When you feel anxiety surrounding you, despite the absence of real reasons, something disturbing, but you do not know where it will come from and when it will actually appear. This feeling is innate and present in many living creatures. For example, she always turns around in anticipation that a predator may attack her at any moment. She is alert and in a state of continuous vigil, completely far from calm and tranquility.
نصيحة اخوية. قومي بقطع مواقع التواصل الاجتماعي . اجلسي مع نفسك بحيث ت٧اودي تسكتشفي فيها نفسك . كلما طالة المدة كلما زادت انتاجيتك وارتفعت ثقتك بنفسك . و ثم راح تعرفي الكثير مت النقاط البي كانت صعبة اصبحت هينة ثم راح تعرفي فجواتك النفسية . هكذا فعلت ووجدت نتيجة . ارجو لك النجاح . نحن نستحق النجاح ونستحق ان نؤمن بانفسنا . بالتوفيق ❤❤
وفي لحضه استماعي لهذه البودكاست سمعت صوت صراخ يأتي من الخارج قلقت كثيرا بان تكون مشكله بين اهلي مره أخرى ان هذا الشعور يلازمني وأقلق كثيرا واخاف منه هذه احذ الأشياء التي تجعلني في سجن القلق محاصرا ..
انا قلقه طول حياتي حتي بعد تزوجت وانجبت ودخل ولدي الكبير المدرسه او يكون عندي في البيت او حتي مع والده قلقه 😢 وهدا تعبني نفسيا وجعل عقل في تفكير مستمر 😢
امي مريضة وبكل مرة تذهب بها الى المستشفى اقلق كثيرا تتوقف حياتي وحتى وهي في المنزل اخاف ان يحصل شيئ وتتوقف حياتي ، وهالشي يخليني متشتت ما اقدر اسوي شي في حياتي .
أقدر مشاعرك جدا لأني مررت بها في فترة من حياتي، لذلك حاولت البحث عن عمق المشكلة وهو التعلق .. التعلق بوجود والدتك والخوف الزائد أن يحدث لها أي شئ هو ما يثير هذا الشعور .. طبعا الله يبارك فيها ويرزقها الصحة لكن عليك التعامل مع هذا الشعور .. سأحاول تزويدك ببعض الفيديوهات المفيدة التي ستساعدك بإذن الله
القلق صار معي منذ ٢١سنة وأخذ أدوية له لكن إلى متى سوف أبقى على هذا الحال وأني دوما أدعو وأشكو إلى الله عسى أن يذهب عني هذا الضيف الثقيل وقد يكون نحن من أستضافه دون أن نشعر بسبب الظروف والحوادث التي مررنا بها اللهم أشفني وأشفي كل مريض مثلي بصمت
انا بنت صغيرة بعز شبابها عمري 14 اعاني من نوبات الهلع اخاف من الموت ومن نهاية العالم والناس ما اقدر آكل أو انام أو العب زي الناس صرت اخاف من المستقبل واتخيل كيف راح تكون نهايتي فصرت اخاف اسوي اي نشاط واتخيل اني راح اموت وانا اساوي فيه والله تعذبت بس الحمد للله اللهم شافي جميع مرضى المسلمين
@@jisooo888 سمعي لا تسمعيلها وروحي طبيب نفسي انا اتابع عند طبيب نفسي لا تخافي ما راح يعطيك دواء راح تتعالجي سلوكيا يعني يغيرلك تفكيرك بس لذا حاولي تروحي باي طريقة والله تحسنت شوي بس لسا لانني في بداية العلاج لا تضيعي وقت نصيحة
استيقظ وانا اسمع دقات قلبي. ابحث عن مقطع يسكن خوفي افكر و اكتشف كل طرق مسدوده عشت نص حياتي سعيدا ونصفها تحت الفشل و الخوف و الذنب لا استطيع ان ابوح الكل يطالب ان اكون طبيعيا احاول سماع الدعم النفسي بلخفاء ساعدني يارب.. لا استطيع فقط ان اجد حلا احتماله اكبر من الصفر استغل ولست راضي عن نفسي املي برب العالمين كبير
![[#2024MAMA] ROSÉ (로제), Bruno Mars - APT. | Mnet 241122 방송](http://i.ytimg.com/vi/dgGqD28J6aQ/mqdefault.jpg)
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 88 | คู่เอก "ป้อมเพชร vs อัสลามจอน"](http://i.ytimg.com/vi/1ZqTVVbMgbo/mqdefault.jpg)
"من أعتاد على القلق ظن أن الطمأنينة كمين"
اللهم ياولي نعمتي ومُلاذي عند كربّتي ، أجعل ما أخافهُ واحذرهُ برداً وسلاماً عليه كما جعلت النار برداً وسلاماً على إبراهيم ✨
آمين
آمين يارب العالمين يا واحد يا أحد يا صمد يا من لم يلد و لم يولد و لم يكن له كفوا أحد يا رب العالمين ربنا إنك سميع الدعاء ربنا وتقبل دعاء ربنا إنك على كل شيء قدير
كنت اعاني من اضطراب القلق والهلع ،بشكل يومي كنت ما اقدر اسوي ابسط الأمور لو اجلس اتابع تلفزيون كل خليه داخلي تصرخ 'لو يجي مشهد يحفز نوبه جديده ؟ لو تطلع لي موسيقى توترني ؟ ' والكثير الكثير بكل عمل اسويه ، طبخ سباحه دراسه سواقه حتى النوم عجزت اسويه مرت علي اسابيع بدون نوم وضليت على هالحالة شهور وتطورت للاكتئاب ولكن الحمدلله لجأت للعلاج النفسي شريت كتب كثير وثقفت نفسي عن الموضوع غيرت عاداتي كلها صرت اصحى من 5 الفجر واتمرن وانجز كثير تحسنت كثيير خلال سنه ونص ورجعت حياتي طبيعيه عرفت اتعامل مع كل نوع من انواع المشاعر من ضمنها القلق والحمدلله. اتمنى الشفاء العاجل لكل شخص يمر بهذا الاضطراب .صح مرحله صعبه ولكن تعلمت كثير طورت شخصيتي للأفضل
ماهي الكتب التي قرأتيها وساعدتي في تجاوز ذلك
نفس حالتك والحمد لله على نعمة العافيه والشفاء
علميني الله يسعدك كيف
@@مشاعر-ذ8ب المواجهه اول شي
الرياضه مشي يوغا تأمل التنفس البطني العميق كله بشكل يومي حطي في بالك فكرة انا اقوى من هذا الهلع لان هو حقيقة يتغذا على خوفك وتركيزك عليه تفهييئه وجات نوبة
هلع ايش صار عادي خل تجي اضحكي إذا جت طبعا في تقنيات تمارسيها إذا جات موجود كله في اليوتيوب ارجو من الله لك الشفاء العاجل..
@@anissanounoussa345 اضطراب الهلع
عقلي لا يصمت..انا أعيش داخل عقلي...فوضى ..اريد الصراخ ...اريد الهروب ....انا اريد ان يتوقف كل شيء ...ماذا لو اني فقط أرحل بهدوء ...
والله.يا.اختي.لقد.قراتلي.افكاري..كنت.عاجزة.عن.قراءتها..ما.كتبته..هو.ما.اريد..وهو.ما.انا.عليه..اشعر..اني.اصبحت.قريبة..من.الجنون...
نصيحة اخوية. قومي بقطع مواقع التواصل الاجتماعي .
اجلسي مع نفسك بحيث تعاودي تسكتشفي فيها نفسك .
كلما طالة المدة كلما زادت انتاجيتك وارتفعت ثقتك بنفسك . و ثم راح تعرفي الكثير مت النقاط البي كانت صعبة اصبحت هينة ثم راح تعرفي فجواتك النفسية .
هكذا فعلت ووجدت نتيجة .
ارجو لك النجاح .
نحن نستحق النجاح ونستحق ان نؤمن بانفسنا .
بالتوفيق ❤❤
نشعر بالتعب دون مجهود بدني
نافس موشكيل
سبحان الله جا في وقته ماني قادرة انام من كتر القلق وكترة التفكير شكرا لك ♥️
القلق يقتل أيامنا ويضيع مستقبلنا
لذلك علينا الانتباه عندما يزيد عن حده .. أنا أصبحت اسأل نفسي في كل صباح ما علي فعله لجعل يومي أفضل .. فيومي هو ما أملكه .. معرفة ذلك ساعدتني كثيرا وأتمنى أن تساعدكم ✨
كمية الهدوء والجمال😩🦋.
💚💚
البيئة المحيطة هي السبب، مراحل الاولى الي ينشئ الطفل العائلة هي بيدها كل شي اما تخلق كائن سليم او عقيم ؛ واثق ام مهزوز الشخصية
انا من عائله متشتته وصياخ وعصبيه ومتوترين ع طول اليوم والخوف متملكنه........ازوجت من عائله عكس عائلتي هادئ ومسالمه ومتفاهمين واحس اني منفعله واحس اني مامرتاحه بسسب عائلتي
صاير لي موقف في المدرسه لدرجه صرت لا اعرف اتكلم او افتح مواضيع من الهلع والقلق وكنت كل ما شوف حد بسيط احسده على اي شي زي طلاقت لسان التواصل من الناس والخ
فعلا القلق لايغادرني😔❤
🤲🏽 يا ارحم الراحمين يا حي يا قيوم برحمتك استغيث اصلح لي شاني كله ولا تكلني الى نفسي طرفه عين 🗣 امييييييييين امين امييييييييييين
آمين * بدون ما تحرفي بالكلمه
قشعريرة.. شكرا
تحليل منطقي ! شرح جميل و صوت يستحق المتابعه 💗
الصوت جمييل ومريح واللغة الفصحى فظيعه🤍🤍🤍 لا أُعاني من هذهِ المُشكله بشكل مُبالغ فيه ولكن أحببت أن أقرأ عن الموضوع 💐💐
جميييل، شدني العنوان… وهذا ما أحتاجه فعلًا. فقط تمنيت لو كان بدون موسيقى 🤍🤍🤍
"" كبرت و انا فعلا ما اقدر اتخيل كيف شكل الاسرة الهادئة ""
"" و كيف الناس تعبر عن ضيقها بهدوء و بدون انفعال ""
المحيط العصبي محطم. مؤذي لاعمق ذرة سكون
"" الحياة ساحة تهديدات ""
"" و لحظة السعادة كمين""
"" تشعر كما لو انك في مواجهة يومية مع حيوان مفترس ""
والله تسلمي ويسلم كل من يستخدم مثل هذه التطبيقات ليبث من خلالها أي شئ ينفع الناس ويمكث فالأرض
6:00 جد كلام ذا ينقال لي كثيررر وش يقولون عننا ناس ياخي وش دخلنا بناس اهم شي سعادتنا
اي الجمال ده 😍 اول مره اسمع حد فاهم القلق كده و محترمه ❤️❤️❤️ شكرا ليكي🥰🥰🥰
الاستماع اليكي اراحني كثيرا 👌❤
صوتجج يجنن وهادء واجا هذا الفيديو بخوش وقت.
بودكاست ولا أروع كان إجابة لسؤالي الذي سألته اليوم شكرا و ممتنة لك♥️♥️♥️
أسعدتني والله 🦋🦋
Very intresting podcast 💗
صوت جميل ونقي نطقها صحيح جدا استمري عزيزتي
صوتك راحة شكرا✨
ممتنه لك
شافني الله الله الله الله الله الله
كلام جميل 🤍🤍🤍.
🦋🦋
محتوى وصوت وموسيقى جميلة .... الله الله الله الله
شكرا ع كلامك الجميل ♥
شكرا على هاد البودكاست الرائع
Kawthar Al-Nasser, and this is after the Search for Meaning cast, she used to ask me why this anxiety does not leave me, even though my circumstances are better now. I thought that my problems would end when I got employed and overcome my financial challenges. And yes, I finally got hired, but I feel as if I no longer trust joy. There was something I had to worry about all the time. These are some of the words of my friend in her five-minute audio message. Many people live in this situation, and perhaps you are one of them. When you feel anxiety surrounding you, despite the absence of real reasons, something disturbing, but you do not know where it will come from and when it will actually appear. This feeling is innate and present in many living creatures. For example, she always turns around in anticipation that a predator may attack her at any moment. She is alert and in a state of continuous vigil, completely far from calm and tranquility.
شكرا لك كثيرا ، كل الدعم لك .
انا ايضا القلق لا يغادرني😢
شكرا جزيلا كوثر 😊😊
أنا شاكرة و ممتنة لكي ❤❤❤❤❤❤ شكرا ❤️❤️❤️❤️
(القلق ،التوتر) توام الثاني ما يفارقاني👾
انا بالنسبه للموقف اجاني من معلمة الروضه لحد الأن اتذكر الموقف👍🏻
شكراً كثيرا
صوتك مقنع
يارب استودعتك احلامي وامنياتي 🤍❤️
سبحان الله كانكي تتكلمي عندي بالضبط هذا ما يحدث لي
كل الحب لروحك 🦋
حلم حياتي نبطل قلق وخوف وتوتر. عندي قلق مفرط 😔😔
ابدعتي استمري ✨💐
💚💚💚
هايل
وكيف واحد يتخطى الصدمات ؟ حياتي ٩٩ % قلق وصار شعور لاارادي وبأي لحظه ابتسم اقول وراها حيصير شي سيء والمشكلة يصير !
الموضوع تراكمات يحتاج تشافي
سأضع لكِ رابط فيديو سيفيدك كثيرا
th-cam.com/video/WaZM8nfrePA/w-d-xo.html
وهتلاقي تدريبات مجانية كتير ع القناة اختاري منها اللي يناسبك
نصيحة اخوية. قومي بقطع مواقع التواصل الاجتماعي .
اجلسي مع نفسك بحيث ت٧اودي تسكتشفي فيها نفسك .
كلما طالة المدة كلما زادت انتاجيتك وارتفعت ثقتك بنفسك . و ثم راح تعرفي الكثير مت النقاط البي كانت صعبة اصبحت هينة ثم راح تعرفي فجواتك النفسية .
هكذا فعلت ووجدت نتيجة .
ارجو لك النجاح .
نحن نستحق النجاح ونستحق ان نؤمن بانفسنا .
بالتوفيق ❤❤
البلاء معلق بالنطق.
الكلام والالقاء جميييل لكن الموسيقى مزعجه افضل ان تكون الفيديوهات القادمه خاليه من الموسيقى❤
بكل بودكاست تتذمرون من الموسيقى و مزعجة. !
@@merlin6260 طيب صدق مزعجه شتبين انتي
وفي لحضه استماعي لهذه البودكاست سمعت صوت صراخ يأتي من الخارج قلقت كثيرا بان تكون مشكله بين اهلي مره أخرى ان هذا الشعور يلازمني وأقلق كثيرا واخاف منه هذه احذ الأشياء التي تجعلني في سجن القلق محاصرا ..
انا قلقه طول حياتي حتي بعد تزوجت وانجبت ودخل ولدي الكبير المدرسه او يكون عندي في البيت او حتي مع والده قلقه 😢 وهدا تعبني نفسيا وجعل عقل في تفكير مستمر 😢
امي مريضة وبكل مرة تذهب بها الى المستشفى اقلق كثيرا تتوقف حياتي وحتى وهي في المنزل اخاف ان يحصل شيئ وتتوقف حياتي ، وهالشي يخليني متشتت ما اقدر اسوي شي في حياتي .
أقدر مشاعرك جدا لأني مررت بها في فترة من حياتي، لذلك حاولت البحث عن عمق المشكلة
وهو التعلق .. التعلق بوجود والدتك والخوف الزائد أن يحدث لها أي شئ هو ما يثير هذا الشعور .. طبعا الله يبارك فيها ويرزقها الصحة لكن عليك التعامل مع هذا الشعور .. سأحاول تزويدك ببعض الفيديوهات المفيدة التي ستساعدك بإذن الله
@@Podcast_Plus1 ياريت لو تساعديني 💜
و انا كدالك اعاني من نفس المشكلة
@@oumaimakhouzam9577 أعاننا الله
الله يشفيها ويطول بعمرها
الله اكبر ولله الحمدالله والشكر الله الله الله الله 🥺🇸🇦😔😔😔😔😔🤍🤍🤍😭😭🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🎁🎁😭
بالعكس الغزاله رايقه فوووووور
الله يديمها نعمة
القلق صار معي منذ ٢١سنة وأخذ أدوية له لكن إلى متى سوف أبقى على هذا الحال وأني دوما أدعو وأشكو إلى الله عسى أن يذهب عني هذا الضيف الثقيل وقد يكون نحن من أستضافه دون أن نشعر بسبب الظروف والحوادث التي مررنا بها اللهم أشفني وأشفي كل مريض مثلي بصمت
احتاج حل ل التوتر والقلق بسبب اختبار التحصيلي والقدرات😓
قد تعتقد ان الحياه هي ساحه معركه وقد تاتيك
تهديدات من حيث لاتشعر، وربما السعاده هي مجرد كمين وان السكوت هو هدوء ماقبل العاصفة
شكراً مره🤍
❤❤❤
اعاني من قلق والهلع والوساوس ادعوا لي بشفاء
الله يشفيك ويعافيك 😢
تا الله الله الله
انا بنت صغيرة بعز شبابها عمري 14 اعاني من نوبات الهلع
اخاف من الموت ومن نهاية العالم والناس
ما اقدر آكل أو انام أو العب زي الناس
صرت اخاف من المستقبل واتخيل كيف راح تكون نهايتي
فصرت اخاف اسوي اي نشاط واتخيل اني راح اموت وانا اساوي فيه
والله تعذبت بس الحمد للله
اللهم شافي جميع مرضى المسلمين
اخخخخ زيي
@@jisooo888 والله من جد عذاب😭
@@alaaloulou5594 و المشكلة دايم اقول لأمي خلينا نروح طبيب نفسي تقولي لا دراما وهيا تدري ان مشاكلي النفسية من الطفولة يعني مش مراهقة"
تحتاجي تتثقفي قليلا وتطالعي وتحيطي نفسك لاشخاص واغية اكثر
@@jisooo888 سمعي لا تسمعيلها وروحي طبيب نفسي
انا اتابع عند طبيب نفسي
لا تخافي ما راح يعطيك دواء
راح تتعالجي سلوكيا
يعني يغيرلك تفكيرك بس
لذا حاولي تروحي باي طريقة
والله تحسنت شوي بس لسا لانني في بداية العلاج
لا تضيعي وقت نصيحة
ظروفي اربع وعشرين ساعة سيأه يعني القلق طبيعي
القلق طبيعي طبعا لكن بالوقت اللي يعطل فيها حياتك لازم ننتبه ونبدأ علاجه
💜💜💜
😢😢😢😢
5:42
💙💙
وإذا كنت ما أعرف سبب قلقي؟
6:00
شنو اسم الكتاب ؟
ما هو اسم الكتاب؟
مرحبا كيفك
انا هلاء توجيهي بس بحس انو معندي امل بحس بضعف وقله امل بحس بارهاق وتعب بحس اني مش هقدر بالحياه هادي
طيب شنو الحل !
🌷🌹🙏
لوتموتني مابطلق فزاع
احتاج التكلم مع طبيب نفسي من يستطيع مساعدتي على ذلك؟
❤
زين ماذكرتي شنو علاج القلق. ؟
الزمي سورة البقرة عجيبة ، والقرب من الله اولاً واخراً 🤍
اتوقع التعاسه مكتوبه لي
صدقيني الكلمات اللي بنحكيها لنفسنا كتير مهمة لانها بتصبح واقعنا .. فممكن تقولي انا بمر بظروف صعبة لكن أكيد بتمر .. بتمنى لكِ السعادة
افرحي وابتسمت كقاعده واعملي وستصبخي سعيده بتحقيق اشياى وستقتنعي
استيقظ وانا اسمع دقات قلبي.
ابحث عن مقطع يسكن خوفي
افكر و اكتشف كل طرق مسدوده
عشت نص حياتي سعيدا
ونصفها تحت الفشل و الخوف و الذنب
لا استطيع ان ابوح الكل يطالب ان اكون طبيعيا
احاول سماع الدعم النفسي بلخفاء
ساعدني يارب.. لا استطيع فقط ان اجد حلا احتماله اكبر من الصفر
استغل ولست راضي عن نفسي
املي برب العالمين كبير
الله يكون بعونك ويهون عليك
@@user-yj7so3cv8y امين... دعائك غالي 🌹
💎💎💎💚💎💎💎
كلاب يصرخ علي وانا ابتعد عنهم انا اخاف ايضن من غيب
شنو الحل ىكل ما ذكرتؤ
كلامك حلو بس اسلوبك كانك ماركوو لو تغيري افضل كثير
محد قالك قيم اسلوبها 👍🏻