ახლა პირველად ვნახე ეს ვიდეო. მტკივა წელი და გადაცემა ტკივილის არის ფეხზეც. არ ვიცი რისი ბრალია. აუცილებლად ვცდი ამ ვარჯიშებს. მადლობა დიდი. ძალიან კარგად ხსნით❤❤
@@makabawelashvili 🙏🏼🤍 მენჯის სარტყელშო ხერხემლის ბევრი ნერვი გაქის და თუა ჩაკეტილი, ნერვი სულ ოდნავ მაინც რომ გაიჭყლიდოს - ტკივილს ფეხებშიც იგრძნობთ. ვიდეოში ბევრ პოზას გავაკეთებთ, რაც დროთა განმავლობაში მაგ დისკომფორტს მოგიხსნით 🙏🏼🤍
კარგია ბარძაყში საჯდომის ტკივილისთვის მე მშველის არანაირ წამლებს აღარ ვიღებ აღარც წნევის წამლებს გადასარევად ვარ გაიხარეთ კარგი ახსნა გაქვს დამწყებისთვის წონას არა აქვს მნიშვნელობა❤
0:00 შესავალი, 4:29 პრაქტიკა 🧘🏻♀️
აღფრთოვანებული ვარ ამ ვარჯიშების შედეგით. ზარმაცი ვარ და საჩემოა. მადლობა ნინა.
კი, მართლაც ზარმაცული და სასიამოვნო კლასია 🙌🏽 მადლობა საშას, ვინც ამ ვარჯიშების სერია მასწავლა 🙃🤍
ძალიან მომეწონა. ყოველ დილით ვვარჯიშობ. შედეგი საოცარია.
@@avtandildurglishvili2032 დიდი მადლობა გაზიარებისთვის 🤍 ძალიან მიხარია რომ ვარჯიშობთ, მოგწონთ და მოქმედებს 🙌🏽
უღრმესი მადლობა❤ პირველივე ვარჯიშზე შედეგი მაქვს. წელში ისეთი ტკივილები მაქვს ვერ ვიმართებოდი..
მადლობა, ძალიან კარგია. წარმატებები❤
@@natiaVashakmadze-d4g მადლობა 🤍
მადლობა ❤ წელის ტკივილი მქონდა საოცრად მიშველა
საოცრად ხსნით პრაქტიკაზეცჯერ არ გადავსულვარ და უკვე სასიამოვნოდ მოვდუნდი და დავისვენე მადლობა თქვენ❤
მარიკა, დიდი მადლობა 😍🙌🏼🤍
@@ninithealchemist ❤️
ახლა პირველად ვნახე ეს ვიდეო. მტკივა წელი და გადაცემა ტკივილის არის ფეხზეც. არ ვიცი რისი ბრალია. აუცილებლად ვცდი ამ ვარჯიშებს. მადლობა დიდი. ძალიან კარგად ხსნით❤❤
@@makabawelashvili 🙏🏼🤍 მენჯის სარტყელშო ხერხემლის ბევრი ნერვი გაქის და თუა ჩაკეტილი, ნერვი სულ ოდნავ მაინც რომ გაიჭყლიდოს - ტკივილს ფეხებშიც იგრძნობთ. ვიდეოში ბევრ პოზას გავაკეთებთ, რაც დროთა განმავლობაში მაგ დისკომფორტს მოგიხსნით 🙏🏼🤍
❤
კარგია მაგრამ კოქსარტროზის ᲨემტხვევაᲨი როგორ გავაკეტოტ..
კარგია ბარძაყში საჯდომის ტკივილისთვის მე მშველის არანაირ წამლებს აღარ ვიღებ აღარც წნევის წამლებს გადასარევად ვარ გაიხარეთ კარგი ახსნა გაქვს დამწყებისთვის წონას არა აქვს მნიშვნელობა❤
60 წლის შემდეგ შეიძლება ამ ვარჯიშის გაკეთება?
@@izoldakandelaki9403 დიახ, ძალიან სასარგებლო იქნება 🙌🏼
კარგი გოგო ხარ ახსნა იყო გადასარევი. ხშირად მტკივა წელი და ვეცდები გავაკეთო, ოღონდ მითხარით თაბროსხვევა ხომ არ დამეწყება.👍
@@mziachubinidze5784 გამარჯობა 🤍 არა, თავბრუსხვევა არ დაგეწყებათ, გახსოვდეთ ღრმად და მშვიდად ისუნთქოთ 🙏🏼
დიდი მადლობა მომეწონა პირველად გიყურეთ. ინდივიდუალური ვარჯიშები თუა შესაძლებელი და როგორ გიპოვოთ.🌿🕊
@@nelinanishvili6828 დიდი მადლბა !🤍 ინსტაგრამის პროფულზე შეგიძლიათ მომწეროთ: ninithealchemist (ბიოშიც მიდევს ლინკი) ✨
ტკივილის დროს თუ შეიძლება ეს ვარჯიშები
@@nanashengelia-w9p დიახ, წელის ტკივილის დროს შეგიძლიათ (და ძალიან კარგია) ამ ვარჯიშების გაკეთება. ნაზად ივარჯიშეთ და ზომიერ შეგრძნებებს დაუმიზნეთ 🙏🏼🤍
მადლობა დიდიიი❤.. ძალიან მომეეონააა❤❤ ეს ვარჯიშები თიაქრების დროს თუ შეიძლება
@@tikokoshadze5345 ძალიან მიხარია 😍 კი, შეიძლება და სისტემატიური ვარჯიში ძალიან კარგიც იქნება 🤍
გამარჯობათ,თიაქარის დროს თუ შეიძლება??❤
@@LikaBregvadze-zx6sp გამარჯობა 🤍 დიახ შეიძლება. შეგრძნებებს მიქციეთ ყურადღება და ტკივილამდე არ მიიყვანოთ
@@ninithealchemist ❤️
როცა ოპერაცია გაქვს გაკეთებული ხელმრხემალზე დაბოლოება სად არის ხერხემლის მანდ შიშველი ნერვები თუ გაქვს შეიძლება მაგ დროს ვარჯიში?
@@okai9751 როდის გაქვთ ოპერაცია გაკეთებული ?
@@ninithealchemist ძალიან დიდი ხნის წინ
@@okai9751 მაშინ შეიძლება და პირიქით, სასარგებლოც იქნება 🤍შეგრძნებებს მიქციეთ ყურადღება და ტკივილამდე არ მიიყვანოთ
@@ninithealchemist მადლობა🩵🩵
გამარჯობათ.რამდენი დღეა საჭირო ეს ვარჯიშები შედეგისთვის? მადლობა
გამარჯობა მაია. სისტემატიურად თუ ივარჯიშეთ, რამოდენიმე დღეში ❤
❤