მოიშორეთ სათვალე 21 დღეში
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- მოზრდილების დაახლოებით 70% განიცდის თვალის დაძაბვას ამა თუ იმ დროს. უმეტეს შემთხვევაში, ციფრული თვალის დაძაბვის მიზეზი არის ჩვენი კომპიუტერების განათებული ეკრანები, რადგან ბევრ ადამიანს აქვს სამუშაოები, რომლებიც მოითხოვს ეკრანზე ყურებას დღეში მრავალი საათის განმავლობაში. ინდოეთში ოფისის მუშაკებთან ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ყოველდღიურ იოგას შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს დაბინდული თვალები, ტკივილი და სიმშრალე, რასაც ხშირად განიცდიან კომპიუტერის მომხმარებლები. კვლევაში მონაწილეთა ნახევარი აკეთებდა იოგას დღეში ერთი საათის განმავლობაში, კვირაში ხუთი დღე, ხოლო მეორე ნახევარი მისდევდა ჩვეულებრივ რუტინას. იოგას პროგრამა მოიცავდა 15 წუთი იოგას ასანებს (პოზებს), 10 წუთს რეგულირებულ იოგის სუნთქვას, 10 წუთს სახსრების ვარჯიშებს, 10 წუთს თვალის იოგას ვარჯიშებს და 15 წუთს მართვადი რელაქსაციას. იოგას ჯგუფმა გაცილებით ნაკლები
როგორ აძლევდა ჩვენს ენას სიგნალი, თუ რა ხდება ჩვენს სხეულში; • გაქვთ ამ ტიპის ენა? ეს...
kvelaze sauketeso zeti;;;;;
• საუკეთესო ზეთი თქვენი ...
tinutisis mkurnaloba
• 5 წუთიანი ვარჯიში ჯანს...
kvelaze binzuri adgili cveni samzareulsi
• როგორ არ დაავადდეთ ჭურ...
secdomebi wklis dalevis dros
• წყლის არასწორად დალევა...
![เปิดใจ "อาจารย์เบียร์ คนตื่นธรรม" อดีตเคยสุดทุกทาง ถ้าใช้หนี้หมดไปบวชแน่ l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/IxeE0xVhy08/mqdefault.jpg)
ძალიან საინტერესოა თქვენი სამედიცინო საუბრები, მადლობას გიხდით, მჯერა თქვენი, უდავოდ განათლებული ადამიანი ხართ, ქართულიც კარგათ გისწავლიათ, გისურვებთ თქვენს ოჯახთან ერთად ყველაფერ საუკეთესოს ცხოვრებაში❤🙏
გაიხარეთ მადლობა დიდი მე ვარ საბერძნეში და იქედან ვუსმენ თქვენს ,ასეთ ცვირფას ,რჩევებს .უფალმა დაგლოცოს და ბედნიერები იყავით ოჯახთან ერთად.🇬🇪🇬🇷❤️❤️❤️🙏🙏🙏👍👍👍
გაიხარე მადლობა
რაკარგად ხსნი. მადლობა❤❤❤❤
ამერიკიდან გიყურებთ. მადლობა გაიხარეთ❤
საუკეთესო ადამიანი ხართ, გაიხარე. მადლობა სასარგებლო რჩევებისთვის.
არუნ გაიხარე. საუკეთესო შენაძენი ხარ ქართველი ხალხისთვის. ❤❤❤❤
კატარაქტაზეოპერააციის. გარეშე. თუ. დეიძლება. მკურნალობა
მეგობრებო მე ვიყავი დაინტერესებული თვალის ვარჯიშით 4 წლის წინ და მართლა შედეგიანია.ჰარუნი კარგად ხსნის.ზოგიერთ მეგობარს ოდნავ თავბრუსხვევა ჰქონდა და მერე გადაუვიდა.მხედველ9ბა გაინჯობესდა და ფერებს საგრძნობლად მკაფიოდ ვხედავდი.ეხლა ხელახლა დავიწყებ ამ.პროცრფურას.გამოკვლევების დროს აღმოვაჩინე რომ 73 წლის პროფესორმა სათვალე გადააგდო ამ ვარჯიშების შემდეგ.
კარგი ადამიანი ხართ, უფლისგან დალოცვილი ყოფილიყავით.
მადლობა დიდი.აუცილებლად გავაკეთებ და სათვალესაც მოვიხსნი.
საინტერესოა, მე ვცადე ახლა თქვენთან ერთად და თავად პროცესია საინტერესო.👍👍
არუნ იტალიიდან გიყურებთ და ძალიან ბევრ რამეს ვსწავლობ თქვენგან. მადლობა!👏👏👏👏
გაიხაროს შენმა გამზრდელმა.
კარგი რჩევები გაქვთ მომწონს ხშირად ვუყურებ
გაიხარეთ საუკეთესო ხართ
დიდი მადლობა.არაჩვეულებრივი ვარჯიშებია და რჩევებია.გაიხარეთ.
ძალიან კმაყოფილი ვარ თქვენი რჩევებით.დაგლოცოს უფალმა.იტალიიდან
რა კარგი რჩევები გაქვს, მადლობა კარგო ადამიანო!❤️
გაიხარეთ კარგი და სასარგებლო რჩევებისათვის ❤❤❤ უფალმა დაგლოცოთ ამინ ამინ ამინ ❤🙏
უღრმესი მადლობა ნიდერლანდებიდან, ბატონო არუნ. აუცილებლად გავაკეთებ ❤❤❤
ნამდვილად სასარგებლო ვარჯიშია იოგას ვარჯიშებიდან,მხოლოდ ყოველ დღე უნდა ვაკეთოდ.მადლლობა ამ სასარგებლო იფორმაციას,ასე უანგაროდ რომ უზიარებთ ხალხს.ბრწყინვალე ქართულისთვის ცალკე მადლობა.
Gmertma gadgegrzelot chventan ertad tkvens sayvarel ojaxianad,madloba dili, zogiert rames isedac vaketebdi, turketshi var da akac gavaziare,imedia yvelas miswvdeba tkveni xma,vinc daijerebs ki ushvelis uejvelad, vinc ar daijerebs tavis tavs rom ar daabralos, mainc sinjos chemi rchevaa,warmarebebi tjvenc da chvenc,amin❤❤❤❤
Mogesalmebit kvlav,Iseti rchevebi gakvt,ar mgonia vinmes ar mouxdes,ai magalitad..nivris recepti unkaluria,viketeb zamtarshi da shesanishnavad mokmedebs,infekcia da virusi gamirbis ,suni rom ar damitovos petrushkas vgejav,mayvlis fotols an yavas ,aseve kargia yveli erti patara najeri,dagejvis shemdeg yvels vylapav,danarchenebs ara,kartofilis da kitris masaze ki,ra mogaxsenot saxe makvs botoksze uketesad 62 wlis var da shesanishnavad momixda tvaldbzec da saxezec ,madloba batono arun,vurchev yvelas gamoiyenon tkveni metodika,gaixaret👍🏻
Უკარგესი რჩევები და ვარჯიშები.❤❤.ძვრფასი ადამიანიხართ.😊❤❤❤❤❤
Спасибо большое за совет очень красиво и понятно объяснили.
Я тоже не грузинка .Очень люблю это язык и понимаю.
მადლობა სასარგებლო რჩევებისათვის,გაიხარეთ❤️❤️❤️
უკვე სიტყვებსაც ვეღარ ვპოულობ … იმდენად გაოცებული ვარ თქვენიგულით! სულით!! რა დედამ გშობა ასეთი უიშვიათესი პიროვნება რომ მილიონობით ხალხს ეხმარებით თქვენი ცოდნით დაა გამოცდილებით!!! ვაოოო!!!! არ ვიცი სხვა დრო რომ ვინმეს ეთქვა რომ ასეთი ადამიანები არსებობენო, არ დავიჯერებდი!!! ცოცხალი ლეგენდა და უანგარო საჩუქარი ბრძანდებით ყველასთვის!!! ბრავო ექიმო არუნ!! უფალს ვევედრები ეს სიკეთე უკვალოდ და უპასუხოდ არ დაგიტოვოთ დაა ასმაგად დაგიბრუნოთ თქვენ და ყველა თქვენს საყვარელ ადამიანს!!! გაიხარეთ დააა გამრავლდით!!! გლოცავთ ამერიკიდან თქვენი ყოველ დღიური თაყვანისმცემელი და პაციენტი!!!🙏🙏🙏👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️❤️💐💐💐💐💐💐💐💐🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇬🇪🇬🇪🇬🇪
ყველა თქვენს ვიდეოს ვუყურებ. მადლობა
გაიხარეთ თქვენ .იტალიიდან უყურებ .საოცარი ადამიანი ხართ იხარეთ თქვენი ოჯახით ❤️ მადლობა აუცილებლად გავაკეთებ
არუნ.უღრმესი მადლობა.ყველა ვარჯის ვიმეორწბ .ვარჯიშობ.ოთხივე ვარჯიში ერთ დღეში უნდა ავაკეთოთ? მადლობა.
Me gavakete. Vikenebdi da kmakofili var . Koveldge dgesac vagrzeleb .100%momixda . Madlobt arun ❤
Sabercnetidan vusmen tkvens rchevebs. Gaixaret, saicari adamiani xart. Ufalma gamoagzavna indoetidan tkveni tavi chventvis. Madloba gvikvarxar.
❤️❤️🙏
რა მაგარი ადამიანია.. გულიანად ხსნის.ყოჩაღ რაააა.. ❤❤
გამარჯობათ ბატონო არუნ.მე თბილისში ვარ და ხშირად ვუყურებ თქვენს ვიდეობს.ღმერთმა დაგლიცოთ ასეთი კარგი სასარგბლი რჩევებსთვის მე ძალიან კმაყოფილი ვარ და უღრმესი მადლობა თქვენ ამისთვის.
Gaixaret. Didi madloba. Ufalma gvimravlos tqvenistana adamianebi. Saberznetidan gisment.
უფალმა გაკურთხოთ თქვენ ოჯახთან ერთად, მადლობა🙏👏👏👏
დიდი მადლობა გაიხარეთ, თქვენს ვიდეოს მუდამ ვუყურებ ათენიდან ♥️
თბილისში ვცხოვრობთ,მადლობა ვიდეოსთვის,თვალებზე პრობლემა თითქმის ყველას გვაქვს ოჯახში,ვეცდები ვარჯიშები სწორად გავაკეთო,მერე სხვებიც მომბაძავენ.
გაიხარეთ მარად.ღმერთმა დაგლოცოს. დიდი მადლობა ასეთი კარგი
რჩევებისთვის.❤❤
Გაიხარეთ მე გიყურებთ თბილისიდან. Ძალიან მომეწონს თქვენი გადაცემა. Წარმატებები ❤
Спасибо огромний я грузинка из нижнего Тагила
დიდი მადლობა რჩევებისთვის
გაიხარე უფალმა დაგლოცოთ
ვიმყოფები საბერძნეთში
ძალიან საინტერესო და ყველასთვის საჭირო რჩევაა. გაიხარეთ, უღრმესი მადლობა. მე საბერძნეთიდან გიყურებთ. მალე წავალ საქართველოში და იქ მშვიდად დავიწყებ თქვენი რჩევების შესრულებას. ღმერთმა დაგლოცოთ და გაგახაროთ ❤️❤️❤️❤️
Gaixaret evening ukvfavi camali xart Italiidan dissent uplis Sahuarita xart hventan❤❤❤❤
მინუსის შემთხვევაშიც შეიძლება გავაკეთოთ?
უნდა დავიწყო ეს ყველაფერი მადლობა არუნ იხარეთ მუდამ კეთილი რჩევებისათვის❤👐
Super pirovneba khart, dzalian shemiyvardit shvil, me cota khnis winat vnakhe tqveni video da titqmis yoveli dge vuyureb shedzlebisdagvarad, tqveni rchevebidan tvalita da qindzidan daviwyeb. ❤️🤗
დიდი მადლობა საუკეთესო რჩევებისთვის გაიხარეთ
დიდი მადლობა, სასიამოვნოა თქვენი მოსმენა, თბილისიდან გიყურებთ, მადლობა ასეთი კარგი რჩევებისთვის, უფალმა ჯანმრთელად გამყოფოთ.
გაიხარეთ,რა კარგი ადამიანი ხართ.მე საბერძბეთიდან გწერთ.ყოველთვის ყურადღებით ვუსმენ თქვებს რჩევებს.მადლობა,იბედნიერეთ თქვენს ლამაზ ოჯახთან ერთად❤❤❤❤
ყველას მოგესალმებით მეგობრებო. შედეგებზე კომენტარებიც გაკეთეთ ხოლმე მარტო მადლობებს რომ იხდით
აუცილებლად მოვსინჯავ, ძალიან მაინტერესებს. უღრმესი მადლობა თქვენ!
იტალიდან გიყურებ საოცარი ადამიანიხარ ყველა ვიდეოს ვუყურებ და რეალობაშიც გადამაქ რჩევები,მადლობა გაიხარე უფლის მფარველობა არ მოგკლებოდეს თბილ ოჯახთან ერთად ამინ🙏⛪✝️🥰👌☝️წარმატებები 🙏♥️
სუპერი სიძე გვყვავს ქართველებს. მიყვარხარ არონ ბატონო. მადლობა მე უნდა დავიწყო ეს ვარჯიშები. შენი რჩევები მომწონს. გენიალური ხარ არუნ იცოცხლე
გამარჯობათ როდესაც ბავშვს მინუსი აქვს მაშინ თუ შეიძლება?
ანუ ახლო მხედვწლია და სათვალე გავიკეთეთ
❤უფალმა წყალობა არ მოგაკლოთ❤ იტალიაშივარ და იქიდან ვისმენ თქვენ რჩევებს მადლობა 💗
💗🙏💗მშვიდიბა და ჯამრთელობა თქვენ და თქვენს საყვარელ ადამიანებეს💗✝️💗💗🕎💗🕊💗ამინ💗
ଗ
სამტრედიიდან მომწონნს თქვენი დარიგებები მადლობა კეთილი იყოს თქვენი გაცნობა
ძალიან დიდი მადლობა. მუდამ გახარებული გამყოფოს ღმერთმა👍👍
Gaixaret aucileblad gavaketeb.🌟👍
დიდი მადლობა. დალოცვილი გმყოფოთ უფალმა. ❤❤
Didi madloba yvelafristvis, aucileblad movsinjav. Satvales ver vitan, arc vatareb da sagamoobit ukve mkvetrad vegar vxedav. Avstriashi var, videosac gavaziareb 😊
გაიხარეთ. ძალიან საინტერესო და სასარგებლო გადაცემები გაქვს.
დიდი მადლობა,იტალიაში ვარ და ამ დილიდან დავიწყე თვალის ვარჯიში.იმედია დამეხმარება
გიყურებთ იტალიიდან.ძალიან მიყვარს თქვენი ლაივები
sayvareli adamiani xart.gaixaret
MADLOBA TQVEN.EQIMO ❤❤👍👍🇨🇭🇨🇭🇨🇭
მადლობა უღრმესი, ძალიან მჭირდებოდა ეს ვარჯიში,გაიხარეთ ექიმო😊
მადლობა ,მადლობა! გაიხარეთ!
❤ძვირფასი ადამიანი დიდი მადლობა!!
კარგი ადამიანი ხართ❤, მადლობა ასეთი სასარგებლო რჩევებისთვის👍👏👏🥂🙏❤️
Didi madloba gaixare sasargeblo rhevistvis ufalma daglocot
Turketida vusmen tkvens rhevebs ❤
♥️♥️♥️
მადლობა რჩევებისთვის.თვალების ინფექციებზე გვესაუბრე.გაიხარეთ
დიდი მადლობა საუკეთესო რჩევებისთვის.ღმერთმა დაგლოცოთ!
მადლობა, არონ, თბილისში ვარ და გემეგობრები ყოველ დღე.❤
და ბერძნეთში ვარ უყურებ თქვენს ვიდეოებსჰგაიხარეთ და გაგახლიეროთ უფლის ძალამ❤
ვუყურებ თითქმის ყველა გადაცემას მადლობა ვეცდები გავაკეთო ეს ვარჯიშები და მოგწერ შედეგს ვცხოვრობ ნიუ ორკში მადლობა გაიხარე 😮❤
გაიხარეთ ასეთი კარგი რჩევებისთვის❤️საბერძნეთიდან გადევნებთ თვალს მადლობა❤️
Მადლობა დიდი საუკეთესო ადამიანი ხართ გიყურებ გურიიდან.
უღრმესი მადლობა სასარგებლო რჩევისათვის..შედეგს აუცილებლად დავწერ..წლებიაა ოფთალმოლოგთან დამყავს ორი შვილი და ამ ვარჯიშებით იმედია შედეგს დავდებთ...
Mogesalmebid Nederlandebidan ! Didi madloba ! Zalian mchromeli mizandasaxuli, zwirpasi saintereso
Adamiani xaart, gaixared❤🎉❤😊
გიყურებთ საბერძნეთიდან დიდი მადლობა საუკეთესო რჩევებისთვის
ძალიან მომწონს თქვენი რჩევები, უფალმა დაგლოცოთ❤
ვუყურებ მცხეთიდან. ხშირად გიყურებთ. დიდი მადლობა თქვენი გადაცემისთვის.
დიდი ინტერესით ვადევნებ თქვენ რჩევენს
და ვიყენებ... დიდი მადლობა ❤
გაიხარეთ უყურებ ესპანეთიდან❤️🙏
მადლობა კარგი რჩევებისთვის ღმერთმა დაგლოცოთ ისე ასაკიანსაც წაადგება თქვენი რჩევა და სათვალე აღარ დაგვჭირდება მდლობა❤❤❤❤
მე მჯერა,მთავარია ჩვენ შევძლოთ ყველაფრის გაკეთევა ისე,როგორც გვირჩევს. დიდი მადლობა უანგარო რჩევებისთვის❤
MERCIIIII ME UKURE TQVENS SHESANISHNAV GADACEMAS SHWEICARIIDAN.❤❤❤👍👍👍🇨🇭🇨🇭🇨🇭
❤️❤️🙏
ქუთაისიდან გიყურებთ. დიდი მადლობა ესეთი კარგი რჩევებისთვის .
Es iogas varjishebia . Madlobt rom zustad xsnit👍
👍 you have no idea how popular was Indian medicine back in Soviet times I was doing this exercise though I didn’t need glasses. Now i’m old and I’m using glasses but can’t follow this exercise through.:)))
დიდი მადლობა!!! გფარავდეს უფალი ამინ!!!
გავაკეთებ და შედეგს დავწერ.❤❤❤
მე გიყურებთ საბერძნეთიდან. ძალიან მომწონს თქვენი რჩევები. გაიხარეთ❤❤❤. კარგი ადამიანი ბრძანდებით.
Zvirfaso arun ugrmesi madloba am uangaro daxmarebistvis rasac aketebt🙏💚
15 წუთი საკმარისია.
მადლობა,❤️👍
დიდი მადლობა. სასარგებლო რჩევებია .იტალიიდან გიყურებთ.
მადლიბა კარგი და სასარგებლო რჩევებისთვის...მე გერმანიიდან გიყურებთ
ნიუ იორკიდან ვადევნებ თვალს თქვენს რჩევებს, დიდი მადლობა ჰარუნ, ძალიან კარგი და სასარგებლო რჩევებია!👌❤️
ვაიმე რა საყვარლად ლაპარაკობ არუნ!ლამის ჯანმრთელობის მაგივრად მეც ძამთელობა გისურვო! !
😅😅😅❤❤❤
უფალმა დაგლოცოთ და გაგახაროთ ასეთი კარგი რჩევებისთვის❤❤❤
დიდი მადლობა...იტალიიდან ვუსმენ თქვენს რჩევებს
Arun this is exercise helpful for eye blood pressure? I have high eye pressure, thank you.
გაიხარეთ.მე იტალიიდან გიყურებთ.კმაყოფილი ვარ თქვენი.მადლობა დახმარებისთვის
Madloba didi, siamovnebitgadevnebt tvals-tqvens gadacemebs-saberdznetidan
გაიხარე დაგლოცოს უფალმა არუნ ადამიანების საიმედოდ გაუჩენიხარ უფალს🙏🏻🙏🏻❤️
გაიხარეთ...გერმანიიდან ვუყურდბ.აუცილებლად გავაკეთებ ამ ვარჯიშებს👍👌🥰❤️❤️
მადლობა დიდი❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Თბილისი.
მადლობა.👍👍🙏🙏
არუნ, ძალიან გთხოვ, გვასწავლე როგორ, მოვამზადოთ, სახლის პირობებში, ვაშლის ძმარი🙏💚