مراقبه نورخواری 1

مراقبه نورخواری با توجه به نور خورشید می باشد که در ساعات ابتدایی روز تأثیرات فیزیولوژیکی و روانی مهمی بر بدن دارد. این نور، تولید ویتامین D را فعال کرده، تنظیم ریتم شبانه‌روزی را بهبود می‌بخشد و با کاهش سطح هورمون استرس کورتیزول، آرامش ذهنی ایجاد می‌کند. مراقبه نورخواری همراه با تمرکز بر نور به کاهش اضطراب، افزایش تمرکز و ارتقای حس شکرگزاری کمک می‌کند. این ترکیب علمی و معنوی، تعادل بین جسم و روح را بهبود داده و آگاهی فرد را تقویت می‌کند.
#مراقبه #نورخواری #طلوع_خورشید #آگاهی #سلامت_ذهن #انرژی_مثبت #ویتامینD #رهایی_از_استرس #کورتیزول #روان #هورمون_استرس #مدیتیشن
بزودی این مراقبه را به زبان آلمانی در صفحه وب سایت تقدیم حضورتان میگردد.
mahnazmashregh...
در این مرکز سعی داریم در کنار یکدیگر تجربه #آرامش_روان در تلاطم های زندگی را کسب کنیم و بتوانیم در مسیر الهی که چیزی جز #شور و #عشق و #نشاط نیست ، در #لحظه_حال زندگی کنیم.
دیگر مراقبه ها را می توانید در وب سایت و کانال تلگرامی مان داشته باشید.
آدرس کانال تلگرام و وب سایت
MahnazMashreghi@
t.me/MahnazMas...
mahnazmashregh...
اینستاگرام
atlas_Chakra@
Mahnaz Mashreghi
Meditation
Dem alltäglichen Stress, Leistungs-, und Erfolgsdruck zu entfliehen ist in der heutigen Zeit kaum eine leichte Aufgabe. Die vielen Informationen, die wir gleichzeitig verarbeiten müssen, die regelmäßige Überforderungen, die uns einstürzen, führen dazu, dass unser Leistungsfähigkeit und auch letztendlich die Lebensfreude abnimmt.
mahnazmashregh...