- 20
- 5 028
Mahnaz Mashreghi
เข้าร่วมเมื่อ 17 ม.ค. 2023
مراقبه یا مدیتیشن، تلاش برای ساکت کردنِ سر و صدای #ذهن نیست؛ بلکه این است که به یاد بیآوری که آن سر و صدا، #هویت و #ماهیت تو نیست
این، باعث ساکت شدن ذهن می شود
خودت رو به یاد بیار!
Re-member yourself!
با مراقبه های مرکز آرامش اسرار دنیای درون از طریق وب سایت زیر با ما همراه باشید
mahnazmashreghi.com
کانال تلگرامی مان
t.me/MahnazMashreghi
این، باعث ساکت شدن ذهن می شود
خودت رو به یاد بیار!
Re-member yourself!
با مراقبه های مرکز آرامش اسرار دنیای درون از طریق وب سایت زیر با ما همراه باشید
mahnazmashreghi.com
کانال تلگرامی مان
t.me/MahnazMashreghi
مراقبه چاکرا4
موضوعات اصلی و محوری مربوط به #چاکرا_4
چاکرای #چهارم، چاکرایی است که به عشق و محبت مربوط میشود. این چاکرا به موضوعات اصلی و محوری زیر مرتبط است:
عشق و محبت #عشق_و_محبت
علاقه #علاقه
همدردی #همدردی
انساندوستی #انساندوستی
امنیت #امنیت
گشادهرویی #گشادهرویی
روشنفکری #روشنفکری
خوشقلبی #خوشقلبی
شفقت #شفقت
مهربانی #مهربانی_اصیل_و_پاکی
در #عرفان_اسلامی این مراکز را به مثابه #هفت مرکز تزکیه نفس نام می برد، که همان 7 چاکرا یا حوزه انرژی است:
1. مرکز اول، #مرکز غلبه بر نفس اماره ( نیروهای خفته حیوانی) رنگ قرمز
2. مرکز دوم، مرکز غلبه بر #نفس لوّامه (مرکز بارقه های روحی، پرهیزگاری) رنگ نارنجی
3. مرکز سوم، مرکز غلبه بر نفس متفکّره ( انتخاب بهترین مسیر برای غلبه بر نیروهای نفسانی) رنگ زرد
4. مرکز چهارم، مرکز غلبه بر نفس ملهمه ( جایگاه عقل پیشرفته) رنگ سبز
5. مرکز پنجم، مرکز غلبه بر #نفس مطمئنه ( تغذیه اتمی، تعادل و صبر) رنگ آبی آسمانی
6. مرکز ششم، مرکزغلبه برنفس #راضیه ( رضایت کامل انسان از خدا، توکل به خدا) رنگ آبی نیلی
7. مرکز هفتم، مرکز غلبه بر #نفس مرضیه ( رضایت کامل خدا از انسان، رضا) رنگ سفید با تزکیه هر یک از این نفس ها انسان می تواند مراحل تکامل را طی کند و به آرامش مطلق که آرزوی هر انسانی است دست یابد.
سه چاکرای پایین مربوط به خصوصیات حیوانی هستند و چاکرای چهارم (میانی) قلب است که حد فاصل میان خصوصیات حیوانی و متعالی انسان است و سه چاکرای بالای قلب مربوط به خصوصیات الهی اند، به عبارت دیگر چاکراها در واقع توقفگاه هایی هستند که انرژی در مسیر حرکت اش از آن ها گذر می کند یا در آن ها متوقف می شود. هرچه قدر که این مراکز انرژی، فعال تر و آزادتر باشند، انرژی بیشتری در آن ها جریان خواهد داشت و در نتیجه انسان از صفات پسندیده ای برخوردار می شود و بر نفس خود مسلط تر شده ، می تواند با این قدرت و نیرو بر مراکز انرژی(چاکراها) اثر بسزایی بگذارد و انرژی را در آن ها نیز فعال و آزاد نماید و یا به عبارتی بر رفع عیب ها و نقص های خود بکوشد.
منبع:
mahnazmashreghi.com/blog/428/
#مراقبه چاکرا 4 مراقبه ای برای جریان داشتن خوب انرژی در این چاکرا و رفع بلوکه ها خواهد بود. با اینکه شاید #مراقبه چاکرا 4 به نظر ساده برسد ولی با انجام مرتب آن از تاثیرات شگرف اش بهره مند خواهید شد.
مولادهارا چاکرا یا چاکرا ریشه و یا چاکرا 4 اولین چاکراهی است که بایستی انرژی در آن فعال شود. لطفا کتاب اطلس چاکرا را تهیه بفرمایید و از 7 روش درمانی مکمل برای بازسازی این چاکرا بهره ببرید.
اگر قصد کار جدی روی چاکراها دارید لطفا روی هر چاکرا حداقل 6 ماه ممارست بفرمایید.برای نتیجه بهتر لطفا #مراقبه ها را با ممارست و دیسیپلین انجام دهید تا نتیجه دلخواه را بدست آورید.
#چاکرا #مانی پورا_چاکرا #چاکرا_4 #عشق_و_محبت #علاقه #همدردی #انساندوستی #امنیت #گشادهرویی #روشنفکری #خوشقلبی #شفقت #مهربانی_اصیل_و_پاکی#خودشناسی #درد #شفا #پاکسازی #درمان #تسکین #رهایی
در این مرکز سعی داریم در کنار یکدیگر تجربه آرامش در تلاطم های زندگی را کسب کنیم و بتوانیم در مسیر الهی که چیزی جز شور و عشق و نشاط نیست ، در لحظه حال زندگی کنیم.
دیگر مراقبه ها را می توانید در وب سایت و کانال تلگرامی مان داشته باشید.
آدرس کانال تلگرام
MahnazMashreghi@
t.me/MahnazMashreghi
اینستاگرام
atlas_Chakra@
چاکرای #چهارم، چاکرایی است که به عشق و محبت مربوط میشود. این چاکرا به موضوعات اصلی و محوری زیر مرتبط است:
عشق و محبت #عشق_و_محبت
علاقه #علاقه
همدردی #همدردی
انساندوستی #انساندوستی
امنیت #امنیت
گشادهرویی #گشادهرویی
روشنفکری #روشنفکری
خوشقلبی #خوشقلبی
شفقت #شفقت
مهربانی #مهربانی_اصیل_و_پاکی
در #عرفان_اسلامی این مراکز را به مثابه #هفت مرکز تزکیه نفس نام می برد، که همان 7 چاکرا یا حوزه انرژی است:
1. مرکز اول، #مرکز غلبه بر نفس اماره ( نیروهای خفته حیوانی) رنگ قرمز
2. مرکز دوم، مرکز غلبه بر #نفس لوّامه (مرکز بارقه های روحی، پرهیزگاری) رنگ نارنجی
3. مرکز سوم، مرکز غلبه بر نفس متفکّره ( انتخاب بهترین مسیر برای غلبه بر نیروهای نفسانی) رنگ زرد
4. مرکز چهارم، مرکز غلبه بر نفس ملهمه ( جایگاه عقل پیشرفته) رنگ سبز
5. مرکز پنجم، مرکز غلبه بر #نفس مطمئنه ( تغذیه اتمی، تعادل و صبر) رنگ آبی آسمانی
6. مرکز ششم، مرکزغلبه برنفس #راضیه ( رضایت کامل انسان از خدا، توکل به خدا) رنگ آبی نیلی
7. مرکز هفتم، مرکز غلبه بر #نفس مرضیه ( رضایت کامل خدا از انسان، رضا) رنگ سفید با تزکیه هر یک از این نفس ها انسان می تواند مراحل تکامل را طی کند و به آرامش مطلق که آرزوی هر انسانی است دست یابد.
سه چاکرای پایین مربوط به خصوصیات حیوانی هستند و چاکرای چهارم (میانی) قلب است که حد فاصل میان خصوصیات حیوانی و متعالی انسان است و سه چاکرای بالای قلب مربوط به خصوصیات الهی اند، به عبارت دیگر چاکراها در واقع توقفگاه هایی هستند که انرژی در مسیر حرکت اش از آن ها گذر می کند یا در آن ها متوقف می شود. هرچه قدر که این مراکز انرژی، فعال تر و آزادتر باشند، انرژی بیشتری در آن ها جریان خواهد داشت و در نتیجه انسان از صفات پسندیده ای برخوردار می شود و بر نفس خود مسلط تر شده ، می تواند با این قدرت و نیرو بر مراکز انرژی(چاکراها) اثر بسزایی بگذارد و انرژی را در آن ها نیز فعال و آزاد نماید و یا به عبارتی بر رفع عیب ها و نقص های خود بکوشد.
منبع:
mahnazmashreghi.com/blog/428/
#مراقبه چاکرا 4 مراقبه ای برای جریان داشتن خوب انرژی در این چاکرا و رفع بلوکه ها خواهد بود. با اینکه شاید #مراقبه چاکرا 4 به نظر ساده برسد ولی با انجام مرتب آن از تاثیرات شگرف اش بهره مند خواهید شد.
مولادهارا چاکرا یا چاکرا ریشه و یا چاکرا 4 اولین چاکراهی است که بایستی انرژی در آن فعال شود. لطفا کتاب اطلس چاکرا را تهیه بفرمایید و از 7 روش درمانی مکمل برای بازسازی این چاکرا بهره ببرید.
اگر قصد کار جدی روی چاکراها دارید لطفا روی هر چاکرا حداقل 6 ماه ممارست بفرمایید.برای نتیجه بهتر لطفا #مراقبه ها را با ممارست و دیسیپلین انجام دهید تا نتیجه دلخواه را بدست آورید.
#چاکرا #مانی پورا_چاکرا #چاکرا_4 #عشق_و_محبت #علاقه #همدردی #انساندوستی #امنیت #گشادهرویی #روشنفکری #خوشقلبی #شفقت #مهربانی_اصیل_و_پاکی#خودشناسی #درد #شفا #پاکسازی #درمان #تسکین #رهایی
در این مرکز سعی داریم در کنار یکدیگر تجربه آرامش در تلاطم های زندگی را کسب کنیم و بتوانیم در مسیر الهی که چیزی جز شور و عشق و نشاط نیست ، در لحظه حال زندگی کنیم.
دیگر مراقبه ها را می توانید در وب سایت و کانال تلگرامی مان داشته باشید.
آدرس کانال تلگرام
MahnazMashreghi@
t.me/MahnazMashreghi
اینستاگرام
atlas_Chakra@
มุมมอง: 40
วีดีโอ
مراقبه پرتویی از خورشید
มุมมอง 12414 วันที่ผ่านมา
مراقبه #پرتویی ازخورشید یکی از تمرینهای مراقبه ای است که فرد با تجسم یک پرتو نورانی از #خورشید، احساس آرامش و انرژی مثبت را در خود تقویت میکند. این مراقبه، مانند دیگر روشهای مدیتیشن، فواید زیادی برای جسم و ذهن دارد که در زیر به برخی از آنها اشاره میکنم: ۱. آرامش ذهنی و کاهش #استرس مراقبه پرتویی از خورشید به دلیل تمرکز بر نور و انرژی خورشید، به کاهش استرس و #اضطراب کمک میکند. این تمرین باعث...
مراقبه چاکرا 3
มุมมอง 12621 วันที่ผ่านมา
موضوعات اصلی و محوری مربوط به #چاکرا_3 #قدرت_اراده #اعتماد_به_نفس #احساسات #پرانا #پیشرفت #تسلط بر نفس می باشد. مراقبه چاکرا3 یکی از مهمترین مراقبه ها برای ذخیره پرانا در چاکرا 3 می باشد. در #عرفان_اسلامی این مراکز را به مثابه #هفت مرکز تزکیه نفس نام می برد، که همان 7 چاکرا یا حوزه انرژی است: 1. مرکز اول، #مرکز غلبه بر نفس اماره ( نیروهای خفته حیوانی) رنگ قرمز 2. مرکز دوم، مرکز غلبه بر #نفس لوّ...
مراقبه چاکرا 2
มุมมอง 5628 วันที่ผ่านมา
موضوعات اصلی و محوری مربوط به #چاکرا_2 #مسائل_جنسی #زاد_و_ولد #استعداد_هنر # انرژی_حیاتی #خلاقیت #خلاقیت_هنری می باشد. سه چاکرای پایین مربوط به خصوصیات حیوانی هستند و چاکرای چهارم (میانی) قلب است که حد فاصل میان خصوصیات حیوانی و متعالی انسان است و سه چاکرای بالای قلب مربوط به خصوصیات الهی اند، به عبارت دیگر چاکراها در واقع توقفگاه هایی هستند که انرژی در مسیر حرکت اش از آن ها گذر می کند یا در آن...
مراقبه چاکرا 1
มุมมอง 106หลายเดือนก่อน
#مراقبه چاکرا 1 مراقبه ای برای جریان داشتن خوب انرژی در این چاکرا و رفع بلوکه ها خواهد بود. با اینکه شاید #مراقبه چاکرا 1 به نظر ساده برسد ولی با انجام مرتب آن از تاثیرات شگرف اش بهره مند خواهید شد. مولادهارا چاکرا یا چاکرا ریشه و یا چاکرا 1 اولین چاکراهی است که بایستی انرژی در آن فعال شود. لطفا کتاب اطلس چاکرا را تهیه بفرمایید و از 7 روش درمانی مکمل برای بازسازی این چاکرا بهره ببرید. اگر قصد ک...
مشاهده افکار 2
มุมมอง 127หลายเดือนก่อน
مراقبه مشاهده افکار_2 مشاهده افکار، یا به عبارتی Mindfulness#، یکی از مفاهیم اساسی در روانشناسی مثبتگرا و روانشناسی شناختی است. این مفهوم به توانایی فرد برای آگاهی از افکار و احساسات بدون قضاوت و با تمرکز بر لحظه کنونی اشاره دارد. در اینجا با یکدیگر به چند پژوهش علمی در این زمینه نگاهی می اندازیم: 1. کابات-زین و همکاران (1990): یکی از پیشگامان در زمینه مطالعه مشاهده افکار، کابات-زین بود که برن...
مشاهده افکار_1
มุมมอง 144หลายเดือนก่อน
مشاهده افکار_1 مراقبه #مشاهده افکار، مشاهده #افکار مهم است زیرا به ما کمک میکند تا به شناخت بهتری از خود برسیم و رفتارها و احساسات خود را بهتر درک کنیم. این فرآیند میتواند به خودآگاهی، بهبود #سلامت #روان، و افزایش کارایی در مدیریت استرس و تصمیمگیری منجر شود. در اینجا چند دلیل مهم برای اهمیت مشاهده افکارتقدیم حضورتان میگردد: 1. خودآگاهی و شناخت خود: با مشاهده افکار خود، متوجه الگوهای فکری و ر...
مراقبه رفع عفونت ها
มุมมอง 46หลายเดือนก่อน
#مراقبه_زونا_آبله_مرغان_عفونت_ها فواید استفاده از مراقبه تجسم خلاق برای رفع #عفونتها و سالم دیدن DNA 1. تقویت سیستم #ایمنی_بدن 2. تسریع روند بهبود و بازیابی 3. کاهش استرس و افزایش آرامش ذهنی 4. افزایش تمرکز و #قدرت_ ذهنی 5. تأثیر مثبت بر روی بهبود سلولهای آسیبدیده 6. بهبود کیفیت خواب و استراحت بدن 7. ارتقاء #اگاهی از بدن و بیماریها 8. ایجاد حس کنترل و تسلط بر سلامت فردی 9. تقویت نیروی زندگی...
من کیستم_1
มุมมอง 1022 หลายเดือนก่อน
مراقبه من کیستم؟ سوالی که شاید هر یک از ما بارها دروناً از خود پرسیده ایم. من کیستم؟ #من_کیستم؟ در سکوت بنشینید و بهآرامی بارها و بارها از خودتان بپرسید من کیستم؟ همینطور که عمیقتر به درون میروید لایههای سطحی به کناری میروند. ۱-من اسمی دارم اما من اسمم نیستم من کیستم؟ ۲-من بدنی دارم اما من بدنم نیستم من کیستم؟ ۳-من روابطی دارم اما من آن روابط نیستم من کیستم؟ ۴-من خاطرات واضحی نسبت به گذشت...
مراقبه رفع آلرژی
มุมมอง 422 หลายเดือนก่อน
در #مراقبه رفع #آلرژی با استفاده از تجسم خلاق و قرار گرفتن در سطح آلفا، حساسیت بالای سیستم ایمنی بدن را پایین می آوریم. چرا که #آلرژی واکنش غیرطبیعی سیستم ایمنی بدن به موادی مانند گرده، گرد و غبار، یا برخی غذاها است. در افراد مبتلا به آلرژی، سیستم ایمنی این مواد بیضرر را بهعنوان تهدید شناسایی کرده و با تولید آنتیبادیهای خاصی به نام ایمونوگلوبولین E (IgE) پاسخ میدهد. این آنتیبادیها باعث آ...
مراقبه سلامتی و آرامش
มุมมอง 1692 หลายเดือนก่อน
مراقبه قدرتمند سلامتی و آرامش را روزانه یکبار قبل از خواب انجام دهید. مراقبه #سلامتی و #آرامش موجب خوابی راحت و بهبود وضعیت سلامتی و آرامش شما خواهد شد. برای نتیجه بهتر لطفا مراقبه ها را با ممارست و دیسیپلین انجام دهید تا نتیجه دلخواه را بدست آورید. #مراقبه #سلامتی #سلامت_روان #آرامش #تمرکز #خودشناسی #درد #شفا #پاکسازی #درمان #تسکین #رهایی در این مرکز سعی داریم در کنار یکدیگر تجربه آرامش در تلا...
مراقبه تنفس عضو
มุมมอง 982 หลายเดือนก่อน
آیا مراقبه عضو دردمند واقعا کمکی به من می کند؟ آیا این مراقبه عضو دردمند فوایدی هم دارد؟ با یکدیگر به فواید این مراقبه نگاهی گذرا خواهیم داشت: 1. کاهش درد از طریق توجه متمرکز: تصور بینی روی عضو دردمند و تمرکز بر تنفس از طریق آن، توجه و آگاهی فرد را به طور مستقیم بر روی آن ناحیه متمرکز میکند که میتواند به کاهش درد و ناراحتی کمک کند. 2. بهبود جریان خون: تمرکز بر تنفس از طریق عضو دردمند ممکن است...
مراقبه من خودم را می بخشد
มุมมอง 3.1K3 หลายเดือนก่อน
«من خودم را میبخشد» از جمله انگلیسی “I forgives myself.” ترجمه شده است. در مراقبه من خودم را می بخشد، اقتباسی است از کتاب عبارت پنجم نوشته دکتر جو ویتالی ترجمه ویدا کرمی من خودم را می بخشد یعنی «خالق، ناخودآگاه و خودِ خفیف مرا میبخشد» جملهای که جو ویتالی از دل عبارت پنجم پاکسازی بیرون کشیده را می شود اینگونه ساده کرد: «خالق، تمام آنچه در ایگو و ناخودآگاه ماست و به ادراک نادرستمان میانجامد ر...
مراقبه تنفس دو مرحله ای
มุมมอง 1153 หลายเดือนก่อน
مراقبه تنفس دو مرحله ای برای کاهش قابل توجه استرس و افزایش تمرکز مراقبه تنفس دو مرحله ای یکی از تکنیکهای تنفسی ویم هاف (Wim Hof) است که نوعی تمرین تنفسی کوتاه ده دقیقهای است. دراین تکنیک ، شما سبب افزایش میزان اکسیژن خون و کاهش دیاکسید کربن میشوید. مراحل تکنیک مراقبه تنفس دو مرحله ای به این شرح است: ۱- یک دم «عمیق» سریع از طریق بینی انجام میدهید. ۲- سپس یک بازدم سریع از طریق دهان انجام داده...
تقویت سیستم ایمنی
มุมมอง 533 หลายเดือนก่อน
سیستم ایمنی بدن اولین خط دفاعی ما در برابر بیماریها و عفونتهاست. با توجه به پژوهشهای علمی، میتوان این سیستم حیاتی را از طریق مراقبه تقویت کرد. مراقبه میتواند به روشهای مختلفی مراقبه میتواند به روشهای مختلفی سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. با کاهش استرس، افزایش فعالیت سلولهای ایمنی، بهبود تنظیم ژنتیکی، کاهش التهاب، بهبود کیفیت خواب و افزایش تولید آنتیبادیها، مراقبه میتواند بهبود کلی سل...