【指の第一関節が痛い】手の老化 へバーデン結節 たった10秒の痛みをとる方法

[@sasakawa]

*指の第一関節が痛い* とお悩みの方
たった10秒で
手の老化 ヘバーデン結節　腱鞘炎 手の痛みを改善させる
【簡単おばけトレーニング】

[@mamaMAMA-qc7xn]

先生の10秒は神10秒
どの体操も簡単ですごい。
何故こんなにもすごいんだろう。
ありがとうございます。

[@kaorimiyamoto3299]

ずっと痛かった右手の薬指の関節何してもあまり効かなったけど痛みがマシになったような気がします！　続けてみます。ありがとうございます。

[@ふみばあばぁ]

第二関節が痛くて(第一関節は腫れ済)指を曲げようとしたら痛くて曲げられませんでした。1回しただけでしっかり曲げられるようになってビックリしました！絶対に続けます！有難うございました！

[@つぶ3]

1セット目2セット目で攣りそうになっても、3セット目は大丈夫です。3セットやる意味と継続する意味がよくわかります🙏✨サボり筋トレ大好きです。

[@逸子林]

ヘバーデン結節ですでに第一関節が親指以外全部曲がって(変形)しているんですが笹川先生のサボリ筋トレーニングで痛みを゙亡くすことが出来ますか❓先生のサボリ筋トレーニングを゙知ってから真似てやってます。☺️

[@mnks8368]

母指CM関節の痛みが治るのは何かありますでしょうか？

[@桜里-i3z]

小指の第一関節を伸ばして握れません。曲がったままで伸ばせません。
これは何が原因ですか？
どのようにトレーニングしたらよいですか？

[@mnks8368]

CM関節で7年ぐらい
痛みもずっとあり…
良くなるにはどうしたら？

[@直美吉田-h1b]

ありがとうございます!毎日手首の体操します!