💚 Cómo usar PISTOLA de MASAJE muscular en el LUMBAR

Utiliza la pistola de masaje muscular o massage gun para aliviar el dolor y la tensión en la zona lumbar con tan solo unos minutos de aplicación. Si tienes los lumbares, espalda baja, dolorida, tensa o con contracturas, la pistola de masaje te puede ayudar a relajarlos y evitar así lesiones. Te indicamos paso a paso cómo usar la pistola de masaje de forma segura.
💎 EXTRAS
En nuestros videos utilizamos la ELITE360 FitPro. Una de las mejores pistolas de masaje del mercado en relación calidad precio.
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🔴 Déjanos tus dudas en los comentarios y trataremos de abordarlas en los siguientes videos de la esta Serie sobre Pistolas de Masaje.
🕑 MARCAS DE TIEMPO
[00:00] Introducción
[00:35] Anatomía de la musculatura lumbar
[04:04] Primera fase: ACTIVACIÓN Zona Glútea
[06:42] Primera fase: ACTIVACIÓN Zona Lumbar
[08:48] Segunda fase: DESCARGA
[11:50] Consejos finales
[13:03] Despedida
💚 Beneficios que podemos encontrar en una pistola masajeadora son:
- Reduce los dolores musculares en piernas, brazos, espalda,… así como en las articulaciones.
- Mejora la circulación sanguínea aportando los beneficios a nuestra salud que esto supone.
- Aumenta igualmente el flujo sanguíneo y linfático.
- Ayuda a la recuperación y regeneración de tejidos musculares después de un duro esfuerzo muscular.
- Reduce el dolor muscular producido por lesiones, agujetas o una dura actividad física.
- No solo sirve para recuperarse de lesiones, sino que también las previene.
- Ayuda a la liberación de ácido láctico en nuestros músculos.
- Puede servir para aliviar los espasmos musculares y la rigidez, rompiendo también el tejido cicatricial.
- Ayuda a mejorar el espectro de movimiento, proporcionando bienestar general en el organismo.
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[@clinicash3]

SERIE: PISTOLAS DE MASAJE - Guía Paso a paso
CAPITULO 1: Masaje con pistola para el dolor de BRAZO 👉 th-cam.com/video/ffUevgnLMhQ/w-d-xo.html
CAPITULO 2: Masaje con pistola para relajar los CUADRICEPS 👉 th-cam.com/video/U8CelIApOnc/w-d-xo.html
CAPITULO 3: Masaje con pistola para relajar GEMELOS y SOLEO 👉 th-cam.com/video/cDIRGq97YZ4/w-d-xo.html
CAPITULO 4: Masaje con pistola para aliviar el dolor LUMBAR 👉 th-cam.com/video/MH18Om7X1PE/w-d-xo.html
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[@doloresmoya6463]

Hola soy Dolores desde República Dominicana es muy buenas esta terapia, compré la pistola y estoy súper emocionada con ella la recomiendo

[@angelfernandez1535]

Hola desde Buenos Aires - Argentina, buen día, gracias, he comprado una pistola parecida a la que muestras y no venía ninguna explicación de uso, lo de ustedes me aclaran muchísimo el panorama, veré los otros vídeos con interés. Saludos.

[@jennymarielanavarrohinostr8158]

Y para dar el masaje el los músculos de las piernas como se usa.

[@acisternasrify]

Gracias la pistola me llega esta semana y tú demostración me sirvió bastante para usarla de forma correcta

[@nr8852]

Dr una consulta se puede pasar la pistola alos 2 glúteos ?o solo un gluteo

[@clinicash3]

Si es necesario, la pistola puede usarse en varias partes del cuerpo. Cuidado con los sobreúsos de la pistola, es mejor ir poco a poco. si tienes dudas escribe un correo a [e-mail]

[@guilled577]

Perdón pero no pude evitar observar esos cachetes 🤗