Ем сладкое когда хочется, хожу в баню, тренажёрный зал, бассейн, каждое утро и вечер прогулки с собакой, родила четверых детей, мне 55 выгляжу на 10-15лет моложе. Жить надо в кайф и употреблять все продукты в меру. Во всем должна быть золотая середина. 30 лет нам говорили, что яйца это вредно и это холестерин. И кто за это ответил? Слушайте себя, много двигайтесь, пейте горячую воду, вместо холодной, занимайтесь спортом, который вам нравится. Питайтесь тем, что просит ваш организм и будет вам счастье!
Спасибо, Дарья! Пока смотрела видео пожевала сельдерей и схрумкала морковку😂 Про качество кожи полностью согласна. Три месяца назад убрала из рациона все сахаросодердащие продукты, прыщей/высыпаний не стало и вообще лицо стало посвежевшим. Бонусом - 8кг (без тренировок) и море энергии. До того последние лет 10 жила в состоянии - только встал уже устал.
Отказалась от сладкого ради красоты и потому, что сосуды плохие, варикоз от мамы достался. Так же у мамы был диабет. И умерла она от инсульта, к которому диабет привёл косвенно. Это стало мотивацией для меня. Уже месяц без сахара. Даже без хлеба и мучного. Но пасху отмечу, куплю сладкий кулич. А потом опять не буду есть сладкое.
Держитесь! Я тоже уже месяц стараюсь без сладкого... купили шоколад 92%. Оказалось он очень приятный и сбивает тягу на сладкое (хотя шоколад этот без рафинированного сахара, а с каким-то сахаром из цветов кокоса 7% - даже не подозревал что такое существует). Раз в неделю позволяю себе 20 грамм. Очень хочу после Пасхи продолжить... дай Бог! Но на Пасху буду есть со всеми всё что люблю.
Льняное масло, кунжутное, тыквенное и другие очень просто сделать дома в любой момент. Мы купили шнековую маслодавку, она стоит на столе, беленькая, красивая только семена подкупаем на рынке, и всегда свежее масло своё. ❤❤
@@olgaabramovitch2739 сейчас много информации, мы следует ей слепо, думаю, у каждого будет своя история с этими видами масел. Если лён полезен, так уж вредно его масло в отдельном виде, без оболочки?
Полностью согласна❤ мне 55, все говорят, что выгляжу на 10 лет моложе. Сладкое редко позволяю, пью много воды, соки овощные делаю сама. Яйца вареные и мясо. И много зелени. Всю зиму покупаем зелень и делаем салаты. Я всегда и всем говорю об этом. Люди ленятся делать для себя. Им легче бутерброд съесть и все. Над меню надо трудится. Для работы делать заранее здоровые заготовки, чтобы утром не спешить. Всем хорошего дня❤
Спасибо Даша! Очень приятно слушать, смотреть, не навязчиво, доступно, легко для восприятия! Мне нравится, который день смотрю Ваши видео, кое что уже начала применять👍
Стараюсь не есть сахар,лет 10-15 готовлю дома,не ем маргарин . Сахар- это дорога к инсульту. Занимайтесь зарядкой, соблюдайте режим питания и сна . И будьте здоровы ❤
Поскольку у меня нет натурального яблочного уксуса, я вместо него добавляю квашеную капусту и квашеную свеклу вместе с редькой морковкой и капустой и маринованный лук. Салатик получается достаточно кисленьким, что никакой уксус туда уже и не требуется. А насчёт морковки каждый день, я бы не советовала , потому что лицо может пожелтеть.
У здорового человека не может быть хронически повышенного сахара и скачка сильного не будет после сладкого и диабет по другим причинам развивается, ну зачем чушь нести.То что избыточное количество сахара вредно для всех систем организма ,это понятно. Гликация происходит не из-за того, что человек ест слишком много сладкого. Она возникает из-за сбоя в метаболизме глюкозы. Если концентрация сахара в крови нормальная, а поджелудочная железа бесперебойно выполняет свою функцию, употребление сахара в незначительных количествах не провоцирует активную гликацию. И потом ,простые углеводы ,жареные продукты, фруктоза, лактоза и галактоза из молочных продуктов тоже приводят к гликации. Меру надо знать просто,ну не все смогут питаться по ПП , отказ от одного сахара ничего не решит) И кстати зожники также стареют с морщинами и умирают от инфарктов и инсультов.
Так он и предлагает отказаться от жареного и фруктов, картофеля и круп, и их производных. Но я на такой диете, не считая калорий, без усилий сбрасываю по 4 кг, безо всякого интервального голодания, если буду совмещать с интервальным, то сброшу, скорее всего, больше.
Я сладкоежка, но по здоровью пришлось отказаться от сахара и сахаросодержащих продуктов (и даже сладких фруктов), мой максимум - это протеиновые батончики на сахара.заме и иногда сладкая газировка на том же сахара.заме... В кофе кладу эритрит, сладко, норм. Кожа правда стала лучше и целлюлит не так заметен, как раньше. Месяц без сахара, сначала было тяжко, но после 2й недели вообще- изи.👌✨️
Даша, спасибо! Прекрасные советы, полностью поддерживаю и стараюсь придерживаться здорового питания. От сахара отвыкла, всякие тортики, конфеты и пр. не ем и не хочу - кажутся ужасно сладкими и какими-то ненатуральными.
Даш, спасибо! Все так и делаем. ❤Вопрос только к водорослям: они, как известно, аккумулируют грязь из моря. Вплоть до тяжелых металлов. До Фокушимы я покупала японские Рушин, органические. Потом органические французские...пока не побывала там, и оказалось, что в районе Шербура периодически происходит утечка радиоактивных веществ... остается Китай, где, как известно, не придается этому значения, главное, чтобы БЫЛО и МНОГО😂. А что насчет российских, Даш? Насколько чистое производство?
Отказалась от сладкого ,хлеба , булок... шоколадок, соусов и т.д.в том числе от риса и макарон, живу в этой системе 2 года , кожа отреагировала первая , похудела на 30 кг, помолодела и расцвела , в 47 лет , выгляжу на 37 ....
Мне за 50, всегда была и есть сладкоежка. Выгляжу моложе. Высыпаний на коже не было почти никогда. Может сладкое и вредно, но я не могу отказаться от него: ни в молодости, ни сейчас. Я бы сказала до истерики. Поэтому сладкое немного меньше стараюсь есть.
Пирожные, конфеты и прочее содержит огромное количество рафинированного сахара 🤷♀️ Я тоже сладкоежка, но по здоровью пришлось отказаться, мой максимум - это протеиновые батончики на сахара.заме и иногда сладкая газировка на том же сахара.заме...
Высыпаний практически ниеогда не было. Не сладкоежка. Давно заметила, что после двух конфет у меня молочница. Практически не ем сладкого уже несколько лет, кроме ыруктов и овощей (морковь, тыква и помидоры тоже сладкие). Пару недель назад съела половинку зефира впервые года за четыре, раньше очень его любила, оказался сейчас для меня приторным. До этого летом в кафе заказала салат, а у него заправка оказалась сладкой, что не было указано, тоесть полгода назад.
Салаты ем достаточно, лосось, мясо в меру. Но немного и сахар тростниковый коричневый с кофе, чай без сахара. После операции на желудке, стараюсь есть здоровую еду. Всем доброго здравия 💖💖💖🌷🌷🌷
@@orlovadasha спасибо большое, есть проблема, после операции очень похудела, под руками мускол слабый и,, крылья появились, избыток кожи. Сейчас занимаюсь этим. Отличные видео ваши, Продолжайте, спасибо 🌹🌹🌹
Нет никаких высыпаний, есть другие проблемы по совершенно другим причинам. ..... Отказалась от сладкого... И что ? И ничего. Чай и кофе без конфет и шоколада больше не доставляют удовольствия. Проблема ли это ? Нет, не проблема. Но мысль о том, что всё приятное вредно, а (простите) противное полезно, не радует.
@@olgaabramovitch2739 Благодарю за добрый совет, но было бы весьма интересно узнать почему. Надеюсь, Вы не рискнёте утверждать, что все посетители кондитерских страдают от ментальных расстройств
Попробуйте сладкое заменить белками.Я мясо мало ем и то,детское питание Тема телятина или рыбу готовлю,иногда курицу.Яйца,творог...Вообще не тянет.А чай можно просто с молоком пить если любите или зеленый...Я тлже долго не могла привыкнуть,как это я пью чай,а рядом вкусяшек нет.Потихоьку привыкаю,год точно если не больше понадобился.Но,на праздниках можно всё😂
Даша, здравствуйте! Обязательно ли нужно заливать водой сухие водоросли? И вот ответ на вопрос о высыпаниях: Мне 51, я более пяти лет на интервальном. Раньше очень обожала сладкое. Сейчас его не ем, и не ем хлеб. Но иногда прям дико хочется черного хлеба) И вот когда я позволю себе день- два съесть его, то начинаются высыпания на лице. Я не вижу других причин) И ещё, недавно купили йогуртницу и закваски, это очень вкусно и полезно, но заметила, что от них тоже бывают высыпания.... Вот как-то так...
Мне врач гастроэнтеролог сказал что фермент лактаза , который расщепляет молочные продукты в организме снижается после 30 лет , а после 50 лет его нет совсем в организме, поэтому у людей происходит высыпание и вздутие живота , но в аптеке есть Бад называется лактазар для взрослых, я покупаю и употребляю всю молочку без побочек. Чтобы проверить наличие фермента надо сдать анализ дыхательный тест.
Даша, добрый день. Все очень здорово ,но если проблемы с желудком и такой салат может принести вздутие и изжогу, т.к при гастритах и др.проблемах желудка сырые оовощи противопоказаны.То как быть в этом случае? Подскажите пожалуйста.
Та же проблема... была. Пока я не поняла, что никогда не следует прикасаться к тому, от чего делается плохо. Разумеется, каждый сам принимает такие решения
не только красная противопоказана при проблемах с щитовидкой, а вообще все крестоцветные, включая брокколи, цветную, белокочанную и так далее. Единственное, но это не точно, вроде как можно квашенную капусту, т.е. ферментированную, причем естественным путем
Даша, подскажите пожалуйста, я покупаю периодически в аптеке ламинарию сушеную, как Вы к ней относитесь, можно поподробнее название водорослей, на маркетплейсах их можно покупать ?
Как и к любым другим водорослям - положительно. Все они содержат разное количество йода и должны потребляться в разных количествах, тут просто погуглите и будете знать - какое количество ламинарии рекомендовано съедать ежедневно
Благодарю) меня на здоровую стезю в питании сначала привела желчнокаменная проблема, но потом я снова научиламь есть всё) а потом ковид когда не чувствуешь вкуса и запаха, ешь только ради жизни, а не наслаждения) стала есть простую и маловаренную еду, больше печёную и сырую, да листья теперь обязательно, капуста, морковь, овощи в общем. Ещё почти исключила соль, заменяю приправами, заметила что когда ешь солёное потом хочется сладкого) а так без соли и соадкое меньше хочется. Научилась пить несладкий кофе. Хотя люблю шоколад и теперь ем горький) в общем иногда видимые проблемы становятся благом) тоже стала выглядеть лучше чем 15 лет назад + конечно физические упражнения, йога, прогулки пешком. Не бойтесь менять привычные вкусности) вкусы быстро меняются. 1-2 недели и сахар в чай или кофе можно уже не класть, я убирала по пол ложки сначала, три мне было сладко, потом на две перешла, потом на одну, потом без. Теперь мне вообще не вкусно кофе с сахаром. Сахар ещё убивает все запахи и вкусы самих продуктов, искажает вкусовое восприятие.
@@tamaravalchuk7085 вовсе нет) я чувствую вкусы натуральные и мне они нравятся. Нравится пить воду я могу различить её вкус. Овощи фрукты мясо без соли и соусов с приправами очень вкусное, и рыба)
От сладкого я еще смогу отказаться .Если белками заменить сладкое , то действительно,на сахар вообще не тянет.Смотришь на тортик и его даром не надо.А вот есть брокколе ,овощи постоянно,эту невкусную еду...ну нет.У меня гастрит раньше был и такая еда или чувство голода,еще хуюе сделают.Отказалась от выпечки сдобной,хлеб ем.И заиетила,исжоги нет давно несколько лет и желудок не болит.Я прошла все эти эксперементы с едой.Постоянно знаешь,что есть буду,ем и радости нет.Даже творог надоел без сахара ,а с зеленью не лезит.Настроение плохое,ничего делать не хочется.А у меня ночные смены и спорт.С таким питанием далеко нп уедешь.Решила,что буду все равно себя радовать вкусняшками,живем один раз и это не просто слова.Кстати ,молоко даано не пью и хочу убрать вообще,не добаалять в черный чай.Знаю,сложно будет на зеленвй чай переходить...,гречичный не понравился.Опять сложности....😂
У меня все наоборот, прямо антипод 😂 - на печенье сладкое слабость, хлеб не люблю и не ем, не могу воспринимать сладкий творог - только с зеленью и оливковым маслом, йогурты только без сахара. Брокколи и всякие овощи обожаю. Чай черный не люблю, люблю зеленый но мне нельзя - низкое давление
Сейчас много вкусных травяных чаев-сборов продаются. Без сахара вкусные. Но если давление пониженное, надо осторожно из пить, некоторые травы понижают давление.
Мне скоро 51, до самого климакса у меня были высыпания на фоне менструации. Даже в пост менопаузу при обычных женских дней начинались высыпания. От сахара с мужем давно отказались, даже не помню сколько лет назад.
Благодарю, очень интересно 👍 Сахар - это самый сильный наркотик! Давно ещё от алкоголя отказалась совсем, от мяса/рыбы/молочки, хлеба. Но сахар... Да , в чай не ложу, но на сладости тянет. Хоть и от глистов пила таблетки, от грибков. Разве что сейчас халву трескаю, она вроде менее вредная из всех сладостей или горький шоколад ещё можно...
@@ЛилияСаммибыло бы хуже, если б ели.у всех разная генетика и питание. Может, нужно больше овощей и мяса? Белок нужен, возможно. А может и с гормонами проблемы. У меня волос мало, выпали 30 лет назад и всё, стала уже поздно этой проблемой заниматься, даже лазерная расчёска есть, обратно мало что вырослр.
Мне 45 лет, обычно сладкое это 70% моего рациона, высыпаний куча, особенно при переборе сладкого или любой молочки - йогурт, мороженое. Постоянное вздутие живота, когда заканчивается сладкое и пару дней проходит без него, реально ощущения намного лучше. Как победить эту страсть???
Было бы круто и повысило бы просмотры ваших видео если бы вы прикрепили к вашем советам где только вы в кадре вашу семью, семейное видео, как вы готовите ужин к примеру и ваша семья трапезничает на видео, где было бы видно как все наслождаются😉
Здравствуйте! Электронные сигареты точно не способствуют омоложению, а наоборот ускоряют старение организма и очень сильно влияют на здоровье, а тем более на женскую гормональную систему. Кофе и чай - не смертельны, если не пить по 5 чашек в день)
Благодарю, Дарья,за информацию! Я живу в мегаполисе. В супермаркетах всё с огромной химией. Как быть? Где брать чистые продукты. Летом и осенью более менее. У частников можно купить.
Дачники тоже продают с химией . И даже больше скажу ,выращивая сами овощи отнеся их на анализ вы очень удивитесь ,что там есть . Потому что в земле химия,в воздухе ,в воде ,в дожде
@@orlovadashaна овощных рынках ещё похлеще химия, чем в супермаркетах. Их вообще там никто не контролирует. Хотел у вас купить курс, но уже передумал, раз вы такие советы даёте
Даша, спасибо за советы, обязательно ими воспользуюсь. Вопрос по водорослям. Как их есть, можно сухие посыпать в салат или надо предварительно подержать в горячей воде?
Я вообще есть боюсь))) Сижу на кето и интервальном голодании. Получаю удовольствие в жизни от других вещей. Смотрю на «сахарные лица» лица своих подруг и родственников и понимаю, что ДА!!! сахар страшный ЯД(((
@@orlovadashaДаша спасибо Вам за вопрос❤у меня проблемы с аппетитом, с детства плохо ем, еда кажешься не вкусная, когда нервничаю или обижаюсь не могу ни чего есть, стараюсь это контролировать. Интервалы между приемами пищи люблю делать 24 часа, получаеться ем 1 или 2 раза в сутки, но очень сбалансированно, чувствую себя отлично, особенно ум успокаивается))) энергия на подъеме. Вам большое спасибо за информацию о здоровом образе жизни❤❤❤
Я очень довольна голоданием интервальным - прям 5-6 кг осенью сбросила и не возвращаются 5 месяцев , при том всём что я питаюсь нормально последние пять месяцев, скоро снова перехожу на интервальное голодание , очень нравится, позволяю всё себе , главное сохранять интервал минимум в 20 часов и никакого перекуса, килограммы просто тают , ВСЕМ НАМ , ГЛАВНОЕ -ЗДОРОВЬЯ. !!!!!!!!!
Шпинаты и рукалы - вообще не наши травки , завезены совсем недавно , поэтому у людей и дискомфорт после употребления , поджелудочная не распознаёт и в кишечнике непорядок, может адаптируется со временем , но лучше всё таки свои продукты есть , Во избежании колитов , диареи и прочего.
@@lorcikspil1482это правда, я таким образом привыкла к бобам, сначала ужас был метеоризм и так далее, сейчас вообще без проблем. Это нормально, бактерии кишечника новые
Разрешите поделюсь названием своего любимого оливкового маслом из магазина) Если брать из сети супермаркетов - есть отличное масло KORONUS. Темная бутылка прямоугольной вытянутой формы, белая этикетка с крупными черными буквами, внизу золотое дерево изображено. Производство Греция. Самое главное, на самой этикетке от производителя указано на англ.языке- 1st cold pressed. То есть, первый холодный отжим. Правда сейчас его не завозят в бОльшом количестве как раньше. Может распродают остатки. Если у кого есть схожие варианты с первым холодным отжимом, а не просто нерафинированного масла - поделитесь пожалуйста ☺️
Все очень индивидуально) лопать на ночь по целому торту точно не надо, но позволять себе немного , вот не вижу в этом ничего страшного) вообще, не люблю фанатиков в любом виде Кстати, много зелени тоже хорошо не для всех. И давайте уже " не делай как я", а топайте к адекватным врачам
Начиталась о вреде сахара, неделю сидела без него, никакой пользы для здоровья не заметила, ну вред для мозгов был колоссальный, вообще стала плохо соображать. Плюнула на диету, купила пирожное картошку съела его и тут же голова просветлела, стала работать на все 💯. Училась в тяжёлом техническом ВУЗе, во время сессии, чтобы запомнить все формулы , съедала по полкилограмма сахара рафинада в день. Мама послала к врачу провериться на диабет. Проверилась, сказали всё нормально, просто сладкоежка.
Конечно, это ваша жизнь, но нужно понимать, что "просто сладкоежка" очень легко может с возрастом превратиться в диабетика или заиметь другие проблемы со здоровьем)
Но даже фрукты и мед нодо есть в меру , все очень индивидуально и по ситуации. Здоровым можно все, но в меру. Надо прислушиваться к своему организму, мы все очень разные , конституционный тип, образ жизни, место проживания, климат, какая работа итд итп
Знаю, что у нас занимаются девочки из Украины. Но, конечно, учитывая политические отношения между нашими странами, к сожалению, не можем вам дать никаких гарантий 😪
Если с одной морковки желтеет кожа, я бы рекомендовала проверить состояние желчного, а также включить в рацион больше клетчатки для более бодрого обновления желчных кислот, ну и чистой воды.
Отличное сыро давленое масло готовят pashin maslo, на деревянных прессах! Страничка в инстаграм! Я у них купила, масло кунжутное, чёрного тмина, кадровое и рыжика, это восторг! Буду заказывать льяное
Есть фильм ,,Сахар,,. Синтетический сахар является наркотиком, он тянет все витамины и микроэлементы на себя, а точнее ,на избавления от этого яда организму надо огромных сил. уберите его на десять дней и ,вы увидите какая ломка начнется. Заменить сахар на цельные кашами , фруктами, мед. В одной мудрой книге по макробиотике было написано, если вы осознаете , что пища которую вы употребляете влияет на ваше здоровье и жизнь , то вы сможете достигнуть ваших целий.
В зелени про которую вы говорите очень много витамина К , а этот витамин очень сильно сворачивает кровь где потом образуются тромбы , про остальное молчу . Вывод ,,, кушайте все в меру и будьте здоровы.
@@dana_urkaine D+K, Гугл в помощь. Мне врач посоветовала принимать D вместе с K (есть в такой форме). Важно, чтобы кальцый не оседал в сосудах, а был в костях, для этого нужен K.
Генетика - это все! У меня 2 подруги по 65 лет каждая. Одна ходит к косметологам, правильно питается и тд и тп. Выглядит на свои и даже старше. Другая- ничего не делает, ест все подряд. Стройная и выглядит на 10 лет моложе.
Попробуйте, даже 4-5 дней без сладкого, ( можете есть пару фруктов и кусочков темного шоколада в день) очень видимо отразится на вашем лице в лучшую сторону и пройдут вздутия и брожения в животе.
Вы удивитесь. Но еда далеко не всегда влияет на кожные высыпания. И сладкое конечно вредно есть на ночь. Но с утра не менее вредно его есть. Начнешь - не остановишься. Весь день лопать будешь
Дарья, если Вы предлагаете покупать листовые салаты в магазине, то от них пользы никакой не будет) Потому что зимой и весной именно тепличные химические салаты и продаются в магазине. Вся зелень в минигоршочках выращивается в теплицах и земли, как таковой она не видит, а выращивается на подкормке химической. Такой зеленью можно, образно говоря, покалечиться, а не пользу от нее получить. Ее в принципе нельзя покупать. Понятно, что можно пойти на рынок, да только на рынке то же самое из теплиц продают. Ну, кроме, дачников, конечно.
✅ Конструктор Красоты: facepilates.ru/konstruktor_krasoty?
А если у кого-то остались вопросы, пишите в комментариях 👇
Посоветуйте Пжл ферментированный нерафинированный хороший уксус яблочный❤
Тот яблочный уксус, что продаётся в обычных магазинах, подойдёт? Спасибо!
Ем сладкое когда хочется, хожу в баню, тренажёрный зал, бассейн, каждое утро и вечер прогулки с собакой, родила четверых детей, мне 55 выгляжу на 10-15лет моложе. Жить надо в кайф и употреблять все продукты в меру. Во всем должна быть золотая середина. 30 лет нам говорили, что яйца это вредно и это холестерин. И кто за это ответил? Слушайте себя, много двигайтесь, пейте горячую воду, вместо холодной, занимайтесь спортом, который вам нравится. Питайтесь тем, что просит ваш организм и будет вам счастье!
Верно) Универсального совета не существует)
Браво!!!
Очень откликается. Спасибо вам! Будьте бодры, веселы и здоровы! Ох, чуть не забыла))) и любимы❤️
Мне 52 года сахар и сладкое ем постоянно и выгляжу на 15 лет моложе!
Это иллюзия, вам так кажется, на свои годы это точно!
Спасибо, Дарья! Пока смотрела видео пожевала сельдерей и схрумкала морковку😂 Про качество кожи полностью согласна. Три месяца назад убрала из рациона все сахаросодердащие продукты, прыщей/высыпаний не стало и вообще лицо стало посвежевшим. Бонусом - 8кг (без тренировок) и море энергии. До того последние лет 10 жила в состоянии - только встал уже устал.
Да-да, именно так! Сахар очень влияет на состояние организма! А вы просто молодец, есть чем гордиться ❤
"Только встал - уже устал".. 😁👍🏼
@@whitecat3923 "только встал - уже устал" - это не её фраза, это очень распространенная фраза-мем, для обозначения хронической усталости.
Отказалась от сладкого ради красоты и потому, что сосуды плохие, варикоз от мамы достался. Так же у мамы был диабет. И умерла она от инсульта, к которому диабет привёл косвенно. Это стало мотивацией для меня. Уже месяц без сахара. Даже без хлеба и мучного. Но пасху отмечу, куплю сладкий кулич. А потом опять не буду есть сладкое.
Глупости..
Держитесь! Я тоже уже месяц стараюсь без сладкого... купили шоколад 92%. Оказалось он очень приятный и сбивает тягу на сладкое (хотя шоколад этот без рафинированного сахара, а с каким-то сахаром из цветов кокоса 7% - даже не подозревал что такое существует). Раз в неделю позволяю себе 20 грамм. Очень хочу после Пасхи продолжить... дай Бог! Но на Пасху буду есть со всеми всё что люблю.
@@OlgaBelova-fp6gy Вообще без сладкого -нельзя.
Никак.
@@nadeshda.l5825Мёд, фркуты
@@nadeshda.l5825 ещё как можно! Не оправдывается свою лень) я на кето 1,7. Даже масло не беру такое, где сахара 1г - это уже много.
Льняное масло, кунжутное, тыквенное и другие очень просто сделать дома в любой момент. Мы купили шнековую маслодавку, она стоит на столе, беленькая, красивая только семена подкупаем на рынке, и всегда свежее масло своё. ❤❤
Интересное решение - молодцы)
Здравствуйте ☀️ не могли бы написатьмарку и модель маслодавки
@@Seagull333 маслопресс Yoda мы приобрели, выбирайте модель, которая вам больше понравится. Выбор большой, может вам что-то другое приглянется.
Семечковые масла вызывают воспаления.
@@olgaabramovitch2739 сейчас много информации, мы следует ей слепо, думаю, у каждого будет своя история с этими видами масел. Если лён полезен, так уж вредно его масло в отдельном виде, без оболочки?
Полностью согласна❤ мне 55, все говорят, что выгляжу на 10 лет моложе. Сладкое редко позволяю, пью много воды, соки овощные делаю сама. Яйца вареные и мясо. И много зелени. Всю зиму покупаем зелень и делаем салаты. Я всегда и всем говорю об этом. Люди ленятся делать для себя. Им легче бутерброд съесть и все. Над меню надо трудится. Для работы делать заранее здоровые заготовки, чтобы утром не спешить. Всем хорошего дня❤
У вас отличный результат и подход к питанию 👍 Зелень - наше всё))
А я ем сладкое и тоже хорошо выгляжу. Говорю так, потому что, когда я гуляю с внучкой, даже дети считают меня ее мамой. Мне 58.
@@ekaterinakuzik1850тоже ем сладкое с детства 68 лет, выгляжу моложе. Хочу меньше употреблять, не получается.
Согласна на все сто
Гормоны, голубушка, гормоны!!!😮😂
сахар исключить нужно,и даже необходимо,но шоколад горький- это кладезь витаминов и радости.До 12.00 можно неск.кусочков.Всё в меру.Здоровья всем!❤
Не люблю шоколад, тем более горький. Не понимаю:какая радость в нем?
😅всем комментаторам огромное спасибо!!!В монастыре женском утром все пьют 1/2 ч.л. сухой ламинарии и запиваю водой.Всем здоровья
😚 чмок за советы
Спасибо Даша! Всё по делу, кратко и очень информативно❤
Спасибо)
Благодарю, Даша! Всё понятно и очень мотивирует ❤❤❤❤❤
Рада вас мотивировать)
Спасибо Даша! Очень приятно слушать, смотреть, не навязчиво, доступно, легко для восприятия! Мне нравится, который день смотрю Ваши видео, кое что уже начала применять👍
А что начали применять, поделитесь?
Стараюсь не есть сахар,лет 10-15 готовлю дома,не ем маргарин . Сахар- это дорога к инсульту. Занимайтесь зарядкой, соблюдайте режим питания и сна . И будьте здоровы ❤
Поскольку у меня нет натурального яблочного уксуса, я вместо него добавляю квашеную капусту и квашеную свеклу вместе с редькой морковкой и капустой и маринованный лук. Салатик получается достаточно кисленьким, что никакой уксус туда уже и не требуется. А насчёт морковки каждый день, я бы не советовала , потому что лицо может пожелтеть.
Прекрасная Даша, благодарю ❤️ Как всегда, информативно и позитивно
На здоровье)
У здорового человека не может быть хронически повышенного сахара и скачка сильного не будет после сладкого и диабет по другим причинам развивается, ну зачем чушь нести.То что избыточное количество сахара вредно для всех систем организма ,это понятно. Гликация происходит не из-за того, что человек ест слишком много сладкого. Она возникает из-за сбоя в метаболизме глюкозы. Если концентрация сахара в крови нормальная, а поджелудочная железа бесперебойно выполняет свою функцию, употребление сахара в незначительных количествах не провоцирует активную гликацию. И потом ,простые углеводы ,жареные продукты, фруктоза, лактоза и галактоза из молочных продуктов тоже приводят к гликации. Меру надо знать просто,ну не все смогут питаться по ПП , отказ от одного сахара ничего не решит) И кстати зожники также стареют с морщинами и умирают от инфарктов и инсультов.
Так он и предлагает отказаться от жареного и фруктов, картофеля и круп, и их производных. Но я на такой диете, не считая калорий, без усилий сбрасываю по 4 кг, безо всякого интервального голодания, если буду совмещать с интервальным, то сброшу, скорее всего, больше.
@@ВалентинаНаумова-ц3цчто вы едите? Если ещё убрать и крупы, то остаются только овощи, ягоды, орехи. И вся жизнь на унитазе. 😅
Месяца 2 ем вакаме по вашему совету каждый день , ногти стали как у рассомахи, растут и не ломаются! ❤
Отличный результат!
Я сладкоежка, но по здоровью пришлось отказаться от сахара и сахаросодержащих продуктов (и даже сладких фруктов), мой максимум - это протеиновые батончики на сахара.заме и иногда сладкая газировка на том же сахара.заме...
В кофе кладу эритрит, сладко, норм.
Кожа правда стала лучше и целлюлит не так заметен, как раньше. Месяц без сахара, сначала было тяжко, но после 2й недели вообще- изи.👌✨️
Верно, как и любая зависимость, тяга к сладкому проходит) Вы молодец!
@@orlovadasha спасибо 😁✨️
Даша, спасибо! Прекрасные советы, полностью поддерживаю и стараюсь придерживаться здорового питания. От сахара отвыкла, всякие тортики, конфеты и пр. не ем и не хочу - кажутся ужасно сладкими и какими-то ненатуральными.
Да, так и есть. Вы молодец, что выбираете здорвое питание, ваше тело скажет вам спасибо ❤
Даша, мы готовим масло для собственного потребления. В дубовом прессе. Помимо льняного готовим разные масла.
Даша, спасибо за информацию, молодец, очень понятно излогаешь материал
Даш, спасибо! Все так и делаем. ❤Вопрос только к водорослям: они, как известно, аккумулируют грязь из моря. Вплоть до тяжелых металлов. До Фокушимы я покупала японские Рушин, органические. Потом органические французские...пока не побывала там, и оказалось, что в районе Шербура периодически происходит утечка радиоактивных веществ... остается Китай, где, как известно, не придается этому значения, главное, чтобы БЫЛО и МНОГО😂. А что насчет российских, Даш? Насколько чистое производство?
Вы же понимаете, что я не могу гарантировать, что производство чистое где бы то ни было?)
Ох ! Чудесный канал ! С чудесным автором .. спасибо за пользу и вправление мозгов 😺🙏🏼
Очень рада, что мой канал вам полезен 🧡
Отказалась от сладкого ,хлеба , булок... шоколадок, соусов и т.д.в том числе от риса и макарон, живу в этой системе 2 года , кожа отреагировала первая , похудела на 30 кг, помолодела и расцвела , в 47 лет , выгляжу на 37 ....
Вот это результат, браво!
Мне за 50, всегда была и есть сладкоежка. Выгляжу моложе. Высыпаний на коже не было почти никогда. Может сладкое и вредно, но я не могу отказаться от него: ни в молодости, ни сейчас. Я бы сказала до истерики. Поэтому сладкое немного меньше стараюсь есть.
Сладкое хотите не вы, а паразиты и бактерии в вас живущие. Давно известно, что вирусы любят сладкое.
А зачем отказываться от сладкого если нет большого избытка веса?
Очень полезная иныормация❤
Что нового или важного узнали для себя?
У меня всегда была отличная кожа, а я- сладкоежка.Сахар не ем, но люблю пирожные, конфеты и проч.Когда не ем , то настроение - хуже.
Пирожные, конфеты и прочее содержит огромное количество рафинированного сахара 🤷♀️
Я тоже сладкоежка, но по здоровью пришлось отказаться, мой максимум - это протеиновые батончики на сахара.заме и иногда сладкая газировка на том же сахара.заме...
Аналогично. Очень люблю сладкое. И как раз с кожей проблем никогда и не было)
Заблуждение в вашем случае думать, что вы не едите сахар. Вы потребляете огромное количество сахара с конфетами и пирожными)
А я делаю смузи из всего что вы перечислили, добавляю киви , люблю потому что ! И все заливаю миндальным молоком, или овсяным, , или кокосовым!
Прекрасный вариант) Особенно, если молоко самодельное, без добавления ненужного)
Высыпаний практически ниеогда не было. Не сладкоежка. Давно заметила, что после двух конфет у меня молочница. Практически не ем сладкого уже несколько лет, кроме ыруктов и овощей (морковь, тыква и помидоры тоже сладкие). Пару недель назад съела половинку зефира впервые года за четыре, раньше очень его любила, оказался сейчас для меня приторным. До этого летом в кафе заказала салат, а у него заправка оказалась сладкой, что не было указано, тоесть полгода назад.
Салаты ем достаточно, лосось, мясо в меру. Но немного и сахар тростниковый коричневый с кофе, чай без сахара. После операции на желудке, стараюсь есть здоровую еду.
Всем доброго здравия 💖💖💖🌷🌷🌷
Здоровья вам! Рацион отличный 👍
@@orlovadasha спасибо большое, есть проблема, после операции очень похудела, под руками мускол слабый и,, крылья появились, избыток кожи.
Сейчас занимаюсь этим.
Отличные видео ваши, Продолжайте, спасибо 🌹🌹🌹
Даша, подскажите пожалуйста, при АИТ можно водоросли?
Спасибо Вам, Вы очень качественно мотивируете.
Я рада, что у меня получается мотивировать)
Нет никаких высыпаний, есть другие проблемы по совершенно другим причинам. ..... Отказалась от сладкого... И что ? И ничего. Чай и кофе без конфет и шоколада больше не доставляют удовольствия. Проблема ли это ? Нет, не проблема. Но мысль о том, что всё приятное вредно, а (простите) противное полезно, не радует.
У вас проблемы в голове, идите к психотерпевту
@@olgaabramovitch2739ой, диагност дистанционный 😅
@@olgaabramovitch2739
Благодарю за добрый совет, но было бы весьма интересно узнать почему. Надеюсь, Вы не рискнёте утверждать, что все посетители кондитерских страдают от ментальных расстройств
Попробуйте сладкое заменить белками.Я мясо мало ем и то,детское питание Тема телятина или рыбу готовлю,иногда курицу.Яйца,творог...Вообще не тянет.А чай можно просто с молоком пить если любите или зеленый...Я тлже долго не могла привыкнуть,как это я пью чай,а рядом вкусяшек нет.Потихоьку привыкаю,год точно если не больше понадобился.Но,на праздниках можно всё😂
Ну шоколад без сахара, можно и самим приготовить. Что я и делаю. Много не съешь, но пару кусочков хватает, чтобы снять сахарную ,,абстиненцию,,😂😂
Вместо масла - семена льна и конопли на кофемолку, затем немного горячей воды.Вот вам свежее масло полезное плюс клетчатка и витамины.
Даша, здравствуйте!
Обязательно ли нужно заливать водой сухие водоросли?
И вот ответ на вопрос о высыпаниях:
Мне 51, я более пяти лет на интервальном. Раньше очень обожала сладкое. Сейчас его не ем, и не ем хлеб. Но иногда прям дико хочется черного хлеба) И вот когда я позволю себе день- два съесть его, то начинаются высыпания на лице. Я не вижу других причин)
И ещё, недавно купили йогуртницу и закваски, это очень вкусно и полезно, но заметила, что от них тоже бывают высыпания.... Вот как-то так...
Мне врач гастроэнтеролог сказал что фермент лактаза , который расщепляет молочные продукты в организме снижается после 30 лет , а после 50 лет его нет совсем в организме, поэтому у людей происходит высыпание и вздутие живота , но в аптеке есть Бад называется лактазар для взрослых, я покупаю и употребляю всю молочку без побочек. Чтобы проверить наличие фермента надо сдать анализ дыхательный тест.
@@Elena-hm7hl Спасибо, надо изучить этот вопрос)
@@Elena-hm7hl здравствуйте, генетический тест ген МСМ6 в любой сетевой лаборатории... С/С и С/Т- дефицит лактазы
@@МаринаАнуфриева-я8ъ здравствуйте, да, но этот анализ намного дороже чем водородный дыхательный тест,
Очень интересно! А про шпинат ничего не сказали!?
Так шпинат это и есть листовая зелень.
Я бы к сахару добавила мучное, хотя сама на кето (т.е. ещё бы много чего добавила)) Отказаться от сахара ещё не значит отказаться от сладкого.
Да, соврешенно верно.
Любопытно ... Яблоко - зло, апельсин - яд, груша ‐ молчу, молчу ?? Всё это сладко и приятно )
@@ludmilaretsker6524отвратительно сладко😂 меня вот тошнит от сладкого)
@@ludmilaretsker6524так 1 яблоко или грушу можно съесть- это и есть десерт сам по себе. Но много не стоит, так как да, фруктовая ещё похлеще глюкозы.
На Озоне вакаамэ продается за 300 руб. 100 гр. Хватает на очень много, т.к. водоросли увеличиваются почти в 4 раза. Это если кому интересно.
У меня всегда высыпания ( с сегодняшнего дня отказываюсь от рафинированного сахара и мучного
И от молочки
Не пожалеете👍🏻
Расскажите про выпадение волос.
Даша, добрый день. Все очень здорово ,но если проблемы с желудком и такой салат может принести вздутие и изжогу, т.к при гастритах и др.проблемах желудка сырые оовощи противопоказаны.То как быть в этом случае? Подскажите пожалуйста.
Та же проблема... была. Пока я не поняла, что никогда не следует прикасаться к тому, от чего делается плохо.
Разумеется, каждый сам принимает такие решения
Можно притушивать овощи.
Здравствуйте. Краснокочанная капуста имеет противопоказания. При проблемах с щидовидкой она прртивопоказа
не только красная противопоказана при проблемах с щитовидкой, а вообще все крестоцветные, включая брокколи, цветную, белокочанную и так далее. Единственное, но это не точно, вроде как можно квашенную капусту, т.е. ферментированную, причем естественным путем
Даша, подскажите пожалуйста, я покупаю периодически в аптеке ламинарию сушеную, как Вы к ней относитесь, можно поподробнее название водорослей, на маркетплейсах их можно покупать ?
Как и к любым другим водорослям - положительно. Все они содержат разное количество йода и должны потребляться в разных количествах, тут просто погуглите и будете знать - какое количество ламинарии рекомендовано съедать ежедневно
Благодарю) меня на здоровую стезю в питании сначала привела желчнокаменная проблема, но потом я снова научиламь есть всё) а потом ковид когда не чувствуешь вкуса и запаха, ешь только ради жизни, а не наслаждения) стала есть простую и маловаренную еду, больше печёную и сырую, да листья теперь обязательно, капуста, морковь, овощи в общем. Ещё почти исключила соль, заменяю приправами, заметила что когда ешь солёное потом хочется сладкого) а так без соли и соадкое меньше хочется. Научилась пить несладкий кофе. Хотя люблю шоколад и теперь ем горький) в общем иногда видимые проблемы становятся благом) тоже стала выглядеть лучше чем 15 лет назад + конечно физические упражнения, йога, прогулки пешком. Не бойтесь менять привычные вкусности) вкусы быстро меняются. 1-2 недели и сахар в чай или кофе можно уже не класть, я убирала по пол ложки сначала, три мне было сладко, потом на две перешла, потом на одну, потом без. Теперь мне вообще не вкусно кофе с сахаром. Сахар ещё убивает все запахи и вкусы самих продуктов, искажает вкусовое восприятие.
@@tamaravalchuk7085 вовсе нет) я чувствую вкусы натуральные и мне они нравятся. Нравится пить воду я могу различить её вкус. Овощи фрукты мясо без соли и соусов с приправами очень вкусное, и рыба)
От сладкого я еще смогу отказаться .Если белками заменить сладкое , то действительно,на сахар вообще не тянет.Смотришь на тортик и его даром не надо.А вот есть брокколе ,овощи постоянно,эту невкусную еду...ну нет.У меня гастрит раньше был и такая еда или чувство голода,еще хуюе сделают.Отказалась от выпечки сдобной,хлеб ем.И заиетила,исжоги нет давно несколько лет и желудок не болит.Я прошла все эти эксперементы с едой.Постоянно знаешь,что есть буду,ем и радости нет.Даже творог надоел без сахара ,а с зеленью не лезит.Настроение плохое,ничего делать не хочется.А у меня ночные смены и спорт.С таким питанием далеко нп уедешь.Решила,что буду все равно себя радовать вкусняшками,живем один раз и это не просто слова.Кстати ,молоко даано не пью и хочу убрать вообще,не добаалять в черный чай.Знаю,сложно будет на зеленвй чай переходить...,гречичный не понравился.Опять сложности....😂
У меня все наоборот, прямо антипод 😂 - на печенье сладкое слабость, хлеб не люблю и не ем, не могу воспринимать сладкий творог - только с зеленью и оливковым маслом, йогурты только без сахара. Брокколи и всякие овощи обожаю. Чай черный не люблю, люблю зеленый но мне нельзя - низкое давление
Сейчас много вкусных травяных чаев-сборов продаются. Без сахара вкусные. Но если давление пониженное, надо осторожно из пить, некоторые травы понижают давление.
Мне скоро 51, до самого климакса у меня были высыпания на фоне менструации. Даже в пост менопаузу при обычных женских дней начинались высыпания. От сахара с мужем давно отказались, даже не помню сколько лет назад.
🌺 Прекрасная Дарья 🌺
Благодарю Вас от всей души!!!
Благодарю, очень интересно 👍 Сахар - это самый сильный наркотик! Давно ещё от алкоголя отказалась совсем, от мяса/рыбы/молочки, хлеба. Но сахар... Да , в чай не ложу, но на сладости тянет. Хоть и от глистов пила таблетки, от грибков. Разве что сейчас халву трескаю, она вроде менее вредная из всех сладостей или горький шоколад ещё можно...
Конечно, вопрос меры тоже очень важен, но суть одна - это сахар)
Благодарю, Даша! Вы молодец!Неонила 78 лет
благодарю)
Даша ,спасибо за полезную информацию Скажите ыозможно избавится от ГЭРБ Или это хр заболевание
Желчь гоняйте,это от нее .упражнения,диета
При отказе от сахара через год увидела, что у меня, оказывается, есть волосы 😂
О, какой хороший результат 👍👏
Бред, не ем сахар десять лет. И ничего не изменилось.
@@ЛилияСаммибыло бы хуже, если б ели.у всех разная генетика и питание. Может, нужно больше овощей и мяса? Белок нужен, возможно. А может и с гормонами проблемы. У меня волос мало, выпали 30 лет назад и всё, стала уже поздно этой проблемой заниматься, даже лазерная расчёска есть, обратно мало что вырослр.
Спасибо большое за полезную информацию. Подходит ли морская капуста из аптеки?
Сушеная, имеете в виду? Если только капуста в составе, то почему нет?
@@orlovadasha Да. Сушеная. Ламинария, кажется, называется.
Дарья, спасибо Вам!❤
Занимайтесь на здоровье)
Очень классные советы! Спасибо! ❤
Рада, что вам понравилось)
Мне 45 лет, обычно сладкое это 70% моего рациона, высыпаний куча, особенно при переборе сладкого или любой молочки - йогурт, мороженое. Постоянное вздутие живота, когда заканчивается сладкое и пару дней проходит без него, реально ощущения намного лучше. Как победить эту страсть???
Понять для начала, что это не ваша страсть, а патогенной микрофлоры, которая живет внутри вас и питается сахаром)
Отличное вдохновляющее видео, очень приятно на вас смотреть, мотивирует, спасибо большое 🙏
Благодарю)
Было бы круто и повысило бы просмотры ваших видео если бы вы прикрепили к вашем советам где только вы в кадре вашу семью, семейное видео, как вы готовите ужин к примеру и ваша семья трапезничает на видео, где было бы видно как все наслождаются😉
Спасибо за совет)
❤ очень люблю рукколу😊 зелень и семена похрустеть 🎉. Благодарю, Даша, за видео.
На здоровье ❤ А зелёные салаты себе часто делаете?
@@orlovadasha конечно, именно зелёные, т.к. сырые овощи не в сезон не ем
Спасибо за такое видео. Расскажите, пожалуйста, про кофе, чай и электронные сигареты
Здравствуйте! Электронные сигареты точно не способствуют омоложению, а наоборот ускоряют старение организма и очень сильно влияют на здоровье, а тем более на женскую гормональную систему. Кофе и чай - не смертельны, если не пить по 5 чашек в день)
Дашенька Вы красавица!
Спасибо)
Мы с супругом как раз айсберг любим, постоянно его едим 😢
Спасибо🙏💕🙏💕🙏💕
Пользуйтесь на здоровье)
Благодарю, Дарья,за информацию! Я живу в мегаполисе. В супермаркетах всё с огромной химией. Как быть? Где брать чистые продукты. Летом и осенью более менее. У частников можно купить.
Дачники тоже продают с химией . И даже больше скажу ,выращивая сами овощи отнеся их на анализ вы очень удивитесь ,что там есть . Потому что в земле химия,в воздухе ,в воде ,в дожде
😪😪😪
Согласна с Вами полностью! Только самим выращивать,чтобы поменьше химии. Но дачи нет. А с воздухом и водой мы ничего не изменим.😢
В конструкторе красоты подробно рассказываю про продукты.
В мегаполисе всегда есть овощные рынки, где можно купить овощи и зелень.
@@orlovadashaна овощных рынках ещё похлеще химия, чем в супермаркетах. Их вообще там никто не контролирует.
Хотел у вас купить курс, но уже передумал, раз вы такие советы даёте
Даша, подскажите,пожалуйста, я принимаю спирулину, можно считать это заменой водорослей?
Спирулина - это и есть водоросль.
Здраствуйте, я сахар где 2-3 года не принимаю , серовно мои лицо всолзут вниз и брыли, морщинистый
Сахар - это лишь одна из причин)
Даша, спасибо за советы, обязательно ими воспользуюсь. Вопрос по водорослям. Как их есть, можно сухие посыпать в салат или надо предварительно подержать в горячей воде?
Я заливаю водой. В видео упомянула об этом)
Спасибо большое! Мне полезно. Благодаря вам, Даша, тихонечко меняю свой образ жизни.
На здоровье ❤ Какие перемены в образе жизни уже произошли?
Дарья, а Вы всю семью так кормите?
Да, питаются все одинаково)
Информация-клад!❤
На здоровье)
Тоже делаю такой салат! +рассольный сыр
Отлично))
Я вообще есть боюсь))) Сижу на кето и интервальном голодании. Получаю удовольствие в жизни от других вещей. Смотрю на «сахарные лица» лица своих подруг и родственников и понимаю, что ДА!!! сахар страшный ЯД(((
Да, вы правыы. Как у вас ощущения от интервального голодания?
Я тоже на кето 1,7г и иг 18/6 и 16/8. И жизнь в радость!)
@@orlovadashaДаша спасибо Вам за вопрос❤у меня проблемы с аппетитом, с детства плохо ем, еда кажешься не вкусная, когда нервничаю или обижаюсь не могу ни чего есть, стараюсь это контролировать. Интервалы между приемами пищи люблю делать 24 часа, получаеться ем 1 или 2 раза в сутки, но очень сбалансированно, чувствую себя отлично, особенно ум успокаивается))) энергия на подъеме. Вам большое спасибо за информацию о здоровом образе жизни❤❤❤
Я очень довольна голоданием интервальным - прям 5-6 кг осенью сбросила и не возвращаются 5 месяцев , при том всём что я питаюсь нормально последние пять месяцев, скоро снова перехожу на интервальное голодание , очень нравится, позволяю всё себе , главное сохранять интервал минимум в 20 часов и никакого перекуса, килограммы просто тают , ВСЕМ НАМ , ГЛАВНОЕ -ЗДОРОВЬЯ. !!!!!!!!!
Не только яд, но и наркотик
Это всё, конечно, полезно, но не вкусно, особенно водоросли. От рукколы у меня живот болит. Увы, после такого салатика через полчаса снова голод:(
Можно подобрать для себя свой рецепт салата, без руколлы.
У Вас забиты вкусовые рецепторы, поэтому Вам и невкусно) завязывайте с сахаром и откройте жля себя совершенно новые вкусы)
Шпинаты и рукалы - вообще не наши травки , завезены совсем недавно , поэтому у людей и дискомфорт после употребления , поджелудочная не распознаёт и в кишечнике непорядок, может адаптируется со временем , но лучше всё таки свои продукты есть , Во избежании колитов , диареи и прочего.
@@lorcikspil1482это правда, я таким образом привыкла к бобам, сначала ужас был метеоризм и так далее, сейчас вообще без проблем. Это нормально, бактерии кишечника новые
@@olgaabramovitch2739точно. Сахар все вкусы перекрывает, как и избыток соли. Лучше специи и травы добавлять.
Спасибо, за мотивацию, Даша, Вы умничка, всего Вам самого доброго ❤🎉❤🎉❤
Рада, что смогла вас замотивировать)
Благодарю ❤
На здоровье) Узнали что-то новое из видео?
@@orlovadasha польза сухих водорослей))
Даша, подскажите, пожалуйста какие марки оливкого масла вы рекомендуете, в магазине большой выбор, но хотелось бы не ошибиться в качестве и пользе
Вот ссылочка на моё видео по этой теме: th-cam.com/users/shortskv7c82T4VHQ
Разрешите поделюсь названием своего любимого оливкового маслом из магазина)
Если брать из сети супермаркетов - есть отличное масло KORONUS. Темная бутылка прямоугольной вытянутой формы, белая этикетка с крупными черными буквами, внизу золотое дерево изображено.
Производство Греция.
Самое главное, на самой этикетке от производителя указано на англ.языке- 1st cold pressed. То есть, первый холодный отжим.
Правда сейчас его не завозят в бОльшом количестве как раньше. Может распродают остатки.
Если у кого есть схожие варианты с первым холодным отжимом, а не просто нерафинированного масла - поделитесь пожалуйста ☺️
@@Мария-т4з2ь любимое масло! только KORONIS
@@Мария-т4з2ь KORONIS (масло супер, согласна)
Даша, спасибо большое 😊
На здоровье) Что важного или нового узнали для себя?
Привет как правильно
Все очень индивидуально) лопать на ночь по целому торту точно не надо, но позволять себе немного , вот не вижу в этом ничего страшного) вообще, не люблю фанатиков в любом виде
Кстати, много зелени тоже хорошо не для всех. И давайте уже " не делай как я", а топайте к адекватным врачам
Вам врачи часто прописывают подробную диету и рассказывают, как правильно питаться?)
Спасибо большое за рекомендации!
На здоровье)
Начиталась о вреде сахара, неделю сидела без него, никакой пользы для здоровья не заметила, ну вред для мозгов был колоссальный, вообще стала плохо соображать. Плюнула на диету, купила пирожное картошку съела его и тут же голова просветлела, стала работать на все 💯. Училась в тяжёлом техническом ВУЗе, во время сессии, чтобы запомнить все формулы , съедала по полкилограмма сахара рафинада в день. Мама послала к врачу провериться на диабет. Проверилась, сказали всё нормально, просто сладкоежка.
Конечно, это ваша жизнь, но нужно понимать, что "просто сладкоежка" очень легко может с возрастом превратиться в диабетика или заиметь другие проблемы со здоровьем)
... неделю сидела без сахара, никакой пользы для здоровья не заметила - это шедевр))
Но даже фрукты и мед нодо есть в меру , все очень индивидуально и по ситуации. Здоровым можно все, но в меру. Надо прислушиваться к своему организму, мы все очень разные , конституционный тип, образ жизни, место проживания, климат, какая работа итд итп
Спасибо за полезную информацию ❤
Рада, что вам понравилось)
Перец 🌶 с огурцом не сочетаются...
Из водорослей можно купить в аптеке или на маркетплейсах спирулину, хлореллу, хэлп.
Все верно)
Скажите пожалуйста : куда утягивает сахар наши витамины и минералы?
Он сам их не содержит, поэтому на усвоение и распределение глюкозы по клеткам тянет многие собственные наши нутриенты
Спасибо большое!!!
На здоровье)
Скажите пожалуйста, возможно ли иметь доступ к Вашим программам, если я из Украины?
Знаю, что у нас занимаются девочки из Украины. Но, конечно, учитывая политические отношения между нашими странами, к сожалению, не можем вам дать никаких гарантий 😪
Спасибо большое, что делать, если при регулярном употреблении морковки у меня весной желтеет кожа? Можно ли в таком случае её есть каждый день?
Если с одной морковки желтеет кожа, я бы рекомендовала проверить состояние желчного, а также включить в рацион больше клетчатки для более бодрого обновления желчных кислот, ну и чистой воды.
Мед тоже нельзя?
Отличное сыро давленое масло готовят pashin maslo, на деревянных прессах! Страничка в инстаграм! Я у них купила, масло кунжутное, чёрного тмина, кадровое и рыжика, это восторг! Буду заказывать льяное
Есть фильм ,,Сахар,,. Синтетический сахар является наркотиком, он тянет все витамины и микроэлементы на себя, а точнее ,на избавления от этого яда организму надо огромных сил. уберите его на десять дней и ,вы увидите какая ломка начнется.
Заменить сахар на цельные кашами , фруктами, мед.
В одной мудрой книге по макробиотике было написано, если вы осознаете , что пища которую вы употребляете влияет на ваше здоровье и жизнь , то вы сможете достигнуть ваших целий.
Абсолютно согласна с вами)
В зелени про которую вы говорите очень много витамина К , а этот витамин очень сильно сворачивает кровь где потом образуются тромбы , про остальное молчу . Вывод ,,, кушайте все в меру и будьте здоровы.
Витамин К помогает правильно усваивать кальций, помогает в защите от остеопороза.
Витамин Д помогает усваивать кальций, это основы основ вроде 🤷♀️
@@dana_urkaine это так, но витамин к помогает кальций донести до костей, а не остаться на стенках сосудов
А мне после тромбоэмболии запретили есть продукты с высоким содержанием витамина К. Так что зелень и капуста - сразу мимо...
@@dana_urkaine D+K, Гугл в помощь. Мне врач посоветовала принимать D вместе с K (есть в такой форме). Важно, чтобы кальцый не оседал в сосудах, а был в костях, для этого нужен K.
Спасибо
На здоровье) Узнали что-то новое для себя из этого видео?
Генетика - это все!
У меня 2 подруги по 65 лет каждая. Одна ходит к косметологам, правильно питается и тд и тп. Выглядит на свои и даже старше. Другая- ничего не делает, ест все подряд. Стройная и выглядит на 10 лет моложе.
Я вас правильно поняла, что тогда и заниматься собой не нужно?)
Попробуйте, даже 4-5 дней без сладкого, ( можете есть пару фруктов и кусочков темного шоколада в день) очень видимо отразится на вашем лице в лучшую сторону и пройдут вздутия и брожения в животе.
Фрукты лучше также исключить для чистоты эксперимента)
Вы удивитесь. Но еда далеко не всегда влияет на кожные высыпания. И сладкое конечно вредно есть на ночь. Но с утра не менее вредно его есть. Начнешь - не остановишься. Весь день лопать будешь
Полезно))
Дарья, если Вы предлагаете покупать листовые салаты в магазине, то от них пользы никакой не будет) Потому что зимой и весной именно тепличные химические салаты и продаются в магазине. Вся зелень в минигоршочках выращивается в теплицах и земли, как таковой она не видит, а выращивается на подкормке химической. Такой зеленью можно, образно говоря, покалечиться, а не пользу от нее получить. Ее в принципе нельзя покупать. Понятно, что можно пойти на рынок, да только на рынке то же самое из теплиц продают. Ну, кроме, дачников, конечно.
Что вы предлагаете?)
Горшки на подоконнике?
Витамина с больше всего в квашеной капусте или шиповнике.
Йод есть и в более дешевой ламинарии.
очень интересно, беру на заметку
На здоровье)