Calories Sinhala|| How Many calories do I need Daily සිංහල|| දෛනික කැලරි ප්‍රමානය කොහොමද හදාගන්නෙ?

[@chathuravijayana9373]

නියමයි අයියේ 🔥🔥

[@udarirathnayaka7128]

Oyage videos nan godak help wenawa 💪💪💪thank you bro

[@TheAnjanadolewatta]

Very informative coach 🙏🙏

[@IamtheLord1987]

බොහොම ස්තුතියි 🙏 .......

[@deemanthamunasinha-vn7yk]

Thank you Thank you Thank you aiya 🥺♥️

[@jagathfitness]

You’re welcome 😊

[@gihanperamunugama1232]

Superb 🖤

[@Prabhath_Abewickrama]

Good vedio keep it up

[@dilkifernandz9583]

1600 calorie gann diet plan ekak hdla denko

[@supunchandika3942]

Thank You Master 🙏

[@bestone9619]

Thanks 😍♥️💪🏻

[@amilaudayanka9368]

Good ❤❤

[@kesharamadushanka131]

Aiya maga bara 65 man protein 130 danwa etha kotha cabs 260 dena oni nada

[@tharindusajith8735]

Aiye carbs anf sugr 2 carbsda .api shugr gddi 50g helth ekt dwskta awlk nadda please riply 👍

[@sachilaroxx5682]

Tnx brother 💙💕

[@kalindugoshita9429]

Thanks අයියා

[@asankasandaruwan8033]

Thanks 🙏

[@dulanfernando2283]

Aiye masgainer එකක් use කරන්න පුලුවන් මාසයක් විතරයි නේද ?..සාමාන්‍යයෙන් දැන් රුපියල් 28000 විතර යනව mass එකක් ගන්න .. eggs ,peanut butter ,banana,milk,oats වලින් mix එකක් උදේ හවස මාසයක් පාවිච්චි කරත් mas gainer එකක් ගත්ත වගේ තමයි නේද? Calories හම්බෙනවනෙ..

[@jagathfitness]

Oyata goal ekka tiyenam oyata
Suppliment gana onaa, mokda agata ona extra calories gana oyata godka kana wenawa eka ahara dirawana kriyawlaiyata amarui,, ekai api Suppliment ganee

[@jagathfitness]

chat.whatsapp.com/EvnZfzxdYUTJxt3k4LG2yp

[@tharidumadushan7870]

❤💪👊

[@deemanthamunasinha-vn7yk]

Thank you so much brother ❤🥹

[@ScoppaAsiaSrilankan96]

Niyamai

[@ScoppaAsiaSrilankan96]

@@jagathfitness අනිවාර්යයෙන්ම අයියේ

[@rameshatulugama5457]

Bro,
Mama dn tika kalayk sellm krana kenk
Bt meal eke Oya kiwwa Oya dewal wala yamkisi adupadu Athi wuna bt yamkisi level ekkta body eka bild up una.
Mge bara 75 /usa 6’ feet BMI chart ekata anuwa ewath Hri bt protine 75x2 =150g mge body ekta muscle ekk bild wenna godk madi kiyala mta terenwa
Ahema deyk wuna time ekta api mokkda krnna oni ?
(Danata mama 235g protine gnnawa with one supplement scoop)
235x2 =470g cabs wenwa Mage body ekta podda athnm fat allanwa ekata mko krnne
Anser ekk balaporoththu wenwa oyagen

[@mrguys8468]

Super

[@tharindusaranga2640]

😍😍😍

[@kosalasampath527]

❤

[@dimuthudissanayaka3412]

🤝

[@manukhalakshan2416]

Coch oyage gym ekak tiynwada ?

[@jagathfitness]

Naa

[@love-arthome1]

ගෑනු ලමයින්ට සප්ලිමන්ට් හොද නැ නේද

[@jagathfitness]

ගොඩක් හොදයි