老化現象？マッサージは意味がない？関節痛がひどくなる本当の理由とは？

[@hikari2486]

運動療法で姿勢改善をする。
普段から正しい体の使い方をする。
筋トレはそこに上乗せでやりたいです。

[@あずき抹茶-o5j]

仕事が運動な自分は関節炎とは無縁なのだろうか？
とにかく、身体を傷めないように頑張ります
腰を低くスクワットの要領で正面向いてしゃがむようにしたら関節痛も腰痛もなくなりました

[@neplanepla4304]

筋トレを初めて1ヶ月ちょっとですがあらゆる関節が痛くて休みがちになっていたのでタイムリーでした。
中年になると多少痛みが出てもトレーニングを続けた方がいい理由が理解できました。
とりあえず痛くない部位のトレーニングを継続します。

[@梨実梨花]

閉経前ですが
ヘバーデン結節になり
小指の間接の痛みが有ります❗
日光浴と散歩する
カルシウムとマグネシウムの摂取に気をつけていきたいです

[@soleil77713]

あまりにも関節痛が酷くてリュウマチ科で診て貰ったら､血液検査で甲状腺ホルモンに異常がある事が分かり一昨年手術したのですが､術後の方が痛みがエスカレートしてしまいました(手術前は膝と手の指の関節が痛かったのですが、今は左手だけですが、手首も痛く､あまり曲げる事が出来ません)
またリュウマチ科に通っていて左手首が炎症しているとお医者さんに言われ、痛み止めのクリームとサポーターを処方されたのですが、これらを使う様になったら、余計悪化してしまいました😅

[@かばさん-k4t]

石黒先生、こんにちわ。これは本当にタイムリーな動画でした。早速この動画見てから、早速テスタスタロンのホルモン値を測りに病院に行ってきました。そうしたら、基準値を下回る2.03pg/mlでフリーテスタスタロンは0.8%しかありませんでした。わたしは今までも腰痛と足底筋膜炎がひどいので水泳とたまに筋トレしてたのですが最近は手や膝も痛くなって来たので、男性ホルモンをクリームで投与開始しました。そしたら幾分症状がマシになりました❤この事に気付かせて頂き本当にありがとございます

[@梨実梨花]

テストロテン
筋肉トレーニング
大事ですね
副腎機能が衰えると女性は危ない❗
有難い配信でした

[@伊藤葉子-p5q]

閉経する1、2年前に酷い関節炎になり、肘膝のそばの筋肉が腫れ、肘膝にもしこりのような腫れができました。
肘から下が腫れ上がり、パンパンになってあまりの痛さに車の運転もできなくなったときに整体に行きましたが、そこの先生も首を捻っていました。
完全に閉経した後は、全く関節炎にならなくなったので、後からあれはホルモンの変化のせいかなと感じていました。
閉経前は、テストロテロンが減ることがあるのでしょうか。
膝や肘の痛みは日常生活に支障をきたすので、薬等で症状を柔げることができれば幸いですね。

[@実千子糸田-c6n]

ですね、神経痛で辛いのでそして元から持ってる椎間板ヘルニアもあるのです。

[@spicycinnamon]

リウマチ持ちです。筋トレではなく有酸素運動では効果はないでしょうか？

[@ねこねこかぁちゃん]

甲状腺が壊滅状態の甲状腺機能低下症で副腎に腫瘍がある私は既に変形性膝関節症なのも受け入れざる負えないのかも。

[@ガルシア]

運動不足～肥満ですよね！！！体の冷え～毛細血管～筋トレ～太陽光も必要ね・・・ホルモンバランスの影響しますですよね！！！

[@asami_houkago]

神経痛はどうですか？

[@くろさくら]

私はがん治療で、アロマターゼ阻害剤を服用しています。これは、テストステロンがエストロゲンに変換されるのを阻止します。
そのせいか、関節痛が改善して、ただいまご機嫌に筋トレや有酸素運動をしています。
なるほど‼️とガッテンしました。

[@hubbell87]

シーガンになってから膝や腰痛がなくなりました。
あと、週に2～3日自転車で20～30キロくらい走っています。
ほぼ毎日魚を食べているので、EPAやDHAなどオメガ3を多く取っているのがいいのかもしれません。

[@takahirokinoshita1589]

シーガンになってから、とのことですが、肉食をやめてどのくらいで痛みがなくなりましたか？
よろしければ教えて下さい😊。

[@hubbell87]

@@takahirokinoshita1589 さん、3ヶ月後ぐらいから徐々に痛みがなくなっていき、
1年後にはもうすっかりなくなっていました。
膝に負担がかからないので自転車での運動も良かったと思います。
スクワットなど痛くてできませんでしたが、今はなんともないです。
周辺の筋力をつけることも必要だと思います。健康診断の数値もめちゃくちゃ優秀になりました。

[@ガルシア]

質のいいたんぱく質元気全神経系～全細胞ホルモンバランスの影響しますですよね！！！

[@かきくけこ-k7y]

納得です。私は筋トレは好きなほうなので、体重を適正にするように頑張ります^ - ^

[@繁植草]

加齢でしょうね。動かないと、悪循環に。😅　予防医学として、睾丸を大切に

[@嵯峨孝浩]

フィナステリド とかデュタステリド飲んでる人はやばいのかなぁ？

[@user-iw8ui8hb4q]

3:07 😮

[@user-gq1gr5oe1y]

そして筋トレにハマればハマるほど肘や膝や肩や腰をぶっ壊すことになるという

[@森田克己-k6h]

どうすれば良いの？

[@Sumiko1234]

運動してるうちに新しい友達はできるし、運動はしないけど、古くからの友人と喋るのも楽しいし。バランス良く過ごすのは大事｡人生に面白い友達は必要｡つまり、私達は、面白い友達、楽しい友達として、人に求められてもいるのです。Dr. Ishiguro, いつも参考になるお話をありがとう。

[@あんべぇ-r8r]

適度に筋トレやって下さいという事ですよね？有酸素運動では筋肉は付かないですからね。

[@ははにゃ-u8o]

@@user-yi3ur2ml9nだからハマればハマるほどって書いてるやん。😅
筋トレなんだから大概負傷するけどね！

[@フエちる]

何故その話と「マッサージは意味がない」と関係があるんですか？