Mestre, quando faço o agachamento convencional, há vezes que sinto a lombar e outras não. Considero minha amplitude excelente, mas ás vezes a lombar fadiga demais. Essas variações podem ajudar? Imagino que seja minha postura e técnica.
certeza que vão, irmão. Mas sentir a lombar não tem nada demais não. Eu também sinto. Às vezes tu só tá sentindo isso porque a intensidade tá alta mesmo...
🏆🏆🏆
💪🏿💪🏿💪🏿
@@saulohs1 💪🏿💪🏿💪🏿
Amei as explicações coach, vc é foda ❤
Valeu Carla!! 😘😘
Ótimo conteúdo
@@gleisonduarte9854 obrigado, irmão!
Great !
Obrigado, irmão!
O Zercher squat seria valido também ?
BASTANTE! Ótimo pra iniciantes também!
Mestre, quando faço o agachamento convencional, há vezes que sinto a lombar e outras não. Considero minha amplitude excelente, mas ás vezes a lombar fadiga demais. Essas variações podem ajudar? Imagino que seja minha postura e técnica.
certeza que vão, irmão. Mas sentir a lombar não tem nada demais não. Eu também sinto. Às vezes tu só tá sentindo isso porque a intensidade tá alta mesmo...
Irmão, esse trem dói demais no início. Tenho tendinite nos pulsos e quando faço com os cotovelos estendidos, dói demais o pulso. Tem alguma dica?
use straps na barra, dá pra simular o agachamtno frontal assim ;)