아침 공복에 좋은 음식? 이걸 드시면 보약보다 좋습니다 l한약사 조승우(5부)
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ม.ค. 2023
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건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소 과일식
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■ 조승우 한약사님 영상 몰아보기
5060세대가 건강하게 살 빼는 5가지 원칙 l한약사 조승우(1부)
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5060세대, 몸에 좋다고 매일 드시는 '이것' 당장 멈추셔야 합니다 l한약사 조승우(2부)
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매일 먹으면 암세포 씨를 말리는 최고의 항암 음식 l한약사 조승우(3부)
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한달간 사과와 양배추를 매일 먹으면 일어나는 일 l한약사 조승우(4부)
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매일 먹는 우유, 암 환자 금지식품입니다 l한약사 조승우(5부)
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건강하게 커피 마시는 법? 보약이 아니라 사약입니다 l한약사 조승우(6부)
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일주일 간 아침 한 끼를 먹지 않으면 일어나는 일 l한약사 조승우(7부)
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한달간 채소과일식을 하면 일어나는 일l한약사 조승우(풀버전)
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과일 자주 먹었더니 혈당이 오른다? 과연 진실일까? l한약사 조승우(1부)
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아침 공복에 절대 먹으면 안되는 음식? 진짜 진실을 알려드릴게요 l한약사 조승우(2부)
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채소 몸에 좋다고 함부로 먹지 마라!? 진짜 진실을 말씀드립니다 l한약사 조승우(3부)
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당뇨에 나쁜 과일 vs 당뇨에 좋은 과일, 콕 찝어서 정확하게 알려드릴게요 l한약사 조승우(4부)
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아침 공복에 좋은 음식? 이걸 드시면 보약보다 좋습니다 l한약사 조승우(5부)
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건강하다고 믿었던 음식에 대한 오해와 진실! 약이 되는 음식 섭취의 비밀 l한약사 조승우(6부)
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영양제, 비타민, 오메가3 보다 100배 더 좋은 것들을 알려드릴게요 l한약사 조승우(7부)
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영양제 여러개 챙겨드시기 힘드시죠? 이 음식 하나면 충분합니다!!! l한약사 조승우(8부)
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매일 채소&과일을 먹으면 일어나는 일 l한약사 조승우(통합)
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치킨 꼭 먹어야한다면 건강하게 치킨 먹는 법 l한약사 조승우(2부)
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아침 공복에 좋은 음식! 아침에 먹으면 보약보다 좋습니다 l한약사 조승우(3부)
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믹스커피를 절대로 먹어야 하는 이유? 커피믹스 한잔의 진실은요 l한약사 조승우(4부)
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수백만 원 하는 치매 약 대신 이 음식이 치매 예방에 더 좋습니다 l한약사 조승우(5부)
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좋은뜻으로 시작한 채식, 반드시 알아야 할 것들 l한약사 조승우(통합본)
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식탁이 당신을 위협합니다. 음식을 바꾸면 생기는 삶의 기적 l한약사 조승우(통합본)
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건강하게, 젊게, 편안하게 오래오래 사는 법 l한약사 조승우(통합본)
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채소과일식 48시간 후 생기는 놀라운 변화 2가지 l한약사 조승우(1부)
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내 몸속 독소 제거, 이것만 먹어도 몸이 살아 납니다 l한약사 조승우(통합)
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병에 걸리는 원인!? 이제 더 이상 병을 두려워하지 마세요 l한약사 조승우(통합)
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총 조회수 790만회 돌파 채소과일식 몰아보기 l 한약사 조승우(통합본)
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직접 통화 하고싶습니다
네
ㅣ
이 인간은 얼굴이 뭔가 ㅈㄴ 비호감......
늙은것도 아니고 젊은것도 아니고...... 뭐야....... 이새ㅐㅐ끼는.......
해봤죠 수십년간 소용 없었고 슈퍼어싱 이 위대해요 비교자체가 안됩니다
감사합니다 구독하고 실천해볼께요
늘 좋은정보 주셔서 감사하고 있습니다
한약에 대해서 선생님께 여쭤봅니다 중국산이 넘치고 있는데 선생님께서한약 제조하실때는 국산품만 사용하시는지 매우 궁금합니다🍒
오늘도 잘 보고갑니다 ~공복에~
정말 좋았어요
저도 집에서 키운 것들과 가게에서 사 온것들을 이용해서 만들어 먹었어요 ㅡ 음청 맛난 스무디 ㅡ 최고최고 여요 ~ 👍🤗🎶
안녕하세요
간헐적 단식중 이라서 아침은 먹지않고 점심 12시 이후부터 식사를 시작 하는데 말씀주신 채소과일 쥬스를 아침공복에 먹어야 효과가 좋은건지 식사 시작하는 점심때 부터 먹어도 되는건지 궁금해서요
선생님 감사드립니다 구독하고 있습니다
눌 좋은정보 감사합니다. 선생님 체질식 한의원에서 체질에 맞지 않는 채소와 과일을 먹으면 안좋다고 하는데 무시해도 되나요?
실제로 쥬스만드는걸 보여주심좋겠네요
쉽게도 설명하셔서
좋와요
소중한 영상 볼 수 있어감사드립니다 고맙습니다😊😊
쌤 !
너무 너무 감사해요^-^
말씀대로 과채식을 하니
이유없이 온몸이 아팠는데 과채식을 하니 몸이 가벼워지고 온몸이 가벼워지고, 건강해져서 요즘
살맛납니다~ 앞으로 계속
사는날 까지 과채식을
할꺼예요❤
너무 공감합니다. 채식위주 식사를 하는데 아무과일과 채소 막 섞어도 괜찮은지요..
I really like this guy!!
쌤님 유튜브 우연히
만나게 되었는데요~
진실된 최고의 방송을 하시는것 같아 ~
꼼꼼히 찾아 듣고 실천하려
합니다
감사합니다 ❤
식이섬유는 혈당조절에 중요한 역할을 한다 봅니다. 되도록 씹어드시는 방법이 낫지 않을까요?!
좋은 영상 잘보고 있습니다..이영상과 연관된 질문은 아니지만 제가 전기톱에 손을 다쳐서 손을 꿰맸어요.염증이 생길까봐 항생제주사를 맞고있는데 속이 미식거리는데 어떻게 해야하는지요
정말 좋은 말씀이세요
고지혈복용중인데 모든 쌤들이 평생먹어야하는 약이라고ㅠ답답했는데
채소과일식에 답이있었네요 냉동식품부터 멀리해야겠어요 감사합니다
감사합니다~
바나나, 사과, 양배추, 블루베리, 마, 비트. 케일(가루), 아로니아(가루)
아침에 갈아먹은지 1주일 넘어가네요... 얼굴빛이 좀 밝아진건지... ㅎㅎ
뾰루지는 없어진거 같아요~
초등학생도 아침에 과일만 먹이는게 좋을까요?
허기질까봐요
과일 먹고 탄수화물 다른것 먹을만한게 없을까요?
내 스타일의 강의입니다.
저도 그런식으로 먹었는데 재료를 좀 더 다양하게 넣어보겠습니다
공복에 야채먹고 잡곡밥 먹고 저녁에 걷기운동 30이상하고 실내자전거타구 3개월후 당화혈색소 6ㆍ3 나왔어요 7ㆍ0이였는데 담당선생님 이 5ㆍ8 내려가야 약 끊을수 있다는데 생활습관 바꾸니까 좋아지네요 감사합니다
최근 선생님 유튜브 채널보며 식습관을 바꿔보려고 노력중인 1인입니다.
아침은 좋아하는 과일위주로 먹고,
점심은 직장에서 주는 급식을 먹고, 저녁은 과일과 채소, 두부 등으로 가볍게 먹으려고 하는데 변수들이 자꾸 생겨 힘드네요.
그래도 며칠간 시도해 보니 훨씬 가볍고 얼굴 붓기도 빠지는 것 같아 만족해 하고 있네요. 커피가 참 ...... 그것도 앞으로는 차 위주로 먹어보려고 노력해 볼려구여.
동료분이 하비 다이아몬드 다이어트를 실시하셔서 살을 엄청 빼시고 몸의 여러 통증도 많이 사라지셨다고 해서 차일필 미루다 선생님 책을 보면서 우리나라 사람에게 맞는 과일채소식 책을 보고 조금씩 시도해 보려고 노력하고 있어요. 감사합니다...
저는 삶은 당근 사과 비트를 갈아서 아침마다 먹은지 한달되었는데 가뿐하고 피부도 맑아졌어요 위도 편안해졌구요
선생님 감사 합니다 아침 양배추 사과 먹은지 일주일 만성 통증 있는데 몸 가볍구 좋은것 같아요
선생님 안녕하세요 ~고구마 감자 생으로갈아먹나요?브로콜리도 생으로도먹나요
조승우 한약사님 좋은건강정보
감사합니다
넘 감사합니다 ~~~
감사합니다 ^^
아침 공복 과일 또는 과일주스로 몸에 에너지를 충전해봐요 ~~~
허기가 있다면 녹말(현미, 고구마, 감자, 견과류 등)식품을 드셔보세요.
아자, 채소과일식 화이팅 :))
맞습니다.
당근과 약간의비트을 흡수력을위해3분정도 데치고 사과중자1개 도마토2개 ,땅콩과, 참꽤가루, 아몬드몆방울 등 집에있는것 갈아서
두분이 드신답니다.
감사합니다
궁굼한게있어요
식사할때 반찬과 밥을 때로
한입에 한가지 반찬먹고 밥도 따로
먹으라고하는대 실천이불가능해요
맞는건가요
명쾌하십니다!
약사님 말씀대로 저희도 아침마다 야채과일 쥬스 먹고 있는데요
모친이 신사구체여과율이 56..야채 과일이 칼륨이 많다고 하니 계속 먹어야 하나 걱정 스럽습니다
신장이 약한 사람들도 야채과일 을 어떻게 먹어야 할까요?
감사합니다
매끼 식사할때 양배추를 먹고 사과를 먹는데 과일을 먼저 먹는게 좋은지 알고 싶읍니다
아침에 사과 비트 당근 토마토 갈아서 먹고 있는데요..갈아서 주스로 먹는건 오래 하지 말고 최대한 씹어서 먹으라는 정보도 있더라구요. 계속 주스로 먹어도 될까요?
그리고 5분정도 찜기에 쩌서 식힌후 갈아먹는데 생으로 먹는게 나을지 살짝 익히는게 나은건지 모르겠어요.
열
너무 즙내지 말고 조금 덩어리지게 갈아서 씹어 먹어요 저는..저작운동 해주는 게 좋으니까요😊
믹서기말고 착즙기로 만들어먹어도되나요?
정말 좋은 건강식 감사하게 잘 듣고 보고
이습니다 과즙에 감자를 넣어도 될까요?
덕분입니다 감사합니다 행복합니다 희망입니다 고맙습니다 기적입니다 축복입니다 🌻
안녕하세요.
선생님 영상보고 많은 도움이 되고 있습니다.
공복에 야채주스 아침에 공복에 먹어야 한다고 하셨는데 아침에 일어나서 혈압약 당뇨약 먹어야 하는 어르신들은 과일야채식을 어떻게 진행해야 하는지 꼭 답변 부탁드립니다.
저는 각종채소 한웅쿰 사과하나 감하나 딸기두개 배4분1쪽이닣게 샐러드해서오전에11시에 먹고있어요
안녕하세요!
선생님 항상 하시는 말씀 진리는 단순하다! 공감입니다 .
전 54세 갱년기 주부 입니다. 미국에 살고있어 책 구입은 쉽지 않아서 영상으로 정독 해본 결과 꼭 나의 상황을 말씀 하시는것 같았어요!
선생님 영상을 보고 깨달은바 있어 3일 단식을 시작하고 이제 내일 오전 부터 보식 들어가야 합니다. 과일채소식으로 바로 보식 가능 한가요? 아니면 과일야채주스로 일주일 보식 시작하고 과일채소식 으로 바꾸는게 나을까요. 답변 기다리겠습니다.
감사합니다.
보호식은
미음부터 죽,무른밥순이지요!
물부터 시작 바나나 과일채소 이렇게 하셔도 좋습니다 .
배출주기(16:8) : 7pm ~ 11am
- ex) 7pm 저녁
7am 과일
11am 점심
기상 : Not cool But Warm
(배출, 수분 up) 음양수
(수분, 효소 up) 과일(쥬스) = CCA (쥬스)
- 씹어서 먹기 > 갈아서 먹기
- CCA 쥬스 1~2리터 (82, 많이 먹는 방법)
*소식, 단식으로 독소배출 보장
*독소유발음식 금지
*생식 > 찜 > 구이 추천이나, 소화능력에 맞게 시도
(두부, 토마토, 고사리 등 가열 가능)
선생님.. 충농증수술을 앞두고있는데 부작용이 무섭네요... 채소과일식으로도 자연치유가될까요?😢
위장이 약하고 속이냉한사람은 어떻게 먹으면 좋을까요?
냉동과일도 괜찮나요~~
저녁에 먹어도 되겠죠?
급하게 살쩌서 저녁 대체식 먹으려구요
저는 아침 식사로 당근 채쳐서 기름에 살짝익히고 소금간+사과반쪽
작은 고구마+반숙달걀.
점심겸 저녁식사는 집에서 만든 두유+냉장고에 있는 과일 냠냠.
밥이 그리우면 김싸서 3개정도.
몸이 엄청 가벼워 졌어요.
달걀을 빼야 할까요?
단백질이 필요 해서 먹어야 할꺼
같기도 하고요.
채식을 시작하고(채식주의자가 된건 아니고 많은 야채들을 먹기 시작햇어여), 2주인가 3주쯤. 남편과 내가 같이 무릎이 엄청나게 통증이 오고. 나는 원래 관절이 안좋은사람인데 손가락도 붓고, 원래 다리도 잘 부엇엇는데 다리도 많이 붓더라구요.
인스턴트 안묵고 좋은거 먹자햇는데,, 뭐 땜인지 몰것어여. 토마토와 당근 볶을 때, 올리브유 엑스트라버진을 넣고 볶아 그런건지 .. 궁금합니다~
저염 채식이라 나트륨 부족하면 몸이붓고 관절통 생기더라구요. 소금 더 먹어보세요~그냥 경험담입니다. 어릴적부터 채식위주 식습관이었는데 40대 넘어가니 여기저기 문제 생기더라구요.
고맙습니다
안녕하세요 선생님 5일째 채소과일고기 만 먹었는데요 원래 식성이 좋아서 그런지 배부르게 잘먹고 있는데요 배부른는게 걱정이예요 살찌는것 같지는 않고요 더부룩하지도 않은것같네요 속은 배불러도 편안한것같습니다 고기는 먹어도 되는거지요?많이 먹으면 안좋은건가요?
선생님 책사서 열독 하는중입니다. 이제 노후가 걱정이 없어질것같습니다.😂 건강하세요. 참. 반려 동물들도 양배추 먹이면 될까요??
너무시원 스럽네요선생님 감사드려요
과일쥬스 안좋다고 하던데
이해갑니다
선생님 영상보다가 오늘 처음 아침에 사과 작은거 하나먹고 11시쯤 약속이 있어서 추어탕을 먹는데 머리가 너무 깨질거 같이 아프더라구요ㅠㅠ 제안에 독소가 많아그런건지.. 궁금합니다.
선생님,쥬스 보다 씹어 먹는 게 혈당을 덜 높인다는 말을 들었는데 어떻게 하면 좋을까요?
감사합니다.
아침마다 계란2알씩먹는데요 야채 과일같이먹어두 돼나요.
?
몸이찬사람도 과일 야채쥬스가 맞나요
과일이 몸 2:12 을차게해서요.
괜찮은지요
아침에 공복에 해먹었는데 설사로나오고
몸이찹니다.
아침에 공복에 과일쥬스먹음 위가 쓰려요.익혀서 먹어야되나요~?
처음 시작하는 사람들은 어떤
방법으로 행해야될까요??
그럼 전혀 밥은안먹어야 되는지요
선생님 과민성대장증후군인지 설사를자주하고 설사를하면 하얀거품?이 조금씩 나와요.. 과민성대장증후군에 사과가안좋다는데..답변부탁드려요ㅜ
신장 갑상선물혹에도 과일쥬스먹어도되나요
아침 공복에 파인애플,오렌지는 괜찮은지요? 아이가 다른 과일은 잘 안 먹어서요..
안녕하세요? 원장님~~저는 지금 시험관 준비중인데요..영양제를 너무 많이 먹게하더리구요..ㅠ 먹다보니 잠도안오고 속도 쓰리구요.그러다 원장님유튭 보고 정주행하고 있습니다.혹시 시험관할때 몸 관리는 어떻게 하는게 좋을까요??
속이쓰리고 출출할때는 따신물에 불린 오트밀에소금만 첨가해서드시면 든든하고 편해집니다.
선생님!
좋은 영상 감사합니다.
저는 위장이 안좋아서
(장상피,위축성)생채소를 먹으면 몸이 냉해지고
소화도 힘드네요.
그래서 지금 살짝
쪄서 샐러드처럼
아침 공복에 먹고 있어요.
이런 방법도
좋은건가요?
저도 위가 안좋아서 평소 생채소 과일먹으면 속이 더부룩한데 저같은 사람들도 채소과일식 어떻게 해야할까요
천재!!
점심까지 너무 배고픈경우 주스200미리 먹고 간단히 주먹밥 김밥먹어도 되나요? 청소년들은 사과당근주스200미리만으로 괜찮을까요?
네 감사합니다
아침에 과일 주스을 5일째 먹었더이 진짜 효가 확실하게 늦기고있습니다. 선생님의 강의에 폭빠저 있답니다.
한약가격은 대략 얼마정도 하나요?
조승우 한약사님 반갑습니다 유익하고 알찬정보 잘듣고 있습니다 최고 입니다👍 약사님께 여쭤봅니다 전 직장암 유방암 초기 암환자 입니다 직장암은 5년차 2023년 2월에 국가 진단 OK👍 싸인받았고 & 유방암은 만 38개월입니다 & 올 4월 초 위뇌시경 결과 장상피화생 진단을 받았습니다? & 한국야쿠르트 재품 중 위에 좋은 ^윌^이라는 유산균 재품을 약 5일동안 섭치중인데 우유가 들어있다합니다? 끝어야 될까요?? 바쁘시겠지만 답변주시면 고맙겠습니다 ^^🙏^^~~~~~~~~~~
선생님 혹시 양배추 슬라이스에 마요네즈먹음 ㅡ 안되는거죠?
당근을 냉동고에서 하나씩 꺼내먹으면 괜찮나요 ?
저도 과일식+해도쥬로 이주일 해보려고 하는데요, 소금은 어느 타이밍에 어떻게 섭취 하나요? 소금 안먹어도 되는건가요?
소금을 쥬스에 넣어서 드세요.
죽염이요
점심이나 저녁을 일반식사로 하면 안 넣어도 됩니다
당근하고 사과 생으로 씹어먹는건 효과가 떨어지나요?
넹~잘알겠습니다
갱년기로 몸무게 늘어서 힘든데 마셔도 될까요?
저도 갱년긴데 먹고 있어요
덕분에 고민이던 아랫배가 조금씩 들어가는 중입니다~ 화이팅
아침에 처음 해봤는데 초등2학년도 맛있다고 해서 꾸준히 해봐야겠어요 고맙습니다^^
소심한 질문 드려봅니다. abc쥬스처럼 채소과일을 착즙해서 먹어도 되나요?
안된대요
반드시 섬유질도 다 먹어야 되대요
절대적은 없는거 같아요.전 생으로 먹기 힘든 비트.당근.야배추는 착즙해서 착즙하고 나온 건더기 조금 섞어서 하루한컵 마시고 사과반개 먹으니 딱 좋던데요.먹기 힘든거 억지로 먹는니 먹기좋게 꾸준히 먹는거 더 나은듯요
위염에 공복 까쥬스 괜찮나요?
견과류도 같이 넣어두 되나요?
까주스 남은거 저녘에 먹어도 효과가 나는거죠 ?
전 해독쥬스로 당근 토마토 푹 익혀서 낭은 열기로 양배추 브로커리 했다가
사과 바나나는 익히지않고 섞어서 씹어 먹어요
이러는건 아닌가요
답 부탁드려요
3주정도 아침에 샐러리즙 점심 사이에 사과 당근 토마토 쥬스 점심 저녁 사이는 아무거나 먹고 있는데 일반 한식이 아니고 통닭이나 피자 돈가쓰 이런것들을 먹으면 무조건 설사 하네요 ㅠㅠ 몸이 좋아 졌다고 생각해도 될까요??
과일 채소에 익숙해져서 그런거같아요 좋은 현상인거같아요 원래 장은 안좋은건 설사로 내보는 특성이 있죠
진공믹서기 추천 부탁 드려요
과일 주스 만들때 요구르트 안좋은가요?
지금 생채식 한지 한달정도 됬는데 살도 빠지고 원인모를 병으로 고생중인데 조금씩 좋아지고 있어요~
책구입하고 오늘와서 읽고있어요~! 강의 넘 잘 보고있는데 책읽고 더 열심히 과일생채식 해보고 싶어요~! 제가 다 낳으면 작가님 덕분이에요~^^
레몬즙을 하루 두번 물에 희석해서 꾸준히 일주일에 4일 정도 해독에 좋아요
@@user-xw6th8sg7c 꿀팁 감사해요 레몬사다 같이 먹어볼께요~^^
@@user-cg3ir4ve7y q
레몬의 양은 얼마나 될까요? ^^
@@vickyshin6268 약500ml 물에 레몬 반개 정도
선생님 아침,점심 , 저녁 어떻게 드세요?
선생님.생채식낸책.어디서구해요.문고가며있나요.나도나이먹으니.신경쓰지만.제대로순서정해노력해보려구요.집에서는.기름튀김먹고싶지만.멀리하다.마트가며.가끔구매하게되요.그래도책보면몸에이로운것해가된것.잘파악될것같아서.규칙적.생채식습할까합니다
갈지말고 매끼 공복에 사과반쪽 당근 바나나반개를 먹고 식사를 해도 되나요?
믹서기 어디것이어요 ?
요즘 당근 오이 토마토
매일 먹어요. 그냥 생으로 씹어먹어요.
씹는맛에 ㅋㅋㅋ
화장실 매일 아침마다 독소 배출!!!!!!😊😊
선생님 휴롬기계 등등 착즙으로 해서 먹어도 되는걸까요? 아님 믹서로만 갈아야 하나요? 이거 궁금해 하시는분 많을거 같아요
휴롬은 즙만 내고 섬유소는 버려지니 갈아드시는것이 좋을듯 해요
우리신랑 설사를 자주 하던데
어제도 잠자기전에 배를 먹었는데 새벽에 뿌지직 하더군요
워낙~~~
고기 고기 고기 그놈의 고기
마니아라
내가 경기날꺼같아요.
다이어트를 채소
과일식으로하고있는데
3개월차 점심은
밥을 먹는데 어지럽습니다
어지럼증 진단해주세요
선생님 깜놀했습니다.
전.고지혈증에 알러지가심한데 아침에 어떻게먹어야 제일좋은가요?
채소.괴일 암거나좋은가요.
닭가슴살은 괜찮은가요.?
절말 잘보고 있습니다.
진심으로 감사드립니다. ^^
한의사님~ 방금 제가본 영상에서 한의사님 머리 가르마 가 바뀌어 셨네요 외람된 밀씀이지만 제 견해에서 제가 보기에는 감히 밀씀 드리고 싶은말은 5대5 가르마 가 제일 최고로 멋있고 중우 하고 젠틀 해 보이십니닿ㅎ ㅎ 또한 오늘도 건강 전도사 우리 조승우 한의사님 명강의 또한 잘들었습니다 늘 좋은 강의 귀한 영상 주셔서 언제나 감사 드립니다~~🤗🥰
ㅋㅋ
맞아요 ㅋㅋ
먹기 귀찮아서 과일도 대부분 갈아마시는데요 이것도 괜찮나요
🍅껍질벗겨 ㅡ30분 끓여
1. 토마토 스프(소금 조금넣어요)
2.계란하나
3.검은콩가루+흑임자가루(1잔+생수
토마토스프와 번갈아
🍎 사과 🍊귤 🍌 바나나
아침에 좋더군요
들깨가루 ㅡ꿀에 재운거
한잔씩도 번갈아 먹어요
사과, 블루베리,귤이 낫지 않은지.. 단호박 좋다 하시던데
No계란
와 이분은 구독 안할수가 없네 .... 다른 사람은 많이 먹으면 당수치가 올라간다 뭐가 안좋다 이러는데 자기가 먹을수있을만큼 먹고 부족하면 더 먹고
항상 사람들은 이렇게 먹으면 당이 올라간다하는데 제발 가공음식과 섞어서 먹으면 당연히 안좋아요 진짜 채소 과일식 3개월만 해보면
알게됨... 힘들겠지만 ㅎ.ㅎ
과일과 채소 같이먹어도되나요?
어느 암센타 원장님은 같이먹지말라고 하던데요
생채소 썰어서 씹어먹는데 아침이아니라 저녁(17시)에 먹거든요 아침은 (간헐적단식 11시 식사)채소위주 반찬과 단백질 위주 식사하구요 채소를 꼭아침식사로먹어야만 하는건지 다른영상봐도 모르겠네요 혹시 아시는분 대신답변부탁드려요😊
저 같은경우엔 간헐적 단식하고 11시에 채소과일식 하고있어요! 남편이 당뇨가 있는데 아침을 채소과일식 먹으면 하루평균혈당이 떨어져요!! 채소과일식 먹고나면 점심식전에 오히려 혈당이 더 낮아져서 점심식후혈당도 좋고 그렇게 움직이고 저녁먹을때쯤되면 공복혈당보다도 떨어져 있어요! 정말신기해요!
채소과일식을 하고 한달째 소심한 두드러기가 나요 왜 이런걸까요?