【アワーズ老年運動研究室】 6種目×2セット！サーキットトレーニング

アワーズ老年運動研究室の研究員がマスターズ出場のためのトレーニングを配信！
※風よけをつけて撮影していましたが風のノイズが大きいです。ご了承ください。
今回内容
サーキットトレーニング
スクワット・腹筋・ランジ・ミニハードル・メディシンボール・反復横跳び
２セット！！
自分の体力に合わせて行いましょう！！
～～～アワーズ老年運動研究室～～～
アワーズ老年運動研究室は老年の心身における健康維持の研究と実践を行い社会に寄与します。
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