ПП РЕЦЕПТЫ и Меню для похудения на 3 дня 🔥Худеем Вместе!

ПП Рецепты для похудения. Худеем вкусно, сытно и полезно!
Правильное питание и интервальное голодание, самый лучший способ похудения!
Готовлю рецепты правильного питания (пп рецепты)
Весенний марафон Худеем Вместе!
На канале меню на 1200 -1300 ккал, с заготовкой еды на 3 дня.
------------------------------------
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ!
/ @ppeda
----------------------------------
ЗАПЕКАНКА С КАБАЧКОМ • НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП УЖИ...
Меню день 1-3 • НА ЭТОМ ВЫ ТОЧНО ПОХУД...
Меню 4-6 • НА ЭТОМ ВЫ ТОЧНО ПОХУД...
День 7, 14, 21 разгрузка • - 1 кг за ДЕНЬ🔥 Белков...
Меню 8-10 день • НА ЭТОМ ВЫ ТОЧНО ПОХУД...
Меню 11-13 день • НА Этом ВЫ ТОЧНО ПОХУД...
Норма Калорий для Похудения • Как похудеть! Норма Ка...
РУБЛЕНЫЕ КОТЛЕТЫ
✔️ Калорийность:
На 100 гр: 183 калории Б 28 Ж 7 У 2
Филе куриное 500 гр.
Яйцо (С1) 1 шт.
Сыр 40 % 50 гр.
Сметана 15 % 30 гр. (~ 1 ст.л)
Зернистая горчица 2 ч.л.
Зеленый лук
Соль, перец по вкусу
Выход ~ 490 гр.
Порция (160 гр.) 293 Ккал Б 45 Ж 11 У 4
ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА с КАПУСТОЙ и МЯСОМ
✔️ Калорийность:
На 100 гр: 79 Калории Б 10 Ж 3 У 4
Капуста 1/4 кочана (в нашинкованном виде 300 гр.)
Филе куриное 300 гр.
Лук 1 шт. 70 гр.
Помидоры 2-3 шт.(350 гр.)
Яйцо куриное С1 3 шт.
Молоко 2,5 % 150 гр.
Сушенный укроп
Приправа по вкусу, у меня Хмели-сунели
Соль по вкусу
Время приготовления:
40 минут при температуре 180 С
с фольгой и 15 минут без фольги
Форма 20*30
Выход ~ 1100 гр.
Порция (300 гр.) 237 Ккал Б 29 Ж 8 У 13
ПЕЧЕНОЧНЫЕ РУЛЕТИКИ
✔️ Калорийность:
На 100 гр: 156 калории Б 14 Ж 8 У 8
*Для блинчиков:
Печень куриная 500 гр.
Яйцо (С1) 1 шт.
Мука 2 сорт 50 гр.
Соль, перец по вкусу
*Для начинки:
Лук 2 шт. 200 гр.
Морковь 2 шт. 250-300 гр.
Сметана 15 % 150 гр.
Сушёный чеснок, по вкусу
Соль и перец по вкусу
Масло растительное 1/2 ст.л
Выход ~ 920 гр. (3-4порции)
Порция(250 гр.) 390 Ккал Б 34 Ж 19 У 21
МОРКОВЬ С КАБАЧКОМ ПО-КОРЕЙСКИ
✔️ Калорийность:
На 100 гр: 81 Калории Б 1,5 Ж 6 У 6
Морковь 200 гр.
Кабачок 200 гр.
Винный уксус 6% 1.5 ч.л.
Соевый соус по вкусу, у меня 1.5 ст.л.
Кунжут 1 ст.л.
Масло кунжутное 2 ст.л.
-----------------------------------------------------
ДЕНЬ 15 1257 ккал Б 114 Ж 58 У 67
ЗАВТРАК ~ 8-9 часов
417 ккал Б 35 Ж 20 У 23
Печеночные рулетики 250 гр.
Кофе с молоком без сахара (молоко 2.5 % 50 гр.)
ПЕРЕКУС ~ 11 часов
140 ккал Б 2 Ж 6 У 18
Сухофрукты 30 гр. у меня чернослив
Орешки 10 гр. у меня грецкие орехи
ОБЕД: ~ 14-15 часов
415 ккал Б 47 Ж 20 Б 12
Котлеты рубленые 160 гр.
Салат с морковью и кабачком 150 гр.
Можно любой Салат из овощей,
заправленный 1 ст.л растительного масла.
УЖИН:~ 18-19 часов
285 ккал Б 30 Ж 12 У 14
Овощная запеканка 300 гр.
Сметана 15% 1 ст.л.
------------------------------------------------------------
ДЕНЬ 16 1257 ккал Б 114 Ж 58 У 67
ЗАВТРАК ~ 8-9 часов
417 ккал Б 35 Ж 20 У 23
Печеночные рулетики 250 гр.
Кофе с молоком без сахара (молоко 2.5 % 50 гр.)
ПЕРЕКУС ~ 11 часов
140 ккал Б 2 Ж 6 У 18
Сухофрукты 30 гр. у меня чернослив
Орешки 10 гр. у меня грецкие орехи
ОБЕД: ~ 14-15 часов
415 ккал Б 47 Ж 20 Б 12
Котлеты рубленые 160 гр.
Салат с морковью и кабачком 150 гр.
Можно любой Салат из овощей,
заправленный 1 ст.л растительного масла.
УЖИН:~ 18-19 часов
285 ккал Б 30 Ж 12 У 14
Овощная запеканка 300 гр.
Сметана 15% 1 ст.л.
---------------------------------------------------------
ДЕНЬ 17 1243 ккал Б 115 Ж 61 У 61
ЗАВТРАК ~ 8-9 часов
417 ккал Б 35 Ж 20 У 23
Печеночные рулетики 250 гр.
Кофе с молоком без сахара (молоко 2.5 % 50 гр.)
ПЕРЕКУС ~ 11 часов
130 ккал Б 3 Ж 6 У 15
Апельсин 1 шт. 170 гр.
Орешки 10 гр. у меня грецкие орехи
ОБЕД: ~ 14-15 часов
411 ккал Б 47 Ж 21 Б 9
Котлеты рубленые 160 гр.
Салат с перцем и огурцом 150 гр.
заправленный 1 ст.л растительного масла.
Можно любой Салат из овощей, или овощи
УЖИН:~ 18-19 часов
285 ккал Б 30 Ж 12 У 14
Овощная запеканка 300 гр.
Сметана 15% 1 ст.л.
-----------------------------------------------------------
Меня зовут Юля, я уже похудела на 25 кг, худела с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 34 года. Сейчас удерживаю свой вес 60-65 кг и очень хочу, чтобы все зрители моего канала стали стройными и здоровыми! Худеем Вместе!
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
Марафон Худеем К Лету 1-3 день • КАК ПОХУДЕТЬ без Диет!...
Худеем К Лету 4-6 день • КАК ПОХУДЕТЬ без Диет!...
Худеем К Лету 8-10 день • КАК ПОХУДЕТЬ без Диет!...
Худеем К Лету 11-13 день • КАК ПОХУДЕТЬ без Диет!...
Худеем К Лету 15-17 день • КАК ПОХУДЕТЬ без Диет!...
Худеем К Лету 18-19 день • КАК ПОХУДЕТЬ без Диет!...
Дневник похудения • Мой Дневник похудения ...
ПП рецепты • ПП РЕЦЕПТЫ на каждый день
#какпохудеть #марафонпохудения #худеемвместе #правильноепитание #ппрецепты #рецепты #интервальноеголодание #еда #ппеда

[@ЛЮБИМОЕВЯЗАНИЕИШИТЬЕ]

ВАШ КАНАЛ ЛУЧШЕ ВСЕХ ЧАТОВ И МАРАФОНОВ. СПАСИБО БОЛЬШОЕ.

[@ТанююшкаЗайцева]

💯💯💯

[@lena_yagoda26]

Однозначно!

[@МилаКислова]

Это точно! Браво Юленьке!

[@слайдер-й4е]

100%

[@ЕвгенияСупрунюк-о8й]

Вы такая умничка !

[@НадеждаШалапа]

Юля какая вы молодец,такие рецепты нам пенсионерам подходит. Бютжетно. Я уже за 5 дней сбросила 2,5 кг . Спасибо. А то все только денег хотят,а вес не уходит . А вы находка для малоимущих. Низкий вам поклон .

[@user-jb1be3ib9m]

Я хочу выразить благодарность Юле от всех женщин которые бороться с лишним весом.Юля Я вам желаю крепкого здоровья, счастья и благополучия 🙏🙏🙏. Сколько каналов с разными рецептами,но поверьте ваш самый лучший,то как вы подробно объясняете, всё по теме,нет ничего лишнего и всё с обычных простых продуктов.Огромнешее вам спасибочки👍👍👍

[@ЛесяВакула]

Уже год как питаюсь по вашим рецептам похудела на 20кг. Спасибо большое. Но +физ нагрузки

[@PPeda]

Леся, вот это результат, очень рада за Вас!

[@слайдер-й4е]

Молодец, я тоже сейчас снижаю вес, моя цель минус 30 кг(сейчас вес 87)...появился прям спортивный интерес

[@ЛЮБИМОЕВЯЗАНИЕИШИТЬЕ]

А БЕЗ СПОРТА МОЖНО ПОХУДЕТЬ?

[@OrkhideyaBonsay]

@@ЛЮБИМОЕВЯЗАНИЕИШИТЬЕ Можно ,у меня минус 6 кг. прошло чуть больше месяца.Заходите смотрите как.

[@ЛЮБИМОЕВЯЗАНИЕИШИТЬЕ]

@@OrkhideyaBonsay 👍 СПАСИБО. УЖЕ ПОДПИСАЛАСЬ. БУДУ ИЗУЧАТЬ...💖💐👍

[@valentinaignatova9020]

Юлечка , все рецепты вкусные, как всегда. Будем готовить .Спасибо за твой труд для нас .

[@АлевтинаСиницына-з9е]

Юлечка, спасибо Вам, что открыли этот канал. Случайно зашла...это то, что мне надо. Благослови Вас Бог! ❤😊

[@Baigisha2302]

Спасибо Юля 🌸вы помогаете многим женщинам добиться хороших результатов

[@Фиалка-н4я]

Ой, как же я рада , что нашла этот канал! Спасибо большое за рецепты!
Я тоже начала худеть. За 2.5 месяца скинула 7 кг. Очень довольна!!!

[@ОксанаАгзамова-щ6б]

Действительно согласна, что канал просто крутой, простой, классный, спасибо вам Юлия❤

[@Татьяна-з2у1ц]

Юля! Спасибо за вкусное меню! Даже не заметно, что ты на марафоне. Муж и дети ждут с нетерпением, что я приготовлю в этот раз. Ешь вкусно и стройнеешь! Мечты сбываются!

[@Ирина-б8я]

Юля Ваш канал лучший из всего, что смотрела. Очень красивые и простые блюда. Питаюсь по этому меню, похудела за месяц на 2 кг. Огромное спасибо, что делитесь своим мастерством.!!!!

[@Наталья-в7т7х]

Я смотрю вас поздно, завтра осень. Все уже похудели, а я только начинаю с завтрашнего дня. Рецепты интересные, я справлюсь. Мне 62 года, в октябре будет 63.Рост 1,53.Вес 76.К дню рождения надо срочно похудеть. Все искала как и с чего начать. А это мне подходит. Спасибо Юля! Потом отпишусь. Девочки, поддержите меня.

[@PPeda]

Наталья, успехов Вам! Обязательно рассказывайте о своих результатах!

[@ssssss-lf5rp]

Постройнели?

[@taniaye8169]

Меню 🔥, как всегда все на выссшем уровне, и обед, и завтрак, и ужин. Как раз у меня в морозильке есть куриная печень. Юленька, большое спасибо за рецепты, за возможность правильно питаться и стройнеть. Спасибо за труд, ты большая молодец!🌺🌹🌺🌹

[@ЗамужЗаРубеж-ч1ъ]

ЖЕЛАЮ ВСЕМ ОТЛИЧНОГО ВЕЧЕРА И ЗАМЕЧАТЕЛЬНОГО НАСТРОЕНИЯ!!!
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

[@Arina-te1kg]

Юлечка, какая Вы умничка! Все очень классно объясняете! Рецепты отличные! Начинаю худеть с Вами и Вашим каналом!!!

[@Irina_chastliva]

Какой же приятный голос у автора и хорошо поставления речь 😍 слушать одно удовольствие

[@Катя-о3л4д]

Супер!!!!!🎉 подписалась с удовольствием!!!

[@user-fb3hb4rt5w]

Очень приятная подача информации, рецепты вкусные, лишнего нет, спасибо за ваш труд и за то, что делитесь бесплатно с людьми🌹

[@handmadebrosh65]

Юля вы самая лучшая, спасибо вам огромное за ваш труд, за вкусные и полезные рецепты 👍чтобы мы без вас делали 💐

[@НадеждаЖаворонкова-ф6п]

Спасибо,Юленька! С нетерпением жду ваших советов по питанию, все очень здорово! С вами легче стройнеть.Мне 70 лет, я из Краснодарского края❤

[@lnnaFood]

Спасибо за рецепт!🌈Читающий комментарий человек желаю тебе счастья и успехов!! 🌺❤️🌺❤️🌺❤️🌺❤️🌺❤️🌺❤️❤️🌈🌈🌈

[@Elena-zk4sr]

Супер, спасибо, интересные рецепты.

[@ЕленаВергейчик-р7л]

Как всегда отличное меню!!! Спасибо, Юля!!!! 👍

[@pilger3370]

Спасибо, беру себе в копилочку❤

[@1953luda]

Юля, большое спасибо за Ваши меню: простые, быстро и легко приготовить, а есть их большое удовольствие!😊

[@ЕленаКолесникова-р7х]

Вы очень классная и красивая. За все рецепты миллион лайков Спасибо Вам

[@julyazhiltova4318]

Слава Богу нашла

[@elenaevgenievnashmikova2729]

Юля спасибо ,это меню найкрутейшее.С УВ.🏵️🌼Еlen@🌼🏵️

[@taniaye8169]

Леночка, вы где пропали? Вернитесь пожалуйста, мы скучаем🥰🥰🥰

[@anelka-c2q]

Люблю ваши рецепты!

[@АннаСатункина-т2е]

Спасибо,Юля.Как всегда,все просто и аппетитно! Готовила уху по вашему рецепту,очень понравилась уха,спасибо.👍🙋‍♀️😘👏👏👏

[@OldOld-y9g]

Спасибо за все рецепты. Юля вы просто супер❤

[@harleyquinn5986]

Фольга как отдельный вид искусства 😊 спасибо за рецепты 😊

[@МаринаКриницкая-ш8ц]

Я не худею, но с интересом смотрю Ваши видео

[@lena_yagoda26]

Ага))) сижу шарлотку с кофе хомячку и смотрю рецепты)) и так хорошо на душе))) как будто я так правильно питаюсь)

[@НинДе]

Юлечка вы молодец
Спасибо за рецепт

[@Марина-г8н5е]

Спасибо за ваши труды сегодня,готовила рулетки по вашему рецепту,также сырники и кекс.вся семья подсела на ваши рецепты.нам очень нравиться. Ждём новых рецептов

[@fir1068]

Согласна, лучший канал

[@ТамараЖигалкина]

Юлия вы просто молодец, все рецепты супер, с вами постройнела - 2 кг. Очень удобно на 3 дня 👍

[@marinabourbo4783]

Абсолютно согласна

[@НадеждаКононенко-р3с]

Юля, спасибо за новое меню,! Всё очень просто и вкусно 👍👋👋👋

[@НадеждаБезбородько]

Спасибо большое за рецепты 👍❤️🌹😊, всё получается очень вкусно, и есть результат 😊.

[@ЧупапиМуняня-з5с]

Спасибо большое
С вами худеть - одно удовольствие

[@ЕленаАндреева-я5ы]

Какая вы умничка! Благодарю вас 💖💋

[@OlgaAgafonova-zz9di]

Сделала печёночные рулетики, но не на завтрак, а на ужин- очень вкусно и полезно!

[@evarlen5091]

Самые вкусные 3 дня😊 сегодня я на разгрузочном дне на куриной грудке. Худею по вашим рецептам. Уже минус 8 кг 🤩. Спасибо вам большое!

[@evarlen5091]

Приготовила сегодня капустную запеканку! Она превосходна! Такая вкусная!😋👍😊

[@ОльгаНемыкина-п1о]

Юлечка! Отличные все рецепты, я их тоже буду готовить. Просто супер . Спасибо за вкуснятина.

[@ИннаХмара-ь2р]

Какая же Вы Юля умничка!!!! Спасибо Вам огромное!!!❤❤❤🌷

[@ЕленаСтеценко-й2ц]

Юля,я очень благодарна Вам за ваши рецепты, спасибо большое за Ваш труд, что не жадничаете знаний 💞💞💞💞

[@nikam1530]

Рецептики супер 🤩 Благодарю 🌺🥇👑

[@lianas3027]

Красота , спасибо за идеи 😍😍😍

[@МилаМартыненко-м7ч]

Большое спасибо за ваши рецепты я уже похудела на 1 кг за 10 дней

[@РаисаАхметзянова]

Спасибо вам за отличные рецепты! Всё быстро и понятно говорите. Супер. У меня вся семья ест. Всем нравится. Удачи вам!

[@yuliiazhyhalkina4399]

Спасибо! Пользуюсь вашими рецептами. Сегодня готовила рулетики из печени. Очень вкусно! А котлеты из куриного филе с творогом, с которых, кстати, и начала смотреть канал, у меня есть всегда в морозилке. Причём их ест и любит вся семья. Спасибо, что делитесь!

[@arinaarina5474]

Юличка делала твои котлетки очень вкусные .Ты для меня находка .СПАСИБО

[@АннаТоропова-л2р]

Юля, очередное меню 🔥. А печеночные рулетики супер. Вес уходит💃👏. Совершенно не голодаю, даже иногда без перекуса (не хочется). Спасибо Вам. Идем дальше👌

[@ЛарисаИгнатьева-ч2ъ]

Юленька Очень классные рецепты и красиво.Умничка!Спасибо!

[@ЕленаСтепанова-я8ю]

Спасибо, Юленька! Меню классное!👍👍👍🌹🌹🌹

[@ivanpanfile-rl3mt]

Multumim,pu sfaturi,sint foarte utile.Multa.sanatate.❤

[@ЮлияДовгун]

Спасибо огромное за вашу работу!💐

[@ПростоЯ-с6ш]

Спасибо за рецепты. Все вкусно и просто👌🍉

[@eugenialitvak6166]

ДОРОГАЯ МОЯ ЛЮБИМАЯ!!!! ДАВНО ТЕБЯ НЕ БЫЛО В ЭФИРЕ ???!!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ЧУДЕСНЫЕ РЕЦЕПТЫ!!!!👍👍❤️❤️✌️✌️✌️🥰🥰🙏🙏🙏 С ПРАЗДНИКОМ ТЕБЯ И ТВОЮ СЕМЬЮ!!!!!

[@PPeda]

Спасибо 🤗🤗🤗

[@МаринаКиселева-ь5в]

Юлечка, спасибо Вам за Ваш труд!!! С удовольствием худеем вместе ❤

[@ОльгаСмирнова-ю5ж]

Вечер сижу смотрю и слюна))) подписалась. Спасибо за доступные и хорошие рецепты. Как раз заставляю себя на ПП.

[@Ольга-д3м7х]

МОЛОДЕЦ-ГОТОВКА ВАУ!!! ПОДАЧА ЕЩЁ КРУЧЕ!!!!!!!!!! СПАСИБО ЮЛЁК!

[@ЕленаПритыкина-п4б]

мне понравились все блюда. Приготовила печеночные рулетики. В начинку добавила немного грибов, а сметану забыла.... Но получилось очень вкусно. Спасибо за рецепты. Да и фантазии есть где разыграться. Каждый раз не много изменив блюда могут заиграть новыми красками. Спасибо и всего самого наилучшего Вам и Вашему каналу.

[@olga_lonskaya]

Благодарю, рецепт просто супер. Легко, просто и безумно вкусно 👍👏🌞🌺💞

[@rodikaseremet1119]

Здравствуй Юля, все твои рецепты вкусные и оригинальные 👍🏻, но думаю печёночные блины будут моими любимыми ❤️

[@ари-пика]

Юля! Спасибо большое! 🙏За рецепты❗👍

[@ЕленаШершнева-с8ж]

Юлия, спасибо за рецепты. Ждём меню на 18-20 день. Спасибо за понимание.

[@СветланаГоловнева-в7и]

Сегодня почему-то целый день хотелось кушать 😊, наверно перед разгрузочным днём. Боюсь завтра утром встать на весы, чувствую что наела лишнее😞. Но я завтра возьму себя в руки ! Очень вкусное меню на следующие дни !!!! Спасибо 🙏.

[@PPeda]

Светлана, главное во время взять себя в руки и всё будет отлично! Главное не расстраивайтесь, в похудении по разному бывает и плюсы и минусы, главное идти дальше к своей цели!

[@СветланаГоловнева-в7и]

@@PPeda Спасибо Юля 😊, так как есть уже хоть небольшой, но результат я пойду дальше ! Тем более что ваш труд для нас это уже мотивация идти к цели. 💐

[@Клуб-никА-п2з]

Какая умничка!❤Спасибо

[@Наталья-ц9ц3е]

Юля огромное вам спасибо за рецепты, всё очень вкусно сытно. Начала пытаться по вашим рационам. Мне нравится и вес сдвинулся с места. 👍🥰🥰🥰👌🌺🌺🌺🌺🌺💐

[@НатальяКанчешина]

На обед ела овощную запеканку по-твоему рецепту. Вкуснятина!!!!

[@ЛюбовьРодькина]

Расскажите как вы справляетесь с печенным на пасху.едите ли его?если готовите,то что и как?

[@ПростоОлюня]

Все супер.Я вот натушила овощей-лук,морковь,кабачок,цв.капуста,перец в сметане с чесноком и сделала тефтели с булгуром.
В рулетики печеночные в начинку можно грибы добавить.

[@20Устименко]

Юля,спасибо за такое вкусное меню😋😋😋😍😍😍

[@ВераА-й7й]

Добрый день, сегодня приготовила рубленые котлеты по вашему рецепту. Очень понравились, сочные, пикантные, обалденные. Спасибо.

[@ЕленаДемченко-ж9п]

спасибо за идею с пергаментной бумагой у меня нет антипригарной сковороды так что попробую

[@Евгения-п9я9ч]

Юля, спасибо за меню,отдельная благодарность за рулетики из печени,просто и интересно!!!

[@ЛюдмилаХалфина]

Спасибо.🙂🙂

[@ПолезнаяЕда-ъ5ю]

Вчера делала печёночные Блины. Очень понравились.Буду делать ещё

[@КухняЛАЙК]

*ОТЛИЧНЫЙ РЕЦЕПТ! СПАСИБО! ВОЗЬМУ НА ЗАМЕТКУ!* ❤️❤️❤️

[@roksalanasmitt211]

Какая вкуснота! Продукты закуплены, готовить буду завтра, а то сегодня на разгрузке, боюсь не выдержу и попрбую . Жду завтра с нетерпением, когда всё можно будет приготовить и съесть.

[@ТаалайгульКасенова]

У вас самый лучший, вкусный, и самый полезный канал👍🌺

[@PPeda]

Спасибо ☺️☺️☺️

[@Лелька-ь2ы]

Спасибо большое за рецепты, всегда очень просто и понятно. Приятно смотреть вас и слушать. Готовлю по вашим рецептам😊

[@ИринаСалакова-п2д]

Здравствуйте, ну очень интересно и полезно и вкусно. Спасибо огромное за интересную встречу.

[@НадіяЖуган-ц2т]

Юлечка, как всегда, рецепты твои суперски и вкусненько.
Завтра будем готовить.

[@НадеждаНаНи-н3т]

Чудненько получилось!!Всё испробую!

[@wouwou2770]

Благодарю 🔥🔥🔥🔥🔥🌟🌟❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟🔥🔥🔥🌸🌸❤️❤️🌟🔥🔥🔥

[@МаринаСамойлова-щ4б]

Юля , рецепты 💣💣💣, спасибо большое 😊

[@rioferdinand9562]

Первый раз делал котлеты , это сумасшествие как вкусно 🎉

[@nataligorbulenko5752]

Вчера был разгузочный день на шоколаде -1 меню как всегда 💣👍 спасибо

[@PPeda]

Супер 👍🏻

[@ЛенаЕмельянова-с6д]

Очень полезное видео!
Спасибо большое за рецепты!

[@ЛенаМайданенко]

Юличка огромное спасибо за рецепты.все просто и понятно.скажите сколько воды пьёте в течении дня

[@handmade_by_nazz]

Блинчики готовила. Вкусно. Даже не ожидала, что они мне понравятся, не очень люблю печень. Попробовала и со сметаной. Суупер. Буду готовить еще. Спасибо за ваш труд.

[@ЛюбовьМелькина-ч5ю]

Спасибо большое за рецепты вкуснейших блюд!!! 🤗🙏

[@ЕленаМед-з3ф]

Спасибо вам.

[@ЕленаКривенко-ь6ш]

Меню огонь , но кушать одно и тоже 3 дня , лично для меня это будет большей пыткой , чем любая диета 😔буду брать все из вашего меню , но составлять по дням сама ) Спасибо за рецепты 😊👍

[@Irina-mc5cd]

Делаю уже не первый раз печёночный рулетки, сегодня сделала с грибами, спасибо за рецепт, чеснок придаёт другой вкус печенке. Супер рецепт, сделала тортик. Красота. Хотела узнать, как ваш вес?

[@ЛарисаЛаврик-д8ф]

Спасибо большое за рацион 👌👍🌹

[@tatiana1281]

Спасибо большое!

[@eugeniabraun3442]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЮЛЯ ,👍😃😘💐МЕНЮ ОЧЕНЬ ВКУСНОЕ ИПРАВИЛЬНО ПОДОБРОНОЕ.💐😘