Buen día,a mí me operaron para corregir la estenosis lumbar,no podía caminar,dolor insoportable,me dijo el neurocirujano,q difícil volverá el dolor,a los cinco años otra vez comenzó el dolor, quiero decir que en mi caso no es la panacea,por si alguien sufre por no poder realizar la cirugía,puede volver,te quedas de nuevo con el dolor, físico y económico es carísimo.Muchas gracias por tan valioso video, haré los ejercicios.Desde Santiago de Chile,un cariñoso abrazo.
Buenas noches desde Cúcuta Colombia Tengo canal estrecho L4 L5 L3 S1 Cuánto tiempo haciendo terapia para mejorar? Y con la fisioterapia se evita la cx? No puedo estar de pie ni 5 minutos en un mismo lugar Me hormiguean me dan corrientazo se me duermen me quema, me duele hasta las cadera por los lados y por la ingle Agradezco respuesta Y de que país es usted?
Pregunta o sea que no recomiendas la cirugía ??... Yo tengo estenosis gracias a Dios los dolores los soporto, únicamente no puedo caminar mucho ni estar por más de media ora de pie, se me ponen moraditas .
Cómo me gusta su explicación y aprendo cantidad yo te estenosis lumbar y a veces no puede caminar bien siga con estos consejos que Dios lo bendiga un beso
Hola , hace 2 años me hice una cirugía lumbar, he ido 10 veces a terapia con 10 seciones cada una, aparte de lo ejercicios que realizo en casa, 10 minutos en elíptica, 10 minutos en bicicleta estática más los ejercicios en el suelo, hay algunos días tengo un poco de alivio, ahora estoy realizando los ejercicio indicados por usted, espero sentir alivio. Muchas gracias.
Buenas tstdes yo llevo padeciendo estos dolores 20 años y los medicos no me han diagnosti ado nada y en estos momebtos llevo mas una semana con domores mas fuertes y no he ppdido trabajar es verdad q estos dolorrs dañan la calidad de vida 😢 gracias ppr tan excelenttes ejercicios
Muchas gracias por compartir todo este conocimiento, mi sintomatologia se identifica con todo los que describes y los ejercicios que recomiendas alivian ese dolor permanente de mi zona lumbar. MUCHAS GRACIAS!
Te sientes bien unas cuantas veces porque no estamos atacando o fortaleciendo hay que fortalecer no simples movimiento les invito a ver otros canales para resultados más perdurables
Gracias por compartir éste muy valioso video para mejorar mi estenosis lumbar ya q tengo mucho dolor. Éstos ejercicios les veo muy efectivos, y boy a realizar diariamente para encontrar mi alivio q tanto deseo. Muy agradecida mi Dr.
Buen día. Estos ejercicios me sirven para mejorar el estrechamiento de la lumbar a la altura de la 3,4,5 por tener un canal estrecho. Me operaron pero me genero una fibrosis y la solución es ahora volverme a operar y colocarme tornillos. Gracias.
Hola! Tengo claudicación intermitente, antes de los 100 mts. necesito parar uno ó dos minutos y volver a arrancar. Me han visto cardiólogo, traumatólogo y neurólogo. Soy una mujer mayor y desde los 60 años tengo hernias y protrusiones en toda la columna y los discos intervertebrales disecados. Por mi edad no me han operado. Uso faja lumbar y para dolor aplico gel de Diclofenac. Pero esto de no poder avanzar en la calle me deprime y gasto mucho en taxis. Recién lo descubrí Dr y soy una nueva suscriptora. Voy a hacer sus ejercicios y quisiera me aconseje si la osteopatía ayuda en esto. Gracias mil! Saludos desde 🇦🇷 Argentina 🙋🏽♀️
Profesor tengo Spondylosis, Stenodys Lumbrar con Spinal, ademas hernia, llevo 6 meses horrible folores etc, comenzare hacer estos ejercicios gracias por Compartir
Yo soy dependienta desde los 15 años tengo casi 58 , estoy operada de la cadera derecha y tengo la izquierda ya muy desgastada, Me diagnosticaron un neurinoma en la L4 en la primera resonancia en la segunda con contraste han visto que parece una calcificación.He tenido que cambiar de trabajo porque no podía con las escaleras ,que tenía que subir y bajar constantemente termine arrancando la barandilla de la pared de tirar del tieso para subirlas, ahora trabajo solo dos días a la semana pero también de pie 4 horas , apenas aguanto dos sin dolor.Voy al gimnasio de lunes a viernes y hago media hora de bici , las maquinas de fuerza para que me puedo permitir para tener mysculos fuertes , porque me he caído muchas veces y me da miedo que se me salga la cadera y la otra esta para operar ya se me queda enganchada cin mucho dolor, también hago un monton de estiramientos de suelo y abdominales. Si no fuera por el gimnasio creo que ya estaría en silla de ruedas.Aun así si mis situación no mejora estoy pensando en pedir una incapacidad al menos para el trabajo que he desempeñado toda mi vida donde además de estar de pie siempre tuve que manejar mucho peso.
Es justo los. Síntomas tormentosos que tengo primero en una pierna y ahora son las 2,no me puedo apoyar por consiguiente. No puedo caminar. Gracias gracias Gracias
Hola saludos desde Uruguay y felicitaciones por el excelente material que suben a las redes tengo todos los sintomas que mencionan sufro deEspóndilo-discartrosis torácica baja y lumbar, más pronunciada en L4-L5, con marcado estrechamiento del canal raquídeo central y lateral.estos ejercicios los puedo realizar o pueden ser perjudiciales para mi dolencia. sobre todo el que levantan peso
Mi diagnóstico es Estenosis Lumbar me hicieron cirugía pero el resultado no fue lo que se esperaba tenía mucho estrechamiento que estaba pinsando un nervio del glúteos derecho no se logró lo que se quería quede con el mismo dolor y como si fuera poco con esta cirugía se me adormeció la pierna hasta el pie lo ciento bien pesado no tengo estabilidad ni equilibrio ahora me están haciéndolo terapia hidráulica un poca e logrado mejorar cuando haga ejercicio me duele mucho el glúteos más que todo cuando hago estiramiento boy hacer los ejercicios que usted explica estoy muy mal el doctor dice que tocaría hacer otra cirugía pero que es muy delicada y compleja gracias por la explicación
Hola ,ter ino de ver tu video,yo te go dolores fuertes, no estoy para operar,mi lesión viene de ser modista por muchos años,empezaré hacer estos ejercicios no me va bien ca minar ni estar de pie mucho tiempo así q veré estos ejercicios gracias Desde gijon I
agradecer tus videos de ejercicios, me diagnosticaron con leve a moderada raquiestenosis focal degenerativa L4 - L5, además de otras cosas, que poco entiendo. Gracias a tus ejercicios, los dolores bajaron un 80% , de cirugía ni hablar.
Hola Daniel ,mí nombre es Jorge soy de argentina tengo estenosis lumbar L4-L5, pero es por hipertrofia del ligamento amarillo, me sirven igual los ejercicios. Saludos y gracias por la info
Mi buen que me puede recomendar cuando ya hay claudicacion al caminar? mi canal esta estrecho oprimiendo mi medula espinal. al caminar 100 o 150 mts. me duelen la partes de los trocantes. Por su valiosa ayuda muchisimas gracias. saludos desde mexico
Buenas yo padezco este problema desde hace barios años, seguramente no lo tengo desde que empezó el dolor porque hace como 15 años ahora tengo 50 años pero tengo mucho que me diagnosticaron 2 hernias en la L4 L5 y escoliosis además de mucho desgaste en los huesos articulaciones. Me dejaron en lista de espera para cirugía tengo mucho miedo operarme pero el doctor dice que ai no lo hago ahora podre quedar sin caminar dentro de poco😊
Muchas gracias Doctor, me gustaría saber q ejercicios con máquinas están indicados para esta patología, remo, prensa, etc. LO SIGO! Desde Buenos Aires Argentina 😊
La natación es lo mejor. Dile al instructor de piscina su problema. No debes nadar muy fuerte, ni rápido. Eso ayuda mucho a mejorar la estrechez de la columna. Por nada hagas fuerza.
Tengo hernia cervical y lumbar, parada una hora no lo soporto, caminar un poco, al lavar vajilla se me adormece la cadera y pierna izquierda, no puedo ni ducharme me duele todo el tiempo, el día q salgo me tomo un diclofenaco para q no me duela la espalda y piernas
Tengo todos los síntomas que dices andar agachada hacer las compras apoyada en el carro pero nunca me dijeron que era estenosis me dijeron que eran hernias insipuentes pero el dolor es terrible cuando me quiero enderezar o caminar solo camino unos metros y no soporto el dolor voy s inte tar con sus estiramiento y fortalecimiento muchas gracias saludos desde Argentina 👍🏼👋💋
Hola, yo la tengo desde hace muchos años,no me pueden operar,y camino en muletas para apollarme y tengo un corse lumbar.Me compre una pedaleta estática y boy moviendo las piernas,mi pregunta que te ago es el siguiente puedo seguir usando la pedaleta cuando llueve y no puedo salir. Muchas gracias
Gracias por compartir toda esta información, tengo una retrolistesis, y últimamente he sufrido de dolor muy intenso al grado de no poder estar parada y al caminar se me duermen las piernas y los pies, la duda es la Flexion hacia adelante es peor para la retrolistesis? Pero si mejora el malestar porque libera las vertebras entonces estoy sumamente confundida en qué hacer o o no😢
Un cordial saludo.Tengo 2 meses con dolor en la zona lumbar, fui a consulta y por el exámen físico me diagnosticó Hipertrofia Facetaria, me indicó tratamiento de pastillas y ampollas, ordenó una Resonancia, aún no me la han hecho, cuando estoy de pie tengo dolor, una vez que me siento ó me acuesto se me alivia, sin embargo quisiera saber si es conveniente realizar estos ejercicios ó esperar el resultado de los estudios, agradecida de antemano, tengo 64 años
Doctor yo tengo estenorraquia pero nunca he tenido dolor tengo dificultad para caminar y me voy para los lados y me mareo siento dígame algo miguel Rojas Álvarez de San Cristóbal estado Táchira Venezuela
Las tendinosis no graves se regeneran con tension mecánica ?por ejemplo, inserción del tendón rotuliano en rotula, hacer sentadilla Tempo con 5 segundos de bajada excéntrica
Muchas gracias,yo lo que tengo es mucho dolor debajo del omoplato izquierdo ,todo el brazo hasta la mano y en el pecho al lado izquierdo y costado.Me han echo muchas pruebas para descartar si era de cardio...Por lo visto debe de ser de la columna...ahora no sé qué debería hacer ...dicen que tengo en la radiografía las vértebras muy juntas.Que deberia hacer??. Muchísimas gracias por su atención 😍😍😍
Doctor yo siento mucho ardor y siento como si se me fueran a separar los glúteos cuando estoy sentada necesito caminar para que se me quite con estos ejercicios me pueden ayudar soy de la ciudad de México Dios lo bendiga
Ya tengo cirugía de las 6 vértebras con 8 clavos, 2 barras y 1 travesaño. Pero, cuando me tomé los RX de control para saber la posición de los instrumentos, me salió el canal estrecho.
Tengo hernias en la L4 L5 L5 yS1 y la hernias estamuy grande ya el neurocirujano me indicó q tengo q operarme y tengo mucho miedo q me recomienda usted
Mi médico reumatólogo me dijo que tenía yo espondiloartrosis con anterolistesis grado 1-2... Con eso puedo trabajar en la obra?? Tengo derecho a la discapacidad en el tribunal médico para así cuando me valores poder trabajar en un trabajo no muy forzoso???
Buen día,a mí me operaron para corregir la estenosis lumbar,no podía caminar,dolor insoportable,me dijo el neurocirujano,q difícil volverá el dolor,a los cinco años otra vez comenzó el dolor, quiero decir que en mi caso no es la panacea,por si alguien sufre por no poder realizar la cirugía,puede volver,te quedas de nuevo con el dolor, físico y económico es carísimo.Muchas gracias por tan valioso video, haré los ejercicios.Desde Santiago de Chile,un cariñoso abrazo.
Buenas noches desde Cúcuta Colombia
Tengo canal estrecho L4 L5 L3 S1
Cuánto tiempo haciendo terapia para mejorar?
Y con la fisioterapia se evita la cx?
No puedo estar de pie ni 5 minutos en un mismo lugar
Me hormiguean me dan corrientazo se me duermen me quema, me duele hasta las cadera por los lados y por la ingle
Agradezco respuesta
Y de que país es usted?
Pregunta o sea que no recomiendas la cirugía ??... Yo tengo estenosis gracias a Dios los dolores los soporto, únicamente no puedo caminar mucho ni estar por más de media ora de pie, se me ponen moraditas .
@@grisortiz2041 yo igual,antes caminaba un poco y me dolía,después de la operación solo estoy sin dolores acostada
@@grisortiz2041 quizás dependa del cirujano,te lo pintan muy lindo para después,si hubiera sabido no me operaba
Cómo me gusta su explicación y aprendo cantidad yo te estenosis lumbar y a veces no puede caminar bien siga con estos consejos que Dios lo bendiga un beso
Buenas tardes,tengo ese problema y me viene mui bien su video,ejercicios fáciles de realizar y los voy a hacer.Muchas gracias doctor.Un saludo.👍
Súper bueno.. ya lo comenze. Soy Mari de argentina y padezco sintomatología en toda la columna. Servicial , dorsal y lumbar . gracias!!!
X2
Hola , hace 2 años me hice una cirugía lumbar, he ido 10 veces a terapia con 10 seciones cada una, aparte de lo ejercicios que realizo en casa, 10 minutos en elíptica, 10 minutos en bicicleta estática más los ejercicios en el suelo, hay algunos días tengo un poco de alivio, ahora estoy realizando los ejercicio indicados por usted, espero sentir alivio.
Muchas gracias.
Entonces la cirugía no te ha servido , o a sido peor el remedio que la enfermedad...?🤔
Gracias ejercicios muy buenos que debemos hacer constantemente Gracias Doctor.yo lo hago en casa.
Gracias Dr. Por sus mensajes
Excelente Gracias, tengo 2 implantes de titanio y Estos Ejercicios me AYUDAN MUCHÍSIMO DIOS BENDIGA INFINITAMENTE MIL GRACIAS GRACIAS GRACIAS 🫂
Gracias, padezco de esta sintomatología, comienzo tus ejercicios,
Espero que te vayan muy bien!! saludos!
Buenas tstdes yo llevo padeciendo estos dolores 20 años y los medicos no me han diagnosti ado nada y en estos momebtos llevo mas una semana con domores mas fuertes y no he ppdido trabajar es verdad q estos dolorrs dañan la calidad de vida 😢 gracias ppr tan excelenttes ejercicios
Espero que estos ejercicios ayuden a poner fin a tu dolor!!!
Muchas gracias por compartir todo este conocimiento, mi sintomatologia se identifica con todo los que describes y los ejercicios que recomiendas alivian ese dolor permanente de mi zona lumbar. MUCHAS GRACIAS!
He visto muchos ejercicios de esta patologia. Y hasta ahora me encuentro contigo muchas gracias me sirve mucho.
Te sientes bien unas cuantas veces porque no estamos atacando o fortaleciendo hay que fortalecer no simples movimiento les invito a ver otros canales para resultados más perdurables
Gracias por compartir éste muy valioso video para mejorar mi estenosis lumbar ya q tengo mucho dolor.
Éstos ejercicios les veo muy efectivos, y boy a realizar diariamente para encontrar mi alivio q tanto deseo.
Muy agradecida mi Dr.
Un video muy completo. Gracias por tan importantes consejos.
Excelente información. Gratitud y BENDICIONES 👋👋👋 Infinitas.
Buen día. Estos ejercicios me sirven para mejorar el estrechamiento de la lumbar a la altura de la 3,4,5 por tener un canal estrecho. Me operaron pero me genero una fibrosis y la solución es ahora volverme a operar y colocarme tornillos. Gracias.
Gracias Dios lo Bendiga
EXCELENTE!!!!!!!!!!!!!!!!!! Gracias por compartir y enseñar.
Graaacias..que amplia explicación...la vida en movimiento..Dios lo Bendiga..
Tengo adormecimiento en las piernas y debilidad
Estoy llegando ya a la desesperacion
Gracias por se tan positivo
Estoy igual en cama porque al incorporarme es insoportable me gustaría saber si antes de cirugía hay algo por dios es desesperante
Trata de levantarte, x favor..la cama hace peor..valor y suerte.saludos❤
Hola! Tengo claudicación intermitente, antes de los 100 mts. necesito parar uno ó dos minutos y volver a arrancar. Me han visto cardiólogo, traumatólogo y neurólogo. Soy una mujer mayor y desde los 60 años tengo hernias y protrusiones en toda la columna y los discos intervertebrales disecados. Por mi edad no me han operado. Uso faja lumbar y para dolor aplico gel de Diclofenac. Pero esto de no poder avanzar en la calle me deprime y gasto mucho en taxis. Recién lo descubrí Dr y soy una nueva suscriptora. Voy a hacer sus ejercicios y quisiera me aconseje si la osteopatía ayuda en esto. Gracias mil! Saludos desde 🇦🇷 Argentina 🙋🏽♀️
Gracias por tan Bendecida información
Gracias por los ejercicios tengo un año con dolor crónico lumbar y tengo 47 años
Voy A Practicarlos. Porque Realizabo otros Ejercicios pero que Son para Ciatica Muchas Gracias.
Muchisimas gracias
Estaba muy asustada y me ha servido mucho
Muchísimas gracias . Empezare a hacerlo y le comunicaré . ✅
Me alegro mucho!
Gracias yo tengo ka estenosis lumbar y me di cuenta que me siento así. Gracias ❤❤❤❤
Hola gracias por tú ejercicios me ayudan mucho
Buenísimo doc gracias 👏👏👏👏
Así es,DR,ese esi problema, tengo 58 años, y llevo 7 años..con hernias en L4..L5...S1
Excelentes ejercicios
Gracias sus ejercicios me ayudan mucho
Excelente, muchas gracias
Profesor tengo Spondylosis, Stenodys Lumbrar con Spinal, ademas hernia, llevo 6 meses horrible folores etc, comenzare hacer estos ejercicios gracias por Compartir
Excelente tengo escoliosis lumbar estos ejercicios me han servido para la zona lumbar desde Perú cusco
Me ha gustado el vídeo que he visto y las explicaciones dadas la verdad un 10 gracias por tus consejos
Yo soy dependienta desde los 15 años tengo casi 58 , estoy operada de la cadera derecha y tengo la izquierda ya muy desgastada, Me diagnosticaron un neurinoma en la L4 en la primera resonancia en la segunda con contraste han visto que parece una calcificación.He tenido que cambiar de trabajo porque no podía con las escaleras ,que tenía que subir y bajar constantemente termine arrancando la barandilla de la pared de tirar del tieso para subirlas, ahora trabajo solo dos días a la semana pero también de pie 4 horas , apenas aguanto dos sin dolor.Voy al gimnasio de lunes a viernes y hago media hora de bici , las maquinas de fuerza para que me puedo permitir para tener mysculos fuertes , porque me he caído muchas veces y me da miedo que se me salga la cadera y la otra esta para operar ya se me queda enganchada cin mucho dolor, también hago un monton de estiramientos de suelo y abdominales. Si no fuera por el gimnasio creo que ya estaría en silla de ruedas.Aun así si mis situación no mejora estoy pensando en pedir una incapacidad al menos para el trabajo que he desempeñado toda mi vida donde además de estar de pie siempre tuve que manejar mucho peso.
Profesor gracias por la excelencia de la información 👌👍🌟💫✨🙏
Me gustan tus ejercicios y como los haces,eres muy agradable
Que Dios le bendiga,
Soy de Ecuador.
Gracias tu vídeo me ayudó a decir que voy por la operación
Es justo los. Síntomas tormentosos que tengo primero en una pierna y ahora son las 2,no me puedo apoyar por consiguiente. No puedo caminar. Gracias gracias
Gracias
Excelentes ejercicios ! Mil gracias !
Muchísimas gracias, voy a empezar hoy mismo.
Hola saludos desde Uruguay y felicitaciones por el excelente material que suben a las redes tengo todos los sintomas que mencionan sufro deEspóndilo-discartrosis torácica baja y lumbar, más pronunciada en L4-L5, con marcado estrechamiento del canal raquídeo central y lateral.estos ejercicios los puedo realizar o pueden ser perjudiciales para mi dolencia. sobre todo el que levantan peso
Muchas gracias! Bendiciones 👏😃👏👏
Mi diagnóstico es Estenosis Lumbar me hicieron cirugía pero el resultado no fue lo que se esperaba tenía mucho estrechamiento que estaba pinsando un nervio del glúteos derecho no se logró lo que se quería quede con el mismo dolor y como si fuera poco con esta cirugía se me adormeció la pierna hasta el pie lo ciento bien pesado no tengo estabilidad ni equilibrio ahora me están haciéndolo terapia hidráulica un poca e logrado mejorar cuando haga ejercicio me duele mucho el glúteos más que todo cuando hago estiramiento boy hacer los ejercicios que usted explica estoy muy mal el doctor dice que tocaría hacer otra cirugía pero que es muy delicada y compleja gracias por la explicación
Gracias los ejercicio me aliviado
Me alegro de que te ayuden!!
Gracias por compartir sus videos
Hola ,ter ino de ver tu video,yo te go dolores fuertes, no estoy para operar,mi lesión viene de ser modista por muchos años,empezaré hacer estos ejercicios no me va bien ca minar ni estar de pie mucho tiempo así q veré estos ejercicios gracias
Desde gijon
I
Dr.gracias por ayudarme, yo tengo siete hernias en la columna pero me dijeron que no me podían operar
Voy a probar de hacer estos ejercicios para 1)ver si logro hacerlos,y lo logro ver resultado) gracias.
Amigo cuentanos, viste resultados?
exelente información y ejercicios
agradecer tus videos de ejercicios, me diagnosticaron con leve a moderada raquiestenosis focal degenerativa L4 - L5, además de otras cosas, que poco entiendo. Gracias a tus ejercicios, los dolores bajaron un 80% , de cirugía ni hablar.
Hola yo llevo 2 semanas y el dolor horrible
Cuantas veces al día los ejercicios ??
Excelente !! Muy cálido y profesional !! Muy sensible !! Mil gracias a- mañana los comienzo
Gracias por este ejercicio
Hola dc q buen video gracias
Hola, gracias por el video.... recomendaciones a la hora de natacion y cuanto es "mucho" el caminar????
Buenos días Doctor:por fabor enséñanos algo de la condromalasia osteocondropatia
O derrameartucular
Gracias Bendiciones 🙏
Hola Daniel ,mí nombre es Jorge soy de argentina tengo estenosis lumbar L4-L5, pero es por hipertrofia del ligamento amarillo, me sirven igual los ejercicios. Saludos y gracias por la info
4,5, 6 y 7 mis favs
Mi buen que me puede recomendar cuando ya hay claudicacion al caminar? mi canal esta estrecho oprimiendo mi medula espinal. al caminar 100 o 150 mts. me duelen la partes de los trocantes. Por su valiosa ayuda muchisimas gracias. saludos desde mexico
Hola , muchas gracias por tus recomendaciones espero y me ayuden un poco.
Muchas gracias!!!
Tengo dolor, por estenosis y dos hernias pero estos ejercicios me ayudaron!!😊
Cuánto tiempo tienes de tener tu estenosis ?, a mi me han dicho que tengo eso hace poco y me da miedo en unos años que pueda pasar !
En cuanto tiempo después de hacer estos ejercicios sentiste mejoría ???
Gracias se lo agradezco por compartir sus vídeos bendiciones
Gracias a ti siempre!!
Gracias bendiciones buen día que Dios te de mucha salud nuevamente muchas gracias
Con manguito rotatorio se pueden haser👍💪🤗🇱🇷🌟 Gracias por sus ejercicios y beneficios
😢acabo de ver el video,empezaré hacerlo, pues tengo estenosis lumbar
Buenas yo padezco este problema desde hace barios años, seguramente no lo tengo desde que empezó el dolor porque hace como 15 años ahora tengo 50 años pero tengo mucho que me diagnosticaron 2 hernias en la L4 L5 y escoliosis además de mucho desgaste en los huesos articulaciones. Me dejaron en lista de espera para cirugía tengo mucho miedo operarme pero el doctor dice que ai no lo hago ahora podre quedar sin caminar dentro de poco😊
Ejercicios y alimentos ricos en colágeno como carnes, huevos, gelatina y vit C para absorber bien ese colágeno
Gracias
Muchas gracias Doctor, me gustaría saber q ejercicios con máquinas están indicados para esta patología, remo, prensa, etc. LO SIGO! Desde Buenos Aires Argentina 😊
La natación es lo mejor. Dile al instructor de piscina su problema. No debes nadar muy fuerte, ni rápido. Eso ayuda mucho a mejorar la estrechez de la columna. Por nada hagas fuerza.
Nuevo suscriptor gracias
Gracias por tu apoyo!!!
Gracias Dr 💙💗
Muchísimas gracias 🧡💙💜
Muchas gracias por que tengo lumbago crónico así que me duele mucho!!
Estoy con tratamiento pero estos ejercicios los voy hacer.
Muchas gracias!! ❤
Muchas gracias voy a hacer los ejercicios
Tengo hernia cervical y lumbar, parada una hora no lo soporto, caminar un poco, al lavar vajilla se me adormece la cadera y pierna izquierda, no puedo ni ducharme me duele todo el tiempo, el día q salgo me tomo un diclofenaco para q no me duela la espalda y piernas
😂
😂
😅
😅
@@m.carmenreyestena6060 6
Tengo todos los síntomas que dices andar agachada hacer las compras apoyada en el carro pero nunca me dijeron que era estenosis me dijeron que eran hernias insipuentes pero el dolor es terrible cuando me quiero enderezar o caminar solo camino unos metros y no soporto el dolor voy s inte tar con sus estiramiento y fortalecimiento muchas gracias saludos desde Argentina 👍🏼👋💋
Ola buenas noches saludos desde Colombia que ejercicio me recomiendan parael dolor lumbar
Hola, yo la tengo desde hace muchos años,no me pueden operar,y camino en muletas para apollarme y tengo un corse lumbar.Me compre una pedaleta estática y boy moviendo las piernas,mi pregunta que te ago es el siguiente puedo seguir usando la pedaleta cuando llueve y no puedo salir.
Muchas gracias
Gracias por compartir toda esta información, tengo una retrolistesis, y últimamente he sufrido de dolor muy intenso al grado de no poder estar parada y al caminar se me duermen las piernas y los pies, la duda es la Flexion hacia adelante es peor para la retrolistesis? Pero si mejora el malestar porque libera las vertebras entonces estoy sumamente confundida en qué hacer o o no😢
Muchas gracias ,me ha gustado el video y lo claro que lo ha explicado,eso ayudará a muchas personas y gracias de nuevo por su ayuda desinteresada.
Podrias hablar de espondilioartrosis gracias
Te dejo aquí algunos ejercicios que te pueden ayudar! th-cam.com/video/iR-k_B8cU7I/w-d-xo.html
HOLA,CREO LO PADEZCO Y 1a VEZ Q VEO ESTE TIPO DE INFORMACIÓN🙏
Un cordial saludo.Tengo 2 meses con dolor en la zona lumbar, fui a consulta y por el exámen físico me diagnosticó Hipertrofia Facetaria, me indicó tratamiento de pastillas y ampollas, ordenó una Resonancia, aún no me la han hecho, cuando estoy de pie tengo dolor, una vez que me siento ó me acuesto se me alivia, sin embargo quisiera saber si es conveniente realizar estos ejercicios ó esperar el resultado de los estudios, agradecida de antemano, tengo 64 años
Ya te considero un amigo porque ahora mismo as tocado en mi problema ,pero no es de ahora tenía 40 años ya te conté algo .un fuerte sbrazo
Yo tengo estenosis lumbar,y la enfermedad de paget,k complicaciones hay con estas patologías.gracias
Doctor yo tengo estenorraquia pero nunca he tenido dolor tengo dificultad para caminar y me voy para los lados y me mareo siento dígame algo miguel Rojas Álvarez de San Cristóbal estado Táchira Venezuela
Hola Doc. Y para ina Hernia discal lumbar en la L5 S1
Las tendinosis no graves se regeneran con tension mecánica ?por ejemplo, inserción del tendón rotuliano en rotula, hacer sentadilla Tempo con 5 segundos de bajada excéntrica
Muchas gracias,yo lo que tengo es mucho dolor debajo del omoplato izquierdo
,todo el brazo hasta la mano y en el pecho al lado izquierdo y costado.Me han echo muchas pruebas para descartar si era de cardio...Por lo visto debe de ser de la columna...ahora no sé qué debería hacer ...dicen que tengo en la radiografía las vértebras muy juntas.Que deberia hacer??. Muchísimas gracias por su atención 😍😍😍
Se puede fortalecer con los electrodos en EMS también la espalda baja
Que ejercicios puedo hacer con dos estenosis lumbares muy dolorosas
Estos ejercicios los puede hacerla persona que está operada de estenosis? Gracias un saludo
Doctor yo siento mucho ardor y siento como si se me fueran a separar los glúteos cuando estoy sentada necesito caminar para que se me quite con estos ejercicios me pueden ayudar soy de la ciudad de México Dios lo bendiga
Buenísimo el vídeo.Yo estoy operada hace 21 días con fijación lumbar y otras patologías .Mil gracias
Cómo vaz has sentido mejor yo tengo estenosis 😊
Tengo Anterolistesis grado 1, aveces me duele la nalga izq. Y lanpierna☹️. Puedes recomendarme algo?
Hola pues le recomiendo que se cuide para que no empeore yo tengo ya un grado Cuatro y es insoportable
Ya tengo cirugía de las 6 vértebras con 8 clavos, 2 barras y 1 travesaño. Pero, cuando me tomé los RX de control para saber la posición de los instrumentos, me salió el canal estrecho.
Interesante buena información 😊
Tengo hernias en la L4 L5 L5 yS1 y la hernias estamuy grande ya el neurocirujano me indicó q tengo q operarme y tengo mucho miedo q me recomienda usted
Mi médico reumatólogo me dijo que tenía yo espondiloartrosis con anterolistesis grado 1-2... Con eso puedo trabajar en la obra?? Tengo derecho a la discapacidad en el tribunal médico para así cuando me valores poder trabajar en un trabajo no muy forzoso???
Excelente