６倍糖尿病風險：當心「代謝症候群」找上門！名醫簡單３招遠離胰島素阻抗 逆轉慢性病根源！【健康晚點名】EP3 廖慶學 健康管理師珮薰

[@yeatsu]

如何根治糖尿病？
個人的經驗分享，僅供參考，因各人體質不同請和您的醫師討論後施行之。
如何根治糖尿病？病友一味追求高血糖吃什麼會痊癒，糖尿病無論服西藥或中草藥都要吃到死，想全癒是沿木求魚根本不可能，不如反求諸己來檢示自己過去吃了哪些食物，一一般盤點一翻,把含高醣、糖、高碳水、高GI的食物減除2/3,踢除的量再以好的油脂和蛋白質適度填補，與近幾年來流行的211餐盤不謀而合，再以肉菜飯果的進食順序，不但能減重不挨餓又能逆轉糖尿病。
第二型糖尿病是不良的生活形態造成的疾病，唯有改善不良的生活形態，從持之以恆的運動和減醣飲食著手才得以改善，惟要搞懂含醣食物不是容易的事，本人摸索了十五年才搞清楚含醣食物，直到三年前才知道奶類和南瓜也屬於碳水化合物的隱形地雷，歷經十八年不靠藥物完全擺脫高血糖。總而言之低醣飲食是根治糖尿病唯有斧底抽薪正本清源別無它法。
20210430

[@recuerdos2457]

有針對失眠的什麼方法嗎？thanks

[@yikwentang9060]

南瓜，番薯，可以吃吗？

[@yeatsu]

@@yikwentang9060 誠如謝明佳醫師説的，糖尿病什麼都可以吃，惟量要控制好，台灣可能吃到的澱粉類食物很多，但總量要控制在一小碗以內，您首先要弄清楚哪些屬於澱粉類食物和澱粉類食物的加工食品，安分辨方得以誤踩地雷乃致徒勞無功。

[@許靖祥-z4r]

我就根治糖尿病恢復正常人

[@阮芳莊]

感謝宋醫生的分享詳細內容，很有幫助喔

[@春暖花開-p4o]

很好的節目，受益良多，建議背景音樂不要那麼大聲。

[@adelynfong6597]

Totally agree. I can't understand why they liked to include music in the background which is so annoying.

[@mattlee3220]

我是十幾年前就一直追這節目的海外觀眾，學會很多健康知識，節目一開播就開始看了，發現現在還在播，但是潘懷宗 隋安德在哪？懷念這對活寶，使節目嚴肅又趣味，有嚴立婷也不錯（十幾年沒見）

[@watchfan89355509]

潘懷宗 was put in jail due to corruption lawsuit.

[@jojo-yy4xm]

我只要發抖馬上吃一顆水煮蛋就好了

[@sandywong2005]

其實當發抖時血糖已經過低，吃水煮旦要時間才能吸收，故即時吃少量碳水會好啲；但是吃大量碳水又會做成惡性循環，發抖再次出現，所以應該每餐要順次序：水、肉、菜、飯（少量低Gl澱粉）以減低血糖忽高忽低及胰島素阻抗出現。

[@sheeanyao6471]

必須推！醫生很專業

[@LOVESparrow-lv8so]

看來要更加注意飲食了

[@mimih.720]

背景音樂不適合而且超大聲，整個蓋掉宋醫生的講解聲音😢

[@习近平-b6n]

胰臟是重要的器官

[@abc123-u9q]

原來都是 胰島素阻抗 害的

[@ken-jk4cu]

明明五個醫師都說我腰椎壓迫的地方都沒減到壓且壓的更嚴重，須做融合術。回診時還是聽信高七賢偽善勳只要二次減壓傷害最小，還大秀病人脊椎融合光片嚇人！刀後下場是腰椎無法支撐身體，雙腿嚴重酸麻痛癱床等死！還冷笑回:酸麻痛是病患個人的感覺！😫😫😫

[@shinteinchang7674]

14:57熱量卡路里派的人看到會生氣😂
每次說二一一餐盤不用算熱量，那些人看到就會牙起來

[@shinteinchang7674]

就是科技與狠活發明一些“你的大腦叫你吃”的黑心食品，和黑心食品斷開連結就好了
戒糖半年以上，前幾天早上吃一顆朋友送的巧克力，接下來一整天變得人很躁，然後一直覺得餓沒吃飽，下一餐吃和上週一樣內容的餐點，還是覺得不夠飽
然後吃到太甜的水果（就是葡萄），覺得負擔很大，吃兩個拳頭的量都覺得勉強，像在吃糖

[@gine555531]

到底是要聽音樂還是聽醫生講話？背景音樂有夠多餘

[@mandang1]

正統的醫界，却時用胰島素加乘法，用藥(升胰島素)，我低糖五年了，現在沒新陳代謝症候群，本來有血壓高，血糖高，痔瘡，心血管問題，現在胰島素值4.5，homa ir值一以下，吃碳(佰病欉生)。

[@recuerdos2457]

你都吃什麼的？thanks

[@mandang1]

好油多吃，飯，麵，包子不吃，吃五花肉，

[@吳小錦-k7e]

隔天間隔12小時再進食是要怎麼算時間呢？是以第一口吃的時間還是吃完後開始算12小時呢？

[@蜜雪兒-t7i]

168很好用

[@shinteinchang7674]

吃完晚餐最後一口，到隔天吃第一口，中間的時間

[@ai609]

襯底樂太突出，阻礙聽醫生說話，希望減弱點，沒有也可以

[@antoniocalibur3481]

請問，身體需要能量時，吃了糖類，需要胰島素將其轉換才能使用嗎？？還是可以直接使用血糖？

[@bbbcv30]

建议你看一下ATP的生成

[@antoniocalibur3481]

@@bbbcv30
那個我知道，所以還是要變成Atp才能用囉？

[@kurolee1204]

吃不胖的人怎麼辦

[@funny_pet]

[@hsiaoangel5696]

7:00

[@catssherwood1254]

聽不淸楚

[@吳彭素玲]

而，

[@nickzheng4009]

水肉菜飯果非常難執行，誰會便當最後才吞飯！太痛苦反而反效果！

[@avatardebby]

習慣問題

[@yeatsu]

總比吃藥輕鬆方便吧！

[@euniceliu9025]

可以用半顆地瓜或幾片南瓜或竽頭山藥 來取代飯,就非常好吃又健康~

[@Zhenzhibing]

代謝出現問題，馬上用中國古老太極八卦調理，完全可以徹底治好！已經有太多成功病例了。大家一定不要怕，不要用藥。