واقعا انرژی مثبت هستین. چه گفته هاتون و چه صداتون و چه چره شما. از اینکه خیال آدم رو راحت می کنید خیلی خوبه وآدم متوحه میشه خیلی از این مسایل رو فقط خودش به دوش نمیکشه و دریگران هم همینطورهستن
من در برخورد با آدم ها اینچنین استرس هاو اظطراب های ناساخته دارم. آنقدر زیاد میشه که تمام انرژی ام به صفر میرسد حتی قدرت تمرکز و درکم از بین میبرد. خیلی اذیت میشم استاد.
Video besiar mofidi bud vali bazi az stress a roo masaele jedi zendegi hastan! Baraye mesal man 2 sale namzad kardam va movafagh nashodam biaramesh be US. Va in process hata mitune salha tool bekeshe! So this kind of stress is kind of hard to come a long! Bi taklifi kheyli stress vared mikone!
یکی از مهم ترین این استرس ها نگرش ادم ها به ماست و با این موضوع باید هرکسی مقابله کنه و فقط از زاویه دید خودش به زندگی نگاه کنه تا اینکه بخاد خودشو جایه بقیه بزاره و فکر کنه
آقای نامدار شما جزوه ۳ نفر برتر زندگی من هستید و من به جرات میتونم بگم که زندگی و طرز فکر منو تغییر دادید، من یه تصمیمی که گرفتم اونم اینه که هر روز باید یکی از ویدیو های شما رو ببینم و نکاتی که گفتید رو یادداشت کنم و شب موقع نوشتن برنامه فردا اونا رو با خودم تکرار کنم، ممنون از این که آدمی مثل شما رو این کره وجود داره، این کامنت رو میخواستم بعدا بزارم اما چه فرصتی از الان بهتر. 🌹تندرست و سلامت باشید
عالی بودددددددد 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 من بشدت استرس دارم و این از بچگی همراهم بوده و من تا الان که ۲۵ سالمه، بشدت ناخن میخورم. لیست کردن چیزهایی ک مظطربم میکنن و فکر کردند بابتشون، نکته ای بود ک میدونستم ولی باید میشنیدمش. مرسی از مطالب عالیتون ❤️🙏🏻
درود بر جناب نامدار ،برای مثالی ک زدید حدس میزنم اون شخص از بازخواستی ک قراره بشه احتمالا از طرف کسی همسر یا مافوقی چیزی بشه استرس گرفته اینو خیلی تجربه کردم مخصوصا زمان کنکور وقتی داشتم درس می‌خواندم مداوم ب این فکر می کردم ک اگر قبول نشم و یا ترازم بالا نره بقیه ازم می پرسند یا بازخواست می کنند چی بگم 🥲 این مهارت ن گفتن رو داشتم ولی بعدش تو خونه خاااانواده جنگ جهانی راه مینداختن ک اینجوری با بقیه حرف نزن و هزار تا برچسب و......
این که گفتی خانواده جنگ راه میندازن ،ببین اینو همه دارن حتی من که کامنتت رو خوندم خودم و اطرافیانم رو دیدم قبول نشدی ، که هیچ ، حالا انگار بقیه قراره برات دست بزنن ، بقیه قراره بهت بگن افرین ! تو تلاشتو بکن شد شد نشدم بهش فکر نکن یا بررسی کن چرا نشده؟
@@khadijeh1azimi848 آفرین گفتشون بخوره تو سرشوووون ، ولی قبول نشدنم دشت کربلاست اینقدر دیونه بودن ک می گفتن تا دانشگاه نری موبایل برات نمیخریم حالا حساب کن من پنج سالم پشت کنکور بودم
من همیشه سعی کردم اضطراب هامو کنترل کنم ولی همیشه به این فکر میکنم اون کارهایی براش اضطراب داشتم مگه رد نشدن . الان اصلا یادمم نمیاد که بودن - ممنون مثل همیشه عالی
دوست دخترم بهم خيانت كرد ميدوني چه حسي داره ميشه گفت يكي از بدترين حساس نقطه ضعف منم هست ميشه يه ويديو درست كني كه چطوري اينقدر خورد نشيم بعد از اينكه بهمون خيانت شد و ميخواستم بگم خيلي با ويديوهات زندگيم بهتر شده♥️
باسلام ممنون ازحضورتون من استرسم ازوختی شروع شد ک پدرم تو ای سی یو رفتن و بعد دوماه فوت کردن اون زمان از شدت استرس دچار استرس پرخوری شده بودم گذشت تا دوسال الان مادرم خیلی مریض و ناتوان شده خیییلی میترسم باز...
سعی کن بهش فکر نکنی هرموقع اومد تو ذهنت خودتو مشغول یکار دیگه شو ولی یه وقتی خدای نکرده اتفاق افتاد با یکی حرف بزن نریز تو خودت چون دست خودت نیس که استرس میگیری و در کنارش ورزش خیلی مفیده!
مهم‌ترین قسمت همان قسمت از پا افتادگی است خیلی حالت وحشتناکی است حالت‌های خودکشی شایع ترین نوع است دوستان عزیز قند خون بالا خوب نیست بد است. ولی نه به آن اندازه که زندگی یک انسان را زیر قرص و دارو و استرس نابودش کرد فلسفه پزشکان در مورد کیفیت زندگی با فلسفه شخصی انسان‌ها متفاوت است پزشکان کیفیت زندگی را در زنده بودن انسان حتی اگر زیر هزار سرم و آمپول و اتاق جراحی باشد در حالی که فلسفه زندگی انسان‌ها متفاوت است با فلسفه آنها هزاران انسان زندگی با معنی و کوتاه را ترجیح به زندگی زیر سرم و آمپول و روز و شب نفس کشیدن می دانند با تشکر به شما عزیزان
ممنون ازتون دقیقا همینطور که گفتید همش خود ساخته است وخودمون میتوانیم بهم بزنیم فقط مشکل همینه که چجوری بهمش بزنیم؟(وقتی هی میخوام بیخالش شیم سه ثانیه بعد دوباره ناخواسته میبینم درگیرش شدیم و تو ذهن داریم باهاش میجنگیم)
خوب گام اول رو درست برداشتید وقتی که به این نتیجه رسیدید که خود ساخته هست. اما در گام های بعدی باید با دقت بیشتری عمل کنید. اینکه ۳ ثانیه بعد دوباره میاد سراغتون هم طبیعی هست. باید ادامه بدید و اون سه ثانیه ها رو بیشتر و بیشتر کنید تا بتونید از زندگی لذت ببرید.
سلام آقای نامدار من تو هر زمینه ای دچار استرس و اضطراب میشم وبه قولی یهو بند دلم پاره میشه و یهو قلبم میریزه راهکارتون چیه من چیکار کنم که این اضطراب از بین بره ممنون میشم جوابم و بدین
هرموقع دچار استرس شدی ذهنت رو مشغول یه چیز دیگه کن ورزش هم خیلی مفیده میتونه توی این زمینه کمکت کنه ببین بعضی مواقع که از شدت بیکاری ی چیزی مدام توی ذهنت میاد و استرس میگیری اون موقع خودتو سرگرم یه چیز دیگه کن یا وقتایی که خیلی سرت شلوغه استرس داری که این همه کارو نمیتونم انجام بدم الویت بندی کن ،بعدش بیا با توجه به الویت بندی که کردی انجامشون بده
بزرگترین شکست یک کسب و کار اینه که مردم از وجودش خبر ندارن، تو اگه خیلی خوب محصولت رو ارائه بدی ، خیلی خوب مشتری جذب کنی میتونی هی پیشرفت کنی ! یعنی مشتری برات مشتری میاره ، اگه توی اینستا پیج زدی با اکسپلور و هشتگ میتونی خودت رو به دیگران نشون بدی، میتونی تبادل انجام بدی ، میتونی تبلیغات انجام بدی ، ولی در کل سعی کن هی به ادم های بیشتری کسب و کارتو نشون بدی (مشتری های قدیمی رو فراموش نکن)
سلام، من این اضطرابهارو در موجه با آدمها دارم ودربرخورد با آدمهای جدید با آدمهای که از نظر ظاهرزندگیشون برام بزرگ هستن دچار استرس میشم رنگ عوض میکنم خجالت میکشم راه حل نشونم بدین لطفاً چجوری باید این ادمهارو برای خودم بزرگ نکنم
اعتماد بنفست خیلی کمه ببین با خودت جلو اینه حرف بزن ورزش کن یه روتین روزانه داشته باش خودتو سرگرم کن اون موقع هست که میبینی دیگه کسایی که قبلا برات خیلی بزرگ بودن الان هیچی برات نیستن
آقای نامدار تقریبا ۹۰ اضطراب‌های بنده غیر واقعی هستند و البته خود ساخته. دانشجو هستم و وقتی یه درس تکلیف تعیین میکنه، این اضطراب رو برای خودم میسازم که من از پسش برنمیام و نمیتونم به خوبی انجامش بدم. اصلا همین هم علتی بر اهمال کاری من میشه که در نتیجه این رفتار هم میرم به مأمن امن فضای مجازی :). امیدوارم شروع خوبی برای برون ریزی‌های من توی این مسئله باشه و بهش بپردازم و با راهکارهای شما مسیر برام هموارتر شه. با احترام
یبار بشین فکر کن به خودت بگو چرا نتونم؟ چمه ؟ بیا انجامش بده برنامه ریزی کن ببین اعتماد بنفستو ببر بالا ، انسان قادر به انجام هرکاریه ، پست چرا تو نتونی یه تکلیف یه پروژه رو انجام بدی ؟ بقیه از تو بیشترن؟ یا خونشون رنگی تره؟
ببین وقتی ترس داری که من نتونم و نشه و... اینا بیا همون موقع برو تو دل ترست برو همون لحظه انجامش بده باید به خودت ثابت کنی اغا من میتونم باید ثابت کنی ، جملات منفی رو هم به زبون نیار چون روی ناخدااگاهت تاثیر میزاره!
نمیشه واقعا من خودم اگه ی کاریو صد بار تمرینش کردم و بلدم و قراره واقعی ارائش بدم قبلش باید ی کوه استرس داشته باشم دست خودم نیست ، چون میگم اگه نشه ، اگه بد شه اگه ی چیزی بگه حالمو بد کنه من چکار کنم ۔ منظورم اینه
اون لحظه به خودت بگو شد شد نشدم مهم نیس ، چون تو تلاشتو کردی اومدی نشد برو بررسی کن چرا نشده ، چی باعث شده که نتونم با موفقیت اون کارو انجام بدم ، و هی دنبال این چرا باش نه اینکه وای اگه نتونم جلو بقیه خراب کنم چی ، اگه بقیه مسخره کنن چی و ..... بابا بقیه کیلو چندن؟ فقط روی خودت متمرکز باش در کنارش ورزش هم خیلی مفیده
اعتماد بنفست کمه از قبل اماده باش خودت داوطلب شو بگو میخوای بری پای تخته اگه مشکلت اینه که نمیتونی جلو چندین ادم حرف بزنی یا کاری انجام بدی جلو اینه با خودت حرف بزن
@@khadijeh1azimi848 انجام میدم هی میگم تو اوکی هستی مشکلی نیست این بار میرم مینویسم و...ولی همینکه اسممو میگه و صدام میکنه بیا تموم میشه و تپش قلب همه وجودمو میگیره
این ها همش به دلیل ضعیف بودن ایمان ماست مُطمئن باش هیچ آدم با ایمانی دچار افسردگی نشده اونایی که واقعاً به خدا توکل دارند و خودشون رو به خدا سپردند@@s.h814
@@s.h814یک آدم با ایمان میگه من تلاشم را میکنم به بهترین شکل ممکن شد شد نشد که نشد من خودم رو به خدا سپردم و مطمئن هستم که همیشه مراقبمه و در همه اُمور زندگی همراهم هست
سلام استاد نامدار عزیز. من هم به شدت استرسی هستم. البته فقط یک مسعله هست که باعث ایجاد استرس در من همیشه. همه ی ترس های من و استرس های من نشات گرفته که از رفتار های پارتنرم. کوچکترین رفتارش باعث میشه من استرسی بشم. میترسم از دستش بدم
مرسی ازینکه گفتین ۷۰ الی ۸۰ درصد این اظطراب ها الکی و خودساخته هستند، این کمک بزرگی ب من کرد❤❤❤❤
واقعا انرژی مثبت هستین. چه گفته هاتون و چه صداتون و چه چره شما. از اینکه خیال آدم رو راحت می کنید خیلی خوبه وآدم متوحه میشه خیلی از این مسایل رو فقط خودش به دوش نمیکشه و دریگران هم همینطورهستن
مانند همیشه، ویدیوهای تان عالی است. به امید موفق های بیشتر جناب عالی.
مچکرم ازتون ، تاثیر زیادی داشت و بسیار مفید بود ❤
Big Like for great content 👍👍👍
ممنونم از این همه آموزش که تهیه میکنید
جناب نامدار واقعا لذت میبرم که تونستی همه چیز عمیق پیدا کنی ممنون که هستی
ممنون اقای نامدار خداقوت
🌲🌲
سلام آقای نامداری خیلی مچکرم از شما به خاطر آموزش های عالی تون❤
متشکرم از اگاهی های زیبایی که جاری میکنید
🌲🌲
من در برخورد با آدم ها اینچنین استرس هاو اظطراب های ناساخته دارم. آنقدر زیاد میشه که تمام انرژی ام به صفر میرسد حتی قدرت تمرکز و درکم از بین میبرد. خیلی اذیت میشم استاد.
درود استاد عزیز ممنونم بابت ضبط این ویدیو.استرسی که من رو دنبال و اذیت میکنه استرس مرگ و زندگی بعد از مرگه که هم نشخوار فکری و هم استرسش رو دارم :)
سلام آقای نامدار لطف کنید راه کار های ممکن رو هم برای این موضوع در قالب یک ویدیو توضیح بدید🌱
چقدر به موفع برای من ، سپاسگزاریم از تاثیر گذاریتون 🙏🙏♥️
دقییییقا
سلام خودم مشکل ارتباط چشمی دارم و این باعث استرس در من شده و کم کم همه چیز را بر کامم تلخ نموده نمیدانم چیکار کنم
Video besiar mofidi bud vali bazi az stress a roo masaele jedi zendegi hastan! Baraye mesal man 2 sale namzad kardam va movafagh nashodam biaramesh be US. Va in process hata mitune salha tool bekeshe! So this kind of stress is kind of hard to come a long!
Bi taklifi kheyli stress vared mikone!
🌲🌲
تشکر
مثــه هميشــه عــالــى و اثرگذار و البته قابل تامــل 🤔🙄👏👏
ممنونم از اینکه مطالب مفید در اختیارمون قرار میدید به امید ویو های میلیونی ❤❤
✨🙏🏻✨ممنونم ازتون ، تازه باكانالتون آشنا شدم، ويديوهاتون ، توضيحاتتون واقعا مفيد و عالى و تاثيرگذاره ،مرسى ازتون
عالی بود مثل تمام ویدئو هاتون
سلام استاد عالی بودید مثل همیشه
It was a good reminder thank you. We really should avoid self-made stress.
حس خوبی دارم بهتون. وقتی ویدیو جدید میبینم. و حالت خوبه خوشحال میشم.
ازتون ممنونم بابت ریکورد کردن این ویدیو چون قطعا خیلی از ماها به شنیدنش احتیاج داشتیم و قراره کمک خیلی بزرگی به زندگی‌هامون بکنه🌱
خیلی عالی بود من خودم جز اون دست آدم هایی هستم از همه چی کوه می سازم خیلی کمکم کرد مرسی ❤
مثل همیشه استفاده کردم لذت بردم سپاس ❤
تشکر از استاد محترم 😍😍😍
یکی از مهم ترین این استرس ها نگرش ادم ها به ماست و با این موضوع باید هرکسی مقابله کنه و فقط از زاویه دید خودش به زندگی نگاه کنه تا اینکه بخاد خودشو جایه بقیه بزاره و فکر کنه
کاش ی ودیو برای مامانا بذارید که واسه هر چیز نگران نشن و استرس نگیرن
🌲🙏🏻🌲
زیاد دارم ،
آقای نامدار شما جزوه ۳ نفر برتر زندگی من هستید و من به جرات میتونم بگم که زندگی و طرز فکر منو تغییر دادید،
من یه تصمیمی که گرفتم اونم اینه که هر روز باید یکی از ویدیو های شما رو ببینم و نکاتی که گفتید رو یادداشت کنم و شب موقع نوشتن برنامه فردا اونا رو با خودم تکرار کنم،
ممنون از این که آدمی مثل شما رو این کره وجود داره،
این کامنت رو میخواستم بعدا بزارم اما چه فرصتی از الان بهتر.
🌹تندرست و سلامت باشید
🌲🌲🌲
عالییییییی، مثال اضطراب کنکور
عالی
🌲🌲
بسیار مفید بود ممنون
عالی❤
بی نظیر 🌺🩵
🌲🌲
Thank you,Sir.
فوق العاده مثل همیشه
واقعا عالی فرمودین
از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق
خیلی ممنون ❤❤❤❤❤❤
🌲🌲
عالی بودددددددد 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
من بشدت استرس دارم و این از بچگی همراهم بوده و من تا الان که ۲۵ سالمه، بشدت ناخن میخورم.
لیست کردن چیزهایی ک مظطربم میکنن و فکر کردند بابتشون، نکته ای بود ک میدونستم ولی باید میشنیدمش.
مرسی از مطالب عالیتون ❤️🙏🏻
Mamnun az lotfe shuma
عشقی آقای نامدار عشققق❤
🌲🌲
با تشکرر جناب نامدار
نیاز داشتم به همچون مطلبی💯💯
سپاس از شما 🙏🌹🌹❤
اقای نامدار چجوری با شرایطی ک یهویی پیش میاد برناممونو وفق بدیم باهاش و دچار استرس نشیم.
Good
هیچ فقط تشکر از کمک تان❤
thnak you bro❤
🌲🌲🌲
موفق باشید
ایدین جان ویدئوهات حداقل ۵۰۰کا لایک حقشونه
من هر کاری میکنم نمیتونم این استرس‌های بی مورد را از بین ببرم مخصوصا صبح های زود
سلام من آدم استرسی هستم میشه گفت هشتاد درصد اضطراب دارم وبیشتر مواقع استرس دارم
سلام وقت بخیر من نمیتونم استرس خودمو کنترل کنم خیلی سعی میکنم
عالی مثل همیشه ❤️❤️
Great as always
محیط خیلی تاریکه حس خوبی به مخاطب نمیده
ممنون از وجودتان 🌟🏆
درود بر جناب نامدار ،برای مثالی ک زدید حدس میزنم اون شخص از بازخواستی ک قراره بشه احتمالا از طرف کسی همسر یا مافوقی چیزی بشه استرس گرفته
اینو خیلی تجربه کردم مخصوصا زمان کنکور وقتی داشتم درس می‌خواندم مداوم ب این فکر می کردم ک اگر قبول نشم و یا ترازم بالا نره بقیه ازم می پرسند یا بازخواست می کنند چی بگم 🥲 این مهارت ن گفتن رو داشتم ولی بعدش تو خونه خاااانواده جنگ جهانی راه مینداختن ک اینجوری با بقیه حرف نزن و هزار تا برچسب و......
این که گفتی خانواده جنگ راه میندازن ،ببین اینو همه دارن
حتی من که کامنتت رو خوندم خودم و اطرافیانم رو دیدم
قبول نشدی ، که هیچ ، حالا انگار بقیه قراره برات دست بزنن ، بقیه قراره بهت بگن افرین !
تو تلاشتو بکن شد شد نشدم بهش فکر نکن یا بررسی کن چرا نشده؟
@@khadijeh1azimi848 آفرین گفتشون بخوره تو سرشوووون ، ولی قبول نشدنم دشت کربلاست اینقدر دیونه بودن ک می گفتن تا دانشگاه نری موبایل برات نمیخریم حالا حساب کن من پنج سالم پشت کنکور بودم
ترس از دست دادن چیزی که برامون مهمه باعث اضطراب می شه راه حلش چیه؟ من بعد از ۵۰ سال زندگی هنوز جوابش رو پیدا نکردم
سلام استاد پرتوان باشید منم گهگاهی اضطراب بی دلیل دارم خیلی ازارم میده خیلی سعی میکنم کنترل کنه ولی ی وقتایی بی دلیل میاد و حالمو ب کل بهم میریزه
❤❤❤
من همیشه سعی کردم اضطراب هامو کنترل کنم ولی همیشه به این فکر میکنم اون کارهایی براش اضطراب داشتم مگه رد نشدن . الان اصلا یادمم نمیاد که بودن - ممنون مثل همیشه عالی
عالی. عالی. عالی. این بهترین نوع نگاه به مساله تنش هست. آفرین به شما.
دقیقا ممنون
در مورد کنکور چی؟چون یه فرایند طولانیه و من واقعا هر روزخدا براش استرس میکشم با اینکه تمام تلاشم رو میکنم
Perfect
Good❤
😅سر یه باشگاه رفتن استرس دارم اقا آیدین
مرسی راهنمایی کردین
دوست دخترم بهم خيانت كرد ميدوني چه حسي داره ميشه گفت يكي از بدترين حساس نقطه ضعف منم هست ميشه يه ويديو درست كني كه چطوري اينقدر خورد نشيم بعد از اينكه بهمون خيانت شد و ميخواستم بگم خيلي با ويديوهات زندگيم بهتر شده♥️
من یکی از اضطراب های خودساختم موقع آماده شدن و بیرون رفتن هستش و این ویدئو تلنگری شد تا بیشتر رو این موضوع تمرکز کنم .
❤❤❤
@SasanRadd سلام عرض ادب خدمت شما ببخشید وقتی مغازه میری مغازه با فروشنده میای یکم بگو و بخند میکنی بعد هَمکارش خیلی خیره بهم نگاه میکنه یعنی منظورش ازین نگاه چیه ؟؟ منکه با اینجور نگاه احساس بدی دارم لطفاً راهنمایی بفرمائید تشکر،🙏
شاید منظورش این باشه که خیلی داری صمیمی برخورد میکنی
بهترین راه اینه که از خودش بپرسی
@@khadijeh1azimi848 بگم چرا نگاه میکنی ممکنه بگه خوش دارم یکی اون بگه یکی من دعوا بشه
من فکر نمی کنم همیشه این اتفاق رخ بده. یکی دوتا استثنا بوده که بهتره ازش عبور کنید و اینقدر جزیی نگر نباشید.
@@yekpellebalatar8553 بَله دُرُست میفَرمائید از قَدیم گُفتن یک سَرِ مَردانه گی به گُذشت کَردَنه
مَمنون از شُما که هَمیشه به ما انگیزه میدید
از درد دل و مشکل روحی همه صحبت میکنید راهنمایی میکنید زنده باد انسانیت
ان شأالله سالم و سلامت باشید ،🌹
باسلام ممنون ازحضورتون
من استرسم ازوختی شروع شد ک پدرم تو ای سی یو رفتن و بعد دوماه فوت کردن اون زمان از شدت استرس دچار استرس پرخوری شده بودم گذشت تا دوسال الان مادرم خیلی مریض و ناتوان شده خیییلی میترسم باز...
سعی کن بهش فکر نکنی هرموقع اومد تو ذهنت خودتو مشغول یکار دیگه شو
ولی یه وقتی خدای نکرده اتفاق افتاد با یکی حرف بزن نریز تو خودت چون دست خودت نیس که استرس میگیری
و در کنارش ورزش خیلی مفیده!
مهم‌ترین قسمت همان قسمت از پا افتادگی است
خیلی حالت وحشتناکی است
حالت‌های خودکشی شایع ترین نوع است
دوستان عزیز قند خون بالا خوب نیست بد است. ولی نه به آن اندازه که زندگی یک انسان را زیر قرص و دارو و استرس نابودش کرد
فلسفه پزشکان در مورد کیفیت زندگی با فلسفه شخصی انسان‌ها متفاوت است
پزشکان کیفیت زندگی را در زنده بودن انسان حتی اگر زیر هزار سرم و آمپول و اتاق جراحی باشد
در حالی که فلسفه زندگی انسان‌ها متفاوت است با فلسفه آنها
هزاران انسان زندگی با معنی و کوتاه را ترجیح به زندگی زیر سرم و آمپول و روز و شب نفس کشیدن می دانند
با تشکر به شما عزیزان
من نمی‌دونم چرا فکرامو باور میکنم شاید چون فکرام عمیق و دقیق هست فکر میکنم ذهن من مرجع و اصل کل جهان هست و باورش میکنم
من خیلی حساسم و هی به خودم استرس می دم
🌲🌲
من کل استرسم خود ساخته‌اند چرا
❤
👏یه خسته نباشید به آقای نامدار برای چندین سال ویدیوهای پربار ساختن و منی که یک ماهه ویدیو میسازم میدونم چقدر میتونه این کار سخت باشه تبریییک استاد
۹۰ درصد اضطراب‌ها خودساخته ودرحالت نیمه بیداریم رخ میده
میشه خیلی تبلیغ نذارید لطفا
ممنون ازتون دقیقا همینطور که گفتید همش خود ساخته است وخودمون میتوانیم بهم بزنیم فقط مشکل همینه که چجوری بهمش بزنیم؟(وقتی هی میخوام بیخالش شیم سه ثانیه بعد دوباره ناخواسته میبینم درگیرش شدیم و تو ذهن داریم باهاش میجنگیم)
خوب گام اول رو درست برداشتید وقتی که به این نتیجه رسیدید که خود ساخته هست. اما در گام های بعدی باید با دقت بیشتری عمل کنید. اینکه ۳ ثانیه بعد دوباره میاد سراغتون هم طبیعی هست. باید ادامه بدید و اون سه ثانیه ها رو بیشتر و بیشتر کنید تا بتونید از زندگی لذت ببرید.
سپاسگزارم همینن روند رو پس پیش خواهنم گرفت❤@@yekpellebalatar8553
من ویدیو برنامه ریزیتونو دیدم و واقعا بخش مهمی از استرسم کمتر شد، گفتید روانشناس نیستید ولی صحبتا و راه حل هاتون از بعضی روانشناسا بهتره
سلام آقای نامدار من تو هر زمینه ای دچار استرس و اضطراب میشم وبه قولی یهو بند دلم پاره میشه و یهو قلبم میریزه راهکارتون چیه من چیکار کنم که این اضطراب از بین بره ممنون میشم جوابم و بدین
هرموقع دچار استرس شدی ذهنت رو مشغول یه چیز دیگه کن
ورزش هم خیلی مفیده میتونه توی این زمینه کمکت کنه
ببین بعضی مواقع که از شدت بیکاری ی چیزی مدام توی ذهنت میاد و استرس میگیری اون موقع خودتو سرگرم یه چیز دیگه کن
یا وقتایی که خیلی سرت شلوغه استرس داری که این همه کارو نمیتونم انجام بدم الویت بندی کن ،بعدش بیا با توجه به الویت بندی که کردی انجامشون بده
گل گاو زبون ، یه سری چایی ها هم هستن که روی روان تاثیر میزاره توی گوگل سرچ کن میاره
تازه کسب و کارم رو شروع کردم و مشتری ندارم هنوز و این استرس داره منو آزار میده شدیدا😢
بزرگترین شکست یک کسب و کار اینه که مردم از وجودش خبر ندارن، تو اگه خیلی خوب محصولت رو ارائه بدی ، خیلی خوب مشتری جذب کنی میتونی هی پیشرفت کنی ! یعنی مشتری برات مشتری میاره ، اگه توی اینستا پیج زدی با اکسپلور و هشتگ میتونی خودت رو به دیگران نشون بدی، میتونی تبادل انجام بدی ، میتونی تبلیغات انجام بدی ، ولی در کل سعی کن هی به ادم های بیشتری کسب و کارتو نشون بدی (مشتری های قدیمی رو فراموش نکن)
منی ک استرس دارم اما کاری نمیکنم بهم نیگن علی بی غم اما از درون فلج شدم با استرس
🌲🌲
سلام، من این اضطرابهارو در موجه با آدمها دارم ودربرخورد با آدمهای جدید با آدمهای که از نظر ظاهرزندگیشون برام بزرگ هستن دچار استرس میشم رنگ عوض میکنم خجالت میکشم راه حل نشونم بدین لطفاً چجوری باید این ادمهارو برای خودم بزرگ نکنم
اعتماد بنفست خیلی کمه
ببین با خودت جلو اینه حرف بزن
ورزش کن
یه روتین روزانه داشته باش خودتو سرگرم کن اون موقع هست که میبینی دیگه کسایی که قبلا برات خیلی بزرگ بودن الان هیچی برات نیستن
یه مدت جلوی آینه حرف زدنو داشتم، کارم زیاده دست به یسری کارها زدم که فکر کردم حالم بهتر میشه ولی انگار خیلی روم تاثیر نداشت 😞
@@khadijeh1azimi848 میشه بیشتر راهنماییم کنید چجور برنامه‌های روتینی
دو هفته در اضطراب کامل بودم
شدید
فشارم خیلی بالا رفته بود
دلیلش چی بود؟
آقا من شخصا وسواس سلامتی و ذهنی شدید دارم همه اینها از وسواس ذهنی میاد
آقای نامدار تقریبا ۹۰ اضطراب‌های بنده غیر واقعی هستند و البته خود ساخته. دانشجو هستم و وقتی یه درس تکلیف تعیین میکنه، این اضطراب رو برای خودم میسازم که من از پسش برنمیام و نمیتونم به خوبی انجامش بدم. اصلا همین هم علتی بر اهمال کاری من میشه که در نتیجه این رفتار هم میرم به مأمن امن فضای مجازی :).
امیدوارم شروع خوبی برای برون ریزی‌های من توی این مسئله باشه و بهش بپردازم و با راهکارهای شما مسیر برام هموارتر شه.
با احترام
یبار بشین فکر کن به خودت بگو چرا نتونم؟ چمه ؟ بیا انجامش بده برنامه ریزی کن ببین اعتماد بنفستو ببر بالا ، انسان قادر به انجام هرکاریه ، پست چرا تو نتونی یه تکلیف یه پروژه رو انجام بدی ؟ بقیه از تو بیشترن؟ یا خونشون رنگی تره؟
ببین وقتی ترس داری که من نتونم و نشه و... اینا بیا همون موقع برو تو دل ترست برو همون لحظه انجامش بده
باید به خودت ثابت کنی اغا من میتونم
باید ثابت کنی ، جملات منفی رو هم به زبون نیار چون روی ناخدااگاهت تاثیر میزاره!
نمیشه واقعا من خودم اگه ی کاریو صد بار تمرینش کردم و بلدم و قراره واقعی ارائش بدم قبلش باید ی کوه استرس داشته باشم دست خودم نیست ، چون میگم اگه نشه ، اگه بد شه اگه ی چیزی بگه حالمو بد کنه من چکار کنم ۔ منظورم اینه
اون لحظه به خودت بگو شد شد نشدم مهم نیس ، چون تو تلاشتو کردی
اومدی نشد برو بررسی کن چرا نشده ، چی باعث شده که نتونم با موفقیت اون کارو انجام بدم ، و هی دنبال این چرا باش نه اینکه وای اگه نتونم جلو بقیه خراب کنم چی ، اگه بقیه مسخره کنن چی و .....
بابا بقیه کیلو چندن؟
فقط روی خودت متمرکز باش
در کنارش ورزش هم خیلی مفیده
من دنبال راهکار در ویدیو شما بودم ولی هیچ چیزی دستگیرم نشد اینطوری ک اضطراب داری؟اضطراب نداشته باش
موفق باشید
یکی مثل علی بی غم ما داریم به فنا داده مارا
استرس من از این هست که سال تموم بشه و من به آزمون فدراسیون نرسم..واقعا فکر اذیت کننده ای هست
برنامه ریزی+ورزش+روتین مناسب روزانه داشته باش میرسی ، اگه نرسیدی هم بررسی کن ببین چرا نشد
من وقتی استاد میگه بیا بنویس رو تخته قلبم میزنه دستم میلرزه. و نمیرم از اونا اصرار از من انکار😢امیدوارم بتونم از وس بیام
اعتماد بنفست کمه
از قبل اماده باش خودت داوطلب شو بگو میخوای بری پای تخته
اگه مشکلت اینه که نمیتونی جلو چندین ادم حرف بزنی یا کاری انجام بدی جلو اینه با خودت حرف بزن
@@khadijeh1azimi848 انجام میدم هی میگم تو اوکی هستی مشکلی نیست این بار میرم مینویسم و...ولی همینکه اسممو میگه و صدام میکنه بیا تموم میشه و تپش قلب همه وجودمو میگیره
این ها همش به دلیل ضعیف بودن ایمان ماست مُطمئن باش هیچ آدم با ایمانی دچار افسردگی نشده اونایی که واقعاً به خدا توکل دارند و خودشون رو به خدا سپردند@@s.h814
@@s.h814یک آدم با ایمان میگه من تلاشم را میکنم به بهترین شکل ممکن شد شد نشد که نشد من خودم رو به خدا سپردم و مطمئن هستم که همیشه مراقبمه و در همه اُمور زندگی همراهم هست
لطفا اسم علی رو بد نام نکنید.علی بی غم توهین به مولا علی است
بله کاملا بعضی مثال ها اشتباه مَحضه
سلام استاد نامدار عزیز.
من هم به شدت استرسی هستم.
البته فقط یک مسعله هست که باعث ایجاد استرس در من همیشه.
همه ی ترس های من و استرس های من نشات گرفته که از رفتار های پارتنرم.
کوچکترین رفتارش باعث میشه من استرسی بشم.
میترسم از دستش بدم
با خودش صحبت کن ، این وسواسی که داری شاید برای این باشه که کمبود محبت داری یا چاله ذهنی برات بوجود اومده
jaleb bod