Vous êtes très bon dans vos explications et quand on est concerné, c’est très rassurant de trouver des personnes comme vous pour nous expliquer toutes ces choses essentielles. Merci beaucoup à vous !
Merci pour vos vidéos si complètes et instructives sur des ressources de santé qui devraient être plus largement diffusées. C'est un vrai plaisir de vous écouter.
Ohhh que je suis contente de vous avoir découvert dès que je me suis intéressée au nerf vague. Tous les exercices m’ont fait bayer et roter et même des spasme au niveau de l’estomac … c’est la 1ere fois où j’expérimente des techniques rapides et super efficaces. Merci infiniment 🙏 ❤
J'aime toujours autant votre vision du corps et votre façon d'expliquer : bienveillance, patience, douceur mais précision, clarté et toujours de bons conseils d'exercices pratiques et faciles à faire, merci !
Merci beaucoup cher Gaëtan, Vos conseils sont simples et tellement importants pour un mieux. Moultes moultes mercis et au plaisir de vous ecouter. 😁 cordiales cher salutations Gaëtan 🙏
Merci Gaëtan, vôtre vidéo est super, j'ai appris pleins de choses et j'ai appliqué les exercices, c'est très efficace. Un grand merci pour ces partages 😊❤ Prenez soin de vous.
Je vous découvre et vos conseils me vont tout à fait ! Ça me fait chaud au coeur de vous entendre. Oui, les exercices ont bien marchés. Merci à vous Gaëtan Klein
Merci à vous c’est très important en effet.c’est un sujet qui m’interpelle ..je pratique liridologie ( ai fais une formation en 2018 ) et autres…eft..shiatsu…etc pratique pour moi et mes amis..c’est incroyable de faire le lien ..et on le voit bien ds les yeux ..que ça impacte tout ..iet je m’interroge sur le fait que beaucoup de personnes ont une énergie diffractée avec des chocs de vie et qu’ensuite ils ont une énergie mal géré ..et cela se voit dans l’iris .. sur x générations d’ailleurs souvent des hypersensibles qui du coup ont des addictions car le feu intérieur est mal géré et trop puissant et ne savent pas quoi faire de cette energie ..mais ils ont la possibilité d’évoluer vers une conscience supérieure d’aller vers une fusion..entre l’esprit et lego ..et tout ça par ce système nerveux on le voit ..désolée si pas très clair… merci beaucoup en tout cas car tellement important …et donc pour certains en dépression etc mais qui ne savent pas qu’ils ont un grand potentiel énergétique ..très bon outil ..
Hello, Je n'ai pas pu être là au moment du live, un immense MERCI pour tout ses précieux conseils, parfois améliorer sa vie ça tient à peu de choses, et ça en fait partie. Non seulement je vais appliquer vos conseils dans mon quotidien, mais je vais également en parler à mon entourage, et à mon fils quand il sera un peu plus grand, pour que lui-même soit le plus en sécurité possible en lui-même et envers le monde extérieur. Bonne fin de journée, et encore merci pour ce que vous faites 🫶🏼
Omg merci je suis souvent en mode panique lors de périodes de crises. Trop souvent tendue et mon mental qui veut trouver des solutions immediates. Incapable de savoir patienter...😢
Bonjour Gaëtan, merci pour cette video. L'exercice avec les yeux qui regardent dans le coins est très efficace en effet, en revanche, je ne comprends pas comment il active le nerf vague (peut-être ai je une visio trop mécanique des choses , d'ailleurs je confirme la puissance du chant et du massage au-dessus de l'os mastoïde (au dessus de la bosse dans le petit creux). Pourriez-vous expliquer la connexion entre regarder dans les coins et l'activation du nerf vague svp ? Merci beaucoup.
Bonjour, Comme pour l'exercice des mains croisées derrière la tête, il s'agit d'un effet très mécanique. C'est presque un mouvement ostéopathique, le fait de "tirer" les yeux tout en stimulant l'arrière du crâne "active" le nerf vague. La preuve s'en fait par la démonstration. Mais les aspects théoriques sont décrits dans le livre de Stephen Porges. Cela m'a étonné aussi, lorsque j'ai essayé, mais il faut reconnaitre que ça marche.
@@GaëtanKlein Merci pour votre reponse et les références, Gaëtan. En effet, cela marche, très très bien, et pour moi sans même mettre les mains derrière la tête alors que j'ai vu ailleurs qu'il s'agissait d'exercer une forte pression à l'arrière de la tête... L'important c'est que ça marche. Je fais tester aux personnes que j'accompagne les yeux dans le coin en penchant la tête, apparemment cet étirement du cou envoie un signal de relaxation, et cela marche! alors... baillons, soupirons, apprécions ce moment!
Bonjour, Cela peut arriver parfois, c'est généralement temporaire, mais demande parfois votre pleine attention. Il arrive que l'on se sente tellement en sécurité avec le nerf vague que, paradoxalement, une émotion enfouie fait surface. Je vous suggère de regarder mes vidéos sur l'EFT pour appliquer plutôt cette technique : th-cam.com/play/PLSS3GNz0IqP-_svOPzAhiyUAxj-nFX6Lq.html
A voir avec votre médecin exactement. Dans tous les cas, les exercices que j'indique sont considérés comme sans danger au niveau cardiaque, donc cela pourra peut-être améliorer votre condition.
Merci beaucoup pour votre vidéo. Selon vous est-ce qu'un shutdown et un freeze sont la même chose ? Car j'avais lu que le freeze était plutôt une réaction du sympathique alors que le shutdown du vagal dorsal. De mon côté quand je me sens mal à l'aise avec une personne j'ai tendance à me figer et je n'arrive plus à regarder la personne dans les yeux (c'est quasiment impossible). De plus pour couronner le tout j'ai les muscles du visage et des épaules qui sont contractés avec des yeux écarquillés Je n'arrive vraiment pas à faire passer ce mode de fonctionnement et pourtant j'ai 25 ans, les gens doivent vraiment me trouver bizarre 😂
Bonjour, Le freeze est un état combiné : sympathique + vagal dorsal. C'est les deux en même temps. Typiquement, c'est une dys-régulation liée à l'insécurité que cette situation spécifique génère. Ce n'est pas volontaire de votre part, donc ne vous en voulez pas. Il y a plusieurs exercices qui peuvent vous aider, par exemple, l'EFT.
@@GaëtanKleinC'est vrai que c'est difficile de ne pas s'en vouloir car desfois ça arrive avec des personnes qui n'ont absolument rien fait et je sens que ça les blessent car ils ne comprennent pas. Merci beaucoup pour votre retour et votre bienveillance en tout cas 🙏
Difficile de vous répondre sans détail ni contexte vous concernant. En général, la dysrégulation est globale. Une différence gauche/droite est probablement causée par un autre problème spécifique.
est-ce qu'etre Bipolaire n'a pas de rapport avec le nerf vague, le système nerveux qui n'est plus régulé ... merci très interressant puisque le bi polaire est completement déséquilibré tantot tres haut... ou trop bas ...
Bonjour, Effectivement, il s'agit de deux choses distinctes. Il est possible de vivre de la bipolarité tout en ayant un système nerveux relativement bien régulé, ou dérégulé. Avoir un système le plus régulé possible est toujours mieux, mais cela ne réglera pas la bipolarité.
Bonjour, Oui, cela peut aider, mais attention : vous devez le faire en étant en situation de sécurité, idéalement avec la présence de quelqu'un qui vous rassure. Déverouiller un figement peut faire apparaitre une émotion intense, peur ou panique en général, donc il faut être en capacité de l'accueillir. Voir la technique EFT pour cela.
Merci. Le propos ainsi que les conseils sont posés, clairs... Mais ça me fait décrocher que vous soyez autant interrompu par de pub en grand contraste avec ce que vous offrez... Je vais télécharger votre video pour la regarder en dehors de you tube. Hésitez pas à baisser la fréquence des pubs sur vos videos sinon bravo pour la présentation du nerf vague mais surtout pour toutes ces possibilités concrètes pour prendre soin de son nerf vague que vous nous mettez à disposition ; Un immense merci
Oh, merci pour votre remarque, je n'avais pas réalisé que ce serait le cas. TH-cam se permet des fois des largesses... Je vais essayer de supprimer cela.
Il suffit d'utiliser un navigateur qui bloque les publicités, comme Brave par exemple. Par fois il faut cocher cette option de bloquage dans notre navigateur actuel.
Une vidéo magique ! J’ai baillé tout du long très rapidement. En même temps, pas de grande surprise car je suis physiquement très réceptive. Merci Gaëtan pour ce partage 🙏🏻🙂
Super pour le calme. Pour la tension, ça peut arriver, ça devrait être passager. Dans mon expérience, c'est qu'il faut y aller doucement, mais continuer régulièrement.
Cela peut vous aider à accéder à vos émotions en vous sentant en sécurité, et donc évacuer par exemple la tristesse, oui. Voir aussi mes vidéos sur l'EFT ou la libération émotionnelle.
Cher Monsieur merci de vérifier vos sources, on l’appelle le nerf vague, parce qu’il y a encore peu de temps on ne savait pas à quoi il servait. 😮 et vos sources à vous ? À part votre nom sauf erreur de ma part, je ne vois pas votre cursus osteo ?, ou kiné? mieux encore études médicales.
Cher monsieur, Vous avez entièrement raison ! Seulement je cherche à donner des informations utiles, et il est aussi vrai qu'on l'appelle vague parce qu'il "vagabonde", mais je pars du principe que les gens qui cherchent à connaitre la théorie iront la chercher dans les ouvrages de Stephen Porges ou autre. Je m'occupe de la pratique. Et puis, on sait mieux à quoi le nerf vague sert aujourd'hui, n'est-ce pas ? Quand à mon cursus : psychopraticien d'abord formé en hypnothérapie, puis autres techniques dont EFT Clinique, et surtout psychotraumatologie dans diverses écoles. Pratiquant depuis 13 ans. En cours de formation directement avec Stephen Porges et son équipe (déjà certifié pour le protocole Safe & Sound). Merci !
Vous êtes très bon dans vos explications et quand on est concerné, c’est très rassurant de trouver des personnes comme vous pour nous expliquer toutes ces choses essentielles.
Merci beaucoup à vous !
Merci du compliment !
Merci pour vos vidéos si complètes et instructives sur des ressources de santé qui devraient être plus largement diffusées. C'est un vrai plaisir de vous écouter.
Merci !
Merci Gaetan ..Très efficaces ces exercices et c est un plaisir de vous écouter.
Merci
Ohhh que je suis contente de vous avoir découvert dès que je me suis intéressée au nerf vague. Tous les exercices m’ont fait bayer et roter et même des spasme au niveau de l’estomac … c’est la 1ere fois où j’expérimente des techniques rapides et super efficaces. Merci infiniment 🙏 ❤
Superbe ! Merci du commentaire.
Merci beaucoup, je passe d’un état à un autre avec vos exercices.
Vous nous aidez beaucoup 🙏🏼
Génial !
J'aime toujours autant votre vision du corps et votre façon d'expliquer : bienveillance, patience, douceur mais précision, clarté et toujours de bons conseils d'exercices pratiques et faciles à faire, merci !
Merci ! Ravi que ça vous aide.
Merci beaucoup cher Gaëtan,
Vos conseils sont simples et tellement importants pour un mieux. Moultes moultes mercis et au plaisir de vous ecouter.
😁 cordiales cher salutations Gaëtan 🙏
Merci à vous !
Merci Gaëtan, vôtre vidéo est super, j'ai appris pleins de choses et j'ai appliqué les exercices, c'est très efficace. Un grand merci pour ces partages 😊❤ Prenez soin de vous.
Merci à vous 😊
Je vous découvre et vos conseils me vont tout à fait ! Ça me fait chaud au coeur de vous entendre. Oui, les exercices ont bien marchés. Merci à vous Gaëtan Klein
Superbe ! Et merci à vous.
Merci à vous c’est très important en effet.c’est un sujet qui m’interpelle ..je pratique liridologie ( ai fais une formation en 2018 ) et autres…eft..shiatsu…etc pratique pour moi et mes amis..c’est incroyable de faire le lien ..et on le voit bien ds les yeux ..que ça impacte tout ..iet je m’interroge sur le fait que beaucoup de personnes ont une énergie diffractée avec des chocs de vie et qu’ensuite ils ont une énergie mal géré ..et cela se voit dans l’iris .. sur x générations d’ailleurs souvent des hypersensibles qui du coup ont des addictions car le feu intérieur est mal géré et trop puissant et ne savent pas quoi faire de cette energie ..mais ils ont la possibilité d’évoluer vers une conscience supérieure d’aller vers une fusion..entre l’esprit et lego ..et tout ça par ce système nerveux on le voit ..désolée si pas très clair… merci beaucoup en tout cas car tellement important …et donc pour certains en dépression etc mais qui ne savent pas qu’ils ont un grand potentiel énergétique ..très bon outil ..
Merci pour votre partage, c'est super ce que vous faites. Oui, la régulation du système nerveux est une très bonne base pour beaucoup de gens !
merci pour votre vidéo que je trouve pertinente! Vos explications sont toujours claires et bienveillantes!
Merci
Un grand merci vraiment, y'a du résultat avec les exercices précieux, 🙏 Gratitude à vous
Merci 🙏
Merci infiniment 🙏🙏🙏
Avec plaisir
Merci infiniment c est un vrai plaisir de vous écouter
Merci à vous
Un grand merci à vous pour votre vidéo. C'est grâce à cela que je retrouve le calme en période de grand stress. Merci !
Superbe !
Merci, les petits exercices sont tout de suite efficaces... YES...
Génial :)
Merci a vous bel homme lumineux ❤de la part d une mamy 😂 qui ne se sent pas en sécurité dans ce monde animal et depuis mon plus jeune age .
Merci !
Il n'est jamais trop tard pour que les choses changent :)
Hello,
Je n'ai pas pu être là au moment du live, un immense MERCI pour tout ses précieux conseils, parfois améliorer sa vie ça tient à peu de choses, et ça en fait partie.
Non seulement je vais appliquer vos conseils dans mon quotidien, mais je vais également en parler à mon entourage, et à mon fils quand il sera un peu plus grand, pour que lui-même soit le plus en sécurité possible en lui-même et envers le monde extérieur.
Bonne fin de journée, et encore merci pour ce que vous faites 🫶🏼
Merci pour votre message très positif !
Merci. Car ça marche vraiment ! 👌
Super !
Merci je vous retrouve cela fait longtemps que je n'ai pas écouter vos vidéos ! Et merciiii pour ces exercices 😊
Merci
Omg merci je suis souvent en mode panique lors de périodes de crises. Trop souvent tendue et mon mental qui veut trouver des solutions immediates. Incapable de savoir patienter...😢
J'espère que cela vous aidera !
Merci pour vos vidéos, pourriez-vous faire une vidéo d Eft sur le sentiment de sécurité, vos videos sont instructives et agréables.Merci.
Oui, c'est prévu, je compte faire plus de vidéos en 2025. Merci !
Exposé clair sobre juste merci 🙏
Merci.
Merci pour ce récapitulatif précieux 💚, j apprécie votre travail ✨
Merci !
Merci beaucoup Gaëtan...je vais tester❤
👍
Merci j ai hâte d'écouter 🙂
:)
Merci ❤❤❤
Merci
Top! Super bien expliquer: chouchoutons notre snack vraiment central!
Yes !
Je me sens plus calme merci beaucoup
Super !
@@GaëtanKlein merci beaucoup c'est gentil de m aider
Bonjour Gaëtan, merci pour cette video. L'exercice avec les yeux qui regardent dans le coins est très efficace en effet, en revanche, je ne comprends pas comment il active le nerf vague (peut-être ai je une visio trop mécanique des choses , d'ailleurs je confirme la puissance du chant et du massage au-dessus de l'os mastoïde (au dessus de la bosse dans le petit creux). Pourriez-vous expliquer la connexion entre regarder dans les coins et l'activation du nerf vague svp ? Merci beaucoup.
Bonjour,
Comme pour l'exercice des mains croisées derrière la tête, il s'agit d'un effet très mécanique. C'est presque un mouvement ostéopathique, le fait de "tirer" les yeux tout en stimulant l'arrière du crâne "active" le nerf vague. La preuve s'en fait par la démonstration. Mais les aspects théoriques sont décrits dans le livre de Stephen Porges. Cela m'a étonné aussi, lorsque j'ai essayé, mais il faut reconnaitre que ça marche.
@@GaëtanKlein Merci pour votre reponse et les références, Gaëtan.
En effet, cela marche, très très bien, et pour moi sans même mettre les mains derrière la tête alors que j'ai vu ailleurs qu'il s'agissait d'exercer une forte pression à l'arrière de la tête... L'important c'est que ça marche. Je fais tester aux personnes que j'accompagne les yeux dans le coin en penchant la tête, apparemment cet étirement du cou envoie un signal de relaxation, et cela marche! alors... baillons, soupirons, apprécions ce moment!
@GaëtanKlein les exercices sur le nerf vague ont arrété de marcher sur moi et cela m'a causer une hyper anxiété que faire ?
Bonjour,
Cela peut arriver parfois, c'est généralement temporaire, mais demande parfois votre pleine attention. Il arrive que l'on se sente tellement en sécurité avec le nerf vague que, paradoxalement, une émotion enfouie fait surface.
Je vous suggère de regarder mes vidéos sur l'EFT pour appliquer plutôt cette technique : th-cam.com/play/PLSS3GNz0IqP-_svOPzAhiyUAxj-nFX6Lq.html
@@GaëtanKleinmerci, est-ce que je dois faire une pose concernant le nerf vague ? ou je refais les exercices tt les jours ?
@@turican14 Oui, faites une pause pour l'instant. Reprenez dans 15 jours, l'anxiété devrait avoir disparue.
sur la page de commande il n'y a pas la remise
Bonjour,
Cette remise était disponible en octobre lorsque j'ai lancé le programme.
J'ai un pace macer je fais regulierement fes malaises vagaux ça peut venir du coeur ou du système nerveux
A voir avec votre médecin exactement. Dans tous les cas, les exercices que j'indique sont considérés comme sans danger au niveau cardiaque, donc cela pourra peut-être améliorer votre condition.
Merci beaucoup pour votre vidéo.
Selon vous est-ce qu'un shutdown et un freeze sont la même chose ?
Car j'avais lu que le freeze était plutôt une réaction du sympathique alors que le shutdown du vagal dorsal.
De mon côté quand je me sens mal à l'aise avec une personne j'ai tendance à me figer et je n'arrive plus à regarder la personne dans les yeux (c'est quasiment impossible).
De plus pour couronner le tout j'ai les muscles du visage et des épaules qui sont contractés avec des yeux écarquillés
Je n'arrive vraiment pas à faire passer ce mode de fonctionnement et pourtant j'ai 25 ans, les gens doivent vraiment me trouver bizarre 😂
Bonjour,
Le freeze est un état combiné : sympathique + vagal dorsal. C'est les deux en même temps.
Typiquement, c'est une dys-régulation liée à l'insécurité que cette situation spécifique génère. Ce n'est pas volontaire de votre part, donc ne vous en voulez pas. Il y a plusieurs exercices qui peuvent vous aider, par exemple, l'EFT.
@@GaëtanKleinC'est vrai que c'est difficile de ne pas s'en vouloir car desfois ça arrive avec des personnes qui n'ont absolument rien fait et je sens que ça les blessent car ils ne comprennent pas.
Merci beaucoup pour votre retour et votre bienveillance en tout cas 🙏
Bonjour,
5/10 très dur 😱
J'ai beaucoup de gens qui sont encore plus bas que ça. Tout peut changer. Pratiquez régulièrement !
@@GaëtanKlein merci beaucoup c'est gentil
Peut il y avoir dérèglement d'un côté seulement ? Exemple droit seulement pour moi...
Difficile de vous répondre sans détail ni contexte vous concernant. En général, la dysrégulation est globale. Une différence gauche/droite est probablement causée par un autre problème spécifique.
est-ce qu'etre Bipolaire n'a pas de rapport avec le nerf vague, le système nerveux qui n'est plus régulé ... merci très interressant puisque le bi polaire est completement déséquilibré tantot tres haut... ou trop bas ...
Bonjour,
Effectivement, il s'agit de deux choses distinctes. Il est possible de vivre de la bipolarité tout en ayant un système nerveux relativement bien régulé, ou dérégulé. Avoir un système le plus régulé possible est toujours mieux, mais cela ne réglera pas la bipolarité.
Ah mince Peut on être prévenu pour la date et l'heure ? Merci
Bonjour,
Cette activité est déjà passée. Et le programme est disponible sur www.gaetanklein.com/nerf-vague/ si cela vous intéresse.
Vos exercices fonctionnent ils quand on fige ?
Bonjour,
Oui, cela peut aider, mais attention : vous devez le faire en étant en situation de sécurité, idéalement avec la présence de quelqu'un qui vous rassure.
Déverouiller un figement peut faire apparaitre une émotion intense, peur ou panique en général, donc il faut être en capacité de l'accueillir. Voir la technique EFT pour cela.
❤❤❤❤❤
👍
Merci. Le propos ainsi que les conseils sont posés, clairs... Mais ça me fait décrocher que vous soyez autant interrompu par de pub en grand contraste avec ce que vous offrez... Je vais télécharger votre video pour la regarder en dehors de you tube. Hésitez pas à baisser la fréquence des pubs sur vos videos sinon bravo pour la présentation du nerf vague mais surtout pour toutes ces possibilités concrètes pour prendre soin de son nerf vague que vous nous mettez à disposition ; Un immense merci
Oh, merci pour votre remarque, je n'avais pas réalisé que ce serait le cas. TH-cam se permet des fois des largesses...
Je vais essayer de supprimer cela.
Il suffit d'utiliser un navigateur qui bloque les publicités, comme Brave par exemple. Par fois il faut cocher cette option de bloquage dans notre navigateur actuel.
Bonjour, je n’ai pas saisi pour le programme. Pouvez-vous m’indiquer la démarche? Merci
Bonjour, oui, merci d'allez sur cette page : www.gaetanklein.com/nerf-vague
Et où trouve-t’on ce programme ?
Ici : www.gaetanklein.com/nerf-vague/
Une vidéo magique ! J’ai baillé tout du long très rapidement. En même temps, pas de grande surprise car je suis physiquement très réceptive. Merci Gaëtan pour ce partage 🙏🏻🙂
Superbe, c'est que ces exercices sont bons pour vous.
Du coup je ne serai pas dans les 20 premières
Bonjour,
Je reçois une douzaine de demandes par mois, mais j'ai de la place pour fin décembre si vous le souhaitez.
Je suis plus calme mes une tention dans la tête .
Super pour le calme. Pour la tension, ça peut arriver, ça devrait être passager. Dans mon expérience, c'est qu'il faut y aller doucement, mais continuer régulièrement.
🙏🙏 merci à vous
👍
Ça peut guérir un chagrin d'amour ?
Cela peut vous aider à accéder à vos émotions en vous sentant en sécurité, et donc évacuer par exemple la tristesse, oui. Voir aussi mes vidéos sur l'EFT ou la libération émotionnelle.
❤merci, je vous crois volontiers
Cher Monsieur merci de vérifier vos sources, on l’appelle le nerf vague, parce qu’il y a encore peu de temps on ne savait pas à quoi il servait. 😮 et vos sources à vous ? À part votre nom sauf erreur de ma part, je ne vois pas votre cursus osteo ?, ou kiné? mieux encore études médicales.
Cher monsieur,
Vous avez entièrement raison !
Seulement je cherche à donner des informations utiles, et il est aussi vrai qu'on l'appelle vague parce qu'il "vagabonde", mais je pars du principe que les gens qui cherchent à connaitre la théorie iront la chercher dans les ouvrages de Stephen Porges ou autre. Je m'occupe de la pratique. Et puis, on sait mieux à quoi le nerf vague sert aujourd'hui, n'est-ce pas ?
Quand à mon cursus : psychopraticien d'abord formé en hypnothérapie, puis autres techniques dont EFT Clinique, et surtout psychotraumatologie dans diverses écoles. Pratiquant depuis 13 ans. En cours de formation directement avec Stephen Porges et son équipe (déjà certifié pour le protocole Safe & Sound).
Merci !
Merci ❤
🙏