البهارات صدر دجاج كيلو ونصف بابريكا ملعقة كبيرة فلفل اسود نصف ملعقة كبيرة ثوم بودرة نصف ملعقة كبيرة بصل بودرة نصف ملعقة كبيرة كمون ملعقة صغيرة فلفل احمر حلو خشن ملعقة صغيرة فلفل حار كمية حسب الرغبة ملح كمية حسب الرغبة -- الصوص مكعب مرقة دجاج مذوبة شطة حارة كمية حسب الرغبة صويا صوص ملعقة كبيرة لبن ملعقتين كبيرة نشا نصف ملعقة كبيرة عصير ليمونة واحدة خل ملعقة كبيرة
الله يعطيك العافيه ويحفظك ويخليك ويطول بعمرك أن شاء الله اخوي واستمر أن شاء الله من تئلق لا تئلق ❤😊🤲متابعك من العراق رفعوا تعليقي ياشباب 🥰 أنه محافظة الدوانيه
استغفر الله العظيم واتوب اليه الحمد لله لا أله الا الله وحده لاشريك له له ملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين لاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
نصيحه يا جماعه الفيديو كله حلو بس في شيء غلط مضر جدا للصحه في الفيديو يحفظ الطعام وهو ساخن وهذا غلط كبير اي طعام لازم يبرد ويروح البخار منه بعدين يخزن نصيحه لوجه الله حاولوا تكون الاواني زجاج او رخام قدر ما تستطيع ابتعدوا عن البلاستيك بأنواعها اللهم اني بلغت اللهم اشهد❤
@@English-ce1tf طب يا ب ه ي م ه يامن تظن انك عالم مش هاكلمك في السعرات الحراريه ابسط حاجه ممكن اتكلم عنها هيا الصويا صوص اي حاجه معموله بالصويا فاهي بتدمر هرمون التوستوستيرون وبتزود هرمون الأستروجين عند الرجال بمعدل ضخم وياكاد يكون واحد من اكتر الحاجلت اللي بتعمل كده غير البهارات والملح اللي بيحبسوا مية في الجسم وده بيزود الوزن وفي حاجات تانيه بس ده من ذاكرتي من غير ما افتح الفيديو فانصيح روح ارمي خبرتك اللي انت فرحان بيها في اقرب سلة قمامه انا كنت بتكلم بكل ادب انت اللي شتمت
يا بني ادم الصلاة الصلاة لا تتركونها ما راح ترتاحون في حياتكم من دون الصلاة هذي نصيحه مني ولا تنسون حديث النبي محمد صلى الله عليه وسلم (من حافظَ علَيها كانت لَهُ نورًا وبرهانًا ونَجاةً يومَ القيامةِ) خمس صلوات فقط ممكن تنجيك من عذاب يوم عظيم للي يحطون مقاطع اغاني او صور بنات او يقولون كلام وقح وقليل ادب انتبهو كثير لهاذي الاية ( إِنَّ الَّذِينَ يُحِبُّونَ أَن تَشِيعَ الْفَاحِشَةُ فِي الَّذِينَ آمَنُوا لَهُمْ عَذَابٌ أَلِيمٌ فِي الدُّنْيَا وَالْآخِرَةِ ۚ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنتُمْ لَا تَعْلَمُونَ ) انا نشرت ذا الكلام عشان ما اكون كتمت النصيحه والامر بالمعروف والنهي عن المنكر فرض على كل مسلم ومسلمه.
اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد صلى الله عليه وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك و رضى نفسك و زنة عرشك ومداد كلماتك 🤲🤲🤲 واللهم انصر اخواننا في فلسطين انتصارا عزيزا اللهم آمين رددها لعلها تشفع لك يوم القيامة
جزاك الله خير مَن دَلَّ على خيرٍ ، فلَهُ مِثلُ أجْرِ فاعِلِهِ الراوي : عبدالله بن مسعود. المحدث : الألباني. المصدر : صحيح الجامع. الصفحة أو الرقم: 6239. خلاصة حكم المحدث : صحيح.
@@Miamy1555 شدخل هاي ب هاي؟ بعدين على اساس انتو السعودين ماعندكم ناس نواصب وتسب اهل البيت ليل نهار؟؟ + الطعن موجود بدينكم انتو روحي تبري واحرگي كتبج المقرفة الشيعه مالهم دخل ب زبالتكم يا زباله
@@izoxinate ههههههههه اضحكي على غيري ياشيعية واذا كان كلامك صح وش قولك في عائشة رضي الله عنها؟؟؟ يلا جاوبيني وكمان وش قولك في ابوبكر الصديق وعمر بن الخطاب رضي الله عنهم هااااا...ولا مسوية تقية؟؟؟؟
قال رسول الله عليه الصلاة والسلام (( كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم )) ❤صلو على النبيﷺ❤
يُذكر انه الدجاج من غير الصحي إعادة تسخينه و الأرز الي يمضي عليه اكثر من 24 ساعة أيضا لا يتم تسخينه ولا يؤكل لأنها كلها مخاطر و سموم على حياة الأنسان غير صحيي ابداً
يمتى تبطلون تنتقدون المحتويات الهادفة ترى ديسوي كمية كبيرة و يحفظها ويقسمها على الايام ما يأكلها بوجبة وحدة واللي مسوي دايت يحسب سعراته وياكل حسب احتياجه او السعرات المسموحة له باليوم وخلص.
انتوا بس لا عبالكم الصحي يعني بس ماي وفواكه ؟ ياريت نثقف بهل موضوع شوي ونبحث عنه الصحي ان تحسب السعرات الي تاكلها حسب احتياج جسمك وهلشي يختلف من شخص لشخص حسب وزنه وطوله وكون الاكل الي تاكله يحتوي هواي مصادر غذاء يعني مو صنف واحد حتى لا جسمك يمرض ويفقد العناصر منه عادي طبقك يحتوي على دجاج وتمن بس تحسب سعراتهم حسب احتياجك وكون متترسهم زيت نباتي عندك الزبدة الحيوانيه صحية بس النباتية لا وتكدر تبحث
شباب اني مااحجي وحدي اني عندي تجربه بالاكل الصحي مدة ٥سنين وكل اسبوع اسوي وجباتي واحفظهه والاكل الي هو مسوي مو صحي اني احجي لمصلحتكم واكيد انتقد لان ممكن اي شخص ياكله ويسببله مشاكل صحيه فانتم الي دتنتقدون بدون فهم
الله يعطيك العافيه ويحفظك ويخليك ويطول بعمرك أن شاء الله اخوي واستمر أن شاء الله من تئلق لا تئلق ❤😊🤲متابعك من العراق رفعوا تعليقي ياشباب 🥰 أنه محافظة الدوانيه
البهارات
صدر دجاج كيلو ونصف
بابريكا ملعقة كبيرة
فلفل اسود نصف ملعقة كبيرة
ثوم بودرة نصف ملعقة كبيرة
بصل بودرة نصف ملعقة كبيرة
كمون ملعقة صغيرة
فلفل احمر حلو خشن ملعقة صغيرة
فلفل حار كمية حسب الرغبة
ملح كمية حسب الرغبة
--
الصوص
مكعب مرقة دجاج مذوبة
شطة حارة كمية حسب الرغبة
صويا صوص ملعقة كبيرة
لبن ملعقتين كبيرة
نشا نصف ملعقة كبيرة
عصير ليمونة واحدة
خل ملعقة كبيرة
ياخي اكلك اسطوري ماشاء الله استمر😭✨️
الله يعطيك العافيه ويحفظك ويخليك ويطول بعمرك أن شاء الله اخوي واستمر أن شاء الله من تئلق لا تئلق ❤😊🤲متابعك من العراق رفعوا تعليقي ياشباب 🥰 أنه محافظة الدوانيه
اخوي ممكن تعطيني سعرات الوجبه
صدر دجاج تعتبره من ضمن البهارات ؟!😅🤦🏻♂️
تسلم ايدك بس نبي نعرف شن هوا الكمون
ماذا عن روح مرت فأستغفرت فزادتني وزادتهُ حسنة💗
استغفر الله العظيم واتوب اليه الحمد لله لا أله الا الله وحده لاشريك له له ملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين لاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
أستغفِرُ الله الذي لا إله الا هو الحي القيوم وأتوب اليه
استغفرالله العلي العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته.
أستغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته واستغفر الله العلي العظيم واستغفر الله العلي الحكيم الكريم ❤❤❤❤❤
أشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له وأشهد أن محمداً عبده ورسوله🤍🤍🤍
نصيحه يا جماعه الفيديو كله حلو بس في شيء غلط مضر جدا للصحه في الفيديو يحفظ الطعام وهو ساخن وهذا غلط كبير اي طعام لازم يبرد ويروح البخار منه بعدين يخزن نصيحه لوجه الله حاولوا تكون الاواني زجاج او رخام قدر ما تستطيع ابتعدوا عن البلاستيك بأنواعها اللهم اني بلغت اللهم اشهد❤
ليش؟
سرطان اخوي @@twx2660
@@twx2660يسبب السرطان اذا كان الطعام حار ويحفظ باكياس بلاستك او نايلون
لان الحرارة راح تحرق البلاستك ويصير تلاعل كيميائي ممكن ياثر عليك@@twx2660
Cancer
كثر هيج وصفات صحيه ،ربي يحفظكم ،
ايه اتفق معاك👍🏼
مع احترامي للشيف لكن دي لا وصفه صحيه ولا تنفع للدايت
اني خبرة اربع سنوات بالاكل الصحي والدايت ،وهذه وصفه صحيه ميه بالميه ،اذا انتي قصدك دايت العقول البدائيه عدها فقط زلاطه ووماي للدايت ،فمن تكون عندك خبرة ودراسه للاكل الصحي ،الا تحكم هيج حكم .
@@English-ce1tf طب يا ب ه ي م ه يامن تظن انك عالم مش هاكلمك في السعرات الحراريه ابسط حاجه ممكن اتكلم عنها هيا الصويا صوص اي حاجه معموله بالصويا فاهي بتدمر هرمون التوستوستيرون وبتزود هرمون الأستروجين عند الرجال بمعدل ضخم وياكاد يكون واحد من اكتر الحاجلت اللي بتعمل كده غير البهارات والملح اللي بيحبسوا مية في الجسم وده بيزود الوزن وفي حاجات تانيه بس ده من ذاكرتي من غير ما افتح الفيديو فانصيح روح ارمي خبرتك اللي انت فرحان بيها في اقرب سلة قمامه انا كنت بتكلم بكل ادب انت اللي شتمت
ماتنفع للدايت معليش يعني ولا هي صحيه نهائيا
آستغفر الله العظيم رب العرش العظيم وأتوب إليه عدداً خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤❤
احب الصلعان ما ادري ليش احسهم ناس طيبين ❤😂
😅
تحب الضرب انت
عندهم فلوس ههههه
ههههههههههه
احس مو شرط بس حسب الاصلع
شعور جميل ان تطلب من الناس تستغفر و كل دقيقه يجيك اشعار انهم استغفروا 💕
واثق انك راح تصير شيف مشهور يوم من الأيام استمر يا اسطوره❤❤
أن شاء الله
بإذن الله تعالى
ياخي العراق ما شاء الله مبدعين في الطبخ
و السوريين ايضاً احلى تحية طيبة
اخواني العراقيين مبدعين ما شاء الله ، تحية من سوريا
دايما اكلاتك سهله جدا. مقادير سهله تعمل اكلات بصوره. حلوه.. وسريعه وجبات حلوه. بشهر رمضان توزع للمحتاجين... موفق يا شيف
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤
ما شاء الله تبارك الرحمن الله أكبر ❤
هاي تصير واحد يرسله الى إخوانه في فلسطين الله يكون بعونهم
نعم
تخرب بدون فريزر
يعم خليهم ياكلو زق
@@itsalex1364 مفكري الناس زيك بوكلو زق
@@user-tz1gd2mz3q لا بس ذه لي يليق ياكله العرب
وصفه حلو
احب كلام العراقين من لم كنت صغيره كنت احب القصص اللي عنهم الله يحفظهم يارب 😊
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
عاشت ايدك انا كلش احب العراقيين وطبخاتك خرافيه الله يوفقك يارب..متابعتك من اليمن❤
الباقيات الصالحات 🌹
🍂. سبحان الله 🌼
🍂. الحمد لله 🌼
🍂. لا اله الا الله 🌼
🍂. الله اكبر 🌼
سبحان الله
والحمد لله
ولا اله الا الله
والله أكبر
ولاحول ولاقوة الا بالله
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
استغفر الله 💗..
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🌹
ماشاءالله سهله وماتاخذ وقت. ربي يجزاك خير إستمر في الوصفات الصحيه 🤍.
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
يا بني ادم الصلاة الصلاة لا تتركونها ما راح ترتاحون في حياتكم من دون الصلاة هذي نصيحه مني ولا تنسون حديث النبي محمد صلى الله عليه وسلم (من حافظَ علَيها كانت لَهُ نورًا وبرهانًا ونَجاةً يومَ القيامةِ) خمس صلوات فقط ممكن تنجيك من عذاب يوم عظيم
للي يحطون مقاطع اغاني او صور بنات او يقولون كلام وقح وقليل ادب انتبهو كثير لهاذي الاية ( إِنَّ الَّذِينَ يُحِبُّونَ أَن تَشِيعَ الْفَاحِشَةُ فِي الَّذِينَ آمَنُوا لَهُمْ عَذَابٌ أَلِيمٌ فِي الدُّنْيَا وَالْآخِرَةِ ۚ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنتُمْ لَا تَعْلَمُونَ ) انا نشرت ذا الكلام عشان ما اكون كتمت النصيحه والامر بالمعروف والنهي عن المنكر فرض على كل مسلم ومسلمه.
انا اول ما شفت الطبخه قلت لازم اسويهة ولما شفت المقادير قلت لازم امحيهة😂😂😂😂😂😂😂
😂😂
ليه طيب !!!؟ههههههههههه
اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد صلى الله عليه وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك و رضى نفسك و زنة عرشك ومداد كلماتك 🤲🤲🤲
واللهم انصر اخواننا في فلسطين انتصارا عزيزا اللهم آمين
رددها لعلها تشفع لك يوم القيامة
جربتها طلعت تهبللل شكرا بديت دايت عشان هالوجبه
نريد اكلات تسمن او بيها فوائد و معادن هواية و اكيد طيبة و تشهي 🫂🫶
صدك حلوة فيديوهاتك وصفات سهلة وافكارها كلش حلوة غير عن الوصفات المعتادة صدك افكارك روعة واشوفك شيف مضلوم صراحة كل الحب الك على هذا الرقي اللي تقدمه 💙
🌺🌺
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ (1) اللَّهُ الصَّمَدُ (2) لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ (3) وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُوًا أَحَدٌ (4)
ثلث القرآن💕
إذا قرأت أسألك الدعاء لأبي بالشفاء.
سبحان الله والحمدالله والله اكبر ثلاثه وثلاثين يوميا خير من كنوز الدنيا مشااالله ع الطبخه بي العافيه
#للهم_انصر_فلسطين
اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين ، اللهم اغفر للمؤمنين و المؤمنات و المسلمين و المسلمات الاحياء منهم و الاموات .
الله يعطيك الف عافية
ارجوك كثر وجبات صحية ولله نحتاج لان ماعندنا الخبرة الكافية في صنع الاكل الصحي
✨كولش طيبة✨
عاشت إيدك شيف ان شاءالله أجربها 🫶✨️
«عن أبي أيوب الأنصاري رضي الله عنه أنه حدثه أن رسول الله ﷺ قال: "من صام رمضان ثم أتبعه ستا من شوال كان كصيام الدهر"»
جزاك الله خير
مَن دَلَّ على خيرٍ ، فلَهُ مِثلُ أجْرِ فاعِلِهِ
الراوي : عبدالله بن مسعود.
المحدث : الألباني.
المصدر : صحيح الجامع.
الصفحة أو الرقم: 6239.
خلاصة حكم المحدث : صحيح.
دليل؟؟؟؟
لا تصوم ، جادل افضل لك !!@@user-kawther2009
@@user-kawther2009 موجود في صحيح مسلم في كتاب الصيام ص٨٢٢ الجزء ٢
@@user-oy9xu6vi8y واحب اقولك ان هي بدعه وما معترف بيها وهذه الحديث باااطلللل
احلي شيف في العالم❤
اللهم صل على محمد وال محمد
سوي وصفة صحية بسيطة ياريت والله لانو طبخاتك صعبة😅
أحب العراقيين كلش😂
اخوكم من مصر🤍
مبين
المصري يكول بحبكو قوي ميكول كلش 😂
😂😂
بس العراقيين يكولون اخوكم من...
عاشت ايدك شيف حيل طيبة والله
ياريت لو تكثر وجبات صحية
الله يسعدك و يسهل عليك حياتك قل امين 🥹🌷
جمال العراقيين 😭 🇸🇦
ههههههه تدري هالعراقيين شيعتهم يطعنون بعرض النبي عليه السلام ولا ماتدري
@@Miamy1555مريض نفسي طائفي اتمنى ربنا يقرض امثالك ، اهتم بدينك صلي امر بالمعروف انهي عن المنكر وعوف العالم لربها هو الي يحاسب همزين الجنه مو بيدكم
@@Miamy1555
شدخل هاي ب هاي؟ بعدين على اساس انتو السعودين ماعندكم ناس نواصب وتسب اهل البيت ليل نهار؟؟ + الطعن موجود بدينكم انتو روحي تبري واحرگي كتبج المقرفة الشيعه مالهم دخل ب زبالتكم يا زباله
@@Miamy1555
شكد سخيف تدري العراق نصه شيعي و النص سني وبي مسيح ثانيا احنا الشيعة حرام عدنا الطعن عوفك من كذب مشايخك
@@izoxinate ههههههههه اضحكي على غيري ياشيعية واذا كان كلامك صح وش قولك في عائشة رضي الله عنها؟؟؟ يلا جاوبيني وكمان وش قولك في ابوبكر الصديق وعمر بن الخطاب رضي الله عنهم هااااا...ولا مسوية تقية؟؟؟؟
اللهم صل وسلم على النبي محمد🤍🌷
تم حفظ المقطع لاني مره محتاجته،
الله يوفقك.
ربنا يرحمها ويغفر لها ويسكنها الفردوس الأعلى👐، جميلة جداً جداً
مكمتش علابالي العراقيين يقولو كيفنا كرافس ربي يحفظكم خاوتنا 🇩🇿🩷تحياتنا
ماهو ده اسمه في اللغه العربيه عادي يعني معظم العرب او كلهم بيقولو كرفس😅
@@Dark__Hell.. كنت احسب يسموه كزبرة 😅شكرا على المعلومة 💜
@@Doha_80 ايوه احنا عندنا كرفس وكزبره برضوا مختلفين مش نفس الحاجه😅
ممكن اذا كان فيك تعمل منها انه تتبرع فيهم لفلسطين الله بيعطيك جزاء منو بتكون عملت عمل خير❤
بياكلها عباس وهنية قبل توصل لفلسطينيين😂
انت شايف فلسطين جنب بيتهم فلوس التوصيل وحدها راح يكلف الطبق 1000 مره
@@alsultanah1 😂😂😂
@@pinetworkar هو انا بحكي معه انت وش دخلك بعدين انا سالت اذا في انا مش عم قول له فلسطين جنب بيتك اوكي
هذا رزقه و هو حر فيه اعتقد ما يجوز تدخل برزق غيرك و أعماله عليك بنفسك و بس
أين المستغفرين 🙏
أنا من السعوديه ااححبب اللهجه العراقيه تجننن
صلو على النبي
كل شيء كلش طيب !!!ماتغير الكلمات حتى يصير في تجديد
شكلها كلش حلو✨
امممم صحية 😂😂
طلعت اعفاء عاممممم🎉
الف الف مبروك عقبالي 🎉
وصفه جميلة أوى أجمل من المطاعم تسلم إيدك 👍 وبألف هنا
قال رسول الله عليه الصلاة والسلام (( كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم )) ❤صلو على النبيﷺ❤
عاشت ايدك شيف سويتها وظفت وياها الذره طلعت فد شي ❤
سويناها اليوم وجانت كوولش طيبة وعجبتنا عاشت إيديك وهم سويت من عندك الفتة قبل فترة تخبل جانت ، استمررر❤❤❤
السلام عليكم من فضلك شنو هو لهانة الشيء الذي وضعه بعد الفلفل الأحمر ؟
@@Abdoabdo-zx9tl وعليكم السلام ، اللهانة يعني الملفوف او الكرنب
@@nicepurpleland804 شكرا 👍
❤❤❤❤❤❤
رائع رائع يا شيف
اين تباع اكياس حرارية؟
ماشاءالله شهية تنفع للموظفات ياليت تسوي افكار ثانية لنفس الموضوع
ما شاء الله 😮❤
غافلينَ ، عن حمدُكَ ربيِّ 🤍،
فَالحَمدُلله حَمدًا تستديمُ بهِ النِعم
ماذا عن روح مرت فاستغفرت فزادتني حسنه ✨🩵
ماشالله العيون تبارك الله
المثقفين من يفرزون ✨😂🤍 الف عافية
يعجبني يوم يقول ✨صراحه هاي الاكله كلش طيبه✨
يُذكر انه الدجاج من غير الصحي إعادة تسخينه و الأرز الي يمضي عليه اكثر من 24 ساعة أيضا لا يتم تسخينه ولا يؤكل لأنها كلها مخاطر و سموم على حياة الأنسان غير صحيي ابداً
صح وجبة مو صحية ابدا مثل ما قال
مبينة طيبة .. عاشت ايدك
اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا وانت تجعل حزن اذا شئت سهلا
عن أبي هريرة رضي الله عنه قال قال رسول الله صلى الله عليه وسلم كلمتان ثقيلتان في الميزان وحبيبتان للرحمن للرحمن (سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم)
شيف يصير زيت زيتون بدل الزبده؟ لان الزبدة بيها دهون عاليه
اي نعم
كم تجلس يوم في البراد @@chef.ahm3d
عجبتني
👌🏻ححححححححبيت👌🏻
🧡🧡🧡🧜♀️🧡🧡🧡
💞عين👁العرااااااااق💞
راح اروح ثلاث ايام واجي واشوف شقد محبين النبي محمد صلى الله عليه واله وسلم علي بن ابي طالب والحسن والحسين وفاطمه والعباس عليهم السلام❤❤❤❤❤❤❤😊
من يمتة الزبدة صحية و الزيت صحي و التمن صحي
الزبد إذا طبيعي وحيواني أفضَل وصحّي بس لازم كمية قليلة، والتمن مابي شي مصدر للكاربوهيدرات أفضل من الطحين وكذلك الزيت إذا جان زيت زيتون .
مطبخنا مافيه غير القدر والصحن 🙂
"دقيقة ولك اجر عظيم " لا حول ولا قوة الا بالله استغفر الله العظيم واتوب اليه سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر🤍🤍
يمعود يا صحي😂😂😂
يمتى تبطلون تنتقدون المحتويات الهادفة
ترى ديسوي كمية كبيرة و يحفظها ويقسمها على الايام ما يأكلها بوجبة وحدة واللي مسوي دايت يحسب سعراته وياكل حسب احتياجه او السعرات المسموحة له باليوم وخلص.
انتوا بس لا عبالكم الصحي يعني بس ماي وفواكه ؟
ياريت نثقف بهل موضوع شوي ونبحث عنه الصحي ان تحسب السعرات الي تاكلها حسب احتياج جسمك وهلشي يختلف من شخص لشخص حسب وزنه وطوله وكون الاكل الي تاكله يحتوي هواي مصادر غذاء يعني مو صنف واحد حتى لا جسمك يمرض ويفقد العناصر منه عادي طبقك يحتوي على دجاج وتمن بس تحسب سعراتهم حسب احتياجك وكون متترسهم زيت نباتي عندك الزبدة الحيوانيه صحية بس النباتية لا وتكدر تبحث
شباب اني مااحجي وحدي اني عندي تجربه بالاكل الصحي مدة ٥سنين وكل اسبوع اسوي وجباتي واحفظهه والاكل الي هو مسوي مو صحي اني احجي لمصلحتكم واكيد انتقد لان ممكن اي شخص ياكله ويسببله مشاكل صحيه فانتم الي دتنتقدون بدون فهم
عادي تكول شنو الاشياء المو صحيه أو الي لازم نعدلها حتى تكون الوصفه صحيه@@hussienali2300
بحسب خبرتك الطويلة شنو المكون المو صحي الي خليته وراح يأثر على الدايت
كيف دايت وفيه زبده وكل ذي الأصواص ؟
بجد تسلم ايدك عملتها وطلعت روعة
لو تعبي بعيد من اكياس البلاستيك تبقى صحيه اكتر
صلوا على الحبيب
اللهم صل وسلم وبارك على رسول الله عليه افضل الصلاة والسلام سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
✨كولش ✨👍🏻
ممكن وصفة مرق الدجاج 😊
تسلم اديك يافنان وصحه وهنا على قلبكم جميعا تحياتي لكم من امريكا امل الفلسطينيه
قول بسم الله قبل الاكل بارك الله فيك
الله يعطيك العافيه ويحفظك ويخليك ويطول بعمرك أن شاء الله اخوي واستمر أن شاء الله من تئلق لا تئلق ❤😊🤲متابعك من العراق رفعوا تعليقي ياشباب 🥰 أنه محافظة الدوانيه
الله يحفظك شكرا لك وصفاتك جد ساعدتني❤ وأيضا تعليقك عن البهارات والمقادير، مع امتناني✨️🤍👌
اللهم صلّ و سلّم و بارك على نبينا و حبيبنا و شفيعنا عبدك محمد و على آله و صحبه أجمعين
عدد خلقك و رضا نفسك و زينة عرشك و مداد كلماتك
اللهم صل على محمد عدد ما كان عدد ما يكون وعدد الحركات والسكون
اموت عليه من يكول كولش طيب جربوه😂
سويتهه كلش طيبه عاششت ايدك
عاشت أيدك كلش طيبه
اللهم صلي على محمد وال محمد
اي اي كثرلنه من هذني وصفات الدايت 😂😂❤
كثر هيج وصفات صحية
هذي احسن اكله عندي ومشهورا