Wooow...¡¡que sorpresa!! Gracias por esté regalo... Los colores de fondo son hermosos, tu siempre bellísima, los monos de gota son riquísimos y te quedan muy bien, me encantó la secuencia, ...estirar los isquiotibiales, alcance a cerrar la pinza. Gracias, gracias, gracias Excelente día. Namasté 🙏🌞🌻
Buenos días!!!! Maestra Viridiana le comento que desde que inicie haciendo yoga estoy aprendiendome a conocerme, y al trabajar en mis emociones esto teniendo resultados alrededor de mi vida, como en mi trabajo, en las relaciones personales, en mi economía, en mis relaciones familiares y esto me motiva a seguir por este camino. Aunque la verdad no es fácil maestra porque me enfrentó a mis miedos, a mis tristezas y mis vacíos. Pero me estoy dando cuenta que al enfrentar esas emociones negativas he encontrado un poco más de paz y tranquilidad en mi vida y eso me ha hecho tomar mejores desiciones en mi vida. Excelente video maestra, cuídese y que Dios la bendiga. Que tenga un extraordinario viernes. Namaste. 👍👌❤️
Bonita!! es mi coco la pinza, pero practicándola con tu ánimo, claro que podré!! Gracias por compartir tu tiempo!🥰 Un abrazo con mucho cariño!🙅♀️ Namaste’
Hola Viridiana Gracias por todas tus prácticas son vitales en mi cuerpo infinita gratitud Dios te bendiga siempre te quiero muchooo desde Colombia Bogotá 😘🙏🏻🤗❤️
Hola Viridiana!!! Esperaba con ansias tu nuevo video! A practicarlo!!! Muchas gracias por ser una Profe tan dulce, amena y con tanta claridad de conceptos. Un Placer!!! Que tengas un excelente fin de semana! Besitos! ❤️❤️❤️
Hola Viri, soy Conchita de Metepec Toluca, tengo 61 años y practicando yoga 6 (ashtanga) y deje de hacerlo porque me duelen mucho los hombros y escápulas hasta ahora no me han sabido diagnosticar pero soy tu fan y me gustaría me dijeras si se posible que me haya lastimado con el yoga ya que por mi edad me dicen los Doctores que el yoga requiere de mucha fuerza y me siento frustrada porque el yoga es una de mis pasiones, adoro el yoga. Gracias
Hola lindo día Antes que todo Gracias he aprendido mi ho de ti. Tengo dudas en los retos, Estoy haciendo el de 40 días flexibilidad Y el de 21 días, Pero también quiro llevar a cabo el pla de la semana Que me aconsejas Creo que es ya demasiado. O los alterno cada tercer día?
Hola llevo solo 2 semanas en principiante pero mis piernas no me Dan para sentarme estilo mariposa. Que ejercicio me podría ayudar? Para relajarlas. Muchas gracias y me encantan sus videos
Ir poco a poco, el cuerpo esta cerrado, hay que darle tiempo para que nuevamente se restablezca. La flexibilidad va con la paciencia y constancia y viene desde nuestros hábitos mentales. Camina un pasito, dos cada día y si eres constante, llegarás no solo con un cuerpo más flexible sino con una mente fuerte y serena a la vez. Namasté 🙏😌
Hola Pili!, en el caso de Uttanasana, hay que ir poco a poco y activar mucho nuestro abdomen. No todas las posturas nos vienen bien a veces por muchos factores, si notas que la pinza te causa malestar, descártala o bien hazla semiflexionando rodillas y haciéndola a la mitad con uso de bloques. No fuerces tu cuerpo y siempre escúchalo. El yoga debe adaptarse a tus condiciones y necesidades. Namasté
Agradezco y Bendigo el regalo de tus dones en mi vida de todo corazón pues eres una excelente coach
Así es gracias gracias gracias 😊😊😊
Wooow...¡¡que sorpresa!! Gracias por esté regalo... Los colores de fondo son hermosos, tu siempre bellísima, los monos de gota son riquísimos y te quedan muy bien, me encantó la secuencia, ...estirar los isquiotibiales, alcance a cerrar la pinza.
Gracias, gracias, gracias
Excelente día.
Namasté 🙏🌞🌻
Buenas tardes a toda la comunidad y a Viridiana excelente clase de hoy se siente la flexibilidad en cadera y piernas. Gracias por dar y ser. Namasté.
Muy chevere infinitas gracias,feliz inicio de semana💛💛💛💯🙏💥
Buenos días!!!! Maestra Viridiana le comento que desde que inicie haciendo yoga estoy aprendiendome a conocerme, y al trabajar en mis emociones esto teniendo resultados alrededor de mi vida, como en mi trabajo, en las relaciones personales, en mi economía, en mis relaciones familiares y esto me motiva a seguir por este camino. Aunque la verdad no es fácil maestra porque me enfrentó a mis miedos, a mis tristezas y mis vacíos. Pero me estoy dando cuenta que al enfrentar esas emociones negativas he encontrado un poco más de paz y tranquilidad en mi vida y eso me ha hecho tomar mejores desiciones en mi vida. Excelente video maestra, cuídese y que Dios la bendiga. Que tenga un extraordinario viernes. Namaste. 👍👌❤️
Maravillosa enseñanza!!! Muchísimas gracias ❤️❤️🙏🙏💖💖
Muy buena clase mil gracias excelente semana💙💙💙💥🙏🙏🙏
Muy buena clase la disfrute infinitas gracias🤍🤍🤍💯🙏🙏🙏
Bonita!! es mi coco la pinza, pero practicándola con tu ánimo, claro que podré!!
Gracias por compartir tu tiempo!🥰
Un abrazo con mucho cariño!🙅♀️
Namaste’
Hola Viridiana Gracias por todas tus prácticas son vitales en mi cuerpo infinita gratitud Dios te bendiga siempre te quiero muchooo desde Colombia Bogotá 😘🙏🏻🤗❤️
Muy linda se ve, gracias por su tiempo y ejercicios 🙏🙏🙏❤️🙌🇺🇸
Un bendecido día tengas. Iniciando mi práctica. Namaste
Una clase muy poderosa, gracias Viri❤
Excelente práctica de apertura y flexibilidad gracias Viri. Namasté.
Fabulosa. Gracias. Gracias. Gracias 🌅
Excelente gracias 🙏🙏🙏
Gracias Viridiana 💯👍
Mil gracias 🌈🙏🙏🙏
Wow! 😲 Solo el calentamiento se ve bastante retador! Estoy loca por probarla 🤭
Feliz fin de semana para todos!
Saludos Viridiana que hermoso paisaje. Gracias x tu gran canal
Me gusto mucho tu clase de yoga.❤️
Muy buena clase Viri, gracias por compartir. Excelente dia, bendiciones.
hola viridiana gracias gracias gracias Namaste mis saludos y respetos de Chile
Muchísimas gracias. Me encanta dejarme llevar por tu voz y dedicarme solo a respirar. Feliz día!
Hoy más que nunca te doy mis sinceras gracias Viri, eres oro molido. Gracias por tus clases.
Muy padre!!! Gracias
Muchas gracias, excelente !!!!
Gracias Viri tus clases siempre tan interesantes ! Namaste 🙏
Muchas gracias 🙏
Me encanta Viri, muchas gracias por tu conocimiento!!
Hola Viri. Muchas gracias. Hermosa clase. Gracias. Namasté
Buenos días Viridiana, tuve que hacer un descanso, pero el miércoles regreso con nuevo ánimo, después de este vídeo inicio de nuevo. Namaste
Graciassss mil Viri!!!!Hermosa la clase de hoy!!!Eres mi inspiración y mi motivación para practicar diariamente yoga 😘😘🕉💜💜
Poderosa rutina 😅❤ la ame 🥰🥰🥰gracias mi viri siempre tan conectada y acertada 🥰❤
Graciasss Viridiana un placer seguir tus clases
Gracias Viri excelente saludos desde Acapulco
excelente 😃
Muchas gracias !!!!
Gracias, sigo en reto Flex caderas, así q acompañado de está clase será un tesoro
Excelente Viri, gracias gracias gracias. Namasté
Muy buena la clase, y que haya amanecido durante la sesión ha sido genial!
😍
Muchas gracias
Fabulosa clase, 💖🙏
Gracias Gracias Gracias Namaste 🙏💜
Que padre clase!!!! Me ayudas cada día más Gracias Viri !!!! Namaste!!!
Hola Viridiana!!! Esperaba con ansias tu nuevo video!
A practicarlo!!!
Muchas gracias por ser una Profe tan dulce, amena y con tanta claridad de conceptos.
Un Placer!!!
Que tengas un excelente fin de semana!
Besitos! ❤️❤️❤️
Genial gracias 🙏🙏🙏
Gracias
Después de esta secuencia, me siento lista para iniciar con el reto de 21 días de alta flexibilidad. Me encantó! Gracias Viri!🙏❤
Muchas gracias Viridiana! Me hacia falta esta clase. Namaste 🤗
Gracias viri, iniciando clase...eres EXCELENTE ¡!!!
Muchas gracias Viri! 🙏💯💯
Amo tus clases🤗
Genial muchas gracias saludos
Gracias , hermosa serie, a practicar
Nanaste 🧘♀️
Primera vez que hago una de tus practicas y que digo “Me Encantó” gracias Viri por tan maravillosa práctica 🙏🏻 Namaste!
Y apenas empezaste, espérate a todo lo que tiene y sigue vas a quedar más encantada! Namasté 🙏🤗
Puede tener su ayuda,y consejos
Hola Viri, soy Conchita de Metepec Toluca, tengo 61 años y practicando yoga 6 (ashtanga) y deje de hacerlo porque me duelen mucho los hombros y escápulas hasta ahora no me han sabido diagnosticar pero soy tu fan y me gustaría me dijeras si se posible que me haya lastimado con el yoga ya que por mi edad me dicen los Doctores que el yoga requiere de mucha fuerza y me siento frustrada porque el yoga es una de mis pasiones, adoro el yoga. Gracias
Gracias! Primera vez trabajando pierna me temblaban... y note mucha celulitis
Como quisiera hacerlo me duele todo el cuerpo tendo fibromialgia ,hernias cervicales y lumbares
porque matsyasana despues de shavasana? que lugar tan lindo,donde es?
🙏🏼💜🙇🏼♀️🌈
Hola lindo día
Antes que todo
Gracias he aprendido mi ho de ti.
Tengo dudas en los retos,
Estoy haciendo el de 40 días flexibilidad
Y el de 21 días,
Pero también quiro llevar a cabo el pla de la semana
Que me aconsejas
Creo que es ya demasiado.
O los alterno cada tercer día?
Hola Viri, me gustaría saber cuantas veces a la semana es bueno hacer yoga?
Hola llevo solo 2 semanas en principiante pero mis piernas no me Dan para sentarme estilo mariposa. Que ejercicio me podría ayudar? Para relajarlas. Muchas gracias y me encantan sus videos
❤
Saludos Viridiana pero no tengo mucha fexivilidad y duele como le puedo Aser son maravillosas tu s clases
Ir poco a poco, el cuerpo esta cerrado, hay que darle tiempo para que nuevamente se restablezca. La flexibilidad va con la paciencia y constancia y viene desde nuestros hábitos mentales. Camina un pasito, dos cada día y si eres constante, llegarás no solo con un cuerpo más flexible sino con una mente fuerte y serena a la vez. Namasté 🙏😌
0:01 - 0:09 Steve Aoki? Namaste
Me dolió la cintura Viridiana
Hola Pili!, en el caso de Uttanasana, hay que ir poco a poco y activar mucho nuestro abdomen. No todas las posturas nos vienen bien a veces por muchos factores, si notas que la pinza te causa malestar, descártala o bien hazla semiflexionando rodillas y haciéndola a la mitad con uso de bloques. No fuerces tu cuerpo y siempre escúchalo. El yoga debe adaptarse a tus condiciones y necesidades. Namasté
Muchas gracias 🙏🙏🙏
Primera vez que hago una de tus practicas y que digo “Me Encantó” gracias Viri por tan maravillosa práctica 🙏🏻 Namaste!
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