Créer ses routines au Tennis : hack mental pour la victoire ! Force mental et mental d'acier
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- เผยแพร่เมื่อ 28 เม.ย. 2022
- On en parle souvent mais comment créer et utiliser des routines au Tennis ? On en parle tout de suite !
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00:00:43 Comprendre les routines
00:02:46 Comment la construire
00:04:02 Mise en oeuvre
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FOCUS : La préparation mentale / le coaching mental des sportifs
Le parcours de tout compétiteur est semé d'embûches, de difficultés : gérer ses entraînements, la fatigue, les blessures, les proches, l'équipe, les coachs, l'alimentation...
A cela s'ajoute la fatigue mentale de la compétition elle-même, souvent source de pression.
Dans ce contexte, il est fondamental de préparer son mental.
D'en faire un atout hors du commun pour affronter chacun de ces obstacles.
La préparation mentale est un domaine qui vise à prendre un individu avec du talent, à optimiser ce talent, et à lui permettre de performer dans un milieu compétitif.
La psychologie du sport, l'hypnose, la sophrologie, la programmation neuro linguistique (pnl), la méditation... Toutes ces techniques et ces approches ont apporté des outils fondamentaux pour l'excellence en compétition.
A la croisée du développement personnel et de la recherche de « productivité » ou d'efficacité, la préparation mentale a réussi à s'imposer dans le sport de haut niveau comme une condition incontournable de la réussite.
Si aujourd'hui tout le monde sait que le mental est fondamental dans la performance...
Il peut être difficile de savoir vers qui se tourner.
Vouloir faire de la préparation mentale est une chose... Encore faut il trouver le coach mental qui vous convienne, la personne avec laquelle vous allez pouvoir aller loin !
Voilà pourquoi je vous propose cette vidéo avec trois éléments à considérer si vous voulez choisir un préparateur mental qui vous convienne.
La préparation mentale est un domaine qui s'applique à tous les sportifs : footballeurs, cyclistes, en tennis, en golf, en trail, en running, en musculation, pour les sports de combat...
Mais le coaching mental est aussi adapté à tous les milieux compétitifs : échecs, esport, poker, entrepreneuriat, art, concours, étude...
Je suis Antoine Menet, préparateur mental à Reims, à 45 minutes de Paris, spécialiste de l'hypnose pour le sport.
Le temps de cette vidéo, je suis VOTRE coach mental.
Bienvenue sur ma chaîne - กีฬา
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Merci Antoine , étant moniteur stagiare DE je vais essayer d'appliquer tes conseils dans mes entrainements pour les jeunes.