Movilidad para tren inferior

MOVILIDAD DE TREN INFERIOR
Trabajar la movilidad del tren inferior es esencial para mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento en caderas, rodillas y tobillos, lo que previene lesiones comunes y optimiza el rendimiento en actividades físicas. Además, una buena movilidad en esta zona contribuye a una mejor postura, equilibrio y coordinación, facilitando movimientos más eficientes y reduciendo el desgaste en las articulaciones. Esto no solo mejora el desempeño deportivo, sino que también promueve una mayor calidad de vida al permitir movimientos cotidianos sin restricciones ni dolor.