ÉTIREMENTS - Routine matinale 2
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.พ. 2020
- --- ENJOY ---
(Oui, intense.. Je sais..) TU PEUX LE FAIRE !
PS : Je t'ai fais voyager au Mexique !
Tu peux aussi me trouver là :
Instagram :
/ christelleheitz
Site internet : www.eni-way.ch (pour du coaching)
Et même sur TikTok ! @christelleacro
Merci à Mika pour la tenue !
www.mikayogawear.com
Sponsor PROZIS
prozis.com/2m4Z
Avec un CODE PROMO : CHRISTELLE
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Présentation
Début 2013, dépourvue de tout bagage sportif, je découvre un sport peu commun à l'époque : la poledance (que j’aime appeler, polesport)
Difficile d’expliquer pourquoi, mais dès les premiers cours, je ressens une forte connexion avec mon corps. C’est un travail intensif, mais tout au long du processus, une confiance intérieure m’accompagne. Grâce à elle, je n’ai pas peur de repousser mes limites. Je suis plus que motivée !
Apprivoiser mon corps devient rapidement une obsession. Pour la première fois, je réalise pleinement l’influence que je suis capable d’exercer sur mon physique. C’est donc tout naturellement que je me lance dans un tas d’autres disciplines émergeantes telles que le crossfit (force et cardio), l’acroyoga (confiance et partage), le yoga (équilibre et gainage), la contorsion (souplesse et méditation) et le cerceau aérien (grâce et douceur).
Quatre années s’écoulent, et je participe à ma toute première compétition. Avec mes aimes Claire et Adelaide que nous remportons la deuxième place au PoleTheatre en semi-pro Switzerland.
Trois mois plus tard, toujours en 2017, c’est avec fierté que je monte sur le podium et décroche une 3ème place aux championnats européens.
Tout au long de mes années de pratique, je partage ma passion sur Instagram. Grâce à ce réseau, j’échange avec des personnes incroyables, rencontre des photographes pétris de talent et m’offre l’opportunité d’étendre mes perspectives professionnelles.
Novembre 2019, je suis sélectionnée par «Révélation des étoiles» pour me préparer au «World Championship Of Performing Arts» en Juillet 2020 à Los Angeles ! Je suis plus que prête et motivée à réaliser ce projet avec ton soutien ! - กีฬา
voix, conseils, esthétique..le tout avec ton grain de folie ! j'adore ! tu nous avais manqué ! Merci
Coucou je m'appelle léna et jer essayer la vidéo et sa avait marcher si tu le fais pendant une semaines
Merci pour cette vidéo !! Ça fait 2 semaines que je fais des étirements avec toi tous les matins, d’abord 10mn, maintenant 20mn et je n’ai jamais été aussi régulière! C’est un vrai plaisir de te retrouver tous les matins et ta petite voix est parfaite pour se réveiller en douceur. Merciii 🤗🤗🤗❤️❤️
Ça me fait tellement du bien de te regarder!!!
Très contente de revoir tes vidéos 🙂 le paysage est magnifique et tes routines d'assouplissement sont formidables merci pour tout ce que tu nous partage
J'ai découvert il y a peu, merci merci pour tes vidéos et ta bonne humeur communicative !!
Super idée les morning routines 😊☉
Content de te retrouver ici .. c'est un plaisir de voir tes vidéos !! 👍😉
Je viens de te découvrir.
Tu es génial, tu es naturel tout en étant très sérieuse.
Merci pour tout.❤❤
Je vois une beauté à travers une autre beauté et c'est sublime.
Waouh trop bien ! Elle est intense quand même haha ! Merci
Super vidéo merci ! 😍
Je pense faire toute tes vidéos 😂💕merci
Coucou C'était dur ! J'ai pas l'habitude de ces mouvements ! Mais c'était génial !
Super, étirements top, merci!
Cadre idyllique !! Franchement au top :D
Whoa c'est intense comparé à la première routine matinale. Ça a bien fais travailler le dos.
Merci pour tes super vidéos !
Salut. super vidéo. est ce que tu pourras faire une vidéo pour apprendre à faire le/la chest stand/crevette.
Let`s Goooooo Christelle / Super Routine
Quel grâce trop beau J ai fais ta routine j ai loin d avoir une belle souplesse comme toi mais sa mas fais du bien
Merci pour ta vidéo que je vais ferai avec plaisir
Je viens de découvrir ta chaine ! Je n'ai jamais aimé le sport qui pour moi est synonyme de... décès. Littéralement. Mais actuellement je ne me sens plus en forme du tout... j'ai perdu beaucoup en souplesse, j'ai l'impression simplement d'être un bâton. J'ai envie de me prendre en main et surtout de gagner en souplesse ! Ta chaine me motive à fond ! Ça donne tellement envie 😍
Inutile que je te précise que je me suis abonnée !
Moi je suis très souples
J'aime tes vidéos
Merci
Que c'est beau chez toi WOW 🏖😍
Profite bien de ta journée aussi, merci :D
Quelles sont tes marques de vêtements de danse/sport/pol préférées? Parce que tu a toujours des hauts et des justaucorps trop beaux!
Bonjour, j’ai vu que tu avais des routines matinales et du soir, on peut s’étirer le matin et le soir le même jour? Ou il faut choisir un des deux? Et peut-on le faire tous les jours ? Merci 🙏
Je sais presque tous faire
C'est en Suisse ce magnifique paysage ?
Je pense que c'est au Mexique vu sa description
@@Celium. ok merci
Ne jamais faire ce genre d étirements le matin car les muscles ne sont pas réveillés .tout d abord il faut adopter la position du cadavre , puis jambes tendus pieds flexe , et bras tendus au dessus de la tête et étirer jambeset bras a l opposés, puis replier les jambes au dessus de la poitrine puis masser le bas du dos en se balançant légèrement de droite à gauche puis faire de légers rotations à droite puis agauche et inversement...je m arrête là ça serai trop long si non , bon courage.
un peu longue la position cobra avec les étirements des jambes etc ça fait un peu mal au dos mais sinon c'est tooop pour le matin j'suis refaite :D Merci !
Qui est en confiné
Moi
Je suis en manque de tes vidéos..
Pour quand la prochaine vidéo?
J’étais entrain là ! Et mon appareil s’éteint à 14 secondes, du coup ! Je vais voir comment faire :)
@@ChristelleHeitz Je te remercie j'ai hâte!! Mais tellement ^^ j'attend depuis tellement longtemps je regarde en boucle tes vidéos sur tout celle où j'ai lâché mes commentaires ;p ( si possible ne soit pas trop loin de la caméra :D )
@@zakzaaaki7634 ouais
Pas grace a elle mais impeux
C est nul le contre jour 😂
Merci