手首を柔らかくする方法「手首回し」

[@孝子石橋]

私は脳梗塞で、今一番
手首が、硬くなって
今手首を緩める練習しています、グー✊とパーとチョキが出来ず、この動画見ながら練習しています。ゆっくりルマンド練習して居たら、手が、少し柔らかくなりました、ありがとございました。

[@岡村和広-j9g]

有難う御座います！ホントに手首が、柔らかくなった！！

[@SK-vm4nr]

指を上下に組み直してやる…目から鱗でした。手首の可動域を広くするストレッチをお願い致します。

[@hirosmary6578]

説明が丁寧でとてもわかりやすかったです。ありがとうございます

[@中友-x9i]

ありがとう。バネ指は？

[@Aiki_4948]

バレーボールでトスをするときに手首が柔らかくないので柔らかくなる方法があったら教えてください！

[@TY-bo3ft]

すごい参考になりました！

[@st_lf]

とても分かりやすい解説で助かりました、ありがとうございます！
02:28 自分用メモ

[@kailasacosmic]

格闘家のヴァンダレイ・シウバが試合前にリングの上でこの手首回しをやってた。

[@Vvv.hhhhhhhg]

手首エイムができるようになりました。ありがとうございます。

[@oes_ik6461]

フォートナイトのジャイロか？！

[@鳥パンダー]

めっちゃ手首硬くて困ってたけど、めっちゃ効果出たから嬉しいw

[@光子日野]

声を大きく、出して下さいね！！