【最重要】目にいいサプリ「ルテイン」の実際の効果は！？どれくらい摂取したら良いのか眼科医解説！
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- 眼科医の梶原一人です✋
皆さん、今日も見てくれてありがとうございます😊✨
本日は、目に良い食べ物とサプリについてお話しました‼️
🥦🥦目に良い野菜ブロッコリーの動画はこちら🥦🥦
• 【必見！】眼科医おすすめの目が良くなる意外な...
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【経歴・実績】
▷慶應大学医学部卒。医局勤務を経て更に研究を進めるため渡米し、ハーバード大学、スタンフォード大学に留学。
留学1年半で、世界的に権威がある英科学誌『ネイチャー』、米科学誌『サイエンス』に論文が掲載され、世界的にも認められた眼科の名医。
帰国後、錦糸町に「眼科 かじわらアイ・ケア・クリニック」を開設。
ほかの眼科で見放された「眼科難民®」が評判を聞きつけて、 全国から駆け込み寺のように押し寄せる医院として、多くのメディアでも度々取り上げられています。 難病といわれる「緑内障」では「緑内障治療をデザインする®」と銘打ち、誤った治療や風説に惑わされないよう、 病気との付き合い方を患者さん一人一人に合わせて「デザインして」行っています。
【書籍】
▷ 『ハーバード×スタンフォード 眼科医が教える 放っておくと怖い目の症状25』（ダイヤモンド社刊） urx.blue/NVQy
🌱『ハーバード×スタンフォード 眼科医が教える 放っておくと怖い目の症状25』を紹介していただきました。
• 【衝撃作】私たちが「なんとなく知っている」と...
• 【目の健康は大丈夫!?】ハーバード × スタ...
🌱BS12『Why not? 私たちの働き方』に出演！(2021/10/30)
出演者：MB, 須田亜香里(SKE48)、ゲスト：梶原一人
why-not-tv.com...
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楽曲提供:Audiostock audiostock.jp/
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#眼科 #眼科難民 #緑黄色野菜
動画を視聴いただきありがとうございます。ご質問などあればぜひコメントしていってください👀
視聴者の皆さんがお互いに有益な情報交換をされています。どんな小さな事でも役に立ちそうなことがあったらアドバイスしてあげていただけると嬉しいです
先生のおっしゃる通りルテインはガチで効く成分だと思います。確かに視力はよくなりませんが、視界がくっきりして、眼精疲労にも効いてる感じです。ちなみに個人的に気に入ってるのはドクターズチョイスのやつです。天然のルテインと動画内でも話されていたゼアキサンチンも入ってます。
いつもありがとうございます。
目を健康していたくて、チャンネル聞いています。
いつもお二人の会話を楽しく聞いています。
先生の本音とたかさんの絶妙な返しは、
自分には、丁度よい感覚です。
今回も、とても勉強になりました♥
これは、大手航空会社の国際線機長が60歳を超えて現役だった時の話です。当然定期的にメディカルチェックがあり、これをクリアしないと飛行できません。彼は検査日前一か月間、毎日ブルーベリーをボウル一杯食べ続けたところ、視力がバッっと向上して検査をクリアしてきたと言っていました。
小松菜にルテインが含まれているとは知らず、我が家で飼っている愛鳥の健康のために毎日新鮮な小松菜を与えており、必然的に私も毎日食べていました！
まさか、目の為にも良かったとは！
今日もとっても勉強になりました🥬
ありがとうございます✨
貴重な、情報ありがとうございます。出来れば、このサプリ良いですよって、いう具体的な物を教えていただけると、ありがたかったです
先日、プリズム検査してみたらどうかな？と教えていただきまして
眼鏡屋さんでやってもらいました！
レンズが分厚くなると言われ今は考え中です。レンズが入ると違いわかりました。ありがとうございました
先生の動画を複数見てると、
現場の医師が病気に対して「治療法」を指南してるというより、
科学者が今までの研究結果を発表しているという傾向が強い動画に見えますね。
臨床経験の豊富な医師というより、研究数やデータを多く持った科学者、
って感じですね。
今日も為になる動画ありがとうございます。先生の動画とてもわかりやすいです。自分は緑内障なのでルテインを意識的にとりたいと思います‼️
ルティンが黄斑に良いという話はよく目にしますが、先生の動画のように、なぜ良いのか説明するものは珍しいですね。
最近、ルティンのサプリメントが氾濫していますが、必要以上の分量をアピールしているものもありますね。
私は、カシスとルティンが同時に摂れるサプリのほか、ブロッコリーやほうれん草などの野菜も毎日とるようにしています。
理屈を知って意識的に摂る方が効果があるのではと思いますので、先生の動画は”目に良い”'動画でした。ありがとうございます。
クロセチン＋カシス
毎日勉強をしたり、スマホを見たりと使いすぎな目も疲れにくくなったと思います。
まだ飲み始めて1年ほどですがこれからも飲み続けたいです。
ケールの食べ方：ケールを刻み、ジャガイモと一緒に茹でて潰し、肉汁やバターソースをかけて食べます。
オランダ在住ですが、こちらではとても一般的なメニューで、大体はソーセジを添えて一緒に食べます。肉類を焼いて添えることもあります。こちらではケールをboerenkool（ブーレンコール）と呼びますが、大量に食べる方法として最適です。
ケールと甲状腺に関して知りませんでした ケールを毎日食べてました エジプトに住んでいるのでモロヘイヤもすごく安いのでこの冬はモロヘイヤスープとします
勉強になります。
かなり昔ですが、初めて含有量もしっかり記載されているルテインサプリを飲んだ日。数時間後に、部屋が普段より明るくくっきり見えて、驚きました。多分にプラセボ効果だったのだろうとは思いますが。
眼科の選び方をやっていただきたいです。
6年前に結膜炎になりまして、一番近所にあったと言うことでショッピングモール内にある眼科に行きました。結膜炎の他老眼も出ているとの診断でした。5年前にもまた結膜炎で同眼科に行くと、医師が違う方でした。この一週間後に反対の目が結膜炎になり、おかしいと思って違う眼科に行ったところ、結膜炎の診断は当然として、右目が白内障であると診断されました。「一週間前にはどこの眼科に行ったの？」と聞かれたので正直にお答えしたところ、先生の表情が曇ったように見えました。
眼科のあるショッピングモール内にはコンタクトレンズの店があり、白内障の診断を下した眼科は眼科専門医の認定をお持ちでした。
色々モヤモヤしたものを感じます。
先生の動画を拝見し、ルテインやDHA/EPAなどのサプリを取るようになりました。ルテインは1日1錠なのですが、朝や夜、いつのタイミングで飲むのがより効果的だとかあるのでしょうか。現在60歳の男性で、2年前に飛蚊症が発生し、1年前にレーザー治療を受けました。
目に良いサプリは何か？と、ブルーベリー、アサイー、カシスと色々試し、結局何が良いの？
の疑問が解決しました。ありがとうございます！
緑内障がかなり進行しているので最後の砦じゃないですけど意識して摂りたいと思っています。でも、摂りすぎってありますか？また、ゼアキサンチンも良いってききました。一緒にとる場合の効率良い 割合とかありますか？
イギリスに住んでいます。ケールは普通にスーパーに売っているのでもっと食べるようにします。
この手のサプリで試した３種類のうち効かなかったのはAmazonで評価は高いけど世間一般には無名のものでした。大手製薬のものと専業で有名なところのものは高いけど効きました。
黄斑変性症です。ﾙﾃｲﾝのお勧めを教えて下さい。
ありがとうございました❤
１日で100mg分のルテインが含まれているサプリメントを飲み始めました。これだけ高濃度のルテインを摂取していけば十分ですよね。
サプリメントでルテイン含有量40mgは多いですか？副作用が気になります。
ルテイン…。
貴重な解説動画を有り難うございました。（2022-04-25投稿。）
ルテイン何がいいの？
ブルーベリーですか？
質問です。眼科は沢山ある地域に住んでます。沢山あるが故にどこが良いのか迷います。取り敢えず変なものが見えたから近くの眼科に行き網膜裂孔によりレーザーをしましたが、緑内障の心配があって間違いないところに行きたいのです。眼科に限らず沢山あるがゆえどこに行くか迷います。
眼科、緑内障に特化するとどんな事を判断材料にし病院を選ぶと良いですか❓また眼科医と眼科専門医ってちがうのですか❓違うと書いてある記事もみます。
おすすめのサプリを教えてください
あの…タカポンのキャラにどハマりしました。彼は何者ですか…
白内障の手術した後でもとったほうがいいですか？
黒豆茶もルテイン含んでますよね。
飲んだ翌日、見えやすい気がしました。
気のせいかな？w
サプリありますでしょうか？
ドライアイでもルテインのサプリは飲んだ方がいいのですか？
ドライアイに直接効くと言うエビデンスは聞いた事はありませんが、水晶体と網膜の黄斑部にはとても大切なものですのでとっておいて損はないと思いますよ。
@@100years_ganka_channel ありがとうございますルテインは毎日飲んでいます毎日続けるようにします
ルテイン・気にしてました
ありがとうございます😊
ルテインサプリメントって?どれがいいんでしょうか?
動画いつもありがとうございます＾＾
クロセチンもいいと聞いたのですが…詳しく教えて貰えたら嬉しいです＾＾
まだサプリメントとか広がって無かった小さな頃、親にヤツメウナギを食べさせられました。
苦手でした😂
ルテインガードの眼鏡レンズが
売られているのですが果たして効果は
あるのでしょうか？
ブルーライトカットは効果はないと
他の動画で知ったので質問しちゃいました！
ルテインのサプリの内容を確認してみました。1粒に「ルテイン20mg ゼアキサンチン4mg、推奨一日一粒を食事と一緒に摂る」改めて原材料を見たらマリーゴールドの花びら🌼とあり良く見たら黄色いラベルの文字に隠れた隅にお花の写真がついていました😊
原材料としてはマリーゴールドが1番良いらしいです
こんばんは😃🌃めなりお気に入りです
よく見えてかぶんしよう少なくなりました
かぶんしょうではなく、ひぶんしょうのことだと思いますが…
小笠原慎之介かと思った
瞼がピクピクピクピク止まりません