実際のルテインサプリメントをご紹介！目の健康に
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ธ.ค. 2024
- ディアナチュラ ルテイン
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DHCルテイン
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ルテインの効果については別動画で紹介しましたが
１日にどのぐらいの量のルテインを取ればいいのか
などについて解説しました。
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緑内障の再生リストにはいろいろな緑内障情報があります。
• 緑内障
眼科専門医 平松類
目に関する書籍も１０冊以上出版
（３０万部以上のベストセラーなど）
「名医のTHE太鼓判」「主治医の見つかる診療所」など
テレビ・ラジオ・雑誌にて目の健康について
発信しています。
東京都江戸川区二本松眼科病院
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江戸川区平井駅（総武線沿線）にて副院長として勤務しています。
希望の場合は受付時に「平松希望」と言ってください。
外来では時間の関係上TH-camと同程度に説明するのは
難しい事をご了承下さい。
★書籍
日めくり 自分でできる！人生が変わる緑内障の新習慣
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自分でできる! 人生が変わる緑内障の新常識
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わかさ生活のブルーベリーアイてルテインを飲んでます。
どうでしょうか？
網膜静脈中心閉塞症と診断されたのですが、ルテインサプリは何かしら症状改善してくれるでしょう？
左1.5右1.0だった視力が5年位の間に左0.6右0.2まで下がってしまいました。
もう20年一日中パソコンを見ている仕事をしていてずっと視力は悪くなっていなかったのがここ数年で急に悪くなりました。
眼科で診て頂いたところ、ドライアイ、疲れ目で、近視もあり、(52歳ですが)白内障も少しあるとの事。2年前に同じ眼科さんで老眼が始まっているとの事でしたし、このような症状でどうすれば良いでしょうか。
目だけは良いと思っていたのですが本当にショックです。
病院ではドライアイとビタミンの目薬を処方して頂き4ヶ月続けるよう言われました。
それだけ遠くが見辛ければ、眼鏡もそろそろ考えた方が良いだろうとのお話でした。
出来るだけ努力して回復できればしたいのですがアドバイス頂けませんでしょうか。
お忙しいところ申し訳ございません。
宜しくお願い致します。
濃いルテインが、定期的クーポンで222円で買えます。（ヤフーのシードコムス）
ルテイン7ｍｇと足りないので2粒飲んでます。それでも2袋で444円です。
安い時にまとめ買いしてコスパがよくて続けやすいです。
このような14ｍｇ摂取の仕方ではダメなのでしょうか？
お疲れ様です😌💓
いつもためになる動画
ありがとうございます🙇
以前の動画でサプリメント、
カシスIをずっと飲んでますが変えたほうがいいですか？
緑内障ならそれでよいですね
@@hiramatsurui
早速の返信ありがとうございます。
現在、先生のお陰様で緑内障の経過も落ち着いています。これからも先生の動画楽しみに、そして参考にして緑内障と共に頑張ります❗暑い日が続きます先生もお身体大切に頑張って下さい。ありがとうございました。
ルテインの詳しいお話を知りたいと思っていましたのでタイミング良い配信でした❗
いつもためになってわかりやすい
良いお話をありがとうございます。
4:29 シードコムスの濃いルテインが、薄い、、、毎日、のんでいます
シードコムスは、クーポンで２２２円
３mgは、青果物で、、、
ルテインを何年も飲み続け突然止めたらどうなるんでしょう。
油から体内へ吸収しやすいとのことですが水道水でルテインサプリ飲むのは効果ないですか？
Ｖロ―トのルテイン10mとゼアキサンチン2mを発売当初からのんでいます。どうですか？
よいですね
6:25 ゼアキサンチンは、ルテインから変換
高麗人参のサプリを摂っています。続けてよいでしょうか
ニュースキンの《メタ》というアントシアニンが入ったサプリはどうでしょうか
なるべく食事で栄養を摂るようにしてるのでマルチビタミンに関しては摂りすぎを注意して減らしたりしてます。なんだかんだ5種類飲んでますが被らないようにも気をつけてます。ルテインは野菜でも結構いただいてるので、先生が言うように変わり種としてUHA味覚糖のグミサプリを美味しいからという理由で摂ってます。他のサプリは全く味気ないけどこれ楽しみなんです。
いつも有難うございます。楽しみにしています。
ありがとうございます
ドラッグストアに行って、ルテインのサプリメントを見たのですが、しっかりした楕円形カプセルでした。カプセルは飲むと喉にとどまって苦しい思いをして苦手です。中の液を出して、飲むしかないのでしょうか？
黄斑変性です。前にブリザービジョン２がオススメと動画でありましたので毎日飲んでいますが今回のサブリとか安いものでも効果は変わらないでしょうか？
黄斑変性ならルテインだけよりは複合のプリザービジョンとかのがおすすめです
平松先生いつも有り難うございます 4月に網膜剥離の手術をし、担当医からは後遺症はありますよと言われ、歪みと視力低下が酷く6月からルテインオプティエイドML(20mg)を飲んでますが１年後も変わらないんですかね⁉️
『オリヒロ ルテインプラス60粒 30日分
【機能性表示食品】 ルテイン ゼアキサンチン』
一日の摂取目安2粒にルテイン50mgとゼアキサンチン2.5mg配合で1010円、
自分は1日に１粒を服用していますので1月換算で約500円です。
ルテインに､ロート製薬·Vロートプレミアム·アイ内服錠を併用しています｡
これは意味ありますか?
網膜色素変性症でポシュロムオキュバイト50+DXを飲んでいます。どうでしょうか?
いいですね
@@hiramatsurui ありがとうございます!
いつも貴重な情報ありがとうございます。
多ければ多いほど良いと思ってました。参考にさせていただきます。
いつもTH-cam拝見しています。黄斑変性の網膜静脈閉塞症なので、アイコーポレーションの「くっきり濃いビルベリー＆ルテイン」サプリを購入しましたがこれは平松先生から見てどうでしょうか？下村と言います。よろしくお願いします。
悪くないかなと
@@hiramatsurui ありがとございます^ - ^安心して続けて飲みますね😊
サブリの他に漢方などはどうでしょうか?
平松先生、いつも有難うございます。
毎日「冷凍ブルーベリー20粒くらい+無糖ヨーグルト+蜂蜜少々」+お水のドリンクを作って飲んでいるのですが10mgで良いのなら”濃いルテインの7mg”でも良いのかな？と思いましたがいかがでしょう？
卵や葉物野菜も食べています。
何となく自己流でしている事なので自信がありません
お忙しいところ恐縮ですが、ご意見を伺えたら有難いです。
他と合計でというのもありですね
グミタイプは美味しいです。
緑黄色野菜は家族みんなが好きで積極的に食べているのと節約のため、サプリは「今日は足りないかな？」と思う時に摂るようにしています。
でも、美味しいサプリだと毎日摂りたくなっちゃいます😋
どこでも買えるものじゃないと思いますが、我が家はスギ薬局PBの「ルテイン40」90日分です。
1袋約5千円で1日分が2粒40mgですが、これを毎日1粒飲んでるので結局1日20mgで半年分です。
それを割引クーポンが使える時に買うので、結構安いです。
ゼアキサンチンが入ってるのを買ってたんですけど、ルテインだけのものに変えようと思います
ロート製薬アクトビジョンを使用していますが、効いてるかどうか？わからないです。
うちの父親が、一万超えてるルテイン飲んでます。高すぎだと反対してるのですが。これはありえないですよね？
教えてください。
高いとは思いますが
そこはお父様の考えもあるので
尊重しながらお話しを聞いてくださるのがまずは良いかと思います。
わかさ生活のルテインα（ナノ超微細化ルテイン12mg）はどうでしょうか？
１年間ルテインのサプリメントを摂っています。効いてるな、と確かに実感があります。
凄く参考になりました。私はロート製薬のＶ5を常用してます。
ひとみの専門店さんのを
5年ほど定期で服用してます。
お高いですが、サイクル🔁変えてるし、プラセンタが入って肌に良いので服用中！一日おきに服用。ゼリーだから飲みやすい。
ルテインサプリとは少し違うかもしれませんが、FANCLえんきん（ルテイン10mg）を飲んでます。60代緑内障ですが、ほうれん草など野菜摂取を基本に、補助的に飲んでます。有益な情報ありがとうございます。
私もエンキンです。アスタキサンチンも入っていて優秀ですよね！
エンキン良いですよね。お仲間がいるとなんだかうれしいですね。コメントありがとうございました。
平松先生、いつも為になる動画と解りやすい解説ありがとうございます。
質問です、ルテインの摂取は10mgで良いとの事ですが私の飲んでいるルテインに1粒7mgなので２粒を毎日飲んでます、この飲み方で大丈夫でしょうか?宜しくお願い致します。
わかさ生活のルテインαを飲んでいます。
有効成分をナノ化して吸収力をアップしているようです。
安価なルテインでも吸収はいいのでしょうか？
サンテグラジェノックスはどうですか？
いいですね
濃いルテイン飲んでます
今度はDHCのにしようかな
グミサプリは美味しくて食べ過ぎちゃいます
私は「オリヒロ ルテインプラス120粒 60日分」を飲んでいます。アマゾンで1645円。
2粒でルテイン50mgなので1日１粒25mgとして1月（30粒）換算で411円です。
一日10mgで十分と知り、今まで2粒飲んでいたを半分にできると知り感謝です。
私は「ナウフーズ ルテイン 10mg 120ソフトカプセル」を服用しています！
コスモスで、ルテイン100販売されてます。
ダイソールテインを飲んでます。一粒5ｍｍｇなので二粒のんでます。
とても参考になりました。いつも動画ありがとうございます。
ルテイン100という商品買いました、１６００円ちょっとで６０粒入ってます１日２粒とありましたが１粒で十分そうですね。
１粒だと１日５０mgですが、２ヶ月分になってお得だったなと思いました！
ちなみに飲んでいるルテインは先生が見せて頂いたSeedさんのルテインです。
長年ファンケルのえんきんを飲んでいます(１日1粒になりました、ルテインは10mg)。そして寝る前に小林製薬のブルーベリールテインを1粒だけ飲んで、１日ルテインを合計18.6mg摂っています。
ルテインサプリって効果があるのでしょうか？
ルテイングミサプリ食べてます😃🤚美味しくて食べやすいのでおすすめです❣️
が！お菓子のようについ食べすぎちゃうのが困りものです😅💦
いつも分かりやすく説明して頂きありがとうございます！
18年前に網膜裂孔になりレーザー治療をし、今は緑内障で右目だけタプロス治療をしています。最近、アムスラーチャートを右目だけで見ると右上が少し歪んで見えます。今日、眼底検査をしてもらいましたが、緑内障の進行もなく、他の病気も見つからないと言われました。
平松先生は何が原因だと思われますか？
ダイソーでサプリありますよ。
ルティン、ブルーベリーも
私が長いこと飲んでいるナウフーズも
少しお安いですよ🎉 二千円くらいです
NOW Foods ルテイン 10mg 120粒 (１日１粒)
いつも、本当に為になりますが、今回のも凄い情報です。例えば3粒20mgという場合は2粒摂取でも良いのですか？毎日飲むものなのできちんとした知識が大切ですね✨
ケールとマキベリーを混ぜて飲んでます。
先生っていつも知識や情報を出し惜しみなく話されてますが、人を愛する心がないと出来ないと思います😭💦
ありがとうございます🥰
ルテインルテインルテインルテインルテインルテインルテイン
緑内障後期です。本に書かれていた「カシスi」を飲んでいますが、ルテインは0.6です。足りないのでしょうか？
あくまでカシスがメインなのでそれだけだとルテイン的には足りないですね
そうなんですね。ルテインも取れるようにしていきたいと思います。
平松先生お疲れ様ですルテインのお話勉強になりましたサプリは基本飲まないで食事で気おつけています
効果あればこれから考えて行きたいと思います金額考えると続けるのは大変です先生いつもわかりやすいお話ありがとうございます
ルテインの、サプリ 飲んで
ますが、朝のご飯かけの生卵
ルテイン取るのに、効果的
なんですね、貴重な情報有り難う御座います。
ダイソーにも売ってました。
平松先生の本に記載されていた、カシスi ex飲んでます。ルテインは摂取できてますか？
ファンケルの「えんきん」を飲んでいます。ルテイン：10ミリグラム、アスタキサンチン：６ミリグラム、ゼアキサンチン：２ミリグラムです。ちょっと高価でした。（30粒）
こんにちは、DHCのサプリに変えてみました。
６年前に膠原病で全身性エリテマトーデスになりまして、ステロイドではなく、プラケニルという外国の薬を飲んでいます。副作用では、網膜症になるかもというものがありますので、今は症状が落ち着いてますので、１年に一度眼科の検査があります。やはり、ルテインは飲んだ方が良いですか？
23歳-6D強度近視なので今回紹介なかったんですが、プリザービジョン2のサプリ飲んでます。ちょっとお高いです。
いくつか試しましたが、含有量が少ないものは効果を実感できませんでした。口コミも良かったのでルテインが40mg入っているドクターズチョイスさんのものを使い出したら、目の疲れやかすみなど、明らかに違いを実感できました。単に含有量が多ければいいというものではないかもしれませんが、少なくとも自分には40mgが合っていたのだと思います。
コストコで売ってるウェバー・ナチュラルズ飲んでます☺︎
1日あたり3粒でルテイン20mgと書いてありますが1日２粒で飲んでます。
前に飲んでたドラッグストアで買えるものが10〜16mgだったので20mgもいらないかなと。。
私は加齢黄斑変性でルテインを補っておこうと思うので食品のルテインの含有量も調べましたが、1日10mgきっちりとはなかなか難しいのでサプリメントを飲んでみようと思っています。
通院している眼科ではルタックス20を置いているので、眼科の先生はそれがお勧めなのかと思っていました。でもお値段は高くて…今日のお話だと(先日のも)10mg/日あれば充分というお話からすると、例えばディアナチュラもルタックス20も効果は変わらないということですか？
お答えをよろしくお願いいたします。
1:52
詳しく説明していただきありがとうございます！
先生の説明で10mgくらいが良いと言うことがわかって安心しました！
多ければ良いではないこともわかりました。
ほうれん草やケール、緑黄色野菜をちゃんと摂ろうと思います！
息子は常磐製薬のルテインアスタキサンチンと、わかさ生活のルテインaを毎日、交互に飲んでいます。 娘はUHA味覚糖のルテインのグミサプリを飲んでいます。先生が、ルテインの良さを伝えてくださるので、私も、ルテイン接種し始めました。 いつも、ありがとうございます。
ディアナチュラのブルーベリールテインマルチビタミンがオススメです。
コスパ高いので愛用してます。
（メリット）
・60日分で1500円弱なのは嬉しい。
・マルチビタミンなども摂れる。
（デメリット）
・ルテイン6mgなので食事でも摂取要。
平松先生 何時も有り難うございます。ルテインは目に集まる栄養素で天然のサングラスと7月15日の動画で勉強しました。動画内容も書き写したりの📒ノートも増え目の事知りたいが目に悪そうカナ⁉️と思いながら～
私は「わかさ生活」のルテインアルファを飲んでいます😃
マリーゴールドから抽出・製造された高純度ルテイン(FloraGLO)を使用ーナノ化する事でルテインの吸収率が約150％アップしました！とあります。1日1粒(ナノルテイン12mg ゼアキサンチン1.0mgと有りました。
お値段は今日ご紹介頂いたものよりお高かく毎月お届けコースで単体では1980円(税込)と思います。
宣伝も込みと思いますが目の事情報誌「わかさ生活」と一緒に届きます。先生のご意見は如何でしょうか('_'?)
よいかなと
先生のお話は、とてもありがたいです。40代になったらルテインを。。。という事ですが20代で摂取しても問題はないでしょうか？祖母、母、私 緑内障で28才の息子の目が心配で仕方ありません。
ちょうどアマゾンのおすすめに出ていたルテインのサプリを試してみようかなと思っていたので、参考になりました！
グミサプリ、わたしはルテインではなく鉄分のをよく食べていました。おやつ感覚で良いです。
ただ、このご時世の影響なのか、最近一粒のサイズが小さくなってしまいましたが…。
えんきんを飲んでいます。
一番聞きたい事を忘れてました。とりあえず目にいいのもベストテンで、動画お願いします。いいもの取りたいのに、ネットに踊らされたピエロになりたくないです。一つの動画で、しっかりまとめてもらうことを私は、願っております。
目を疲れたくないと言う理由なのですが、耳で、聴けるとかいいと思います。
DHCのを飲んでます！
自分が働いてる所は800円くらいで売ってるので、薬局でディアナチュラなどを見ても「会社で買った方が安いし売上になるからな〜」とDHCばかり飲んでます。
シュウ酸が気になるのでできるだけサプリでルテインを摂るようにしていますが、
大好物の卵もルテイン含んでるなら、好きなものを食べながら目のケアもできてると思えて最高です✌️✌️✌️
生でも焼いても栄養は変わらないんですかね🤔
DHCのルテインを飲んでいます。セールになっていたので、濃いルテインも購入してみました。
いつも為になる動画をありがとうございます。緑内障と診断されて半年、７月の検査で、眼圧21から12、視神経の悪化も進んでませんでした。これからも先生の動画を観ながら、頑張ります🙏
平松先生、毎日貴重な情報を配信いただきありがとうございます。いつも楽しく拝見しています。
私が飲んでいるのは
「オメガルテイン50+アスタキサンチン」60粒入り、一日2粒で
ルテイン50mg、ゼアキサンチン2.5mg、アスタキサンチン1.2mg、αリノレン酸64mg
amazon1,500円、ということで、1日１粒飲んでいました。(750円/月）
ルテインは目に３日くらいとどまってくれる、ということでしたので、
例えば20mg以上含まれているサプリを、1日おきに摂取する、ということでも
毎日10mgとるのとあまり変わらない効果が期待できるのでしょうか。
（大丈夫そうなら、一日おきだと忘れちゃいそうなので、飲む曜日を決めちゃおうかと思います）
よろしくお願いします。
自分は個人輸入で「 NOW社 ルテイン 10mg / 60粒（ソフトジェル）/1,290円(税込)」続けるにはお金も品質も
ありますのでこれを長くとっています ほんとはホールフードが理想ですが無理でした。動画は毎回拝見しています
ありがとうございます
ありがとうございます
いつも先生のお話を聞かせていただいて参考にさせていただいています。日曜日にドラッグストアに行き、UHA味覚糖さんのグミサプリルテインを購入し飲み始めました。実はそれ迄ORIHIROのブルーベリー＆ルテインを飲んでましたが、ルテイン30mgと勘違いしていて1年くらい飲んでましたが、30μgと書いてあって違うのかなと思い変えました。でも先生が今日教えてくださったのを飲んでみようかなと思いました。
先生、μgという記号は初めて見たのですがなんなんでしょうか？
1000μg(マイクログラム)＝1mg
なので
30μg＝0.03mg
と、Googleで検索して答えてくれました。
@@bangbongxxxg 親切に教えてくださりありがとうございます。早く気がつけばよかったのに反省です🙇♀️
マイクロでかなり少ない単位です
@@hiramatsurui 教えてくださりありがとうございます。これからはちゃんとよく見て購入したいと思います
今晩は🙂
「ひとみの専門店 朝のルテイン＆プラセンタ」を定期購入していて40㎎を１日おきに食べています。
多く摂取する分には問題ないでしょうか?
僕は眼科にある3200円のわかもと製薬の
オプティエイドML毎日飲んでます。ルテイン20mg入ってます。マルチビタミンは薬局で買ってるけどどれが良いかイマイチわかりません。今日はルテインの動画でしたがマルチビタミンの市販のおすすめサプリメントの動画もやって貰えると嬉しいです
先ほど置き薬屋さんに、アントシアニンを勧められました。ダイエット効果と足の釣りがなくなると言う説明でした。話しの流れで一箱置いて行くところでしたが、値段が気になってお聞きしてビックリ！一箱８ヶ月分で５６０００円でした。毎月少しづつでいいですよと言われましたが一ヶ月分が役７０００円。驚きました。急いでお断りしました。色々奨められますが何しろ値段が高い。置き薬は我が家に必要無いのでと、何度も持ち帰りをお願いしますが、これって一度置いたら絶対に引き上げてくれません。何年も使って無いのにです。閉口して居ます。８５歳
コスモスのルテイン100.2000えんちょっと。
近視が強い場合はルテインを1日20mg以上摂取した方がいい、と以前ネットの記事で見たので、
DHCのルテイン(16mg)とディアナチュラゴールドのルテイン(10mg)&ゼアキサンチン(2mg)を毎日摂っています。
私は病的近視なのですが、先生の仰るように10mg以上摂取しても特に効果は無いのでしょうか…？
ゼアキサンチンも特に無くても良いのなら、DHC1本に絞ろうか迷っています。
10でよいですね
100円ショップのダイソーのルテインを常用しています。
ルテイン10㎎で あれば 良いんですね。勝手なおもいで それ以上やと やっぱ効きそう！って…😅参考になりました。有難うございますm(._.)m
ルテイン買ってきました〜😂
目の回るようなお忙しさの中ぼくら患者のために分かりやすく丁寧で役立つ動画ばかり作成して下さっていつも本当にありがとうございます。
平松先生もどうぞお身体をご自愛なさってください。
ルテインを摂取することで眼の病気の発病を（緑内障や白内障や(加齢)黄斑変性などの発病を）「予防する効果」は期待できますか？
ルテインの眼の病気を「予防」する効果についての動画はまだ1回も見たことがないので、非常に有意な動画になると思います。
これで2回目になりますが、是非ともこの動画を作成して頂きたく思います。
平松先生、再度のお願いとなりましたが、よろしくお願い致します
早速ルテインを 買いました。医薬品は副作用が 気になって サプリを長年 飲んでますけどね😅 ルテインに 期待してます! 私の場合 鼻炎で 鼻水も…💧また よろしくお願い 致しますm(._.)m
「ファイン ひとみの恵ルテイン40 」を５年ほど飲んでいます。
カタログスペックが高くて安いので(Amazon定期便)。 効果は感じません。
サプリは飲んでません。
野菜でブロッコリー、ほうれん草、小松菜、紫キャベツ、紫玉葱などを積極的に摂るようにしてます。
でも、飽きます😂
配信有難うございます。勉強になります。ＤＨＡ、ＥＰＡを20数年前から小林製薬のルテインを飲み始めて3年以上になります。
お陰様で自動車免許更新時に検査官から視力の良さに驚かれました。
病院にもかかっておりませんし、サプリメント以外の薬等何も服用しておりません。
後期高齢者です😊
以前はDHCのを飲んでいましたけど、「シードコムス 濃い ルテイン サプリメント 約6ケ月分 180粒 ゼアキサンチン デジタルケア」を現在は試しています。
ルテイン量が少なめで7mgなのですが、価格が半年分で1890円なので動画での価格より安いみたいです。
仮に飲む量を倍に増やしても相当安いと思うのですが・・・大手メーカーではないので大丈夫でしょうか？
グミのサプリ、美味しそう^^
めなりというサプリを飲んでいます。効果は分からないです💦定期購入で6000円するので、かなりの出費です(T_T)
知識が無かったので、これがベストだと思ってました😓
コストコに売っているウェバーナチュラルズのルテインが気になってます。ただ、海外のものより、国内のものがいいのでしょうか？
質が大丈夫ならどちらでもですね
DHCのを飲んでます🙆
成分表示みると油脂も含まれてて、しかもそれが体にいいオリーブオイルだったので👍️
後はメグスリノキのエキスなんかも入ってるし、ビタミンEも入ってる🙆
いつも60日分のを買ってますが、私が買ってるとこでは１か月換算で900円でお釣りがくるお値段です嬉しい🙌💮
わたしはネイチャーメイドです。乳化剤が入ってないから。間違ってたらご指摘ください。
黄斑ジストロフィーの者です。
DHCの使ってたのですが、ワカサプリのルテイン(15mg)を飲んでますが、大丈夫でしょうか？
薬局のスタッフが、目の病気の患者の為に作られたと言って勧められました。
鼻炎に Sａtｏの ストナリニSも ちゃんと 買ってました。記憶力の低下の方が 私は 心配ｶﾓですね😅では 平松さん 今後も頑張って下さいね! p(^-^)q