Eu tenho um programa de mobilidade onde temos rotinas específicas de mobilidade, protocolos e rotinas especificas para diversas modalidades e movimentos. O objetivo é te ajudar a conquistar mobilidade, reduzir o risco de se machucar e seguir praticando modalidades esportivas por mais tempo e de forma segura! Conheça o MOBILITY ON 👉🏼 Se você quer melhorar sua mobilidade, entre para o meu programa de mobilidade: isaferreira.com.br/mobility-on/
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Antes direto no ponto.
Eu levanto bem cedinho e faço antes do treino… tem me ajudado muitíssimo ❤
Mobilidade antes do treino tem me ajudado mto sempre faço
Suas explicações são fantásticas, técnicas e bem explicativas.
gratidão! seguirei entregando o melhor para vocês!
Faço todos os dias no meio do treino
Faço musculação todos os dias
Me sinto muito bem
Super curti, mas o áudio ficou muito baixo...
Agora já tô com microfone melhor então de agora em diante só melhora!!!! Obrigada pelo Feedback!
Valeu!!
Muito boa as dicas 😉, por acaso já tem um vídeo com mobilidade diária?
Não tem! Vou providenciar uma rotina de 10 min para vocês fazerem DIARIMENTE, o que acha?
Eu prefiro fazer antes do treino… sempre esqueço de fazer depois, quando o treino acaba é sempre uma correria danada e esqueço.
Essa é uma boa tática para nunca deixar de fazer !
Mobilidade é diferente do alongamento e serve como aquecimento?❤
Sim!!! vou fazer vídeo explicando a diferença!
Eu prefiro antes isa 😅
Eu também