วีดีโอ

Bom saber! Vou tentar, não consigo 😢

Gostei muito!! 👏🏽👏🏽🔝

Faço agachamento todos os dias na academia, mas não consigo ficar de cócoras! Tenho 69 anos, vou fazer esse treinamento! Obrigada

#teamcocoras

Obrigada❤

Quem têm gornatrose pode ficar em posição de cócoras?

Bom dia minha jovem. Tenho 64 anos sofro a anos de dores lombares devido a uma Hérnia lombar muito severa . Muita Fisioterapia , antiinflamatórios e exercicios que não me agregavam nenhuma melhora . Quando sentava mal conseguia me levantar , sentar no chão nem pensar , atravessar uma rua com segurança era um tremendo desafio. Achei seu video e criei o hábito de fazer o agachamento tenho melhorado incrivelmente minha mobilidade as dores insuportáveis ao me levantar diminuiram muito mais muito mesmo já tenho uma resposta de mobilidade muito boa ao caminhar . Enfim só gratidão não passo nenhum dia sem realizar essa mobilização . Muito obrigado . Saúde e muita paz .

Meu joelho esquerdo doi quando alongo. Mesmo quano fazo cocoras doi. Tem algum alongamento que ajude o joelho?;

Parabéns pelo vídeo

😍 Excelente! Amei! Consegui ficar de cócoras!! Gratidão!

Eu sou muito travadão e to querendo ficar mais flexível, o seu vídeo é bem simples e didático muito obg!!! Ficou ótimo ❤️

Porque amo tanto seus lindos pés? ❣️❣️❣️

Apaixonado por esses pezinhos

Que pezinho lindo.

Com meias não tem graça. Seus pés são lindos demais para esconder.

Vc é top❤

Isa volta a postar coisas para nós Brasileiros🙏Você tem o melhor conteúdo que já vi de alongamentos e me motiva todos os dias !Uso todos 🫶🏻🧎🏻‍➡️Abraço do 🇧🇷

Eu não consigo meu tornozelo não dobrar 😢

consigo.

Eu com 34 anos não consigo 😢

Eu assistindo na posição cócoras🙂

😊😊😊😊

Crossfit é bom para fisioterapeutas

Adoro exercícios de mobilidade 👍

Muito bom!

Pelo amor de deus coloca link do vídeo completo

Não consigo, é um sonho mas tenho alguns problemas na lombar não sei se é possível pra mim

Amei,vou praticar

74 anos eu consigo ficar de cócoras, estou aumentando o tempo aos poucos. No início era muito difícil, mas aos poucos vou melhorando todos os dias. Faço muitos agachamentos e física em geral.

Pensei que o cachorro fosse pelúcia, ele começou a se mexer… 😂😂

Cocoras

Delícia

Qual o nome da ferramenta ?

Eu consigo numa boa

Tenho 65 anos e estou treinando para readquirir está habilidade, obrigado pelo vídeo.

Tive que encostar as costas na parede pra não cair pra trás 😂mas vou continuar tentando até firmar sozinha pois o intestino tá lento, obrigada pela dica

fico de cócoras, mas percebo que minhas costas não ficam retas, deve ser uma má amplitude, certo ?

Assim, isso ai nao é dificil. Eu aprendi desde dos 6 anos, agachando e levantando no balé. Tenho 1.65, 45 kg, e 12 anos. Esse exercício é muito bom tbm pra ganhar equilibrio, musculatura ( se vc agachar e voltar, por uns 30 segundos vc agacha, e depois volta) e tbm mobilidade para o tornozelo.

Tô tentando mas é muiyooo descongortavel

Mobilidade

Treina corrida no mesmo dia que o Cross ou intercala?

Não consigo ...levanto o calcanhar ou me desequilíbrio.

Eu levanto bem cedinho e faço antes do treino… tem me ajudado muitíssimo ❤

Caí pra trás , de cócoras 😅😂

Tem mobilidade para fazer para treinar o abedomem?😅

A alguns meses passei por aqui, assisti atentamente o conteúdo e aproveitei para ver alguns relatos. Eu como muitas não conseguia ficar se quer 30seg rs… Hoje quis voltar para dizer consegui fazer mais de 10min. A minha meta é alcançar um tempo tão longo que já não importe computar em números. Sucesso a todas!

Show

Isa, você consegue gravar um vídeo ensinando sobre mobilidade pro ombro? Fui fazer um exercício aqui nem consegui terminar de girar

Eu estou com dificuldade de ficar tô com joelho direito muito doendo tenho 45 anos mais não estou conseguindo mim agaxar tenho mim agaxar segurando uma cadeira mais tá difícil dói

Obrigado