TH-cam
US
【健康】少吃多動才不會瘦?名醫曝更年期這樣吃最好:8個月狂瘦42kg!ft. 鄧雯心醫師|下班經濟學477|謝哲青 @TheStormMedia
24:51
跑前暖身5分鐘跟著做|降低跑後疼痛|Pre-RUN Warm Up to Prevent Injuries|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
6:42
运动前必做!5分钟全身热身 5 MIN WARM UP
5:37
HIGHLIGHTS : Japan 7-0 China PR | AFC Asian Qualifiers™ - Road to 26 (Round 3) | 05.09.24
08:59
TZUYU "Run Away" M/V
03:25
คุณจะต้องไม่เชื่อแน่ๆ ว่าลูกโป่งจะทำออกมาเป็นสิ่งนี้ได้ #negi #diy
00:34
完整跟练版运动前全身热身🔥避免运动中受伤/提高运动表现
Shizuka静静子
ติดตาม
6K
ดาวน์โหลด
โหลดลิงค์.....
มุมมอง 19 605
0
0
เพิ่มลงใน
เพลย์ลิสต์ของฉัน
ดูภายหลัง
แชร์
แชร์
ฝัง
ขนาดวิดีโอ:
1280 X 720
853 X 480
640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
无论是有氧还是无氧,运动前的热身运动都非常重要‼️今天的跟练版全身热身每组动作20-30秒,中间10秒休息,可以快速激活全身肌肉,灵活关节的同时提高心肺功能,预防运动损伤。??无论是跳舞、力量训练,还是各种健身运动前来一组,可以帮助我们更好的进入运动状态!提高运动表现!
📕小红书、B站,同步更新中❤️
ความคิดเห็น •
ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
24:51
【健康】少吃多動才不會瘦?名醫曝更年期這樣吃最好:8個月狂瘦42kg!ft. 鄧雯心醫師|下班經濟學477|謝哲青 @TheStormMedia
風傳媒 The Storm Media
มุมมอง 860K
6:42
跑前暖身5分鐘跟著做|降低跑後疼痛|Pre-RUN Warm Up to Prevent Injuries|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
Gladys Fit Life
มุมมอง 380K
5:37
运动前必做!5分钟全身热身 5 MIN WARM UP
Eileen Yu
มุมมอง 7K
08:59
HIGHLIGHTS : Japan 7-0 China PR | AFC Asian Qualifiers™ - Road to 26 (Round 3) | 05.09.24
BG SPORTS
มุมมอง 350K
03:25
TZUYU "Run Away" M/V
JYP Entertainment
มุมมอง 5M
00:34
คุณจะต้องไม่เชื่อแน่ๆ ว่าลูกโป่งจะทำออกมาเป็นสิ่งนี้ได้ #negi #diy
NEGI
มุมมอง 1.5M
2:47:52
CEO บังเอิญเห็นเด็กสองคนที่ดูเหมือนเขาทุกประการโดยไม่รู้ว่าเป็นลูกของเขาและซินเดอเรลล่า
Shop ละคร
มุมมอง 823K
8:52
运动后10分钟全身拉伸(跟练版)缓解肌肉疲劳
Shizuka静静子
มุมมอง 254K
27:48
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
Nobadaddiction
มุมมอง 15M
8:30
改善肩背线条🔥《肩·颈体态操》(跟练版)
Shizuka静静子
มุมมอง 19K
5:03
古风美体燃脂操《如果当时》经期轻松燃脂
Shizuka静静子
มุมมอง 5K
18:56
站著也能練核心肌群|14分鐘站著練核心|適合初階及年長者|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
Gladys Fit Life
มุมมอง 1.6M
6:32
5MIN FAST & EASY WARM-UP ROUTINE | at home fullbody workout, no equipment【ZOEY ZHOU】
周六野 Zoey
มุมมอง 976K
3:14
舞蹈基本功综合训练🔥增强下盘力量/爆发力,跳起舞来更轻松
Shizuka静静子
มุมมอง 6K
6:50
运动前必做!五分钟快速热身 | 5 Min Full Body Warm Up | Do This Before Your Workouts【艾琳】
Eileen Yu
มุมมอง 229K
14:43
減脂、節食卻瘦不下來?|你必須瞭解這個觀念!
Candice Sweat Life
มุมมอง 1.1M
00:18
Starman🫡
Kan Andrey
มุมมอง 7M
00:58
ตามล่าหา โค้กโอรีโอ้ VS โอรีโอ้โค้ก #tiktokพากิน #เช้งกับร็อค #chengandrock #luckytree
Cheng and Rock
มุมมอง 107K
23:12
โจนาธาน แฮ็กเกอร์ตี vs ซุปเปอร์เล็ก เกียรติหมู่ 9 | ONE 168 | 7 ก.ย.67 | CH7HD
terodigital
มุมมอง 1.1M
01:00
Two Brits try ribs for the first time and their reactions are priceless!
JOLLY
มุมมอง 26M
13:30
Minecraft ให้ชาวแก๊งมาหาปุ่มในแมพที่ผมสร้าง555+
Blackkung
มุมมอง 87K
00:38
ขอบพระคุณ200,000วิวนะคะ #บุษบา #กระต่ายพรรณิภา
กระต่าย พรรณนิภาOFFICIAL
มุมมอง 110K
01:00
เล่นพลาดเท่ากับ #shorts
Zz Man
มุมมอง 1.9M
1:03:46
Linkin Park: FROM ZERO (Livestream)
Linkin Park
มุมมอง 6M