Es muy muy beneficioso todo lo que dices... ahora a tener fuerza de voluntad y valentía porque si no, siento que no lo conseguiré.... pero tu me das la base que es mi motor de arranque. Muchísimas gracias Mónica....eres una Luz bonita y entusiasta que brilla muy fuerte
Mil gracias por tus palabras y por verme así! Tu fuerza de voluntad y tu valentía están dentro de ti, todos las tenemos. Despiértalas y ponlas a tu servicio. No eres valiente, generas valentía, igual que no eres cobarde, sino que en determinadas ocasiones o circunstancias generas cobardía. Así que ¡adelante! Accede a lo mejor de ti y saca tu luz! Un abrazo enorme 🤗😘
Mónica, lo estoy escuchando casi todos los días para recordar los hábitos. Te cuento que lo que más estoy aplicando es las transiciones. En verdad, funciona. Me faltan las otras 4. Muchas gracias. Te sigo contando.
Genial Rosa. Enhorabuena!! recordarnos lo que queremos implementar en nuestra vida es uno de los mejores recursos para implementarlo :-) Espero que te reconozcas el compromiso y voluntad que estás poniendo. Un abrazo!
Me ha gustado mucho este vídeo , pero esq no logro concentrarme en el momento y no pensar en otra cosa y al final no me entero de nada 😢me gustaría que me indicaras algún vídeo relacionado a concentrarte exclusivamente alo que estás haciendo . Gracias 😘😘
Wow! Qué descubrimiento! Me ha encantado! Sólo me ha sorprendido que no mencionaras hacer deporte. A mi me lo recomendaron mucho para tener una mente sana :) felicitaciones! Me encantan tus vídeos!
Bienvenido a al canal!!! Me alegra que te encanten los videos y gracias por añadir y recordarnos el cuidar nuestro cuerpo con ejerció y una dieta saludable y equilibrada. Lo que no implica dejar de comer aquello que nos gusta, ducho se de paso. La mente, o mejor dicho el cerebro funciona mejor cuanto mejor funciona nuestro cuerpo, así que todo lo que hagamos por cuidar y nutrir nuestro cuerpo le vendrá bien. Además, a nivel emocional el ejercicio nos ayuda a segregar hormonas que regulan el humor y nos ayuda a deshacernos del exceso de hormonas de estrés. Así que gracias por el recordatorio 👍 un abrazo
《SI COMO LE COMPARTO TENGO DEPRESIÓN DESDE EL 2000 DEBIDO HA QUE UN 🐕ME MORDIÓ Y ME ARRANCO UN PEDAZO DE MI PIE (Y) TAMBIÉN ME MORDIÓ LA CABEZA Y ASI CAMBIÓ TODA MI VIDA YA QUE YO TENIA 23 AÑOS DE SER FARMACÉUTICA Y CUANDO NO HABÍA TRABAJO $VENDIA DE DIFERENTES COSAS ASI ES QUE EL DIA DE HOY YA NO LO PUEDO HACER 🤔? AL QUERER QUITTARME EL 🐶ME LASTIMARON LA CADERA Y LA COLUMNA VERTEBRAL AHORA TENGO DESGASTE DE CADERA Y FISURAS ADEMÁS LA DEPRESIÓN ES MAS DESASTROSA DOLOROSA ETC XQ ME FALTAN VARIOS NEUTTRANMISORES CEREBRALES COMO CEROTONINA, OXITOCINA, ENDORFINAS ETC { O SEA LAS HORMONAS DE LA FELICIDAD 😅 NO PUEDO SALIR NI TENER NINGÚN TRATO SOCIAL XQ TOD@D SE HAN ALEJADO 🤔💔😥YO VIVO HASTA EL 5TO PISO CRCIS MUY CEVERA X LO MENOS 2 DE MIS HIJOS NO TIENEN BUENAS RELACIONES CONMIGO Y YO PIENSO QUE Y QUIEREN QUE ME MUERA 💔😥BUENO YA NO PUEDO SEGUIR XQ ESTOY HA PUNTO DE UNA CRISIS ME YAMO ANGELIA SALUDOS CORDIALES DESDE EL EDOMEX Y QE JEHOVÁ DIOS Y SU HIJO JESUCRISTO XMEDIO DEL ESPÍRITU SANTO BENDIGA SIEMPRE Y PARA SIEMPRE ESPERO ME CONTESTE ES LO MÁXIMO QUE JEHOVÁ DIOS CONTINUE BENDICIENO PARA QUE SEA DE BENDICIÓN PARA TANT@S QU ESTAMOS ENFERM@S DE ESTA HORRIBLE ENFERMEDAD 🙏💖👏🙏💖🤲🏡🌹🦋🌻🌱🌾🌿🌳🌵🌴🐝💖
Angelica, si no consigues dormir 8 horas seguidas, simplemente añade al menos media hora más a lo que habitualmente duermes y observa al mes de hacerlo que diferencias observas. Puedes también descansar durante el día 15 o 20 minutos. Si tienes problemas de dormir contacta con un profesional. Dormir es básico y es muy importante que hagamos lo posible para que nuestro descanso sea de la mejor calidad posible. Un abrazo muy fuerte, Mónica
No siempre vamos a tener pensamientos positivos, lo mismo que no siempre vamos a tener las manos limpias. El hábito es darles más importancia cuando vengan, ej, compartirlos, exprimirlos y sacarles el jugo. La tendencia es a recalcar lo negativo, intentar corregirlo. Y así lo que conseguimos es darles más poder. Cuanto más tiempo dedicamos a apreciar, agradecer, ver lo que si funciona, más saludable serán nuestros pensamientos.
Hábitos
1. Dar más importancia a los pensamientos positivos.
2. Dormir
3. Pasar tiempo en familia
4. Aprender retos
5. Atención en las transiciones
Me resultó muy interesante e importante la parte de las transiciones maravilloso!! gracias
Siii me gustó lo de cerrar cada actividad gracias
Muchas gracias Mónica.
Muy útil estos 5 ámbitos de higiene mental!
Excelente video !!
Invaluable...
Muy adelantado a su época !!
Gracias 😃👍
Excelente mucha gracias. Lo pondré en práctica.
Es muy muy beneficioso todo lo que dices... ahora a tener fuerza de voluntad y valentía porque si no, siento que no lo conseguiré.... pero tu me das la base que es mi motor de arranque. Muchísimas gracias Mónica....eres una Luz bonita y entusiasta que brilla muy fuerte
Mil gracias por tus palabras y por verme así! Tu fuerza de voluntad y tu valentía están dentro de ti, todos las tenemos. Despiértalas y ponlas a tu servicio. No eres valiente, generas valentía, igual que no eres cobarde, sino que en determinadas ocasiones o circunstancias generas cobardía. Así que ¡adelante! Accede a lo mejor de ti y saca tu luz! Un abrazo enorme 🤗😘
me encantó Mónica, se ve que eres una persona con mucha luz :) gracias por compartir lo que sabes!!
Gracias
Muy útiles y prácticos tus consejos. Gracias Mónica por ayudarme a ser mejor persona. Bendiciones desde Texas EUA
Muy bien Explicado felicidades.
Me encantó el video, eres muy positiva! Gracias por todo
Muy interesante,lo pondré en practica,graciasss🤗🤗
Gracias hermosa por tu valiosa información 🤗
ME HA IDO MUY BIEN
Me encantó tu canal y como explicas con tanta pasión y alegría! Saludos desde chile!
gracias Mónica! que buena energía transmites! gracias desde venezuela
No
Qqq
Vine por tarea y ahora voy a realizar la higiene mental.
nueva subs. :)
Gracias por unirte!! Espero que los contenidos te sigan siendo de utilidad... para tu tare y para ti!!😘
Eres excelente continua por favor, gracias 🌷
Muchas gracias! Sencillos y a ponerlos en práctica!
Genial!! Cuéntanos como te va Rosa. Un abrazo enorme
Acabo de escucharlo, así que en una semana te lo comento. :)
Mónica, lo estoy escuchando casi todos los días para recordar los hábitos. Te cuento que lo que más estoy aplicando es las transiciones. En verdad, funciona. Me faltan las otras 4. Muchas gracias. Te sigo contando.
Genial Rosa. Enhorabuena!! recordarnos lo que queremos implementar en nuestra vida es uno de los mejores recursos para implementarlo :-) Espero que te reconozcas el compromiso y voluntad que estás poniendo. Un abrazo!
Me encantó! Muchísimas gracias por tus consejos :)
Gracias monica tus videos me han ayudado mucho
me alegro un montón Teilor!
Un abrazo muy fuerte, Mónica
Cada vídeo es mejor que el anterior, muchas gracias.
Excelente vídeo!! me encanta tu presencia! jaja hay me suscribo así youtube me avisa de tus maravillosas ideas ;) :D
Buen vidio
❤
Vine por oro y lo encontré y de hecho encontré algo mucho mejor muchas gracias!!!! ❤️
Me ha gustado mucho este vídeo , pero esq no logro concentrarme en el momento y no pensar en otra cosa y al final no me entero de nada 😢me gustaría que me indicaras algún vídeo relacionado a concentrarte exclusivamente alo que estás haciendo . Gracias 😘😘
Wow! Qué descubrimiento! Me ha encantado! Sólo me ha sorprendido que no mencionaras hacer deporte. A mi me lo recomendaron mucho para tener una mente sana :) felicitaciones! Me encantan tus vídeos!
Bienvenido a al canal!!! Me alegra que te encanten los videos y gracias por añadir y recordarnos el cuidar nuestro cuerpo con ejerció y una dieta saludable y equilibrada. Lo que no implica dejar de comer aquello que nos gusta, ducho se de paso. La mente, o mejor dicho el cerebro funciona mejor cuanto mejor funciona nuestro cuerpo, así que todo lo que hagamos por cuidar y nutrir nuestro cuerpo le vendrá bien. Además, a nivel emocional el ejercicio nos ayuda a segregar hormonas que regulan el humor y nos ayuda a deshacernos del exceso de hormonas de estrés. Así que gracias por el recordatorio 👍 un abrazo
Me gusta
Lindo!!👍❤️
Nueva suscriptora, excelentes tips ❤
Bienvenida Mariuxi!
@@ElFactorHumanoBurgos g
I
K
P
👍
Unas buenas sesiones de Rape brasilero y listo jajaja, gracias Monica!! Somos familia
Like si vienes de 2020 de una tarea ❤️😂
Y si
Jaja
XD
《SI COMO LE COMPARTO TENGO DEPRESIÓN DESDE EL 2000 DEBIDO HA QUE UN 🐕ME MORDIÓ Y ME ARRANCO UN PEDAZO DE MI PIE (Y) TAMBIÉN ME MORDIÓ LA CABEZA Y ASI CAMBIÓ TODA MI VIDA YA QUE YO TENIA 23 AÑOS DE SER FARMACÉUTICA Y CUANDO NO HABÍA TRABAJO $VENDIA DE DIFERENTES COSAS ASI ES QUE EL DIA DE HOY YA NO LO PUEDO HACER 🤔? AL QUERER QUITTARME EL 🐶ME LASTIMARON LA CADERA Y LA COLUMNA VERTEBRAL AHORA TENGO DESGASTE DE CADERA Y FISURAS ADEMÁS LA DEPRESIÓN ES MAS DESASTROSA DOLOROSA ETC XQ ME FALTAN VARIOS NEUTTRANMISORES CEREBRALES COMO CEROTONINA, OXITOCINA, ENDORFINAS ETC { O SEA LAS HORMONAS DE LA FELICIDAD 😅 NO PUEDO SALIR NI TENER NINGÚN TRATO SOCIAL XQ TOD@D SE HAN ALEJADO 🤔💔😥YO VIVO HASTA EL 5TO PISO CRCIS MUY CEVERA X LO MENOS 2 DE MIS HIJOS NO TIENEN BUENAS RELACIONES CONMIGO Y YO PIENSO QUE Y QUIEREN QUE ME MUERA 💔😥BUENO YA NO PUEDO SEGUIR XQ ESTOY HA PUNTO DE UNA CRISIS ME YAMO ANGELIA SALUDOS CORDIALES DESDE EL EDOMEX Y QE JEHOVÁ DIOS Y SU HIJO JESUCRISTO XMEDIO DEL ESPÍRITU SANTO BENDIGA SIEMPRE Y PARA SIEMPRE ESPERO ME CONTESTE ES LO MÁXIMO QUE JEHOVÁ DIOS CONTINUE BENDICIENO PARA QUE SEA DE BENDICIÓN PARA TANT@S QU ESTAMOS ENFERM@S DE ESTA HORRIBLE ENFERMEDAD 🙏💖👏🙏💖🤲🏡🌹🦋🌻🌱🌾🌿🌳🌵🌴🐝💖
Xd
@@esotilin1533 🙋♀️🙏❤🙅♀️❤🙇♀️👑🌎🕊🙏🏡🐕🌳🌹🦋🌻👀📖🌞🌦🌈
@@angevelazquezsanchez8703 wtf
Imposible dormir 8 horas. 😨
Angelica, si no consigues dormir 8 horas seguidas, simplemente añade al menos media hora más a lo que habitualmente duermes y observa al mes de hacerlo que diferencias observas. Puedes también descansar durante el día 15 o 20 minutos.
Si tienes problemas de dormir contacta con un profesional. Dormir es básico y es muy importante que hagamos lo posible para que nuestro descanso sea de la mejor calidad posible.
Un abrazo muy fuerte, Mónica
¿Y si en el momento no hay pensamientos positivos?
No siempre vamos a tener pensamientos positivos, lo mismo que no siempre vamos a tener las manos limpias. El hábito es darles más importancia cuando vengan, ej, compartirlos, exprimirlos y sacarles el jugo. La tendencia es a recalcar lo negativo, intentar corregirlo. Y así lo que conseguimos es darles más poder.
Cuanto más tiempo dedicamos a apreciar, agradecer, ver lo que si funciona, más saludable serán nuestros pensamientos.
Xd
Me gusta