Mudra de l’enthousiasme ( mudra ANNAPURNA ) « la joie réside en moi » : 1 minute de yoga

Le yoga des doigts à un avantage certain sur les asanas. Il est beaucoup plus simple à faire et il peut être réalisé partout du moment que vous disposiez d'un temps pour vous au calme.
Le Prana mudra se réalise en joignant l'auriculaire et l'annulaire. Ils viennent se poser délicatement sur le pouce, c'est-à-dire sans pression. L'index et le majeur restent tendus.
Ce mudra fortifie et nourrit le cœur, pour notre évolution mentale, psychiques et spirituelle nous avons besoin de nous nourrir de façon appropriée sinon nous souffrons d’inconfort, de carence et de fatigue.
Ce mudra nous fait retrouver notre enthousiasme et anime notre âme. Il s’agit de trouver dans le calme et le silence ce dont nous avons besoin et de rester intérieurement si cela nous convient ..
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