افضل نظام غذائى للتخسيس وحرق الدهون و رفع معدل الحرق بعد سن الاربعين و الخمسين و الحماية من الامراض
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- د/ منة السيد
صيدلانية بقدم أنظمة علاجية وأنظمة تغذية بشكل علمى مبسط وسهل
for business ..contact my email : monykareem11@gmail.com
لينك صفحة الفيسبوك
/ dr.menna.elsayed
لينك الانستجرام
/ dr.menna.elsayed
لينك التيك توك
www.tiktok.com...
for business purposes:
monykareem11@gmail.com
اللهُمَّ سخر لفلسطين ملائكة السماء وجنود الأرض ومن عليها وأفتح لهم أبواب توفيقك ، ويسر أمرهم وقوي عزيمتهم ، ومد صبرهم ... اللهُمَّ أكرمهم وأحفظهم واجعل لهم من كل ضيقٍ مخرجاً اللهُمَّ ، أنصرهم على من عاداهم وأفتح لهم فتحًا مُبينًا، اللهُمَّ احفظ فلسطين وأهل فلسطين يامن لا تضيع عندك الودائع ..اللهُمَّ آمين."!🇵🇸
اللهم اميييين يااارب العالمين 🇩🇿🇩🇿
المفروض علماء المسلمين يعلنوا حالة الجهاد
اللهم امين يارب العالمين
اللهم امين
اللهم امين
🖐️لا تنام قبل أن تستغفر لنفسك ولوالديك وللمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات ولكل من أسأت إليه بقصد او بدون قصد
الحمد لله تخلصت من الجوع العاطفي ومقاومة اانسولين بقطع السكر وتقليل النشويات
ما اجمل ان يجتمع الدين والعلم في شخص الإنسان ، ماشاء الله عليكي دكتورة ، ادب وعلم ربنا يبارك فيكي ويحفظك يا رب
د منه لو سمحتي قولينا كيف تملى وشك كده مارح تخسري شي لو قلتي لمتبعينك بالعكس رح ندعيلك ربنا يكرمك كلنا منتظرين ردك.
متابعين أضغطوا لايك على تعلقي حتى يصعد وتشوفه دكتوره منه وترد علينا بقى
مش هترد.. ناس، كتير سالوها ومش بتعبر حد
طيب كده انا هلغي متابعتي ليها عشان دي مش صادقه
موجود في القناة منزلته من سنه او اكثر بس اكتبي لتسمين الوجه دكتوره منه
موجود
ذ@@aliaalaa9442
اللهم انصر اهلنا في غزة هاشم فرج عليهم ما هم فيه و اشف صدور قوم مؤمنين
لا إله إلا الله أذكر بها ربى
لا إله إلا الله أخلو بها وحدى
لا إله إلا الله يغفر بها ذنبى
لا إله إلا الله أفنى بها عمرى
لا إله إلا الله أدخل بها قبرى
لا إله إلا الله ألقى بها ربى
لا إله إلا الله أدخل بها جنه ربى
اللهم أجعل آخر دعواتنا فى الدنيا لا إله إلا الله وأطلق بها ألسنتنا وقلوبنا ونشهد أن لا إله إلا أنت الواحد الصمد وأن محمد رسول الله
رضيت بالله ربا وبالإسلام دينا وبمحمدا رسولا نبيا
فعلا والله يادكتوره كلام حضرتك صح انا 43وعندى نفس اللي بتقوليه بالظبط والفتره ده الدهون عندى متراكمة في منطقة الجناب والبطن ونفسي انحف المنطقة ديه غير السلوليت
شكرا لك انا متبعه من ٣ سنوات كل نصايحك وونزلت من وزني ٢٨ كيلو ومازلت مستمره عليه وصار روتين حياتي العادي ومريح جدا عمري ٤٢ الخلاصه ان اي تغيير او نظام نسمعه ونحاول نطبقه مانستعجل يعني عادي لو جلسنا سنه او اكثر نحاول لا تتاخرون على صحتكم ابدؤو الان واستمرو
عملتي ايه لوسمحتي
اذا كنت صادقة فبارك الله فيك تعطينا النظام انا في نفس سنك
@محمد-م6ل7ن صباح الخير للامانه مافيه نظام واحد طبقت كذا نظام اول شي جربت اقطع السكر فتره وبعدها النشويات وسويت صيام متقطع كنت اقراء وابحث واطبق على نفسي اشوف اي برنامج ممكن يكون سهل ومريح اطبقه حتى الصعب جربته كانت عباره عن رحله وتجارب المهم الاستمتاع والبحث عن البدائل غيرت كل الزيوت المهدرجهه لصحيه زيت زيتون سمن زيت سمسم جوز الهند بس ماحبيت الا الزيتون والزبدة
غيرت الملح للبحري الخبز الابيض للاسمر وهكذا اقرا وابحث وطبق واعمل الشي المريح لاجل الاستمراريه وشكرا
جميل فعلا قرفة والزنجبيل بيحرقو فعلا ومشروب لذيذ كمان وكمية كبيرة من الفوايد❤
سجلها في صحيفتك ليوم الموقف العظيم ..
سبحان الله وبحمده..
عدد خلقه.. ورضا نفسه.. وزنة عرشه ..ومداد كلماته
استغفر الله العظيم.......اللهم صل وسلم على نبينا محمد
السلام دكتورة انا اتابعك من سنتين و معجبة كثير بك و بما تنشرين جزاك الله خيرا
الكاريزما والفويس والسلاسة في المعلومة حضرتك مميزة ❤❤😍😍😍🌹🌹🌹
شكرا بجد ربنا يكرمك 🙏
@@DrmennaElsayedربنا يوفقك ويحفظك ويسترها وياكي ويطول في عمرك ويفرح قلبك يارب العالمين
يا ريت حلقة عن الزعفران و فوائدة و خاصة المضادة للأكسدة
ارجو الرد ضرورى.. عمرى ٤٧ سنه ..عملت نظام قريب جدا من اللى حضرتك قولتيه ..صيام متقطع من ١٦ إلى ١٨ ساعه وعملت مقاطعه لكل منتجات الألبان والحين والبيض والسكر وقللت نشويات بنسبة ٥٠%من حصتى الاساسيه لمدة شهر كامل متواصل وبعدها جالى شراهة اكل للسكر والنشويات مش عارفه ابطلها
كتير اوى السن ده غير مناسب ليه عدد ساعات الصيام الكبيرة دى الحرمان ده هو الى زود الشراهة بعدها التزمى بالصيام الى وضحته النشويات حصتها من النظام الغذائى متقلش عن ٤٥٪ ولكن خليها كارب معقد زى ما وضحت و لا متقاطعيش منتجات الالبان ليه الزبادى مفيد و الاجبان و البيض هام جدا يعتبر سوبر فود بصراحة النظام الى اتبعتيه قاسي وغير مناسب
@@DrmennaElsayed شكرا جدا على الرد❤️
شكرا جزيلا لحضرتك الكريمة انت والله نعمة للامة الاسلامية ربنا يبارك في عمرك
ازددت في الوزن هدا العام ازدادت الشهية. عندي كرش منفوخة مثل الحوامل عندي47 سنة عندي الضخط❤❤❤❤
مناسب لكى جدا هذا النظام
دكتورتي المفضله بس انا قربت ازعل انى عندى أربعين كلمينا كده عن مميزات السن ده وازى احنا بنحلو وبنبقا كيوت اكتر حمسينا كده بكلمتين ❤❤
من فضلك سويلنا فيديو عن الديرما رولر وديرما ستامب ايه الفرق بينهم وايه الأفضل بينهم وادا هن بفيدو بانبات الشعر ولا لأ وادا صح قلينا الطريقة الصحيحة كرمال ما تقلب نتيجة عكسية ♥️♥️♥️
روحى ربنا يباركلك كنا محتاجين الحاجات دى عن الموضوع دة اشكرك 💖💖💖
الحمد لله ❤️
فعلآ هي صادقه بعض الأيام افعل زي ما قالت وفعلآ احس جسمي خفيف ويهدأ عندي القولون ولا أشعر بجوع بسرعه
ممارسة النشاط الرياضة أفضل علاج.....❤❤❤❤❤❤
نظام البحر الأبيض المتوسط للتغذيه
معا الصيام ١٢ ساعه والفطار ١٢ ساعه ٤ مرات في الأسبوع
والصيام ١٤ ساعه معا الفطار ١٠ ساعات ٣ أيام في الأسبوع
🖐️ المهارات في الحديث الشريف🖐️. المهارة الأولى [ قال رسول الله صلى الله عليه وسلم من كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليقل خيراً اوليسكت / مهارة ضبط اللسان. [المهارة الثانية] قال النبي صلى الله عليه وسلم /من حسن إسلام المرء تركه ما لا يعنيه/ مهارة ترك الفضول. [ المهارة الثالثة ] لما قال رجل للنبي ،اوصني ، فقال له : لاتغضب ، فردد مراراً ، لاتغضب /مهارة ضبط النفس/. [المهارة الرابعة ] قال رسول الله صلى الله عليه وسلم /لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه / مهارة سلامة وطهارة القلب ،. 🖐️ هذه المهارات تجمع كل جوانب الشخصية الايجابية والناجحة 💪
دكتورة هل ماسك الحلبة فعال في زيادة نمو الشعر فعلاً جوبيني لو سمحتي ❤🌹
يا رب انصرهم اخواتنا الفلسطنين ملهم غيرك
الله يبارك فيك ويجبر خاطرك ويجعله في ميزان حسناتك انا كنت بجد عندي ارتجاع مريء وعندي عسر هضمي والمعده والقولون العصبي مع العلم اني باخد علاج للقولون لما انت على بعض الادويه اللي بتساعد على الهضم الله يبارك لك حتى الالم اللي كنت بحس بيه طول اليوم الحمد لله ربنا يزيدك من علمه
رجاء ممكن أسماء الأدويه التي تناولتها لعلاج المعدة والقولون... ضرورى رجاء
ماشاءالله ❤ عليكي. فيديو تحفه مفيد وممتع. دكتوره محترمه مثقفه دنيا وعلميا. مصر غنية باولادها
دكتوره هل حقا مرونة الغشاء او المطاطي يعتمد على هرمون الاستروجين يعني اذا قل هذا الهرمون تقل المرونه؟
جزاكي الله خيرا ياحبيبتي اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
مشاء الله وجهك صاير مليان منور اعطيني طريقة لتسمين الوجه وجهي مرة ضعييف
أنا مثلك وجهي كثير نحيف 😢😢😢😢😢😢
وأنا كمان وجهي نحيف جدا وجسمي سمين😂😂
السلام عليكم دكتوره
أريد أن أعرف أيهم أفضل و ذو فعالية أكثر هل وصفة الشامبو بالقهوة سريعة الذوبان أم الشامبو نضيف عليه زيت القهوة
بالقهوة سرية التحضير
Desmopressin
ده دواء لتخغيز هرمون تقليل التبل(لمرضى التبول الاإرادى)
اعراضه الجانبية مرعبة
هل فيه وصفة غذائية احسن منه؟
ممكن اعرف طريقة استخدام قشور السيلينيوم للتخسيس
السلام عليكم اختي الكريمة انا عمري ٤٢ وزني ٧٢ واستئصال الرحم وعملت بعد العملية صيام متقطع من اربع شهور وعجبني الوضع مش ملتزمة بمواعيد الساعات بضبط بس لا يقل ١٦ ساعة صيام واحيانن ٢٠ ويوم فري الخبط بس بدون سكريات وخبز قليل اسمر . لكن لحظت شعري من قدام بين بداية صلع خفيف مع العلم اكل كتير جميع الخضروات واخد مجموعة فيتامينات ودلوقتي مش عارفة اكمل ولا اوقف الصيام ؟ او افهم فين الغلط تنصحيني . والف شكر لحضرتك ❤
اشتريت صمغ العربى قطع وعايزة من فضلك كيفية طحن الصمغ
لكى استعمله بالطريقة اللى حضرتك شرحتيها في فيديو آخر
ولكى منى جزيل الشكر
دكتوره اني عمله صيام متقطع واكل وجبتين بس وزني ماجي ينزل وأكل صحي العمر ٤٥ وطول ١٦٢. الوزن٨٥
بارك الله فيكي وحفظك من كل سوء معلش حبيبتي انا وزني ١١٠ وعمري ٥٧ سنه وطولي ١٦٨ عاوزه نظام ينزل وزني بارك الله فيكي
احلى دكتورة فى الدنيا انا بحبك اووووووووووووووى بجد انتى إنسانة جميلة جدا ❤
يادكتوره فين فيديو روتين البشره الدهنيه بأقل تكلفه
شكرا اناامتنعت السكر والملح ساواضب على البرنامج❤❤❤
دكتورة/
كل الشكر والتقدير والاحترام لشخصكم الكريم المثقف ،،
من فضل حضرتك هل الأفضل البرغل ام الفريك ،،
دكتور انا بثق فيكى عايزه حاجه ترفع الحرق عندى انا مستاصله المراره والرحم والحرق عندى ضعيف جدا جدا وعندى ٦٢سنه
دكتورة ما مكان البرغل والفريكة ضمن الحمية لتخفيف الوزن؟
زيت الزيتون للأسف أصبح غالى جدا اسعاره تعدت الخمسمائة جنيها للكيلو الواحد
دكتوره كنت بعاني من القشره وللان بعاني رحت كشفت ادوني برفكتيل وشامبو ginix anti dandruff. نقطط محلول كيريلاا ٣٠مم وبخاخ اسمه final2 lotinon spray ومع كل ده بيحصل تساقط لسه تاني يوم من استخدام الدواء هل نكمل ولا نغير علما المشكله عندي بالتساقط والقشره اللي بتطلع بدقني وحواجبي 😢 نرجو الاجابه ؟
دكتور محتاجة رد .... حضرتك عمتلي فديو عن كبسولات جنين القمح
استعمله ازاي يعني احطه علي وشي ولا دا برشام اشربه مع مايه عشان مش عارفه ؟!!
والاحسن استمر عليه اد يه ... انا ٢٢ سنه
اسئلو الله دوام الصحه والعافيه
❤انت د/ عسل ي ريت نظام اللاكل ايه فطار وغدا وعشاء
اللهم آمين يا رب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وبارك على سيدنا محمد
❤❤❤❤❤ السلام عليكم ورحمه الله وبركاته دكتوره أنا عندي سؤال عندى آلام مثل الأم خشونه الركبه فى الاكتاف ومش عارفه أنام منها وربنا يوفقك وشكرا لحضرتك جدا وأكثر الله من امثالك ويرفع قدرك ويشرح صدرك وشفاكى الله من كل داء وبلاء وسوء وشر اللهم امين امين فى حفظ الله ورعايته الله خير حافظا وهو ارحم الراحمين ❤❤❤❤🎉🎉
اعملي وجبه فطار ووجبه الغدا لو تسمحي
اللهم فرج عن سوريا وأهلها
لو سمحتي يا دكتور
عايزة فيتامينات مناسبه بعد سن الاربعين .
احييك يا حبيبتي ربنا يحفظك ويوفقك. انت جميلة وعندك قبول
❤اروع شرح ودكتورة في القمة ديما روعة
برافو عليكي دكتورة شاطرة ومجتهدة
وضعي يوم كنت اسوي تمارين واشرب مشروبات لتخسيس البطن وغير الاكل وبعدين اتفاجأ اني حامل 🤡🤡🤡🤡🤡
يا دكتوره الله يحفظك أعطينا طريقة تخس بها بناتي 14/12سنه بالذات التي عمرها 14سنه مررره سمنت وبانت أكبر من عمرها بخمس سنوات
الله سبحانه وتعالى يحفظك ويسعدك ويوفقك ويطول بعمرك ويرزقك الصحة والعافية والسلامة من كل شر وسوء ومن واسع فضله 🎉😊❤
لو سمحت ي دكتورة إيه رأي حضرتك في حليب الصويا فعال وآمن ؟
نعم .زيتون مع زيت زيتون المكدوس البنة الحمص الفول السلطة حتى البيض نضع عليه زيت زيتون والعطون والزعتر الاخضر نغمره بزيت الزيتون هي وجية عشاءنا وفطورنا .
برافو عليكي يااشطر دكتورة
يعطيكي العافيه دكتوره عندي سؤال ابني بصير معو تشنجات بالفخد والرقبه واخر فتره باللسان ياريت اعرف الاسباب والعلاج وشكرا
برافو عليكى توحفة بجد ❤❤❤❤
جزاكي ربي الفردوس الأعلى برحمته الواسعة يارب العالمين ❤❤❤
بسم الله ماشاء الله عليك يا دكتور ❤❤❤❤❤❤❤
انا باكل كتير لما بزعل مع العلم اني بتعالج من اكتئاب انا سعات باكل علشان اشعر بالسعاده انا بجد تعبت 😢
شكرا على المعلومات ❤❤❤
- اللهم انصر المجاهدين في سبيلك في فلسطين وحول الأقصى وفي غزة وفي كل مكان يذكر فيه اسمك. يا رب يا عزيز أجب دعائي.
-اللهُمَّ سخر لهم ملائكة السماء وجنود الأرض ومن عليها وافتح لهم أبواب توفيقك واشرح صدرهم، ويسر أمرهم وقوي عزيمتهم، ومد صبرهم.
- اللهُـمَّ أكرمهم واحفظهم واجعل لهم من كل ضيق مخرجًا، اللهُـمَّ انصرهم على من عاداهم وافتح لهم فتحًا قريبًا، اللهُـمَّ احفظ القدس وأهل القدس يا من لا تضيع عندك الودائع اللهم امين يارب العالمين 🤲🇵🇸🇵🇸❤🖤🤍💚🖤❤💚🤍
اللهم امين يارب العالمين بحق لا اله الا الله وحده لا شريك له الفرد الصمد الذي لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا احد 😢😢😢
انا بحب القهوه اوي اوي❤❤❤❤اعمل ايه
انا داخل على الخمسين ووزني ما اتغير من تقريبا ٢٠ سنه ثابت على ٨٠ في المتوسط وطولي ١٨٠ لكن الغريب ان بدأت تظهر خشونه في الركبه رغم اني رياضي
جزاك الله خيرا يا قلبي ❤
❤❤❤❤اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
هل توجد مثل هذا لبعد الستين من فضلك
ربنا يكرمك ويسعد قلبك وينفع بك ويوفقك
دكتورة منة شنو سر خدودك اخير فترة مدورين قمر مشالله
بالله عليكى ردي علي ضروري 😩
انا عندى مكمل فيه كالسيوم ومغنياسيوم و زنك ود باخد قرص مرة قبل النوم كده صح ولا له وقت افضل ؟؟؟يارب تردى على 🙈🙈
بعد الغذاء انسب وقت
@@DrmennaElsayed شكرا لحضرتك جداااا ☝️
هل لو اخدته قبل النوم يؤثر على جودة النوم؟؟؟ارجو الرد من فضلك 😇
السلام عليكم.دكتوره ممكن ترشحي لنا احسن حبوب تخسيس لعكر فوق الاربعين
سلام يا دكتورة، من فضلك مقاطعة اللحوم الحمراء تشمل حتى الحتة الصغيرة اللي بنطبخ بيها الأكل عشان المذاق وكده؟
يعني لو حطيتي ربع كيلو بالطبخة ولاربع اشخاص مش حتعمل حاجة لكن مش ناكل فتة كلها لحمة ونشوي كميات
هى الدكتورة قالت مقاطعة؟ قالت مرتين فى الشهر
دكتوره كريم اكرتين ينفع استعمله على رقبتي وشكرا كتير على تعبك معانا 😘😘 وبليز جاوبني ضروري
ممكن ميكس مع كارباميد هيجيب نتايج حلوة بس نص ساعة و اغسليهم و رطبي
ربنا يبارك فيكي ويرزقك من واسع أبوابه ويحميكي ياأطيب وأشطر دكتوره للأمانه عندي ثقه كبيره فيكي وشكرا كتير على اهتمامك وردك على سؤالي ❤😘❤
@@DrmennaElsayed حضرتك انا بخلطه مع بيبانثين للتجاعيد والهالات وحقيقة أنه ممنوع اكرتين عند العين والفم
عفوا يا دكتور طلاء الأظافر يمنع وصول الماء في الوضوء والغسل
الزيت الزيتون فى السوق سئ جداااااااا
الارز الاسمر مش بلاقيه فى السوق
أنت أروع دكتورة
ممكن التظام كامل
بارك الله فيكي دكتورتنا همشي على هذا النظام
بالنسبه البطاطس موشيه تكون صحيه؟
❤❤❤ رائعه جدا تحياتي لكم ❤❤❤
شكرا لحضرتك جداً 🌹✨
يا دكتورة ممكن مكمل غذائى للشعر غير مامى فيتال وفيروترون عشان انا برا مصر ومش موجودين
شكرا جزيلا انا عندي هادا المشكل❤❤❤❤❤
طب وخل التفاح عادى مع التهابات المعدة
شكرًا على كل المعلومات القيمة ❤
ماشاء الله عليك ربنا يبارك فيكي
وصفات كلها ممتازه جزاك الله كل خير عايزه حاجه الثعلبه فى راس ابنى ضرورى
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته دكتورة منةايه رايك في صوص سوجا من فضلك فديني بعلمك، الناس كل واحد بيديك راي صح غلط مش عارفة فديني بعلمك وبورك فيك و جزاك الله عنا بكل خير ووفقك لما تحبينه.
هل الصيام المتقطع ينسف التبويض عند المرأة
لو سمحت يا دكتوره انا مركبه لولب بس بشرتي بيطلع لها حبوب كل ما بشيل اللولب بشرتي بتتحسن ولما برجع اركبه بترجع لي مشكله الحبوب اللي في بشرتي انا عندي 41 سنه مش عارفه اعمل ايه لو سمحتى افدينى
هل شرب السلامكه يخسس البطن..ياريت فيديو عن السلامكه❤❤
طيب حضرتك لو المأكولات والمشرويات اللي بنحبها شهيتنا راحت ليها نعمل ايه