^안녕하세요 이쁜 소형쌤~방가🤩방가요~완연한 봄이네요🍀낮에는 덥네요🍀하루종일 말을 안하다가 아는 지인과 대화를 하다보면 쉰목소리에 말이 잠기는 이유도 해당사항이 있나요😴혼자 살다보니 대화 상대가 없어서 하루종일 말을 안 할때가 대부분인데요😤 목 맛사지가 효과가 있을까요🍀이쁜이 원장쌤 오늘도 좋은 방송 잘 시청하고 가네요 감사합니다 👍💕🤗
와.. 이 영상까지 너무 도움됐습니다. 선생님께서 말씀해주신게 귀해 내용을 요약했습니다. ★후두란? - 목 앞쪽에 위치 - 식도와 기도로 연결되는 부위 - 인두, 기관 사이 공기 통로 역할, 단단하고 짧은 관구조 ★후두 주변 조직 긴장하면? - 성대 움직임 부자연스러움 - 성대 긴장 - 점막조직 상처 ★갑상연골? - 고개 들면 볼록하게 도드라짐 여자의 경우 목정중앙에서 쭉 내려오면 목 한가운데 살짝 튀어나온 부분, 남자는 목젖(=갑상연골)임. - 갑상연골 안쪽에 성대위치 ★갑상연골 마사지하기 1. 갑상연골양쪽을 손가락으로 잡는다. 2. 좌우로 10번 마사지한다. 3. 깊숙이 후두를 잡고 왼쪽으로 밀며 30초 유지 4. 같은 방법으로 오른쪽으로 밀면서 30초 유지 * 꼬집듯이 아니라 갑상연골을 꽉 잡고 밀기! 5. 좌우로 다하면 위아래로 하기 ★목빗근 - 엄지와 검지로 목빗근 잡고 고개를 좌우로 돌려가며 30초가 풀어준다. 후두마사지하다보면 간지럽거나 뚜둑뚜둑 소리나는거 정상임. 후두염 진단받고 정말 힘들었는데 이렇게 좋은 영상이 있었는줄 몰랐어요. 다행히 지금은 🎁🎁💚 면역재생가글로 목가글까지 해주면서 많이 호전됐는데 알려주신 마사지방법도 계속 해보려고 합니다^^ 정말 도움이 됐어요.
궁금한 주제나 다시 보고 싶은 방송은 항상 유튜브 검색창에 키워드를 H와 함께 써넣고 검색해보세요. 예를 들어 "H고혈압" 을 검색하면 제가 고혈압과 관련해서 올린 많은 방송들이 모두 나옵니다. 마찬가지로 "H당뇨" "H만성위장병" "H맥문동" "H쥐 푸는법" 채널H는 이런 식으로 활용하는 영상 건강 백과사전입니다.
원래 목이 잘 쉬는 편인데 얼마전 병원갔더니 성대결절이라더라구요😢 성대결절은 완치법이 없어 낙심하고 있었는데 성대마사지가 좋다는 이야기를 듣고 찾다가 여기까지 오게 되었어요 결론만 말하자면 얼마전 병원 갔더니 결절은 없어졌다고 하시네요.(목감기는 걸렸지만..) 성대 결절에는 충분한 수면, 수분 섭취, 성대마사지가 중요한 것 같습니다. 씻고 나서 매일 오일바르고 마사지했고 하루 1회~2회정도 수행했습니다! 좋은 영상 감사합니다😊
노래할때 목에 힘빼라하는데 저런데 힘을 빼라는 얘기입니다. 여기 나온 근육에 손대고 불러보면 힘이 들어가는지 알기 쉽고 손이 닿아있으면 근육을 인식하기 쉬워서 그 부분에 힘 빼는 연습하기에 좋습니다. 말할때도 주변근육에 힘주는 습관이 있다면 똑같이 어디 힘이 들어가는지 보고 힘빼는 연습하면 목이 아파질 일이 줄어듭니다. 설골근은 어느정도 긴장이 들어가는 발음들이 있어서 완전히 풀려고는 안하셔도 됩니다.
미국에서 사는 70세 남자입니다
생전처음 댓글 써봅니다
목소리가 안나와서 사람만나기가
싫었는데 .....
감사합니다 선생님
대박 이거 진짜 대박인거 같아요...
제가 지금 목감기가 심하게 들어서 목소리가 잠겼었는데 이 영상 따라하고나니까 이젠 좀 괜찮아진거 같아요 넘 고맙습니당ㅠㅠ♡♡
어제저녁 목관절 마사지 하니
아침에 많이 좋아졌어요.
선생님 감사합니다 ❤🙏
저한테 너~무 필요한 마사지에요
피곤하면 목이 쉬면서 말할때마다 힘이들었어요
오늘도 감사합니다
후두운동처음으로배웁니다.사레잘걸리는사람인데.오늘유능한천사만났군요!!참고맙습니다.
너무 도움 됐어요! 말하다가 목이 아파서 걱정했는데 마사지 하고나니 괜찮아졌네요ㅠㅠ 선생님 감사합니다♥
감사합니다
2024년 8월에 이영상 보고
감사의 말씀 전합니다~^^
쉰목소리, 말하다가 따끔거리다가 기침, 소리 안나오는데 병원가면 괜찮다하시고 고생중인데요 감사합니다 사랑합니다♡
인후두염 같아요~
다시 검사 해보셔요
노래하는 사람들에게는 정말 귀중한 정보네요. 늘 감사합니다.
귀한 정보 감사합니다.
따라 했더니 아팠던 목 근육이 말랑해진 느낌이고 통증이 사라졌어요.
너무 너무 감사합니다.
저녁에 계속 목이 불편 했는데 선생님 따라 계속
했더니 기침도 들어가고
정말 좋아요.
선생님 목소리가 꿀보이스시네요
그렇게 따라했드니 목 침 넘김이 부드러워
졌어요
얼마전엔 저녁 수면중에 침을 삼키게되고
불편해서 잠이깨어 일어났는데
너무 도움 주시네요~ㅎ
항상 감사드려요 ❤
^안녕하세요 이쁜 소형쌤~방가🤩방가요~완연한 봄이네요🍀낮에는 덥네요🍀하루종일 말을 안하다가 아는 지인과 대화를 하다보면 쉰목소리에 말이 잠기는 이유도 해당사항이 있나요😴혼자 살다보니 대화 상대가 없어서 하루종일 말을 안 할때가 대부분인데요😤 목 맛사지가 효과가 있을까요🍀이쁜이 원장쌤 오늘도 좋은 방송 잘 시청하고 가네요 감사합니다 👍💕🤗
녹음하고 일어나서 목아파하고있는데 유튜브가 어떻게알고 이런 귀한 영상을..감사합니다 선생님
저한테 많이 도움되어 감사합니다^^
여긴 사함도 없으니까 괜찮겠지.....? 찐이다
뭐야 형이 왜 여기에..
@@김은희-u7r5p '76
형뭐해 빨리 골디로졔 거프 바르는 록시디 지백이나 만든어줘
고맙습니다 목을 많이쓰는데 좋은정보 감사합니다 따뜻한봄 좋은 하루 보내세요
선생님 정말 감사합니다.목이라는 부분이 안팎으로 ,앞뒤로도 진짜 중요한 부위네요.다른 영상도 열심히 볼게요!
넘 넘 좋아요~~ 성대결절이 자주 걸려서 힘들었는데 맛사지를 자주 해주고 엄마에게도 해드려야겟어요. 좋은 운동영상 감사드립니다 ^^
선생님 안녕하세요 저는목이잠겨요 목소리가깨끗햇는데 코로나
3월달에끄 났는데 이후로 목이잠겨요 이비인후가 약도먹고해도 잘났지가않습니다 어떻게하면좋을지 선생님의 의견을듯고싶습니다
아름다우신 원장님!
고맙습니다
감사합니다 언제부터인가 피곤한지 쉰목소리가 자꾸되더라구요 배운대로 열심히 맛사지해볼게요.
목이 약하고 환절기마다 고생인데 좋은 영상올려주셔서 너무 감사합니다!!👍👍👍
아침에 일어났을 떄 목이 건조하거나 목이 쉴 때가 있어 걱정이 많았는데, 이 영상을 시청하고 몇 번 따라해보았더니 정말 성대가 원래대로 돌아왔어요! 진짜 제가 스스로 해보고 나아지는 것을 느끼니 더 신기했어요! 정말 감사합니다
목은 아프지않은데 ㆍ목이 자주 시고 목소리 안나올때 많아요ㆍ 좋은정보 너무 고맙습니다 ㆍ 해볼께요 늘 ㆍ ❤
완전 저 네요 열심히 마사지 해볼게요 좋은 정보 너무너무 감사 합니다
꽃가루 알러지에 도움 되는방법도 알려주실수 있나요? 늘 좋은 정보 감사드려요
선생님 감사합니다후두결절이란 진단 받고와서심란했는데 선생님 강의듣고 희망을 갖어봅니다~~^^
사래가 자주걸려요 소형쌤님 좋은 정보 감사합니다, 오늘도 즐거운 하루 보내세요~^^
와.. 이 영상까지 너무 도움됐습니다.
선생님께서 말씀해주신게 귀해 내용을 요약했습니다.
★후두란?
- 목 앞쪽에 위치
- 식도와 기도로 연결되는 부위
- 인두, 기관 사이 공기 통로 역할, 단단하고 짧은 관구조
★후두 주변 조직 긴장하면?
- 성대 움직임 부자연스러움
- 성대 긴장
- 점막조직 상처
★갑상연골?
- 고개 들면 볼록하게 도드라짐
여자의 경우 목정중앙에서 쭉 내려오면 목 한가운데 살짝 튀어나온 부분, 남자는 목젖(=갑상연골)임.
- 갑상연골 안쪽에 성대위치
★갑상연골 마사지하기
1. 갑상연골양쪽을 손가락으로 잡는다.
2. 좌우로 10번 마사지한다.
3. 깊숙이 후두를 잡고 왼쪽으로 밀며 30초 유지
4. 같은 방법으로 오른쪽으로 밀면서 30초 유지
* 꼬집듯이 아니라 갑상연골을 꽉 잡고 밀기!
5. 좌우로 다하면 위아래로 하기
★목빗근
- 엄지와 검지로 목빗근 잡고 고개를 좌우로 돌려가며 30초가 풀어준다.
후두마사지하다보면 간지럽거나 뚜둑뚜둑 소리나는거 정상임.
후두염 진단받고 정말 힘들었는데
이렇게 좋은 영상이 있었는줄 몰랐어요.
다행히 지금은
🎁🎁💚
면역재생가글로
목가글까지 해주면서
많이 호전됐는데
알려주신 마사지방법도 계속 해보려고 합니다^^
정말 도움이 됐어요.
궁금한 주제나 다시 보고 싶은 방송은 항상 유튜브 검색창에 키워드를 H와 함께 써넣고 검색해보세요. 예를 들어 "H고혈압" 을 검색하면 제가 고혈압과 관련해서 올린 많은 방송들이 모두 나옵니다. 마찬가지로 "H당뇨" "H만성위장병" "H맥문동" "H쥐 푸는법" 채널H는 이런 식으로 활용하는 영상 건강 백과사전입니다.
혹시 면역재생가글 어떤거 쓰실까요?
예쁜 원장님 감사합니다.
밤샘 근무에 목이 맨날 셔서 스트레스 받았는데 도움받고가요ㅎㅎ
성악도에게 이런 정보는 최고의 은혜입니다. 정말 감사드립니다.
재성악감각만큼크고마스크큰일만큼비국롤빈각시집맛없재
헐 효과 대박이에요....
담주에 공연있어서 목관리하려고 찾아봤는데 우연히 따라해보니까 성대쪽이 훨씬 편해진 느낌이들어요!
감사합니다❤❤
큰 도움되었어요~
목 연골잡으니 우드득거려 깜짝놀랐어요
마사지 다하고나니
엄청 시원해요
코까지 뻥뚫리는ㅎ
한2주간 목감기약을 먹어도
안 나아서 답답해서 들어와 봤어요..찬바람 쐬서 감기 도
들고 합창연습으로 과하게 썼나 했더니 목관절 마사지
감사합니다. 당장 해볼깨요.
눈도 건조.두통 심하고 딱
지금 나의 상황인데요
후두마사지할때 뚜둑소리나서 걱정했는데 오늘알았네요 성대기름칠해볼께요
제가 공황장애10년차인데 이물감이있는듯한 느낌있고 라이브커머스해서 더 목이 갈라지고 목이 않좋더라구요 유투브 떠서 보고갑니다 심리적일수도있다고 하더라고요다니는병원에서 목이아파서 킁킁 거리는데 진짜 ㅠㅜ 마사지 해봤어요 구독 합니다😊
하고 목이물감좀 호전되셨나요?
어머니가 뇌경색으로 쓰러지셔서
뇌병변중환자실에 계시는데
지금 성대가 부어있어서 기도가 막힐수있다해서 걱정중이었는데
마침 이런 좋은동영상을 보내주셨네요
감사감사합니다
티브에서 봤는데 연근가루 드시고 나은분 봤어요 볕에 말려서 가루내어 드시는 음식에 넣어서 드시면 됩니다 어서 낫기를 바랍니다
뇌경색에 연근가루 드셔서 나은것을 봤습니다
원래 목이 잘 쉬는 편인데 얼마전 병원갔더니 성대결절이라더라구요😢 성대결절은 완치법이 없어 낙심하고 있었는데 성대마사지가 좋다는 이야기를 듣고 찾다가 여기까지 오게 되었어요
결론만 말하자면 얼마전 병원 갔더니 결절은 없어졌다고 하시네요.(목감기는 걸렸지만..)
성대 결절에는 충분한 수면, 수분 섭취, 성대마사지가 중요한 것 같습니다. 씻고 나서 매일 오일바르고 마사지했고 하루 1회~2회정도 수행했습니다! 좋은 영상 감사합니다😊
김박사님 설명하실때 너무
이쁘고 귀여워요.
따뜻하고 어린아이같이 선한 에너지가 느껴져요.
항상 유용한 의학 생활 정보
공유해주셔서 진심감사드립니다.
🌏🦁♥️🌹🙏
영상 잘보고잇어요 박사님께 여쭈어 보고싶은게 잇 어요 저는 오래전부터
복부가 항상 딱딱하고 손으로 집으면 아파요 느낌에 어떤덩어리가 잇는 느낌입니다
왜 그런지는 좀알려주세요 어느식품을 먹으면 좋아질까요 부탁합니다 63세임니다
박사님 예쁘시고
모르는게 없으시고
현모양처 이신 건강
정보 알려주셔서
항상 감사합니다
수고하셨습니다
즐거운 저녁 되세요
편도염이와서 며칠고생하고있는데 원장님 따라해보고있습니다 뭔가가 땡기면서 하고나면 시원 느낌이나네요 감사드립니다 원장님^^
늘 잠긴 목 상태로 살면서 흡연과 커피가 가장 큰 문제라고 생각했는데,,, 따라하니 하루만에 목 상태가 상당히 좋아졌습니다. 너무 감사합니다!!!
항상좋은정보 감사드리옵니다 🤣🤣🤣거듭말씅드립니다만 뵐수록 참말로 인상이 너무녀무좋아요 ㅎ ㅎ 미인이시구요 옛날로 따지자면 중전마마 얼굴상이옵니다 ㅈ
이런 정보도 주시다니요ㆍ
성대치료중이신데 어느 누구보다도
자세하게 잘 설명해주시네요
병원에서 설명들었을때는 어려웠는데 필요성도 설명해주시고
그림도 너무 좋습니다
멋지십니다ㆍ감사드립니다
❤❤❤
원장님!영상도움너무감사합니다 고맙습니다
안녕하세요 🍒김소형 한의사님 🙏.
하고 나니 침 삼키는 것을 하기 전보다 더 느끼게 되네요.
10여년 전 가족들과 노래방 갔다오면 다음 날 목이 쉬곤 했는데 이런 경우도 이 마사지법이 도움이 되겠죠?
고맙습니다 🙏. 💓
이런 맞사지 처음 들어봐요
근데 제게 꼭 필요한 것 같아요!
열심히 해볼게요~~~^^
말씀하신대로 실행해보니 정말 목소리가 좋아집니다. 감사합니다.
박사님 지금 목맛사지 따라 했는데 너무 좋와요.
유익한정보 감사합니다.
항상 강건하세요.
혹시 신이세요?? 노래즐기는 사람인데 목소리안나오고 평소보다 다운되서 해봤는데 하자말자 바로 효과무슨일!? 믿습니까??믿습니다!! 믿는겁니다!!
구독눌렀어요 제가목이쉬어서 지금따라하는중이요😮음원준비생인데따듯한물도먹고있어요일주일째요
김사라.샬롬! 예쁜박사님좋은의학정보.기부천사님.축ㅂㄱ합니다.사랑합니다🙏💖💖💖💖💞
효과 만점이네요!
20여년부터 가끔 목이잠기는 증상이 나타낫었는데, 두번 해보니 바로 효과가있네요!
감사합니다!
김소형 선생님 목이 가끔 쉰상태가 되는데 좋은 방법 가르쳐 주셔서 증말 감사합니다.
그리고 너무 미인이셔서 보기만 해도 멘탈이 힐링되는 것을 느낍니다.
목이 시원하고 부드럽습니다.
머리도 맑아지네요.
역쉬 박사님 이십니다.~~♡
크,로즈업 미모 ㅠㅠ 너무 부러워요선생님.. 흉쇄유돌근이 늘 뭉쳐있느데 마사지 말고 치료방법 없을까요?? 눈 아프고 3년쯤 됐거든요
설거지하고나도 아프구요..
미사지 자극이 되는 압봉을 붙이는 것도 도움이 됩니다
박사님.
힌까운이.정말잘어울려요.
안정감과진정성.편안함...
의사에겐.그것이최고죠...
물론처방한.약제의효과도...
목이 아파 pcr 해봐도 음성이고 목이 따갑고 혀까지 따가웠는데 후두마사지하고 나니 많이 좋으네요 박사님 감사합니다 ^^
영상잘보고 배워갑니다.
감사드립니다. 편안한밤되십시요.
오늘은 목젗이불편했는데 선생님영상보고 맛사지 따라서 했더니 만이 가라 안었어요 감사합니다 ~^^~
대박 이걸 왜 이제 알았을까요. 완전 시원해요
선생님~ 금욜 부터 목소리가 갑자기 안 나오고 목 통증도 심해 월욜 부터 수업 어떻게 하나 하고 있었는데 잠깐 했다고 소리가 바로 나오네요 다행히 아직 일욜 아침이라 열심히 해봐야겠어요 처음에 뭐라도 해보자 싶었는데 훌륭한 치료법임을 실감합니다~~ 감사합니다
꿀 꿀 ㅋㅋ 낼 아침 꿀 보이스 기대해봅니다~~~
신기하네요 전 이 방법 알기도 전에 쉰목소리 나거나 목 잠길때 저도 모르게 계속 마사지해줬는데 본능적으로 하게 되나봐요
감사합니다 늘수고많으십니다 건강하세요 🕺🏃♂️👯♂️
마시지 설명 너무 잘 들었어요.요즘 감기 앓는 기간도 길어지고 목도 자주 잠겼는데 열심히 해보겠습니다 ^^
박사님!
알찬 정보 감사합니다.
늘 보람찬날 되시길~~^^
정말 도움됩니다
감사합니다 좋은하루되세요
성악이나 아나운서등 목많이 쓰는사람에게 좋은 정보입니다
저를 위한 유익한 정보 감사합니다 바로 실천 들어갑니다 사래 때문에 좀 고민이 되었는데 최고의 꿀팁~~
제가 잘때 수면 무호흡증이 있어서 목을 뒤로 꺾고 코골이를 하는데요 아침마다 목근육 긴장되고 뻣뻣해서 쉰 목소리 나기 일쑤였어요😅 이 후두 마사지를 해주니 금새 부은 목이 가라앉아서 말하기 쉬워졌어요😊
저도 말 만 좀 많이하고나면 목이 많이 아팠는데 크게 도움될거 같네요.
감사합니다.
와 진짜 이런댓글 처음 쓰는데 효과 바로 나오네요 원래 되던 가성이 안니와서 이 영상 따라했더니 바로 편하게 나오네요 좋은영상 감사합니다❤❤❤!!!!
감사합니다 열심히 해보게습니다 행복 하세요
감사합니다
들으면서 따라했는데요
눈이엄청맑아집니다
카톡공유하며 해야겠어요
오널도 감사드립니다^^
목을 많이 쓰는 일이라 항상 목이 아픈데 성데 마사지 아주 유용할 것 같습니다 귀한 정보 조곤조곤 알려주셔서 감사드립니다^^
그대로 따라하면 되도록 실제 하는 속도로 친절한 설명과 함께 알려주시니 너무 좋네요👍🏻 감사합니다. (요새 목푸는 목적으로 타 유투브 채널 영상 참고해서 마사지를 하고는 있었는데 많이 어설펐었네요)
와 대박이에요 목이 오늘 많이부어서 침삼킬때 아파서 찾아봤더니 해보고 바로 좋아졌어요
요즘 개인방송 후
목의 통증 때문에
고민이 많았는데
넘 감사드립니다
성대결절이와서찾아봤는데 너무좋은 영상에다 교수님 너무미인이라서 계속보고싶네용❤
진짜 감사합니다 저 독감 걸려서 목소리도 안나왔었는데
이제 나오기 시작하네요 진짜 너무 감사합니다 저장해 놓고 매일 하겠습니다!
와 인후통에도 효과가 있네요 갑자기 목쓰고 염증이 와서 찾아보게됐는데 너무 도움됐어요 감사합니다!
아 사랑해요 진짜.. 노래 부르는 사람인데 한순간에 목이 너무 아프고 안나와서 놀랬는데ㅠㅠㅠ 잘나와요❤️❤️❤️❤️
마사지 자주해줘야겠어요 ~^^
전 트라수술을 했는데 원장님 말씀대로 하니까 도움이 많이 됩니다 감사합니다.
우와~일뜨~응
유익한 방송 잘 듣고 있어요^^
제게 꼭 필요한정보 감사합니다 따라서 해보니
목이 한결 낫습니다
덕분에 건강도 챙기고 꿀보스 되겠어요
고맙습니다 💕🌸
와 진짜... 이거 하고 바로 목잠김 사라졌어요! 진짜 마법같아요
성대 결절 소식 듣고 암울해 있었는데 선생님 영상보고 따라했더니 부드러워졌어요! ㅎㅎ
조금 무서워서 살살했는데 뭔가 근육들이 아픈게 효과가 있는것 같아요!
계속 이물감에 불편했는데 마사지 하고 부드러워진 효과가 있는 것 같아요!
감사합니다 :)
재성대결절근육이물감비린암울감각집맛없재
너무 도움되었어요
기침을 밤새도록 5일내내 했더니 후두가 부어서 목소리가 잘 않나왔는데 정말 감사합니다
와.후두부종때메 목소리가 안나왔는데 마사지하고 목소리가 조금씩 나와요 ㅠㅠ 짱입니다 ㅠㅠ
노래할때 목에 힘빼라하는데 저런데 힘을 빼라는 얘기입니다. 여기 나온 근육에 손대고 불러보면 힘이 들어가는지 알기 쉽고 손이 닿아있으면 근육을 인식하기 쉬워서 그 부분에 힘 빼는 연습하기에 좋습니다. 말할때도 주변근육에 힘주는 습관이 있다면 똑같이 어디 힘이 들어가는지 보고 힘빼는 연습하면 목이 아파질 일이 줄어듭니다. 설골근은 어느정도 긴장이 들어가는 발음들이 있어서 완전히 풀려고는 안하셔도 됩니다.
선생님.
목이 생명인 사람인데
너무 소중한정보 감사합니다.
번창하세요^^♡
선생님 진짜ㅜㅜ 중요정보 감사합니다ㅜ 제가 오른쪽 근육들이 많이 안좋아요 편두통/눈통증 등등 목쉰소리에 좋은 운동정보 알려주셔서 감사합니다.
병원에 가도 이상이 없다하니
운동 많이하고 등피고 목 교정해야겟습니다
수업이 많은 교삽니다 목이 심히 걱정되었는데 많은 도움이 될것 같아요 감사합니다
성대 긴장 푸는방법 감사합니다
아름다운 원장님
와 효과 진짜 좋아요
선생님
저는 말은 나오는데 노래늘 갑자기 음치가 되었습니다
저음은 겨우 한옥타브 소리가 나는정도
선생님 가르치시는 맛사지 급 효과에
감동 감사드립니다
사레가 느닷없이 들릴때 있었는데.
고맙습니다.
감기끝에 기침과 목에 가래가
낀것처럼 계속 그렇는데 뭘 끓여서
먹으면 좋을까요? 약 먹어도
그때뿐이고 한달 넘게 그런적도
많아요ᆢ많이 힘드네요
오 ㅠ ㅠ감사합니다 사막에서오아시스찾은기분❤