Ich bin 24 Jahre alt und mein Wachstumsschub kam mit 18-19 von 1,78m auf 1,92m. Ich bin mir sicher, dass ich nicht so groß wäre wenn ich in dem Alter trainiert hätte.
DANKE keiner wollte mir das glauben , mein Vater ist erst richtig mit 17 gewachsen , mein Opa ist erst richtig mit 17-18 gewachsen und keiner wollte mir glauben das manche Leute halt erst richtig nach 16 wachsen
Da würde mich doch glatt eine Videoreihe über "Alltagsbanalitäten" und die korrekte Ausführung beim tragen / heben schwerer Sachen wie Kühlschrank, Kisten etc. interessieren :D
Hallo Simon und Fitness Community, Ich bin 15 Jahre alt, und möchte hier mal aus meinen eigenen Erfahrungen bezüglich des Sports und vor allem des Kraftsports sprechen. Ich bin lange Zeit nur im Verein geschwommen, und habe vor ca. einem Jahr dann auch mit Triathlon und Krafttraining angefangen. Mein Stoffwechsel ist sehr schnell und ich konnte schon immer alles essen, ohne viel Fett anzusetzen, trotzdem ernähre ich mich gesund, auch wenn ich ab und an mal mit Freunden ne Pizza essen gehe oder so. Ich trainiere jetzt seit ca. einem halben Jahr 6 mal die Woche allerdings gehe ich nicht ins Fitnessstudio sondern nutze weitgehend mein eigenes Körpergewicht und ein paar Kurzhanteln. Ich bin zufrieden so wie ich aussehe, der Sixpack zeigt sich, klar könnte ich noch mehr machen oder ins Fitnesscenter aber ich möchte mit 19 nicht aussehen wie Tim Gabel oder so. Ich würde wirklich jedem unter 16 empfehlen sich das Geld fürs Fitnessstudio zu sparen und lieber zu Hause zu trainieren, man macht auch als Hardgainer schnell Fortschritte, wenn man die Ernährung umstellt. Aber mich würde mal interessieren, was der Rest dazu sagt, muss man wirklich mit 13 ins Gym? Sogar bei Klassen unter mir wird das Trend und ich würde meine Zeit und Finanziellen Möglichkeiten gerade als Schüler nicht komplett für Fitness einsetzten. Ich freue mich über Feedback
Hab auch so angefangen wie du :) Nein ehrlich gesagt ist das sehr richtig was du machst. Übertreib nicht und ab 16 dann ab ins Fitnessstudio. Dann wirst du auch sehr schnell aufbauen. Also keine Hektik, unter 16 ins Gym zu gehen macht keinen Sinn außer man hat viel Ahnung oder einen Personalcoach ! Lg mach weiter so !
Wie Tim Gabel wirst du nicht aussehen mal abgesehen davon das der stofft brauch es eine Zeit die ganzen Erfahrungen zu sammeln das kann dann auch ein paar Jahre dauern und selbst dann hast du nie ausgelernt vorallen im Bereich Kraftsport
Ich liebe deine Videos Simon! Seit dem uch deine Videos schaue haben sich meine Vortschritte verdoppelt! Und du bist auch noch intelligent ... nicht so wie karl ess!! Weiter so :))
Ist zum aufwärmen ne super Sache (brust und Schulter dehnen und rotatoren warm machen). Also nicht zum Muskelaufbau aber zum warm werden und Verletzungen vermeiden sehr sehr sinnvoll
Zum Aufbauen von Muskulatur nutzlos. ABER es gibt zahlreiche Übungen, die sich zum Aufwärmen eignen. Mach 3 der jeweiligen Übung für die Muskelgruppe die du trainieren möchtest im Supersatz. Mach das 3 mal mit 30 Sek Pause dazwischen und du hast deine Gelenke schön vorgewärmt. Noch Fragen?
Ganz gute Sache, eignet sich hervorragend zum Training unterwegs. Natürlich kann man damit keine 200Kg Kreuzheben simulieren aber das will man ja auch gar nicht. Das Zauberwort heißt hier Calisthenics und das kann wahre Wunder bewirken. Wenn dabei die Übungen noch zu leicht werden, kann man sie mit dem Band nochmal erschweren. Leider fehlt vielen Leuten die Kreativität für sowas, die sehen nur starre Gewichte. Dabei glaube ich, dass die meisten Poster hier keine sauberen 20 einarmige Liegestütz hinbekommen.
hey ich bin 14 jahre alt und trainiere seit 4 monate 5 mal in der woche mit gewichten Mo. brust Di. bauch und bizeps mi. frei Do. brust Fr. bauch und bizeps Sa. schultern So. frei trainiere naja eig. schon mit hohem gewicht beim bankdrücken ist mein trainings gewicht beim schrägbank drücken 27,5 kg und beim flachbank drücken 30 kg....... bin zurzeit ca 165 cm groß und wollte wissn ob das jetzt schon für mein körper schödlich war dass training oda ob es nu schädlich wird würde mich sehr über eine antwort freuen
+Jakob Windhager Ich bin auch 14, mache bankdrücken mit 60kg 12 mal und kniebeuge 70 x12 und bin 173cm 71kg lean deine gewichte sind noch nicht viel abe bitte trainier doch auch wenigstens rücken sonst kannst du gleich ein inpinjment bei den schultern kriegen 😁
:D hab mit 15 Jahren angefangen zu liften.. jetzt mittlerweile seit 10 monaten.. hab 18 kg zugenommen und mein körperfett um 5 % verringert.. BESTE.ENTSCHEIDUNG.MEINES.LEBENS!
Frage: Ich bin 15 Jahre Alt und habe seit 2 Wochen angefangen Kraftraining zu betreiben... mir wurde gesagt dass durch Beinpresse das Wachstum stoppt gilt das nur für die Vertikale Beinpresse? Und wie sieht es aus mit dem Rückenstrecker?
Ich bin 14 Jahre alt und hab mir den Optimum Nutrition Serious Mass Weight Gainer gekauft da ich sehr dünn bin. Ich mache Thai-Boxen und wollte jetzt wissen ob mir der Weight Gainer schadet oder schlecht für mich ist da ich ja jetzt in der Pubertät bin.
Hey Simon könntest du vielleicht mal was dazu sagen, wie das eigentlich ist, wenn man halt aufm Bau arbeitet wie ich z.B. Elektriker und man halt den ganzen Tag schwer arbeitet aber nebenbei noch Tariniert, weil die Muskeln ja dann keine Zeit zum regenerieren haben. Also wie ich trainieren sollte oder was man machen kann. Danke ;)
Simon, Danke für das Video ! Es heißt allerdings dennoch das die Energie des Körpers oder Die Wachstumshormone durch Krafttraining in das Muskelwachstum und NICHT mehr in das Längenwachstum fließen, was ist deine Meinung zu dieser Aussage ? ( oder die Meinung eines anderen Experten ??? ) Danke !
hey simon , passt jetzt zwar nicht zum video aber hoff trotzdem auf ne antwort. was hälst du eigentlich davon nach dem regulären training (ich trainiere immer 2 muskeln pro eineit) noch ca. eine halbe stunde cardio im anschluss zu pumpen? also nicht nur lockeres joggen sondern bis zum nasschwitzen mit intervall. sinnvoll?
Ich finde es ist auch ein Problem dass die Jugendlichen auch zu wenig essen oder fast nichts. Ich esse normal wie immer und bin sehr nahe am Sixpack dran, obwohl ich erst 4 Monate trainiere :3
ich bin erst 13 und mache schon seit einem halben Jahr Kraftsport ich trainiere 2 mal in der Woche ein ganz Körper work out da ich noch 3 mal in der woche Eishockey Training gabe. die anderen zwei Tage Ausdauer training. meine Eltern sagen immer das ich mir auch mal ein Tag Pause gönnen soll aber ich mache alles sehr gerne und ausser Müdigkeit habe ich auch keine schmerzen oder so... deshalb wollte ich fragen was ich in meinem Fall tun soll oder was besser wäre.
Seit ich angefangen habe, zu trainieren, bin ich sehr groß geworden. Das training das Wachstum blockiert kann ich mir beim besten Willen nicht vorstellen.
also darf man mit 14 jahren ins jim gehen und mann muss keine große angst haben das man einen wachstums stopp bekommt oder einen krummen tücken. Wenn man halt die übungen auch richtig ausführt ?
Hey Simon ich hab noch mal ne frage zum Alkohol: Ich weiß ja aus vielen Videos von vielen Fitnissyoutubern: Alkohol ist schlecht, blockiert den Muskelaufbau, macht dick, ist Katabol.... Aber ich kenne viele Tischler und Zimmermänner die echte Tiere sind und jeden Abend ihr feierabend bier Trinken und am wochenende auch mal nen paar mehr oder zum Fußball
Eigentlich interessant was du hier an sprichst - Belastungen, für die der Körper gemacht ist. Glaubst du, dass unser Körper dazu gemacht ist, mit 300Kg Kreuzheben oder Kniebeuge auszuführen? Ab wann sind diese "simulierten" Belastungen nicht mehr "normal"? Ich höre von einigen älteren Bodybuildern, dass es unnormal war so viel Gewicht zu wuchten und sie nun, nach Jahrzehnten des Trainings, trotz korrekter Ausführung einen kaputten Körper haben, weil durch die hohe Belastung einfach Knorpel und anderes Gewebe schneller verschleißt. Deine Meinung dazu wäre sehr interessant :)
+r_obert13 Ich bin ebenfalls 13, 158 cm groß und wiege 41,5 kg und wenn du die Übungen die du machst richtig ausführst und dich nicht überlastest dann ist das kein Problem. Ich gehe selber ins Fitnessstudio und hatte bisher noch keine Probleme. Also lass dir die Übung von Irgendjemandem erklären der Ahnung davon hat, z.B. ein Trainer und dann wird das schon ;)
Sehr gutes Video ! Ich bin 14 und trainiere nach einem Fitnessplan. Ich trainiere mit Kurzhanteln und hatte auch die Sorge, dass ich nicht mehr wachse. Danke das du mich beruhigt hast ;-). Habe noch eine Frage: Ich trainiere schon seit Monaten nach dem Plan und bekomme im Moment regelmäßig Muskelschmerzen, wofür könnten das Anzeichen sein und sollte ich ein längere Pause einlegen?
Yannick Lange und hatte es Auswirkungen? Bin momentan 14 und trainiere auch mit Kurzhanteln und ich versuche aus so vielen verschieden Quellen wie möglich mein Entschluss zu ziehen Wäre cool wenn du antworten könnest🙏
ja man kann schon früh anfangen sollte dann halt die Übungen sehr genau ausführen um die Muskeln gelenke nicht kaputt zu machen schaut doch mal auf meinen Kanal vorbei alles rund um das Thema Fitness
ich bin 16 und habe 1/2 jahr training gemacht. werde es auch weiter machen. ich bin auf dieses halbe jahr 7 cm gewachsen und hatte schmerzen im rücken, die jetzt weg sind. Denke kreuzheben usw. ist dafür verantwortlich also training find ich nicht schlimm
Ich bin 24 Jahre alt und mein Wachstumsschub kam mit 18-19 von 1,78m auf 1,92m. Ich bin mir sicher, dass ich nicht so groß wäre wenn ich in dem Alter trainiert hätte.
DANKE keiner wollte mir das glauben , mein Vater ist erst richtig mit 17 gewachsen , mein Opa ist erst richtig mit 17-18 gewachsen und keiner wollte mir glauben das manche Leute halt erst richtig nach 16 wachsen
Paul von Staufen wie oft hast du in der Woche trainiert?
Paul Bosshart krass
Gutes Video, nur hab ich mich bis Minute 11:40 echt gefragt wann du denn endlich mal direkt auf die Frage eingehst :D
Hahaha der Möbelpacker wird zum Schrank! :D
Bester Kommentar :D
Eine der besten Videos von dir Simon! Informative Videos sind immer ein Daumen wert.
Da würde mich doch glatt eine Videoreihe über "Alltagsbanalitäten" und die korrekte Ausführung beim tragen / heben schwerer Sachen wie Kühlschrank, Kisten etc. interessieren :D
Hallo Simon und Fitness Community,
Ich bin 15 Jahre alt, und möchte hier mal aus meinen eigenen Erfahrungen bezüglich des Sports und vor allem des Kraftsports sprechen. Ich bin lange Zeit nur im Verein geschwommen, und habe vor ca. einem Jahr dann auch mit Triathlon und Krafttraining angefangen. Mein Stoffwechsel ist sehr schnell und ich konnte schon immer alles essen, ohne viel Fett anzusetzen, trotzdem ernähre ich mich gesund, auch wenn ich ab und an mal mit Freunden ne Pizza essen gehe oder so. Ich trainiere jetzt seit ca. einem halben Jahr 6 mal die Woche allerdings gehe ich nicht ins Fitnessstudio sondern nutze weitgehend mein eigenes Körpergewicht und ein paar Kurzhanteln. Ich bin zufrieden so wie ich aussehe, der Sixpack zeigt sich, klar könnte ich noch mehr machen oder ins Fitnesscenter aber ich möchte mit 19 nicht aussehen wie Tim Gabel oder so. Ich würde wirklich jedem unter 16 empfehlen sich das Geld fürs Fitnessstudio zu sparen und lieber zu Hause zu trainieren, man macht auch als Hardgainer schnell Fortschritte, wenn man die Ernährung umstellt. Aber mich würde mal interessieren, was der Rest dazu sagt, muss man wirklich mit 13 ins Gym? Sogar bei Klassen unter mir wird das Trend und ich würde meine Zeit und Finanziellen Möglichkeiten gerade als Schüler nicht komplett für Fitness einsetzten. Ich freue mich über Feedback
Hab auch so angefangen wie du :) Nein ehrlich gesagt ist das sehr richtig was du machst. Übertreib nicht und ab 16 dann ab ins Fitnessstudio. Dann wirst du auch sehr schnell aufbauen. Also keine Hektik, unter 16 ins Gym zu gehen macht keinen Sinn außer man hat viel Ahnung oder einen Personalcoach !
Lg mach weiter so !
Ja Denke ich mir auch. Irgendwann werde ich mich auch beim Fitness anmelden aber nicht unter 16
Wie Tim Gabel wirst du nicht aussehen mal abgesehen davon das der stofft brauch es eine Zeit die ganzen Erfahrungen zu sammeln das kann dann auch ein paar Jahre dauern und selbst dann hast du nie ausgelernt vorallen im Bereich Kraftsport
Ich liebe deine Videos Simon! Seit dem uch deine Videos schaue haben sich meine Vortschritte verdoppelt! Und du bist auch noch intelligent ... nicht so wie karl ess!! Weiter so :))
Interessant, wie manche meinen, die Intelligenz von anderen Menschen einschätzen zu können ( Bspweise von Karl Ess ) :D
Simon was hälst du eigentlich von trainieren mit einem Theraband? Da soll es ja auch ein paar geben die damit trainieren.
Geldmacherei ! Das ist Blödsinn
Ist zum aufwärmen ne super Sache (brust und Schulter dehnen und rotatoren warm machen). Also nicht zum Muskelaufbau aber zum warm werden und Verletzungen vermeiden sehr sehr sinnvoll
Zum Aufbauen von Muskulatur nutzlos. ABER es gibt zahlreiche Übungen, die sich zum Aufwärmen eignen. Mach 3 der jeweiligen Übung für die Muskelgruppe die du trainieren möchtest im Supersatz. Mach das 3 mal mit 30 Sek Pause dazwischen und du hast deine Gelenke schön vorgewärmt. Noch Fragen?
Ganz gute Sache, eignet sich hervorragend zum Training unterwegs. Natürlich kann man damit keine 200Kg Kreuzheben simulieren aber das will man ja auch gar nicht. Das Zauberwort heißt hier Calisthenics und das kann wahre Wunder bewirken. Wenn dabei die Übungen noch zu leicht werden, kann man sie mit dem Band nochmal erschweren. Leider fehlt vielen Leuten die Kreativität für sowas, die sehen nur starre Gewichte. Dabei glaube ich, dass die meisten Poster hier keine sauberen 20 einarmige Liegestütz hinbekommen.
hey ich bin 14 jahre alt und trainiere seit 4 monate 5 mal in der woche mit gewichten
Mo. brust
Di. bauch und bizeps
mi. frei
Do. brust
Fr. bauch und bizeps
Sa. schultern
So. frei
trainiere naja eig. schon mit hohem gewicht beim bankdrücken ist mein trainings gewicht beim schrägbank drücken 27,5 kg und beim flachbank drücken 30 kg....... bin zurzeit ca 165 cm groß und wollte wissn ob das jetzt schon für mein körper schödlich war dass training oda ob es nu schädlich wird
würde mich sehr über eine antwort freuen
dein plan ist scheisse du musst auch beine und rücken trainieren 😂😂
+Jakob Windhager Lass mich raten, du trainierst im McFit?
+Niklas Reisner Aber die Beine sieht man nicht im club
+Niklas Reisner Beine ist überflüssig
+Jakob Windhager Ich bin auch 14, mache bankdrücken mit 60kg 12 mal und kniebeuge 70 x12 und bin 173cm 71kg lean
deine gewichte sind noch nicht viel abe bitte trainier doch auch wenigstens rücken sonst kannst du gleich ein inpinjment bei den schultern kriegen 😁
:D hab mit 15 Jahren angefangen zu liften.. jetzt mittlerweile seit 10 monaten.. hab 18 kg zugenommen und mein körperfett um 5 % verringert.. BESTE.ENTSCHEIDUNG.MEINES.LEBENS!
Wie groß bist du?
Hay Simon du hast ja auch das Thema maximal Kraft angesprochen wie siehts aus mit den 5x5 Training .
Ich bin 16 Jahre alt und trainere über 1 Jahr
Danke :)
Hat mir sehr geholfen da ich selbst er fast 16 bin :)
Ist das patrick reiser als kind auf dem bild ^_^
Ne Karl Ess
Frage:
Ich bin 15 Jahre Alt und habe seit 2 Wochen angefangen Kraftraining zu betreiben... mir wurde gesagt dass durch Beinpresse das Wachstum stoppt gilt das nur für die Vertikale Beinpresse? Und wie sieht es aus mit dem Rückenstrecker?
Keazzy••• Mach die Übung langsam und konzentriert, dann wird schon alles gut gehen.
Beim Rückenstrecker achte darauf das dein Rücken grade ist.
Ist das Bild was du für das Video benutzt hast echt? Der kleine kann doch nie im Leben so ein Bizeps haben
Ich bin 14 Jahre alt und hab mir den Optimum Nutrition Serious Mass Weight Gainer gekauft da ich sehr dünn bin. Ich mache Thai-Boxen und wollte jetzt wissen ob mir der Weight Gainer schadet oder schlecht für mich ist da ich ja jetzt in der Pubertät bin.
Bin seit 13 nicht mehr gewachsen..
Bester Name
PerFlexable Sowieso:DSchau bitte mal an meinem Channel vorbei
Christian Kanitz THX
Benni Kaufman Wirklich?
Benni Kaufman Danke
Wie wäre es mal mit einem gemeinsamen Video mit Karl Ess?
Hey Simon könntest du vielleicht mal was dazu sagen, wie das eigentlich ist, wenn man halt aufm Bau arbeitet wie ich z.B. Elektriker und man halt den ganzen Tag schwer arbeitet aber nebenbei noch Tariniert, weil die Muskeln ja dann keine Zeit zum regenerieren haben. Also wie ich trainieren sollte oder was man machen kann. Danke ;)
Simon,
Danke für das Video !
Es heißt allerdings dennoch das die Energie des Körpers oder
Die Wachstumshormone durch Krafttraining in das Muskelwachstum und NICHT mehr in das Längenwachstum fließen, was ist deine Meinung zu dieser Aussage ? ( oder die Meinung eines anderen Experten ??? )
Danke !
hey simon , passt jetzt zwar nicht zum video aber hoff trotzdem auf ne antwort.
was hälst du eigentlich davon nach dem regulären training (ich trainiere immer 2 muskeln pro eineit) noch ca. eine halbe stunde cardio im anschluss zu pumpen? also nicht nur lockeres joggen sondern bis zum nasschwitzen mit intervall. sinnvoll?
Ich war mit 13 1,85m und bins jetzt mit 18 Jahren immernoch, obwohl ich erst vor ca. 6 Monaten mit dem Training begonnen habe xD
Ich finde es ist auch ein Problem dass die Jugendlichen auch zu wenig essen oder fast nichts. Ich esse normal wie immer und bin sehr nahe am Sixpack dran, obwohl ich erst 4 Monate trainiere :3
ich bin erst 13 und mache schon seit einem halben Jahr Kraftsport ich trainiere 2 mal in der Woche ein ganz Körper work out da ich noch 3 mal in der woche Eishockey Training gabe. die anderen zwei Tage Ausdauer training.
meine Eltern sagen immer das ich mir auch mal ein Tag Pause gönnen soll aber ich mache alles sehr gerne und ausser Müdigkeit habe ich auch keine schmerzen oder so...
deshalb wollte ich fragen was ich in meinem Fall tun soll oder was besser wäre.
Seit ich angefangen habe, zu trainieren, bin ich sehr groß geworden. Das training das Wachstum blockiert kann ich mir beim besten Willen nicht vorstellen.
danke jetzt darf ich doch trainieren.
Wie sieht's aus mit Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken mit mehr als dem eigenen Körpergewicht? (Bin 17)
also darf man mit 14 jahren ins jim gehen und mann muss keine große angst haben das man einen wachstums stopp bekommt oder einen krummen tücken. Wenn man halt die übungen auch richtig ausführt ?
gym*
Hei gutes Video :)
ist es schädlich wenn ich mit einem expander trainiere ?
mfg
mach weiter so
Super video, hatt mir sehr geholfen Danke simon!.
Hey Simon ich hab noch mal ne frage zum Alkohol: Ich weiß ja aus vielen Videos von vielen Fitnissyoutubern: Alkohol ist schlecht, blockiert den Muskelaufbau, macht dick, ist Katabol.... Aber ich kenne viele Tischler und Zimmermänner die echte Tiere sind und jeden Abend ihr feierabend bier Trinken und am wochenende auch mal nen paar mehr oder zum Fußball
Eigentlich interessant was du hier an sprichst - Belastungen, für die der Körper gemacht ist. Glaubst du, dass unser Körper dazu gemacht ist, mit 300Kg Kreuzheben oder Kniebeuge auszuführen? Ab wann sind diese "simulierten" Belastungen nicht mehr "normal"? Ich höre von einigen älteren Bodybuildern, dass es unnormal war so viel Gewicht zu wuchten und sie nun, nach Jahrzehnten des Trainings, trotz korrekter Ausführung einen kaputten Körper haben, weil durch die hohe Belastung einfach Knorpel und anderes Gewebe schneller verschleißt. Deine Meinung dazu wäre sehr interessant :)
ab einem gewissen punkt läuft das ganze nicht mehr 100% sauber muss dir recht geben interssiert mich auch
welches gewicht ist dann zuviel ?
Der Bitzeps von dem kleinen Jungen sieht so aus wie der von Alon Gabby 👌
topp Video.. alles gesagt, danke!
Kürzer fassen :)
Hallo, ich bin 13 Jahre alt und 158 cm groß. Wiege 45,9 kg und möchte jetzt trainieren im Fitness. Schadet mir das ?:)
+r_obert13 Ich bin ebenfalls 13, 158 cm groß und wiege 41,5 kg
und wenn du die Übungen die du machst richtig ausführst und dich nicht überlastest dann ist das kein Problem. Ich gehe selber ins Fitnessstudio und hatte bisher noch keine Probleme. Also lass dir die Übung von Irgendjemandem erklären der Ahnung davon hat, z.B. ein Trainer und dann wird das schon ;)
+TheNick17102002 in welches gym kommt man denn mit 13 schon rein ;0
+Leo Roo just fit. da gibts extra einen joung fitness tarif ab 12 jahren
+TheNick17102002 heftig bei mir in der gegend kommt man mit 13 nirgendwo rein;(
+TheNick17102002 heftig bei mir in der gegend kommt man mit 13 nirgendwo rein;(
Sage ich schon ewig ^^
Sehr gutes Video !
Ich bin 14 und trainiere nach einem Fitnessplan. Ich trainiere mit Kurzhanteln und hatte auch die Sorge, dass ich nicht mehr wachse. Danke das du mich beruhigt hast ;-).
Habe noch eine Frage: Ich trainiere schon seit Monaten nach dem Plan und bekomme im Moment regelmäßig Muskelschmerzen, wofür könnten das Anzeichen sein und sollte ich ein längere Pause einlegen?
Yannick Lange Muskel fieber
Yannick Lange und hatte es Auswirkungen?
Bin momentan 14 und trainiere auch mit Kurzhanteln und ich versuche aus so vielen verschieden Quellen wie möglich mein Entschluss zu ziehen
Wäre cool wenn du antworten könnest🙏
ja man kann schon früh anfangen sollte dann halt die Übungen sehr genau ausführen um die Muskeln gelenke nicht kaputt zu machen schaut doch mal auf meinen Kanal vorbei alles rund um das Thema Fitness
Den Kerninhalt hätte man auch in 3 Minuten verpacken können.
Sehr gutes video weiter so
Mit 16 Kreatin? Pro- Kontra?
"als Jugendlicher kannst du dir mit diesem Mixer deine eigenen Masseaufbau Shakes machen" 😂😂😂
So ist es! Wenn ich einen Kasten Wasser hebe,mache ich automatisch einen Deadlift :D
ich bin 16 und habe 1/2 jahr training gemacht. werde es auch weiter machen. ich bin auf dieses halbe jahr 7 cm gewachsen und hatte schmerzen im rücken, die jetzt weg sind. Denke kreuzheben usw. ist dafür verantwortlich
also training find ich nicht schlimm
Schönes Input aber du weichst zu sehr ab und kannst somit nicht genau auf das Thema eingehen
Das stimmt nicht es gibt viele die nach 16 noch locker 10 cm wachsen Simon du musst schon differenzien
haha nice ich hab auch zwei 5kg Hanteln im Kleiderschrank versteckt xD
junge komm aufn punkt
ich bin ein werkzeugkasten :)
wrf wer ist das auf dem thumbnail? :o
Der Blinddarm wird nicht benötigt? Aha. So wie die Gaumenmandeln?
Bin 14 und 155
Ich bin 13 und 177 ;D
Cm
Schaden auch Beinübungen
simon trainir mal mehr schultern.
Wird man behindert xDD ausgeschlossen xD
Dreck
Wie wäre es mal mit einem gemeinsamen Video mit Karl Ess?
Geh bloß weg mit ihm.
Am besten ne gemeinsame vemma Werbung
Locker troll hahah oder O_O