КАК БРОСИТЬ ПИТЬ КОФЕ? КОФЕ УБИВАЕТ?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- В этом видео я расскажу про свой опыт распития данного напитка. Пил я его в своё время очень много, в результате чего кофе перестал давать какой-либо положительный эффект, а стал давать только лишь отрицательный. Я принял решение перестать пить кофе. Это далось мне не легко, но я это сделал и очень этому рад, и всем советую!
#кофе #чай #кофеин
![[TH] VALORANT Champions Seoul - Grand Final - EDG vs TH](http://i.ytimg.com/vi/WvObMc9VelI/mqdefault.jpg)
Всем приятного просмотра!
Артем здравствуйте!
Меня зовут Сергей
Хотел спросить вас как долго у вас длились ломки после кофеина и на сколько жесткие они были
Спасибо большое за раннее!
Я думаю вам интересно будет
Я живу на Аляске
@@sergeygayvoronskiy4753 ну я в видео обо всем в целом рассказал)
Да не сказал бы что были супер ломки прям. Была усталость сильная, хотелось спать, голова болела переодически первую неделю. Вторую неделю уже только усталость, а далее совсем все стало хорошо.
В большинстве случаев от зависимости можно плавно и незаметно избавиться за 3-5 дней просто сперва постепенно расширяя окно между приёмами и потом чуть меньшая дозировку
45 лет,пил кофе каждый день .Бросил и не жалею,Две с половиной недели были ломки)))- страшная сонливость ,а ночью бессонница ,не мог норм заснуть .Сейчас все нормально.
Круто, красавчик!
Оба красавчики, я тоже - в процессе😀
Тяжело ломку переживать? Будет голова болеть?
@@user-ew5mz4ni6z да будет, я пил обезбаливающее две первые недели. Вот тебе и "слабая" зависимость.
@@NewLifeFreeMan как я тоже хочу завязать с кофе уже суставы стали болеть бросить как раз мешает страх ломки
Да кофе это реально наркотик...
Кофе вошло в нашу повседневную жизнь по нескольким причинам. Первая-это желание людей заработать, неважно на чем, лишь бы спрос был. Ну вот и начали предприимчивые активные люди в начале 2000-х открывать мелкие кофейни по городам. Да и к тому же по фильмам и рекламам тоже много показывают культ употребления этого продукта. А так как в мелком бизнесе всегда будет рости конкуренция, так и произошло что в один прекрасный период на кофе решили зарабатывать чуть ли не все)))) У меня в городе за последних пару лет точек с кофе стало в пять раз больше, где не идешь-везде кофейня. Эсть одна такая мудрость-чем больше масштаб афферы, тем реалестичнее она выглядит. Так и с кофе получилось. Да и к тому же кофе дает быстрый прилив сил, жаль что только на некоторое время. В нашем обществе почемуто так все сложилось, что практически все что мы видим вокруг нас почему то нас убивает. Везде все пьют, курят, кофе и тд... Зайдеш в магазин- 90 % всех продуктов- это одна сплошная химия. Включиш телек- там все жрут чипсы и пьют пепси. Театр абсурда(((( и актеры в нем-мы(((((
Это точно 👍
Картошка в мундире лук чеснок
👍
Здравствуйте. Провели простой эксперимент; налили в блюдечки: кофе, молоко, воду, пиво, вино; ворона сразу нобросилась на молоко, голубь- на воду, собака попробовала даже пиво и обнюхала вино, но никто не прикоснулся к кофе. А вообще задайтесь вопросом: почему людям нравится всё обжаренное, копчëное, короче то, где присутствует канцероген, да потому, что дофаминовый центр "требует", - сначала хорошо, потом- ломка, дай ещё. Сами себя приучили, винить некого. Ведущему и каналу-лайк.
Я думаю, что любые стимуляторы нужны только при крайней необходимости, а люди потребляют их просто так.
Согласен. Только если вопрос жизни и смерти 😀
ВернО народное изречение: *"Чай не пил - какая сила, чай попил - совсем ослаб!"*
Тоже и с кофе!
Спасибо, добрый человек! ты привёл в рорядок и устаканил мои мысли о кофе! Никаких снижений доз, просто бросить навсегда, как бросил сигареты. Завтра прощание с наркотиком и погружаюсь в ломки со 2.12. 2023.
Как успехи?
Не сдавайся. Нужно продержаться хотя бы пол6ода
У меня вообще никакой ломки, я не зависимый получается? Но пил лет 5-6 по одной, максимум 2 порции, но сон становится лучше, факт
Артём, спасибо за то, что поделились. Очень похоже и у меня. Для меня кофе - это тоже самая сильная зависимость, очень сложно не пить😭 И вроде пару недель без кофе проходит, терплю ломку, сонливость и раздражительность, а потом чувствую себя лучше... И вот тут шальная мысль, что "может я смогу чашечку в день пить", возвращает меня назад в цикл этой зависимости.
Сейчас чётко понимаю, что кофе отнимает у меня творческое настроение и позитивный взгляд на жизнь, появляется беспричинная плаксивость и тревога, вечером то рано засыпаю, то не могу до 1 ночи заснуть. Эти симптомы стали проявляться после моих 36 лет, психика с возрастом всё сильнее расшатывается от кофе, чувствую себя амёбой, если не пью его.
Замените на простой чёрный листовой чай, как вариант) Симптомы амебности должны быстро пройти, неделька - две. Ещё можно подключить в период отказа больше спорта, баньки! Будет вообще отлично.
@@user-jh8lu1fw3z Спасибо, уже пью ромашкоый чай и лапачо)) Банька бы тоже не помешала)
Поддержиыаю, тоже была кофеманкой, разрушила организм, сейчас всего две недели, но почувствовала насколько совсем другая жизнь. Стоп кофеину!!!
@@user-kq1gv4vg3p Приветствую из солнечной Одессы! У меня сегодня 5й день без кофе и булочек))
Поделись пожалуйста своим опытом, были ли какие-нибудь симптомы отмены и как в целом прошёл у тебя период отказа? Благодарю🤝
@@user-kq1gv4vg3p как год спустя не сорвались? жизнь заиграла новыми красками?
Доброго дня, тёска!)
Три дня без всякого кофеина. Нацелен на полный отказ от сих напитков. Конечно не просто слезть (ибо пил я кофе столько же как и ты), но не люблю быть от чего-то зависимым по этому бросаю.
Привет! Красавчик, отлично 💪🔥
Приветствую! У меня сегодня 5й день без кофе и булочек))
Поделись пожалуйста своим опытом, были ли какие-нибудь симптомы отмены и как в целом прошёл у тебя период отказа? Благодарю🤝
Я пил его до трясучки, потом после 7 лет сидения на нем, я заметил что стал тревожным, плохо спал, какое не желание общаться с людьми. Я не знаю что это. Пришлось бросить, все вернулось на свои места.
Огоо даже так???
Всё правда - кофе и чай, любой - это наркота.
Молодец, что назвал вещи своими именами 🤝 жму руку, и про чай всё верно сказал - он не вызывает такой тяги сильнейшей, а вообще по факту это большая наркотическая тройка, да - кофе, сигареты и алкоголь
Я тоже больше не пью кофе и очень рада, всё, что с кофеином исключила🙂
Всё тоже сейчас допиваю кофе и бросаю, давно хотела ! ну его нафиг) буду к тебе заглядывать , ты зажигалка)
Ольга Бердникова бросили ?)
Бросили? 😊
@@Letovp Дааа))) и сахар и кофе и сигареты и алкоголь🏋️♀️
Да, полностью поддерживаю как бывший кофеман с 14-летним стажем!!!! Я довёл себя кофе до жутчайшего состояния. Благо, что от людей, которым я очень доверяю, я слышал информацию о вреде кофе и я уже понимал, в чём корень моих бед. И решимость в избавлении уже была! Это и бессонницы, и головные боли, и перепады настроений, и сердцебиение (!!!!) и т. д. и т. п. Много всего. И это всё как рукой сняло после отказа. Ко мне сны вернулись, которых я уже и не помню, когда мне снились!!!!!!!! И осмысленные, а не какие-то кошмары хаотичные!!!!!!!! И после пробуждения я эти сны теперь помню. Я сейчас 100 дней без кофе. Начинал отказ я с простого челленджа - 30 дней без кофе - я объявил об этом в соц.сети и обратной дороги не было. Я описывал свои изменения и был в шоке. Но я перешёл тогда на чай, т.к. очень болела голова и вялость, почти апатия. Сейчас я отказался и от чая. Кстати, когда отказался от чая голова поболела 2 дня и всё. Я чувствую неимоверное расслабление в теле и в эмоциях!!!!!! Это просто фантастика. К кофе и чаю не вернусь. Энергетики к счастью прошли мимо меня стороной. Вообще ни разу не пробовал!
Работал по 18 часов за рулём, подсел на кофе иначе бы просто разбился из-за не досыпа.
А сейчас занимаюсь спортом и когда бегаю или делаю кардио думаю, что результаты чуть хуже относительно работы сердца. Пью по 1 чашке эспрессо без сахара и всякой еды.
Это просто копия моей истории с кофе. Курить бросил думаю легче
Такая же фигня !
Курить действительно бросить легче многим. Мне тоже было легче :)
Ого ничего себе один в один как у меня . Плюс еще состояние после кофе было тревожное , вроде слабость апатия , но нужно « метаться» что-то делать в голове что-то непонятно ( будто цвета яркие вокруг и давят)… еще началась тошнота после второй чашки и тянуло в сон каждый день прямо среди дня…в часов 18… бросила кофе , все прошло 🎉
"В пространстве этом энергии душ предков сливаться будут
с энергией души твоей. Под сенью кедров, посаженных тобой, потомки вспомнят о тебе, их чувства мысли призовут
вновь воплотиться на земле прекрасной». Анастасия "Звенящие Кедры России"
Большое спасибо, как раз уже три недели без кофе, тоже организм сам забунтовал
Кофе, для начала, можно заменить на аромат кофе. Завариваешь чашку кофе, ставишь рядом с собой, а пьёшь цикорий.
Ужас, мне уже 56 лет, с 21 года пью кофе. Сейчас чувствую себя хуже чем 35 лет назад. Это кофе виноват! Короче бросил курить, пить алкоголь и работать, а здоровье не улучшается. Наверное до 100 лет не доживу!
Есть мнение что в кофе добавляют какую-то синтетику для зависимости
Я полностью согласна что это сильная зависимость я смогла бросить курить а вот кофе бросить тяжелее. вроде ты думаешь да подумаешь чашечку кофе выпью а сейчас понимаю что года идут а слезть с кофе не могу. Уже несколько раз пыталась отказаться но всё равно возвращаюсь. Какой-то бред🤦♀️😱 всё бросаю.
У меня было тоже самое. Всё в ваших руках, все реально! Для начала заменяйте кофе на чёрный / зелёный чай) С них слезть потом уже гораздо проще. Да и кому-то вовсе это не понадобится.
И я тоже бросила курить а бросить кофе -- не могу...
@@user-os3gy8dp5g у меня наоборот курить сложнее было, 2 недели претерпел и всё, а кофе вообще никакого дискомфорта после завязку будто не кофеманил, но пил нужно заметить 1 редко 2 порции в день
Красава! Так держать!!!
сегодня планировал не пить кофе, но не выдержал.. Как прожить этот первый день? я попробую ещё раз.спасибо за опыт
Как успехи с кофе?
@@elenavedrussina7056 да скажу одно. бросить пить кофе не так трудно. на время бросил но сейчас у меня просто напросто защита диплома) без него никак)) потом опять буду бросать)
@@IspytanieHolodom удачи в бросании.Я тоже)
@@elenavedrussina7056 Спасибо и Вам тоже 😉
Не надо зацикливаться, ято бросить тяжело, что это огромна стена! Все легко, ты большой и сильный, а стена жалкая и маленькая. Главное настрой
Жалею всех кто бросил пить кофе - несчастные люди
Перестал тоже пить кофе, чувствую себя очень хорошо и стал по утрам уставать бодрым и в течений всего дня чувствую себя хорошо! 👌 на 6:07 тетя так фейс отвернула 😂
Отлично, молодец 👍
Тоже самое бросил пить ,кофе не могу бросить,работаю в ночь, с утра с переодичностью в 1,5 часа выпиваю 3 кружки, начинается как отходняк от кофе,оч плохо себя чуствуешь,кажется что можно здохнуть...
Артём, спасибо большое. Прям передал эмоции, я тоже прямо сейчас освобождаюсь от кофе навсегда. Замена мне не помогала вообще.
Как ты, победа?
Хороший человек 🤝 Только матюкаться лучше не надо не идет! Мат это имена демонов!
Вчера на ночь выпил две чашки, проверял работу гейзерной кофеварки. Всю ночь крутился и не мог уснуть. Сейчас 8.00 утра до сих пор эффект не прошёл. В обед буду клевать носом. Вот теперь это уж точно были последние мои чашки кофе. Теперь только вода и травяные чаи без кофеина.
Моей бабушки 85 лет , утром выпивает 1 чашку растворимого кофе с 50 гр коньяка. Потом за обедом еще 50 гр конька и за ужином также. Недавно был в гостях у нее и предложил чаю выпить а на часах уже 15:00-16:00 она сказала что не дура и после обеда не чай не кофе не пьет,сказала ночью я спать планирую а не с пультом от телевизора "играть". Так что утром ложку кофе в обед пакетик чая и дожила до 85 без каких либо проблем особых со здоровьем.
так она у тебя наркоманка с диким стажем
всмысле чай не вызывает зависимости? я чай пью годами 3 раза в день и тоже никак не могу слезть - во время не выпью сразу головная боль - а если начинаю слезать на неколько дней то ломка ппц с дикой головной болью - так что не надо чай та же наркота
У меня лично такой сильной как кофе не вызывает точно. Спокойно могу неделями не пить. За других говорить не буду.
Скорее поверю, что у тебя это от сахара или молока. Наверняка чай пьёшь с чем то из этого)
да кофеин он и в африке кофеин - просто ты дольше сидел на кофе, а не на чае и ты его меньше пил - пил бы годами постоянно чай, а не кофе - тебя также бы ломало, как и от кофе
Не согласен, так как в кофе помимо кофеина ещё куча веществ. Например теобромин. Так что изучи вопрос.
Да и разный кофеин в кофе и чае, что не говори. Действует совсем иначе.
Дозировки разные.
Да и чай я тоже пил много и лошадиными дозами)
ну я тоже не придумываю и много видосов уже пересмотрел на эту тему - там так же в комментах многие пишут о сильнейших ломках после слазания с чая и как у тебя им легче было завязывать с сигаретами и алкоголем, чем с чаем
На счёт чая согласен на сто процентов! Зависимости вообще нету.
Ты молодец! Я никак не могу бросить пить чай-кофе! Со сном беда уже лет 7. Но все получится
Всё, нахуй кофе., спасибо 🙌
Если горячий и прям "туда" будет больно
После кофе говорить об отсутствии зависимости к чаю, ну такое себе занятие.
Спасибо за видео ❤Я бросила курить без проблем, курила лет 8 плотно, бросила пить(выпивала каждые выходные, типа отдых) , тоже без проблем, алкоголь вообще не пью, не хочется, не вставляет, вот с кофе проблема, бросала, начинала, как вы говорите,бросить хочу, ищу помощи
Благодарю за видео для всех!🙂👍🙏🔥
А нельзя выпить чашку в сутки? Или даже 1 чашка не каждый день, если кофе нравится? Силы воли нет, чтобы не пить много?
Во во, история напоминает типичный пример про алкоголиков, которые бухали как не в себя, но потом бросили и теперь всем рассказывают что пить нельзя вообще
Пью кофе одну кружку в день ,утром, чтобы быстрее проснуться,раскачаться к работе.Зависимым себя не считаю.
Ты попробуй неделю не пить ни кофе ,ни чай, и ничего кофеин содержащего , и ты поймешь, что зависим ты от кофе😂
@@sergeyromanov4026 пьют по 10 а то и больше чашек кофе...да под сигаретку....да с сахарком ..да со сливочками....да с коньячком..... а потом у них кофе виноват....охуеть!!!!!!кофе очень полезен....все в пределах разумного.....лично я выпиваю одну чашечку в день ...чистый зерновой кофе без сахара без сливок без конфет.....наконец то поняла вкус этого напитка!!!! И не собираюсь бросать....это радость выпить чашечку ароматного прекрасного эспрессо!!!!!!
4 года пытаюсь бросить это кофе самое больше сколько держался это неделю
посмотрел это видео попытаюсь сного
Доброго дня! Как ваши успехи? Поделитесь опытом))
Дя я слез с сигарет алкашки иглы таблеток.баб. Теперь кофе проблема серьёзная. По большей части в его доступности.
Удачи тебе))
Как верно вы описали. Кофе - это борьба. Главное последнюю битву выйграть
Да тоже начала замечать, что кофе выматывает организм сильно, вроде мозг бодрит, на сон не тянет, а тело, мышцы уставшие. Когда только начинаешь пить, действие хорошее оказывает, а спустя несколько лет изрядно так изматывает, по моим ощущениям так. Интересно наблюдать, что в Бразилии постоянно пьют кофе, причём зерновой варят, как они так, ведь и никто вроде не жалуется на побочные эффекты
Молодец 👍 тоже хочу бросить пить кофе.
Обнять ладонями большую горячую кружечку с кофе рано утром в вязаном свитере у заснеженного окна..., таких людей можно понять, но кофе убивает творческие мысли и делает роботом , вобщем кому что дороже ))
Ладонями можно и чашку чая обнять, в идеале травяного с мёдом)
@@user-jh8lu1fw3z это точно. Дважды уже было, месяц продержусь и от одной чашки кофе скатываюсь опять. Отказаться от курения и алкоголя намного легче.
у меня один день без кофе и слабость жесть. как тогда неделю пережить
Я пью ройбуш. Он очень ароматный и приятный) и зависимости тоже не вызывает
Вы не смогли найти точку умеренности в употреблении этого чудесного напитка (а она реально существует), но виноват конечно же кофе)
Снимите, пожалуйста, Ваш опыт употребления пуэра. Я тоже его пила слишком много. Пытаюсь бросить и кофе и его.
th-cam.com/video/5qez63RnRe8/w-d-xo.html
Вот про пуэр снимал на своём канале)
Что тогда пить ?
Может есть золотая середина. Например хорошую арабику, пить с 9 до 11. И пить не каждый день, держать себя в руках.
В Европе пьют каждый день и живут по 80+
они по 80+ не поэтому а потому что продукты натуральные, попробуйте их помидоры и наши, масло у них оливковое на растительном ничего не жарят
@@TommyandAnika наше подсолнечное домашнее не хуже масло, но нужно менять иногда
А где у нас хороший кофе, он весь какой то кислый, к тому же со странным жженым вкусом....
Я курить смог бросить и пить. С кофе реально сложнее соскочить.
Согласен. Тоже долго с кофе слезал) Сложнее гораздо было.
@@user-jh8lu1fw3z я уже бросал один раз. Сейчас привычку меняю, слезаю на крепкий чёрный чай и так неделю. Потом на зелёный и в меньшей концентрации дней на 5 и потом можно вообще без этого. Параллельно на зелёном подключить родиолу, левзею или элеутрококк для тонуса на парк недель если работы много. И все.
@@alexitaran ну правильно. Чтобы бросить, проще всего заменить на что-то.
@@user-jh8lu1fw3z на самом деле мало в интернете материалов непредвзятых. Кофейный бизнес - многомиллиардный. И почти во всех статьях вкрапления, что кофе ещё и полезен. Если табак точно вреден, то тут потребителя запутывают и поэтому бросить сложнее.
@@alexitaran это да. Так и есть.
Как? Как тебе удалось? Я уже года 2 пытаюсь бросить... максимум 33 дня получилось... потом опять в запой... без него чуствую себя замечательно, но чуство что чего то не хватает не покидает... сколько должно пройти времени чтобы забыть о нем?
Для меня это тоже тяжело было очень, сложнее чем бросить пить алкоголь и курить сигареты. Кофе лютая вещь) Забыть о нем? Да о нем не надо забывать, надо просто не пить его.
Стало пофиг, когда не пил пол года - год, понял, что и без него отлично.
@@user-jh8lu1fw3z т е ты его не пьешь вообще? Или изредка позволяешь себе?
@@user-dv9fd8tu6l был период, что года полтора не пил вообще.
Когда понял, что уже к нему стал более равнодушен, так как и без него хорошо, стал иногда позволять. Скажем раз в 2 - 3 месяца.
@@user-jh8lu1fw3z и как ощущение? :) эйфория не передаваемая...
@@user-dv9fd8tu6l ощущение от чего?)
Братан, что по шоколаду скажешь? Спасибо
4 ложки??????🤯🤯🤯🤯🤯🤯😭😭😭😭😭 А как сейчас? Пьёте кофе? Как состояние? Я седьмой день держусь!
Сейчас отлично состояние, кофе уже не пью года полтора, за это время выпил может раз 5 как экстренную меру. Энергии больше, с желудком все отлично теперь, более спокойный, сон лучше и так далее.
Ещё о Совести забывать ненадо!!!! К сожалению, щас Деньги дороже людей.
Почему вы больше не записываете видео?
Болела ли у Вас голова при отказе? Можно ли пить цитромон в это время ( там содержится кофеин)
Бывало болела. Таблеток на тот момент не пил от головы, а так смотрите сами как лучше. Я от головы мажу виски звёздочкой, помогает, возможно вам тоже поможет. Если сильная боль, можете сбить таблеткой, чтобы не мучаться.
речь про растворимый или зерновой?
такое ощущение что ты пил не кофе а фен какой то
А как же китайский зелёный чай? Да ну вас нафиг😂
Он жёстче кофе действует 😂
У вас просто какая-то индивидуальная реакция на кофе, на которую, видимо, наложилась психосоматика.
Благодарю 🙏❤
Смотрю 😎 попивая кофе, мой ритуал и наркотик. Оч хочу бросить, но сложно. Сильно болит голова, без кофе с утра.
Как бросите пить, через некоторое время перестанет болеть. Думаю недельку - две) Замените на чёрный или зелёный чай
Он ещё жив?
Всё как у меня было. Лайк
Для меня сладкое наркотик и +кофе,последнее время изжога ,походу гастрит явный повод бросить сдадкое и кофе🙂
10:09 А еще бы и американо с сигаретой 😅
какая-то индивидуальная особенность
Мощно!
от кофе реально появляется наркотическая зависимость, так же как от сигарет, я как курильщик с 10 летним стажем знаю о чем говорю, но слава богу бросил всё это дерьмо!! если пью беспрерывно недели 2 потом возникает головная боль, тошнота бывает, слабость , вялость , раздражительность
С утра, после завтрака, чашка капучино.
1 в 1, сейчас бросаю
Да нормально всё , по сезону по времени кофе хорошо , а совсем без него плохо , просто не надо было фанатеть , научись контролировать , от кофе и пользы много
Ну правильно, если по 4 ложки за раз заваривать, да еще несколько раз в день, конечно вредно. Если в меру, то вполне себе полезный и вкусный продукт. Не стоит отказывать себе с утра в удовольствии выпить чашечку кофе. Не самая дурная привычка. Все вредно, шоколад, колбаса, паста, молоко. И что теперь от всего отказываться? Одну вареную морковку что ли жевать? Знайте меру и будет вам счастье.
Согласен 1 ложку сварить . 1 раз в день. Норм будет??
Я тебя понимаю у меня такая же проблема😂😂😂😂
Кофе сильный наркотик, после женщины)
😂😂😂
👍👍👍
Кому, как!
Мы кавказцы про всех кавказцев не знаю но очень многие кавказцы и я в том числе не пьем кофе пофе😀 только зелёный чай😎
Зато насвай жрете как кони
И многие ишаков шпилят в аулах..
Нужна мера во всем, вот и всё
ГероИН, никотИН, кофеИН - наркотики
А если голова болит ? Что делать?
Водяры выпить
Автору ролика, нужно всего лишь научится ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ!!! И тогда, две-три чашки кофе в день ни как не повлияют на его здоровье!!!
А то как в анегдоте. Два алкаша нажрались, а утреннюю болезнь головы, свалили на солёный огурец...
Не корми меня тем чего я не ем ! Прочитай сказку про ворона и орла
Молодец
💯👍👍
А пивом можно заменить?😮
И водочки сверху 😅
ятоже пью кофе один раз в день
Кофе и чай зло
Алкоголь сигареты тоже
А если цикорием заменить?
Цикорием можно. Это лучше кофе, так как не стимулятор.
Но его жарят, что не очень хорошо. Лучше что-то нежареное пить))
Но для начала можно цикорий.
Уже пьешь 😂?
Ты какой-то вялый без кофе😁
Много болтологии)
Нет
Брехня
Ну не хочешь не пей. Кофейная зависимость это последняя зависимость с которой я буду бороться ;) пью кофе без кофеина и иногда чистую арабику, боже спасибо тебе за это 🙏
Вспомните, что нас травят кофеином с самого детства. Какао, шоколад, газировки и т.д.