Продавцы КОФЕ об этом молчат! Как кофеин влияет на наш ферритин, кальций, железо, кортизол
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ส.ค. 2021
- Что помогло мне ЛЕГКО отказаться от кофе. Расскажу о своем опыте без кофе и почему решила продолжить жизнь без кофе.
О вреде кофеина: www.oryon.ru/intellectarticles...
Еще одна статья: www.science.org/doi/abs/10.11...
Новости о кофе: • This is Your Brain on ...
Лидия Зейдан: lidiya_zeydan?u...
Японские добавки, которые я пью постоянно:
Для покупателей в Украине: otome.com.ua/health/?...
Для покупателей в Казахстане: wamiles.kz?JsKhzU
Подписывайтесь на мои странички:
-Инстаграм - / glazunova.a
-Телеграм канал - t.me/RaketaBombaClub
-Фейсбук - / anna.glazunova.71
Приглашаю вас посмотреть другие мои видео:
• Как правильно и ПРОСТО... (видео как приготовить талую воду)
• ЗАЖОРЫ и срывы + РЕЦЕП... ( рецепт чечевичных оладьев)
• Это ВАЖНО ЗНАТЬ КАЖДОМ... (о типах старения)
• Пигментация, морщины, ... (как выбрать японскую косметику для себя)
• Почему быть ТРАНЖИРОЙ ... (ограничивающие убеждения)
• Медитация для женщин. ... (медитация для развития женственности)
• Обзор японских добавок... (японские БАДЫ для бесконечной красоты и молодости)
Тайминг:
0:35 Моя история с кофе
1:44 Что помогло мне легко отказаться от кофе
2:12 Месяц без кофе - результаты
5:22 Как на нас воздействует кофе с точки зрения физиологии
7:20 Как кофе влияет на усвоение железа и кальция
9:00 Чем заменить кофе
12:00 Когда и как пить заменители кофе
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 68 | คู่เอก "พระจันทร์ฉาย vs โจนาธาน"](http://i.ytimg.com/vi/F3IM3w-XchI/mqdefault.jpg)
![[MIRRORED] LISA - ROCKSTAR 🎸 MV version #LISA #BLACKPINK #ROCKSTAR](http://i.ytimg.com/vi/-U58DuCCtZk/mqdefault.jpg)
Да на этих конгрессах каждый год разное говорят. В 2022 скажут, что кофе мегаполезный.
Полторы пачки сигарет в день и 5-7 чашек кофе,на протяжении 7 лет,чувствовал себя в итоге дедом в 30 лет.Первую половины энергии вернул когда бросил курить,вторую когда ушел на одну чашку кофе в день с утра.Кстати не ожидал что отказ от кофе вернет столько энергии.Но тут думаю во сне дело.Он стал более глубоким чтоле.Я будто погружаюсь в огромную темную яму на глубине океане и отрубаюсь.Раньше я будто чутка уходил под воду,видя солнце и слыша звуки на поверхности .
А зачем хлестать его без остановки🤣
Чашечка чёрного в день! А главное в удовольствие...
Всем чтоб жизнь в кайф!🥳
Это зависимость, если у вас ее нет и вы можете вовремя остановится , это здорово! Не у всех так
Любою кофе. Но обычно не больше 1 чашки утром. Экспериментировала как-то с полным отказом, не увидила вообще никакой разницы в состоянии, наверное, зависимости нет, можно оставить. У каждого своя реакция организма на кофе, меня он вовсе не бодрит, просто вкусный напиток, наряду с цикорием, какао, чаем.
У каждого все индивидуально. Если ферритин в порядке, и нет проблем с суставами и щитовидкой - то отлично. Зависимости нет ) так говорят почти все, если дело качается стимуляторов )
Ell тем более если зависимости нет, и бодрости не даёт, зачем же его пить) Ведь вред от него колоссальный для организма в целом..
@@AnnaGlazunova1 ну как бы всех подозревать в зависимости тоже странно)
@@HudeyMolodey вред/польза не доказаны однозначно. пью за утренний аромат в первую очередь и за вкус во вторую.
тут речь о зависимости от кофеина и если вы бросали кофе и пили чай, то продолжали сидеть на кофеине - поэтому разницы и не почувствовали - нужен полный отказ от кофеина в любом виде (кофе, чай, какао, кола и тд), тогда и почувствуете неслабую "ломку"
Я не пью алкоголь, не курю, не ем практически сладкое, но кофе одну чашку утром выпиваю. Нравится вкус и аромат. Просыпаюсь каждое утро и без него бодрая. Прекрасно засыпаю и редко просыпаюсь ночью. Во всём нужна мера, я считаю. Кофе пью за завтраком, вместе с едой, слышала что это тоже не полезно😅 Но я не представляю кофе без шоколадки (без сахара), а между приёмами пищи я не перекусываю, пью воду и всё. Чувствую себя прекрасно. Вывод - одна чашка кофе в день вас точно не убьёт и даже не покалечит))))
Людям для начала нужно отказаться от сахара(полностью) и фаст фуда, я уж молчу про наши аптеки
Раскажи что это цикорий. И кто этим занимаются. Покожи поля с цикориям.какой цвет этого цветка.
Цикорий это жизнь.
@@hranitelsevera5264 Абсолютно підтримую! А ще від крохмалю і виробів із пшеничного борошна! Японці вкрай рідко таке їдять, тому і мають кращий імунітет. І, до речі, матча містить більше кофеїну і шкідливіша за каву.
Я плотно сидел более 20 лет на крепком чае.До 20 пакетиков в день.В 42 года решил бросить, стал по немногу бегать.За 3 месяца уже мог пробегать по 15 км в день раз в неделю и по несколько км ещё пару дней в туже неделю.Перестала болеть спина , стало лучше морально психическое состояние.Стал более уравновешен.Можете плюс к этому ролику посмотреть ролик профессора Неумывайкина о вреде чая и кофе.Да благословит вас Господь!❤
Неумывакина... Без буквы Й
А девочка-то, права! Сто раз пыталась отказаться от кофе, так как со временем стало шуметь в голове, оказалось - скачет давление! Стиснув зубы, стала ставить на себе эксперименты, пробовать время от времени не пить кофе - ломка!!! Хочу кофе, аж думать ни о чём не могу!!! Кошмар!!! Я конченная кофеманка?! У меня слабая воля, я как алкашка слабовольная?! Вот так, я себя стыдила, чтобы найти силы бросить кофе, и получилось - перешла на цикорий, конечно, не кофе, но шум в ушах и башке прошёл!!! Аллилуйя!!! Надо искать замену, продуктов и трав всяких, на Земле много!!! Кто ищет, тот всегда найдёт!!! Не падайте духом, господа-товарищи, нам и дана для этого ЖИЗНЬ, чтобы мы двигались, искали пути решения всяких проблем. Отсидется на диване не удастся, не прокатит, организм так заскулит, побежите...
Какая это девочка😅?
Она не девочка и даже уже врядли девушка
Она женщина
А я пойду заварю чашечку свежемолотого кофе 😁. В игру "боюсь кофе" уже наигралась . Теперь играю в игру " выпью чашечку кофе для здоровья"😂
Сделала вывод для себя что принимает мой организм , то и ем , пью а если всех слушать то все вредно и жить тоже
Анна вы просто невероятная! Я очень счастлива, что нашла вас на просторах Ютуба. Спасибо за ваш труд! И да, хороший цикорий-это очень вкусно! My favorite is Teeccino-Vanilla nut ❤️
Класссс😍 Спасибо ❤️
От чего угодно могу в питании отказаться, но только не от кофе, 2-3 чашки натурального и без всего всегда)
То, что «больше всего» - то и есть самая большая зависимость)
@@AnnaGlazunova1 y ljudei ot edi i wodi toche zavisimost..
@@ballplanet788 Это не Зависимость,а жизненная необходимость!☝️🧿
@@user-gt2ddt18s1bbe7k путает кабана и спасибо. Логика на нуле.
Кофе снижает инфаркты, инсульты. 2 чашки /с
Благодарю!! Тоже не пью два года, Ирина Норна меня сподвигла, ещё Лидия пила его)) а потом и от неё услышала что она отказалась. Я тогда ещё больше порадовалась своему отказу
🤗
Несколько лет назад мне попалось интервью со столетней азиаткой, ее национальность уже не помню . На вопрос корреспондента, какой образ жизни и питания ей помогли дожить до ста лет,она ответила "питание у меня однообразное. Каждый свой прием пищи начинаю с большой кружки крепкого черного кофе и сигары. Про образ жизни только скажу одно-главное не работать!"
Ведущая не в теме.Профессионалы,грамотные люди говорят,что кофе УМЕНЬШАЕТ кортизол,гормон стресса.Кофе борется с кортизолом.А эта девочка вещает,что якобы кофе вырабатывает кортизол.Это дезинформация
@@user-rj8tz6mr1w
Вы правы. Но стоит помнить, что уровень кортизола снижается при условии регулярного употребления кофе, без перерывов.
@@igorkozin8071 Спасибо .А вот этого я не знала,что кортизол снижается именно при регулярном употреблении кофе.Это Ваше личное мнение ?
@@user-rj8tz6mr1w
Нет. Это медицинские пруфы. Загуглите.
@@user-rj8tz6mr1w Она говорит совершенно верно про кортизол, просто люди - все РАЗНЫЕ...высокочувствительным , думаю, можно только одну чашку утром...
Спасибо большое, очень интересная информация!!! Нужно поэкспериментировать? А что вы могли бы сказать по поводу кофе без кофеина? Его можно пить?
Ещё хуже отрава, т.к его прогоняют через голимую химию
Отлично, спасибо! И про брожение тоже актуально.
Анна, благодарю! Полезная информация. Давно задумываюсь о том, что нужно убирать кофе из своего рациона. Тем более, я не ем мясо уже больше года. Мне нужно держать ферротин на уровне. На днях почувствовала, что от кофе не хорошо. Смотрю ролики и понимаю, что я на правильном пути. А цикорий как у вас у меня тоже дома есть 🤗
малоизвестная информация о анемии. Причина не в усвоении железа и не в уровне ферритина в крови, а в нарушении движения железа между тканями и кровью. Смотрите и читайте Morley Robbins, он всё подтверждает ссылкам на исследования, работами учёных, врачей специалистов и тд. 1-е что нужно прекратить это не принимать железо, так как это вредно (в тканях человека есть железа больше чем нужно, но оно не активно), 2-е принимать в первую очередь биоусвояемые медь и магний из еды, суперфудов или бадов и то что в протоколе, так как они активируют движение железа по организму. Видео о анемии: So You've Just Been Told You're Anemic.
Я задумалась!!! Спасибо!!!😘
А я прекрасно понимаю что это зависимость. Так как часто понимаю, что пью за компанию, что даже уже не вкусно.. Что в конце дня уставшая, это точно. Вообщем хочу тоже попробовать отказаться. Спасибо за мотивацию милая😊👍😘
А я наоборот, очень люблю одна, в тишине варить в турке свежесмолотый кофе. Это как ритуал по утрам, минут 10-15
Спасибо, что поделились полезной информацией, и про усвоение витаминов после кофе, и чем заменить.
❤️
Благодарю за интересное видео 🙏
Убедительно.. Я тоже уже давно хочу отказаться от кофе.. Спасибо, хорошо доносите информацию.. Подписка.
Я очень люблю кофе и не откажусь от него никогда ведь все дело в дозировке.
И я), наш организм очень сложная и очень индивидуальная система, что бы только в кофе искать причину недостатка нужных микроэлементов и витаминов.
Конечно не откажетесь, это ведь наркотик
@@Ai_vengo посмотри как они его мастерски оправдывают и ведь наивно верят в это:)
Ты прям звезда ,всё у тебя супер пупер)))всё намного проще в жизни !!!!
Благодарю, очень интересно 👍
Жена перестала пить кофе,первый раз не было аллергии весной
Для аллергиков кофе под запретом
Спасибо, Анна! Второй день без кофе )
Герой! Цикорий в помощь❤️
Все верно про кофе,только питье после еды никак не влияет на переваривание,так как жидкость идет по малому изгибу желудка,а еда по большому. Это разные процессы))
Мне комфортно не пить во время еды. Доверяю своему телу и пью до еды. Благодарю
Нет он хорошо помогает оттоку желчи и это способствует метаболизму.Но кофе ещё сгущает кровь , это уже послевкусье
@@sujudabrora8664чай тоже сгущает кровь ,просто надо пить воду после кофе и чая
У цикория есть тоже ряд противопоказаний и побочек: он нормально так расширяет сосуды, и при варикозе или геморое сделает только хуже , также вреден при желчнокаменных болезнях. Все имеет пользу и вред. Соглашусь, что все что перерастает в зависимость несет больше вреда чем пользы. А зависеть от чего либо, это природа человека. Мы зависимы от кислорода, от воды и т.д. Даже просветленные, духовные люди зависят от веры... независимый от чего либо человек, попросту мертвый.
Да, я тоже завишу от спорта и вкусных продуктов. От солнца и моря) Но здорово, что мы можем сами выбирать от чего зависеть из еды. Мы же разумные существа чтобы выбирать. Если бы я не стремилась к качественной жизни, то я бы так и ела мусорную еду, хлеб и сладости промышленные… И с такими зависимостями не так просто расстаться, кстати.
И от кофе есть сильно явный вред для многих. Возможно, не для всех сильно ощутимый. Поэтому, каждый выбирает сам для себя. Благодарю
???
@@AnnaGlazunova1орошо рассуждать сидя в Испании с наворованными миллионами на Украине- к многих едва хватает денег на элементарные продукты
@@nailyaeder3768🤣🤣🤣
Анна,спасибо вам большое!Отличная подача информации.Согласна с вами ,зависимость от кофе не приятна.Очень много полезного вы нам доносите.Спасибо.Будем больше любить свой организм.
Благодарю и радуюсь ❤️
Ещё обязательно от воды откажитесь, иначе, почки износятся))
Про полезность ничего не говорю.
На кофе плотно сижу.
Давление 90/60 , погода влияет,месячные влияют.
Постоянно вяло сонное состояние.
Поэтому кофе,хоть как то открывает мне глаза с утра ))))
Бросала по приезду в санаторий,три дня " зомби"...врач сказал,что лучше пить)))
Кофе пью только натуральный, с молоком и сахаром. Проблемы с ЖКТ..и не болит от кофе из кофемашины.
Железо всегда контролирую,так как обильные месячные были. Оно у меня идеально,я ем много мяса правда.
Цикорий не зашёл совсем...ещё и заболел желудок..
У меня такое низкое давление. Иногда еще на 5 единиц падает. Тогда рвота, головокружение. Что делаете для его поднятия?
@@user-in2ii1dc2j я ещё соленое ем. Соль задерживает воду и давление держится. Хоть огурец свежий с солью. Сыр .
Вот именно , все вы правильно говорите, этот простите онанизм с цикорием не всем подходит.
Ведь сам цикорий вообще до конца не изучен.
Вот полезно - и всё.
А кто изучал, где и когда? Нет ведь конкретных исследований.
@@user-in2ii1dc2j белки вы едите?
аналогично. Только сахар бросайте. Сахарный диабет это страх...
Анна, спасибо за классное видео. Выглядите волшебно. Глядя на Вас есть стимул провести эксперимент по отказу от кофе!
Я кофе пила,очень нравится..но...Перестала потому что мне от него плохо..попробовала без него ,поменяла диету и стала себя на много лучше чувствовать..это индивидуально..согласна с тобой на 100%..
13:50
Аня здравствуйте. Это касается и зелёного чая тоже? Спасибо ❤
Чай - лучше. Мягче. Матча например содержит помимо кофеина - ещё и L тианин. Эффект мягкого и плавного бодрствования. Но я его стала пить тоже меньше. Вместо этого - ем арбуз))
Благодарю вас!!!
Когда выпиваешь кофе, повышаются гормоны и нейрогормоны стресса и активности. Начинаешь впустую суетиться, активно жестикулировать, много говорить, вообщем вхолостую тратить больше энергии, а потом уставать. А потом нужен отдых, еда, повышается тревога и снижается настроение. Кофе однозначно наркотик. Просто огромный рынок, миллиарды долларов, выгодно чтобы люди его пили.
А еда? Вы не едите?
@@user-vk3xo5bp1bеда - это необходимость
Это точно,кофе,это наркотик,сразу бросишь,начинается ломка с головной болью
Тоже пью цикорий и давно не пью кофе, лет 15 уже как) я приняла это решение, когда кофе не было так распространено, и прошла все стадии, когда кофе стало модным и его пьют все и везде. Сейчас пошла тема о вреде кофе. Но я его решила не пить, т.к. увидела как люди от него зависят, плюс повышается тревожность... А ещё влияние негативное на нервную систему...
Взбодриться можно с помощью холодного душа или физической активности, никакие допинги не нужны.
Да, или если не есть на ночь.. Но как этого добиться, если приходишь домой в 21 после работы..
Взбодриться на несколько часов можно лимонником китайским ( природный амфетамин))) повышает остроту зрения и внимательность.
@anna glazunova Анна, подскажите, пожалуйста , как правильно брать/делать аскеза? В плане нужно ли в блокноте что-то записывать или просто в уме??
Когда я такое делала, то в голове было достаточно. И вслух проговаривала в семье. Закрепляя свое решение. Ещё 1 раз в месяц пишу планы на месяц ( в первый день лунного цикла). Это тоже волшебно мотивирует и все получается
@@AnnaGlazunova1 Благодарю!
Пью кофе 4-5 чашек в день в течение 60 лет. Мне 79. Чувствую себя нормально. Кстати, пью не американо, а настоящий крепкий кофе.
Эспрессо?
Представляю , как бы вы себя чувствовали если бы не пили.. норма - это дело привычки и когда нет с чем сравнивать. Я сравниваю с людьми , которые в 80 лет бегают по 10 км, ходят в горы и лазят по деревьям. Вот это норма.
@@ThePangeaspa👋👋👋
@@ThePangeaspaПо земле не ходится, в 80 надо по деревьям лазить🙄
@@ThePangeaspaвам же написали что нормально себя чувствуют!так вам же свои фантазии поразвивать...
Можно в кофе добавлять корицу. Она снижает уровень сахара в крови и обладает другими полезными свойствами.
ja pju s kurkumoi..
+ dobavte korica i kardomon👍👌
Очень интересно узнать, как Вы получили такой потрясающий загар :-)
Насчет цикория, он сильно снижает давление, лежу от него лежкой.
А ещё вызывает запоры
Да! Я тоже от цикория влежку. Привет от гиппотоников. 👋
Блин, оно у меня итак низкое)
Девушка большое спасибо Вам. Вы правы,но это тяжело бросить кофе.
Все индивидуально.Все есть яд и лекарство .Тут важна дозировка.Вот доктор Петрик считает что кофе отодвигает старость и продлевает жизнь .
Петрик и мясо с молочкой считает полезным ))и кетчуп !!
@@user-ep6sj4ej1p так и есть молоко и мясо полезно
@@justinallison1мясо это яд
... у меня на цикорий... аллергия... 😳
@@user-ep6sj4ej1p... кто то... может на ночь... съесть пол телëнка, головку сыра, килограмм творога, запить всë кефиром, лечь спать, а с утра проснуться как ни в чëм не бывало....
А, другой... от этого... к утру... кони двинет... Всë индивидуально.
Как в писании один из пророков сказал: Здоровый ест - всë, немощный ест - овощи..... 😜
Утро, в руках чашечка кофе.Открываю Ютуб, этот ролик....Что-то не могу допить
Редко пью кофе, а сейчас прям захотелось)))
Пью кофе и смотрю Ваше полезное видео)😉Случайно его нашла на Ютуб)
Здравствуйте! 🌸 Декаф действует так же отрицательно, как кофе?
Умничка!
Тоже отказалась от кофе этой зимой и до сих пор не пью. Слезала с боем и со слезами! Это был сущий кошмар для меня! Просто вылезала вся обессилевшая.. Что же, я ведь лет 20 на нём была...
Анна, спасибо большое вам за хорошее видео! Пусть люди знают чем опасно кофе. А то же многие его боготворят, а про вред как то умалчивается, увы...
Вы молодец! Главное мозгу объяснить почему и зачем - продать ему идею) и предложить альтернативы) благодарю ❤️
@@AnnaGlazunova1 да, мозг всячески сопротивлялся, но я настояла)
Оно не опасно если у вас крепкое здоровье и пить 1 раз в день.
Х
@@vittoriaacvatoria4379 оно опасно всегда. Как никотин и прочие мелкие гадостные зависимости.
Как хорошо смотреть это видео, когда 3 года не пьешь ни кофе, ни чай с кофеином😂
С довольным собой лицом 😁👍
Классно, спасибо ❤❤❤ у меня тоже был опыт жизни с кофе чаем и без, сейчас как раз опять решила вернуться к жизни без кофе и чай заменить Иван чаем
так получилось, что вчера я выпила ранним утром одну чашку кофе, и больше не было возможности выпить (обычно пью от 3 до 6 в день), результат: синдром отмены, то есть мигрень. И тут я наконец осознала, насколько это сильный наркотик, насколько сильна стала моя зависимость от него. Сегодня подумала и решила, что буду бросать. Пока попробую месяц. Благодарю вас за полезную информацию!
❤️
А что насчет зеленого чая? Там же тоже кофеин. Или избавиться от кофеина вообще? Я кстати, пробовала кофе из Грибов как альтернативу, тоже понравилось
Спасибо ,подписалась сразу.
Благодарю!
Спасибо за интернсную информацию❤❤❤
А что на счёт кофе без кофеина? Влияет ли он на количество кальция в организме ?
Спасибо , мотивировали .
Анна, а растворимый кофе то же так действует?
Думаю что ещё хуже ..
Вы меня вдохновили начать такой же эксперимент! 🤗Благодарю за Ваш опыт! 🙏
Цвет лица и общий тон кожи просто отличный у вас!
1. Вы очень круто выглядите!
2. Как поставлена речь!!! Мёд для моих ушей
3. Как для меня вовремя! Сегодня как раз думала 🤗когда уже выйдет это видео?!)
4. Благодарю за такой полезный контент.
У меня зависимость. И мне во вред, к сожалению 😊
Благодарю!! Выбирайте себя ) и бросьте кофе ради себя ) цикорий - супер альтернатива ❤️
@@AnnaGlazunova1 Цикорий какой?Не уточняете,Есть же разница
Начинаю аскезу завтра! Спасибо за информацию
Спасибо за информацию!
Подскажите сколько чашек цикория пить в день? Спасибо😊
Спасибо за информацию
Спасибо,полезная информация.А как насчет безкофеинового кофе,оно допустимо?
Не пью и даже не разбиралась в этом вопросе. Сразу перешла на Матча чай и цикорий
@@AnnaGlazunova1 Мне кажется интересная была бы информация.Многие любят вкус кофе и его не заменишь цикорием или чаем.
@@user-qt6ue8tb7t если найти вкусный цикорий ( я нашла идеальный) то можно заменить легко и с пользой для кишечника
@@user-qt6ue8tb7t пробовал заменить вкус кофе финиковыми косточками, обжарить сложновато правда было. А максимально приближенный вкус даёт бундук двудомный (кофейное дерево, мыльное дерево), достать правда сложно. Я рвал в ботаническом саду, заодно и мыло делал)
Надо исключить не только ☕ а полностью кофеин это чай зелёный черный, шоколад, coca cola Pepsi! Ну конечно алкоголь и никотин само собой!!! Заменить тем же Иван чаем😋
Я читала, что чай мешает усвоению железа, что вы знаете про обычный чай? Я тоже перешла на цикорий, но я прочла, что в горячем виде он плохо влияет на поджелудочную. У меня изжога началась непонятно от чего.
Спасибо большое)!
Спасибо Вам, Анна, большое! 😇 Я поняла, что кофе - это мой утренний ритуал, без которого день не начнётся нормально. Когда поняла это и узнала про вред кофе, прекратила употребление кофе. Разницы не заметила. Однако иногда захаживаю с кем-то в кофейни и пью кофе. 😌
если разницы не заметили, значит пили чай, где тоже есть кофеин
Вся Италия начинает день с утреннего кофе, много долгожителей в этой стране.Все бары с утра работают с 6-30 утра .И много долгожителей в этой стране пьют кофе до последнего вздоха.
Все относительно.
Никто не знает что вредно , что полезно.
Сейчас все питаються из супермеркатов - вот основной яд в нашей жизни- покупаем не понятно - что плюс эта вся пластиковая упаковка или обработанные овощи и фрукты.
А кофе ...не знаю, все спорно.
@@vittoriaacvatoria4379 Да, Виктория, не могу с Вами не согласиться, однако то ли это совпадение, то др закономерность: но после такого полуотказа от кофе у меня лицо стало чистым! 😳
Ключевое слов : "Иногда"!👈☝️👍👍👍👍👍🧿
@@user-gt2ddt18s1bbe7k спасибо, что подчеркнули то самое ключевое 😅
Дякую за вашу працю! Корисна інформація. Люблю каву (арабіку), матчу, цикорій, какао. Завжди обмежувала каву. Мала низький феритин саме тоді, коли не пила каву, а пила матчу і зелений чай. Була 7 років вегетаріанкою. Маю зараз початкову стадію діабету 2-го типу і дотримуюсь тепер відповідної дієти. Тепер я знаю, що мікроелементи дуже важливі. Ніколи мікроелементи я не могла засвоїти з їжі. П'ю водні розчини електролітів (6-ти солей - калію, магнію, заліза тощо). Все може бути як отрутою, так і ліками. Найгірше себе почувала після якісної дорогої японської матчі в плані розвитку діабету. І найбільшу залежність від неї теж. Хоча і користь теж відчувала. Матча діє як знеболювальне. Щодо кави, обмежую себе 1/2 порції кофеїну на день (4 гр, це як 1/2 чашки еспресо). П'ю через 1 год після сніданку або обіду з вершковим маслом або рослинним молоком коноплі або маку. В такому варіанті кава навпаки допомагає знижувати цукор у крові і не набирати вагу, що дуже важливо при діабеті. Можливо, для нирок все одно шкода є. Після того як я стала вживати електроліти, зникла залежність від какао і шоколаду. Цикорій мені теж смачний, але не заміняє каву. Ще можу сказати, що гірше ніж пити каву бути вегетаріанкою, а тим більше - веганкою понад 1 рік. Так, така дієта допомагає долати певні хвороби, але не треба зациклюватись на ній. Понад рік - буде велика шкода. Найкраще в європейській кліматичній зоні дотримуватись сезонних постів, під час яких переходити двічі на рік на веганство. Я нічим не могла підняти феритин, півень вітаміну Д, вітамінів групи В і так далі, хоча й не пила каву,поки не повернулась до вживання м'яса у невеликих кількостях тричі на тиждень. Так що пити чи ні каву - це частина комплексної дієти без однозначної відповіді. Такий у мене досвід.
Очень полезные видео у вас! Спасибо!
Первую неделю без кофе была настоящая ломка, сильная головная боль. Это такая же зависимость . Рада что без него
рад, что есть такие, не только красивые но и грамотные!...
Вас приятно слушать!❤️ И полезно 👍🔥❤️
Благодарю 🙏
Анна, Вы такая КРАСОТКА!!! БЛАГОДАРЮ ВАС за ВАШИ ЗНАНИЯ! Было бы также интересно послушать о Ваших витаминах) (если хрустят суставы, что с этим делать?)
Смотря насколько есть проблема. Я бы советовала курсом пропивать хондопротекторы тогда. 2 раза в год. Лучше выбирать японские
Отказавшись от кофе, у меня прекратился хронический цистит, цистит вызывал кофеин, мучилась 2-3 года. Сейчас позволяю себе изредка, 2-3 чашечки в месяц, но перешла на цикорий по утрам, соглашусь зависимость. Попробуйте отказаться, те кто мучается с циститом.
Ого 😟 у меня никогда не было, нов вот когда стала пить больше кофе появился
Это наблюдение мне очень тяжело далось, по сути следила за тем что ем и пью на протяжении долгого времени. Отдаю предпочтение больше морсам из клюквы или брусники. И кстати ещё совет, просыпаясь утром, обязательно выпейте стакан воды, можно с лимоном. И не носите узкие джинсы, это тоже провоцирует цистит, так как плохое кровообращение. Если будут вопросы спрашивайте.
да,в туалет и от чаев бегал,и от шоколадок... чувства тревоги постоянно раньше были,больше стресса было
Да, тоже заметила, что после кофе болели почки. Отказалась, начались жуткие головные боли, надеюсь это синдром отмены и он пройдет со временем
Есть, есть такие побочки, перечисленные автором. Энергии намного больше без него. Ощущается, в перерывах между заказами новой упаковки зёрен.
Вывод.
Не хлещите чай или кофе по 20 чашек в день.
И никакой зависимости ни от чего не возникнет.
Когда надпочечники истощены и 1 в день это мука
Можно было во время монолога приготовить что-нибудь, Высоцкую подвинуть. Блинчики бы зашли со шпинатом и рукколой.😅
Спасибо большое я даже неподозревала что мне плохо от кофе.я перестала пить кофе. И вижу что я поправляюсь.💖💋👍
Да! Это 💯! Когда началась у нас война, я с дуру несколько дней попила кофе.. и я почувствовала жуткий упадок сил.. сейчас бывает выбиваю чашку. Но это от отчаяния что ли. Без него однозначно лучше!
Цикорий я тоже пью, сама собирала и приготовила. Просто он очень горький...
Канал- сплошная полезность 😊👍 Я тоже кофе не пью из-за проблем со сном, а потом сдала кровь на гемокод и там мне тоже кофе нельзя. Я пью какао.
Гемокод помог продать идею мозгу 👍
@@AnnaGlazunova1 морковь и белокочанную капусту мне тоже не рекомендуется по гемокоду, а брокколи можно и молочку можно!😀
Я пью кофе по утрам одну кружку и не больше, у меня нет зависимости, просто у меня анемия и слабость и кофе помогает, даже доктор советовал моей тёте при анемии пить кофе обязательно, доктор из Краевого центра, надо после кофе воды выпить стакан, всё в меру надо употреблять, даже полезное много может быть во вред
Спасибо большое за видео
А я пила лет 5 кофе натощак, причем любила именно растворимый. Подсела. Бывало что до вечера ничего не ела только выпивала 3-4 чашки кофе. А год назад заболела, пропила кучу антибиотиков и у меня начались проблемы с кишечником. Плюс кофе натощак продолжала. Постоянное вздутие, расстройства желудка и самое ужасное - спазмы в животе, прям хватало очень сильно. Посмотрела это видео вчера, выпила последнюю чашку кофе и сегодня уже зеленый чай. Живот сразу намного лучше, скажем так, на 70% всё прошло. Но ведь не может за день восстановиться то, что я планомерно гробила 5 лет. Посмотрю как будет дальше. Спасибо за видео, Анна
Чай натощак ещё хуже, чем кофе. Мне по крайней мере.
АНЯ, зеленый чай? Он тоже повышает кортизол?
Если вы не пьете кофе, зачем стоит кофемашина с кружкой?
Муж пьёт
А говорит,потому что ей денежка нужна на кофе,и чтоб ремонтировать кофе машину,она же не просто так вам это всё преподносит,ну если бы сказал учёный,который занимался этим всю жизнь,я поверила,а так болтовня,а наивные слушают.
Благодарю за полезное видео. Сейчас как раз работаю над тем чтоб отказаться от кофе, купила такой же цикорий, попробую. Когда получается не пить действительно чувствую разницу состояний, но быстро скатываюсь т. к . рядом есть места где очень вкусно делают кофе. Вопрос привычки.
Мы с вами на одной волне, я до 14 октября в аскезе на кофе.
А есть какая-то информация, если кофе без кофеина?
Очень жду видео о питании.
Смотрю видео о вреде кофе попивая чашечку кофе🤣
И я😂
А молоко в цикорий не добавляете ,что думаете на этот счёт ?
Не добавляю, мне нравится чистый. Если хочется - то можно добавить растительное молоко, если качественное.
@@AnnaGlazunova1 я добавляю козье молоко ,очень вкусно получается
Я пью со сливками 👍👍👍 ммммм...
Спасибо Анна большое за информацию,вы всегда очень интересно,убедительно,вкусно рассказываете про правильные продукты,огромная благодарность Анна!!!
😍😍😍
Спасибо большое Вам, сегодня второй день не пью кофе,уставший организм от него.
советую попробовать зелёный чай холодной заварки
Спасибо за видео! Очень полезная информация. Кофе не пью много лет. Люблю цикорий и чай.
👍👍👍