Hola don Monagas me gustan mucho sus videos pero nunca había logrado saber de usted son videos antiguos pero muy buenos sería verlo en el 2022 en un nuevo video gracias por los aportes para entrenar
@@FOMICUSMonagasTeEntrena bien estoy trabajando en el fondo trato de hacer 80 km diarios y después seguir con la trabajos combinados y fuerza pero debo bajar de peso estaba pensando 91 kilos ya estoy en 85 debo trabajar arto fondo jajjajajajaja
Amigo, saludos del futuro *(2022)* recien estoy comenzando a entrenar en bici ;D. Me gusto el video aunque muy mal eso de tener tantas vistas y pocos comentarios. Al parecer los ciclistas son medio timidos . Te encargo subir tu hojita al google drive y ponerlo en la descripcion del video
Hola . Lo comento en algún vídeo e incluso aporto propuestas . Todo depende de nuestras expectativas y del tiempo disponible . Una base buena se consigue con muchas horas , no te digo más 😀
Hola don Monagas me gustan mucho sus videos pero nunca había logrado saber de usted son videos antiguos pero muy buenos sería verlo en el 2022 en un nuevo video gracias por los aportes para entrenar
Hola Denis . Me alegra saber que te gusten mis vídeos.
Un saludo 👋
Si señor estoy entrenando y alimentándo con sus consejos espero verlo pronto en nuevos videos le escribo desde Colombia
¿ Y qué tal te está yendo ?.
@@FOMICUSMonagasTeEntrena bien estoy trabajando en el fondo trato de hacer 80 km diarios y después seguir con la trabajos combinados y fuerza pero debo bajar de peso estaba pensando 91 kilos ya estoy en 85 debo trabajar arto fondo jajjajajajaja
El tener el peso adecuado es fundamental para el rendimiento , pero hay que comer bien que sin la alimentación nuestro motor no funciona 💪🏽
Amigo, saludos del futuro *(2022)* recien estoy comenzando a entrenar en bici ;D. Me gusto el video aunque muy mal eso de tener tantas vistas y pocos comentarios. Al parecer los ciclistas son medio timidos .
Te encargo subir tu hojita al google drive y ponerlo en la descripcion del video
Hola Fernando , encantado de saludarte . Hubo muchos comentarios pero TH-cam los borró 🤷🏼♀️
Que alimentos ayudan? Para mantener esa exigencia
Alimentación sana , pero sobre todo hidratos de carbono y buena proteína en los momentos de carga . La alimentación ha de ser variada .
Amigo saludos, cuantas horas por semana recomiendas para hacer una buena base, gracias
Hola . Lo comento en algún vídeo e incluso aporto propuestas . Todo depende de nuestras expectativas y del tiempo disponible . Una base buena se consigue con muchas horas , no te digo más 😀