كيف يلعب النوم دورًا في صحتك العقلية؟ - لماذا ننام - الجزء الخامس 2
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 พ.ค. 2024
- أكملنا في هذه الحلقة ما بدأناه في الحلقة السابقة. وتحدثنا عن دور النوم في بناء وتصحيح الجهاز العصبي و البناء المشبكي في العقل الانساني.
كل ذلك من كتاب لماذا ننام للمؤلف ماثيو ووكر
الراعي الرسمي
رابط فروع خطوة جمل:
goo.gl/maps/mujQ8ewdZotrnG888...
للاعلان والتسويق
info@dupami.com
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
حسابات دوبامیكافین
linktr.ee/dupamicaffeine.books
حسابات ناصر العقيل الشخصية
إنستغرام:
/ naser_alaqeel
تويتر:
/ naserrocky
تيك توك:
/ dupamicaffeine
ناصر انا شايف انك بدك تحكي اشياء كثير بس ما تحكيها مشان الفيد انا بقولك احكيها لاني بدي اسمعها
@@Yasser.403 لا بالعكس احس انه يبيي من قلب يحكي بس مشان ما يطول ويمل الناس لان اذا رح يشرح من قلب رح يوخذ 15 جزء على الاقل فهو يبي يشرح الكتاب ومش يتكلم مواضيع خارجيا
@@bad_boy2318d الكتاب كمان طويل كثيير ياخد وقت
@@bad_boy2318d شوقنا كثير
يس حقيقي
نبي ناخد الاستفادة الكاملة وغير كذا فيديوهاته مو مملة
كل دقيقة تزيد يزيد معاها النفع
اي ولله صادق
وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا* وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا* وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا).
حملة_مقاطعة_مشاهير_العرب
@@madlach6285ناصر يستاهل النجاح💜
للتصحيح فالدقيقة 14:30 ﴿ناصِيَةٍ كٰذِبَةٍ خاطِئَةٍ﴾ [العلق: 16 - 16] بالكسرة وليس الضمة
👍
وماذا عنا نحن في غزة ... والله يا صديقي طار النوم من عيوننا وما زالت قلوبنا تهتف بنصرتنا فنحن نموت في اليوم مليون مرة ولا حول ولا قوة إلا بالله وحدك يا الله كنت ترى الوجع في قلب يعقوب حين قال: "إنما أشكو بثي وحزني إلى الله"
اللهم إن شيئاً في القلب كهذا الآن في قلوبنا، فقد فقدنا بيوتنا وودعنا أحبابنا وتشتت شملنا وضربنا الخذلان في مقتل، اللهم فبرحمتك قل لفرحة يعقوب بيوسف أن تمر على غزة وأهلها، فأنت وحدك الذي تعلم ما في قلوبنا، فاجبرنا جبراً يتعجب منه أهل السماء والأرض !!
الله يكون في عونكم وينصركم يارب
كان الله في عونكم 🤲
ربي ينصركم 💔
ناصر : كارزما - شخصية - طريقة التحدث - إيصال المعلومة - ماشاءالله ❤ الله يوفقك
أخوكم من فلسطين لاأريد منكم سوى الدعاء لنا و تحقيق حلم أخوي الصغير الشهيد اللي كان يحلم بقناة مليانة مشتركين لتوصيل صوت الاخوان بغزة لكن هو الان تحت الأنقاض اريد منكم تحقيق حلم هدا الشهيد الصغير 🥺
مئة بالمئة بس لو يلغي الموسيقى من القناة
حماكم الله ❤❤❤تحيا إلى ناس فلسطين من الجزائر @@ziyadelbadraoui
معلوماة من ذهب
طريقة العرض رهيبة
طريقة الكلام رهيبة
❤
شرح واضح
قوة جميل
0،00$
من يتفق انو ناصر افضل مقدم محتوى عربي؟
نعم و بكل جدارة
شني هاي صورة حسابك😳
اتفق
@@user-zv1fc9so4p حلوه صح؟
فلعالم*
والله العظيم عمري ١٣ سنة وغيرت وجهة نضري بالحياة كلها، وشجعتني على القراءة واحسنت من تعاملي مع الناس
يحيي شكرا الك ❤
ماشاءالله عليك كفووو 🙏🏻
ستمر❤🎉
شف فيديوهات كيف ترضي الله لأن غاية وجودنا عو عبادة الله. وإذا وفقك الله سيعطيك شيئ لم تتخيل أنها تحصل لك إذا أراد الله.
@@---abdullahyasir6464
+العبادة على اشكال من ضمنها العمل والتعلم وغيرها
بالتوفيق 🤎
ناصر انا مش راضية عن جرعة دوباميكافين التي نتزود بها ……. بدي فيديو طووييييللللللل ما عم اكتففيييي ولااا اشبببعععع صااار عنديييي ادماننننن الدوباميكافين لا تحرمني منها اررجوووكككك زود علينا بطول الفيديو واحكي كل الي في قلبكك ما تخلي شيء
هذا الكتاب جعلني ادرك مامدى روعة العلم و اهميته سبحان الله
اتابع الحلقة حاليا من قطر
الساعه 1:30 صباحًا ( احاول اعدل جدول نومي 🌚)
بعد ليلة شاقة من دراسة الفيزياء والاحياء افضل مكافأة هي هذا الفيديو
دعواتكم لي امتحاناتي النهائية بعد اسبوعين
بالتوفيق ❤
بالتوفيق
تصدق أن هذا -بالنسبة لي - أفضل فيديو تم إخراجه منذ أن فتحت القناة!!
بالنسبه لي ايضا ❤
ما يجوز نشر صور نساء متبرجات أو خضوعهن بالقول، بارك الله فيكم ووفقكم لما يحب ويرضى
نعم و الله
اكثر شخص اقدر ان أخذ منه الكلام هو أنت شخص طبيعي لا تتفاخر ببيتك ولا سيارات شخص عادي و محبوب هذه 8ايام أعرفك و قد غيرت حياتي كثيرا شكرا لك إني لا احب ان اسمع الأشخاص الذي يتفاخرون بنفسهم اكثر من اللازم
انشهد انه غير حياتي صحيح عطاني معلومات كنت اجهلها
صح
أكثر شَخص سَمعته وتحَسنت نَفسيتي بسببه هو أنتَ
السلام عليكم
ياناصر لو تنزع الموسيقى راح تكون مقاطعك أحسن و أحسن ، و أنا أعلم أنك تعلم أن الموسيقى حرام
طبعا هذا ليس دليل على صلاحي و لكن هي نصيحة و نحن أمة قائمة على النصيحة ❤
هذه الموسيقى ليست حرام لأنها لاتشبه مجالس أهل الطرب واللهو والغناء والرقص طالما عندما تسمعها لاتدعك الى الرقص او التفكير السيئ اذاً ليست حرام مجرد هي خلفية للفديوهات
أني من أنت تكلمت بالموسيقى يلا عرفت توجد موسيقى لان كنت منشغلة بالمحتوى والمعلومات ولم أنتبه للتأثير الصوتي أتمنى يكون تركيزك على المحتوى والمادة العلمية التي تقدم
يا لبيه يا ناصر كمل لا توقف ولا تطول ، نحبك ❤
الله حى الفيديو جاى ❤😂
استغفروا الله حتى يبدأ البث تاخد حسنات ❤😊
ويبقى ناصر العقيل افضل صانع محتوى
لم تحويه قناته من الفائده العظيمه ❤
اني جدا أحيك اتصور احنه بالعراق عدنه سيد معمم وهو طريف الاحاديث ينطي ستوريات تحث الشباب عالهمه واليوم بالصدفة شفته ينطي اسم قناة ايكلهم روحو اسمعوا دوباميكافيين بدل الاغاني ...
السيد علي الطالقاني انت شوووفه ووجهله تحيه شخص يستاهل❤
انا كمان اجيت من طرف سيد علي الطالقاني ❤.
ناصر اتوقع انك اكثر يوتيوبر يقدم محتوى هادف خارج نطاق الدين
كل من يحب محتوي ناصر احط لايك انا اشاهده من المغرب ❤❤
Chemen mdina❤
@@user-hp9oh9sh5u Agadir
@@user-hp9oh9sh5u Agadir
ساحضر قهوتي الخاليه من الكافيين 😋🥰
تعديل: شكرا 44لايك ♥
خليها عشره لايك 😊🤍
@@user-cz9sp9xc7q شكرا
@@user-cz9sp9xc7q شكرا اليك ♥
@@serotonin5234اشرب شاهي
43
ياناصر العقيل ، محتواك جدا جداً جميل واتوقع لو تشيل الموسيقى الي بالخلفيه التي ليس لها داعٍ الا ذنب عليك من كل اذن سمعت ، و تشتيت ماشاءالله واضح من كلامك ببعض المقاطع دينك كويس بس لو تنتبه للنقطه ترا والله مااالها اي فايده مره مره اتمنى يوصل كلامي🙏🏻
اي والله ياليت
الحمد لله بعد الله ثم انت قدرت اني اعدل نومي بعد ما كنت اعاني منه شكرا من القلب على المعلومات والفايده الي تعطينا ياها
ناصر انا لا نومي مثل الناس ولا اكلي ولا تعرضي للشمس بس اكثر شي استفاديت من عنده لمن حكيت عن المراهقين والحمد لله انا شفت الفيديو لاني اصلا مراهقة اشكرك جدا على هذي النصأح وطريقة شرحك وربي يوفقك ❤
ناصر نريد كتب عن الثراء و بناء الشخصيه و التحكم بلعقل و احكام السيطره على الحياة ومماشابه 🖤
كلها موجودة بقوائم التشغيل
@@9krm كلهم شفتهم بس نريد جديد
@Gehad62. اكيد . استمري كل التوفيق والنجاح
الله يسعدك يارب ياناصر على المحتوى الي تقدمه لنا❤❤❤❤
8:45 أحييك على هذه الحركة البسيطة لكن المفيدة لعقولنا (التغبيش)
ناصر، انت انسان فاهم كيف تسرد و تشرح و تلقي، شكرا على مجهودك الجبار.
اللهم صل على محمد وآل محمد
يا ناصر انا محتاج شرح كتاب علاقات خطره وكتاب عقدك النفسيه سجنك الابدي
من افضل صُناع المحتوى واكثرهم فائدة ، اتمنى لك التوفيق 🤍
يا أخي چزاك الله الف خير ✨💙
يا ناصر كثر فيديوات قسم احس اني ادمنت فيديواتك!
نحب المواضيع النفسيه تكلم عنها كثير يامبدع🤍
شكراً لك دائماً تفيدنا
ولا ننسى المحافظة على الصلاة وطاعة الله وذكره واجتناب نواهه يشعر العبد المؤمن براحة نفسية ❤❤
بارك الله فيك الله يزيدك من علمه بحق محمد وال محمد اللهم امين يارب العالمين❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ناصر أفضل صانع محتو ❤
ناصر اشرحلنا كتاب ليطمئن قلبي كتاب بداعة ❤
اشكر ربي واحمده انه الهمني لي قناتك يا ناصر.. ❤
ياريت تحط رابط البودكاستات بالوصف للسهوله
ناصر انا بفضلك وبفضل كتاب (لماذا ننام?) اول شي سويته
تركت التدخين
عدلت نومي ومستمر
كل يوم نادي
واحاول اظبط اكلي
ناصر(شكرا لك انا فعلا احبك)❤️💫
الافضل انك تقول بفضل الله ثم فضلك عشان لازم الاولويه لي الله
انا فخور بك ❤😊
أعضم سلسله على اليتيوب قاطبتًا
واو سبحان الخالق ❤❤
شكراً ناصر ❤❤
شكراً جزيلاً ياناصر مفيد جدا كما عودتنا دائما أتمني لك مزيداً من المعرفه مزيداً من الازدهار وبالتوفيق
اصبح ناصر مصدر للكافيين وكل يوم ننتظر هذة الجرعة التي تزداد يوما بعد يوم 😍😍 فلا يمكن الاستغناء عنها او تقليلها مع الاسف 🥰🥰🥰🥰
من اجمل القنوات الي عرفتها ومن اجمل الكتب بعد فن الامبالا
اصحاب دقائق ارفعو ايدكم✋ جزيل شكر لناصر على هذا محتوى رائع
+وهسه باي ساقراء اعطيت دقيقتين لوقتي ثمين لك طالبة سادس دعواتكم لنا🤍
صراحة ي ناصر انت إنسان ممتع جدا❤️
يجزاك الله خير
هل تصدق يا ناصر انا كل يوم اسمع لك حلقتين في الصباح واكثر وباقي اليوم تصل ل5 ,,,وفي فيديوهات انا تقريبا سمعتاها اكثر من 30 مرة حرفيا او اكثر و,, اقل واحد شاهدته هو 6 مرات زكور من المريخ واناث من الزهرة وكمية الاشياء الادركتها واستفدت منها الله يعلم الحمممدلله اني اتعرفت على قناتك ويوم من الايام بقابلك ان شاء الله وبتعرف قد ايش كان اثرك جميل على الناس❤❤❤
طريقة الطرح للكتاب مبهره 🤍!
يا ناصر لا تنسى تضيف الحلقة فى قائمة تشغيل الكتاب
من يعجبه هدا محتوى
القناة جدا ًمفيده لكن لو بدون موسيقى ستكون افضل
رتويت
جزاك الله خير
َصح
بالعكس الموسيقى اعطت جمال للفيديو
لو بدون فلسفتك بتكون اجمل
ورة السادس اعدل نومتي ادعولي اطلع معدل ٩٠
كل التوفيق يروحي ان شاء الله اعلى معدل
الله معك
يا ناصر نشتي شرح كتاب الشخصية القوية. للمؤلف ياسر الحزيمي،
ممكن من الي قرأ تعليقي يعمل لايك عشان التعليق يرتفع لفوق ويقرأه.
ما أجمل أن تجد شخصية مثل ناصر ماشاء الله
تابعت كل مقاطعك من اول إلى أخير .
إستمر 😊❤
تصور، في حياتي كاملة، قررت أقرأ كتب سبب مقاطعك، و غيرت رأيي على كل شيء في حياتي،و عمري فقط 14, اتمنى لك التوفيق.
❤❤احسنت القول
رح اموت بالفرح لو يوصلني اشعار مشترك جديد 😢
الحقيقة تغيرت فكرتي ورؤيتي عن النووم سبحان الله صدق
وشكرا كثير من اعماق القلب يا ناصر❤❤❤
الله يجزيك الخير معلومات تغير مجرى الحياة للافضل باذن الله
لا تنسونا من دعواتكم لنا طلاب الشاهدة الثانوية ❤
رائع 🌷
Hi i saw first episode for this book at 11/4/24 after that i started to stop caffeine intake definitely and before stopping drinking caffeine iam taking 3 different types of pills to sleep and iam not getting enough sleep after i stopped caffeine intake firs 5 days i got symptoms of caffeine dropping but after 1 week till today iam sleeping like a baby i never sleeped like this after pandemic thanks brother for the effort and hardwork you putting this channel iam really so appreciate to you for the information you mentioned this book really today i tried to celebrate mother's day with cup of coffee but i remembered the deep sleep i have last 1 month and i didn't get it even iam feeling fear to take decaff coffee bcs iam worrying to disturb my sleep thanks for reading this long comment and iam understanding arabic language but i can't right thanks naser 👏👏👏
You can still drink coffee at least 12 hours before your bedtime and it won’t affect you
Be proud of your language!
write*
فيديو ممتع جدا معلومات جميلة شكرا يا ناصر
ابدعت يا استاذ ناصر لا فض فوك
بكون معك صريحه انت وجبه تشاركني مع وجبة افطاري لما ارى من جرعاتك المفيده من لذاذه
1:27 يا ناصر ، لايجوز اظهار امرأة غير متسترة و غير متحجبة لانها راح تحسب عليك سيئة جارية ❌️.
الله يهدي كل مسلم
يعني الموسيقي مش هتتحسب عليه سيئه
لاتنسوا اخواننا في فلسطين
احسن صانع محتوى على الإطلاق ❤
انا محظوظة إني بعرفك 💙
شكرا ناصر عفديوهاتك القيمة💙💙
انا من مغرب
14:28 للتصحيح فقط يا استاذ ناصر ﴿ناصِيَةٍ كاذِبَةٍ خاطِئَةٍ﴾ [العلق: ١٦]
طيب هو وش قال؟!
هو قرأها بالضم و الصح بالكسر@@htpp183
قال ناصيةُ والصحيح ناصيةٍ
وبرضو قال كاذبةُ والصحيح كاذبةٍ@@htpp183
قالها بالضمه وهي بالكسره@@htpp183
والله لو المقطع يوصل 10 ساعات بعد بتابعه كاااااملللل اسلوبك ي ناصر ف السرد ابداً ما ينمل منه ي ريت نشوف منك مقاطع اطول
شكرا ❤🫡
السلام عليكم أخي ناصر ،عندي تنويه عن المونتاج ولا ربما انتم اعلم مني ،لكنني اصبحت ألاحظ فيديوهات دوباميكافيين تخلو من الzoom in و zoom out للفت إنتباه المشاهدين وجعلهم على تركيز طول الفيديو 🌹، لكن هذا لا ينكر أنكم الأفضل عندنا ❤ تحية تقدير واحترام مني من اخي ناصر إلى فريق المونتاج كاملا !! ( لو كنت ياناصر تسوي المونتاج بنفسك فإنتح ربحت تحية وزيادة يااخوي 😂)
من فضلك و اشكرك جزيل الشكر على كل مجهوداتك ولكن في قلبي كتاب وددت لو اسمعه ملخص من عندك و هو كتاب الداء و الدواء لابن القيم و بارك الله فيك و في والديك
نِعم الإختيار والله أجمل كتاب تزكية.
وأهم من الكتب يلي يشرحها ناصر كلها.
بس لكل علم عالمه،وناصر مايستطيع يشرحه،هذا الكتاب اذا كان في شرح له فأخذه عن طريق شيخ أو رجل دين.
أو يؤخذ ويقرأ بواسطتك ويُعاد أكثر من مرة وسيتم فهمه إنشاء الله.
حتى أنك ستجد أنك حفظته وأنه أثر بكل جوانبك الفكرية،الأخلاقية،الدينية،الروحية،النفسية..إلخ.
انت افضل شخص شفته بحياتي❤
شكد كلامك مفيد وحلو شفت كتاب العادات وصرت جائز لمن اقره اشوف فيديو الك واكون مستمتعه لابعد درجه❤
تصحيح: انت قلت ناصية بتنوين الضمة ولكن بالقرآن هي بتنوين الكسرة
@Gehad62. نتابع إذا كان من دون موسيقى
@Gehad62. عملت متابعة
سبحان الله توي شايفه آخر حلقتين
سبحان من زرع الحب والقبول فيك ناصر
قناتك جميلة اعترف انها افضل قناة بالنسبة لي🩵
انت مصدر طاقتي وراحتي النفسيه
و الله محتواك جميل بس نرجوك ان تقلل من الموسيقى أو تحذفها لما لا ، و من ترك شيئا لله عوضه الله بخير منه .
ما تحضر انا بفضل هيك
وصل الفيديو لعشر ساعات ياناصر ما يتمل منك 😂❤❤
ناصر استمر واحجيلنه بالتفاصيل ولا تترك شي واحد
ياخي يا حظ الي بتاخذها ما شاء الله حسن خلق و جمال ربي يحفظك 😢❤
لا احد يتابع دوباميكافين الا وانه مثقف 😮❤
@@user-ig5hn6wh9b عادى ترا مشكله ليست بكتابه او بالقراء بل بمدى التثقيف الذى نكتسبه من فديوهات
برشا برشا برشا ❤️💙
افضل سلسله بالقناة من بعد لايمكنك ايذائي
All my love to you , From Morocco❤
نورت❤
انا كنت مدمنة الكافييين فعلا لدرجة أني دمرت الساعة البيولجية لنومي أنام فقط ساعتين في اليوم ما أنجر على ضهور اعراض أكتئاب و نزل وزني ... لكن جربت السموثي الأخضر فعلا تغيير في حياتي 180درجة أفضل و الحمد لله
السموثي الأخضر : مقدونس + سبانخ + عصرة نصف ليمونة +نعناع + تفاح + خيار = نشاط و جودة نوم ممتازة و منضم و تركيز أكثر
تخلطهم ولا كيف
@@AbdazlzizAايوه بالخلاط
حلقة عظيمة
شكراً جداً انا من ساعة ما بدأت اتابع السلسه وانا نومي متعدل وكلل حياتي حرفيا بجد بشكر ربنا كل دقيقة ان ففضاانيي بيوم من الايام و تابعت فديوهات شكراً بجد ليكك💗💗
فيه كلمة اقوى من " تكفى " ؟
تابعتك قبل فترة و تابعتك قليلاً قبل قليل لكن فيه مشكلة يالغالي انحرمنا من اكمال متابعتك بسبب الموسيقى ( نعرف ان العلماء مثل -ابن باز-لم يختلفوا على تحريمها ) ، اعرف ان القناة لها توجّه معين من ضمنه الموسيقى لكن لامانع من تغييره رغبة لكثير من المتابعين غيري بعد النية الصالحة لله جلّ في علاه ، ارجو ان تتقبل تعليقي بصدرٍ رحب ، من ارد ان يرتفع تعليقي يعطيني لايك و من يقول اني ابحث عن لايكات يعود ليزيله بعد فترة اذا لم يره صاحب القناة
بالجر مو بالرفع ناصيةٍ كاذبةٍ خاطئةٍ
وأخيراً نزلتتتتت الحلقةةةة
للامانه هدي السلسلة غيرت نومي وروتيني مليون شكرا 🙏🏻
الصورة اللي حاطها بتخوف
!!تغيرت نظرتي للمال عندما أدركت أن الشخص الذي يحصل على 30.000 دولار يمكن أن يتقاعد مفلسًا، والشخص الذي يحصل على 80.000 دولار يمكنه أن يتقاعد مليونيرًا. مع حركة السوق الحالية، لديك 100000 دولار للاستثمار. أين تستثمره؟
أنا مفضل ماليًا، شكرًا لك يا يسوع، ربح أسبوعي قدره 32000 دولار بغض النظر عن مدى تأثير ذلك على الاقتصاد.
من الجميل جدًا أن نرى السيدة ميليسا دانييل تتحدث عنها هنا، فأعمالها الجيدة تتحدث بالفعل، وهي تنتشر كالنار على نطاق واسع.
يعد هذا أمرًا ضروريًا للغاية، ولكن بالنسبة للمبتدئين، لا ينبغي عليك الاكتفاء بمقاطع الفيديو وحدها، وإلا فإنك ترى نفسك تخسر كل أموالك تمامًا مثلي عندما بدأت التداول باستخدام مقاطع الفيديو هذه هنا، فنحن على استعداد للمساهمة
نعم، 253 ألفًا من السيدة ميليسا دانيال، التي تتطلع للحصول على منزل جديد، بركاته.
واو، لقد صدمت للتو لأنك ذكرت السيدة ميليسا دانيال، واعتقدت أنني الوحيد الذي يتاجر معها
اللهم صلِّ وسلم وزد وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
ناصر انا من اشد المعجبين بمحتواك الرائع اللذي تقدمه للمجتمع احب اشكرك لأنك غيرت من حياتي كثييييير والصراعات الفكريه اللتي كنت اواجهها مع نفسي كل يوم وأيضا جعلتني أرى الحياة بمنظور مختلف تماما عن السابق احب اشكرك بعد ألله سبحانه وتعالى لإنك جعلتني احرر نفسي من الصرعات النفسية اللتي كادت ان تجعلني افقد حياتي يوما ما .