Делал эту гимнастику восемь лет подряд. Шесть лет жил без повышенного давления и без больничного по остеохондрозу. Сейчас делаю не регулярно, давление снова есть, остеохондроз пока сильно не достает. Нужно снова вернуться к регулярности. Пять минут в день нужно найти для себя любимого.
@@ВладимирВинников-л9с , в тексте говорится о максимум двух занятиях в день - утро и вечер. Можно разбить одно полное (21 повторение) на два. Или делать два полных, но второе начинать набирать так же постепенно, добавляя 1-2 повторение с каждой неделей, начиная с 3х повторений.
Вы очень светлый и добрый человек. Спасибо Вашей маме которая отдала вас в самые надёжные и добрые руки а не стала воспитывать сама. Ваш дедушка был мудрым человеком он воспитал хорошего образованного умного человека и специалиста.
Делаю ,, Око " уже 24 года. Хороший результат при 21 повторении каждый день. Еще лучше - делать утром и вечером. Один раз в неделю можно пропустить. Тело наполняется силой , энергией и здоровьем.
@@НаталияУткина-х9т Да, каждое упражнение делать по 21 разу. Но начинать с 3 раз , каждую неделю добавлять 2 раза , т.е. 3, 5 , 7 , 9...21 . И дальше по 21 разу , больше не увеличивать .
Я тоже практикую эти упражнения 24 года, как купила книгу ,, око возрождения,, или 5 тибетских жемчужин. Делаю утром и вечером по 21 разу, но немного по другому некоторые упражнения , есть некоторые важные нюансы, о которых доктор не сказал, а в общем очень хорошо объяснил. Спасибо за ваш труд, вы несёте свет людям , пусть вам в жизни везёт
@@svetawrobel Да, Вы правы. Там есть множество нюансов , начиная со встречного дыхания . Но доктор предложил этот комплекс ,как физкультурный . Поэтому я не стала ничего писать. Выглядите великолепно , у Вас идеальная фигура.
.......Спасибо, Доктор!!! .......Сегодня смотрела упражнения известного тренера, но как-то они "не прижились", чтобы их выполнять... .......И мысленно ждала упражнений для спины именно от Вас - ещё одно подтверждение, что мысли материализуются! ....... В Мире масок, персон и амбиций - Вы лучик Солнца, желающий всем доброго здоровья, силы воли и силы духа!!! Вы настоящий Маяк Баланса!!! Храни Вас, Бог, и Ваших близких и родных!!! Здоровья и многие лета!!! И Мирного неба Нам Всем над головой!!!
Спасибо большое, я делаю почти два года. Мне нравится, что я вижу и чувствую. Мне 51. Для себя нашла послабление во втором упражнении, делала с прямыми ногами( был дискомфорт в пояснице) теперь попробую с согнутыми в коленях ногами.
@@СчастьеестьСПБ , с согнутыми легче. Надо стремиться поднимать сразу прямые ноги. Чтобы было ещё правильнее, надо руки располагать не прямыми вдоль тела, а как бы закруглить их - кисти немного под ягодицы положить. Почти 51, делаю Око 15 лет. ☀
Хочу вас заверить, что это тоже не точное интерпретирование 5-ти тибетцев. Если вы действительно хотите близко приближенный вариант этих упражнений к подленнику, то возьмите книгу Питер Кэлдер "око возрождения" или найдите в интернете в ютубе упражнения, которые делает сам монах наглядно и показательно. В данном случае этот врач из восточной страны тоже грамотный в своей области, но даже он может ошибаться, как и все люди.
Большое спасибо! Много лет знакома с этим комплексом, смотрела видио других блоггеров, но так доступно, подробно никто не мог объяснить и показать. Разобрали показали только осталось не забывать делать. Благодарю ещё раз!
3:47 нельзя отрывать лопатки от пола, только голова. Поднимаете голову и тут же следом навстречу поднимаете ноги из положения лёжа - вдох. Опускаете голову и следом ноги - выдох. И самое ВАЖНОЕ в тибетцах - это ДЫХАНИЕ!!! ВДОХ - НАПРЯЖЕНИЕ, ВЫДОХ - РАССЛАБЛЕНИЕ!!!
Тоже так делаю, не отрывая лопаток, уже четырнадцатый год, но после каждого упражнения делаю расслабление по минутке, для каждого упражнения своя поза, здесь об этом не говорится к сожалению Ранее в интернете немного по другому учили и первоначально прочитайте книгу Питера Колдера,, Око возрождения ", советую Ещё после первого упражнения чтобы голова не кружилась складываете перед собой ладошки и концентрируете взгляд на больших ❤Удачи
Делаю эту практику 3 года, 21 подход.Похудела на 11 кг,перестали болеть колени,только изредка правое от травмы. Прочитала книгу Келлера Око возрождения. Летом грядки,зимой снег.Мне 72...скоро
Хорошие упражнения. Вся гимнастика это комбинация йоговских асан. С прогибами назад в шее и пояснице нужно быть очень осторожным. Если есть проблемы или нестабильность позвонков, можно вызвать серьезное обострение. Сам с этим сталкивался. Необходимо обязательно укреплять глубокие околопозвоночные мышцы от шейного до поясничного отдела и пресс. Без подготовки эта гимнастика может быть травмоопасной для шеи, поясницы и плеч.
@@IrinaB-v4p , точнее видео "Молодильные тайны Тибета". Там один недочёт - в 4 упр. девушка неправильно руки ставит. Но это, видимо, из-за того, что они у неё относительно туловища коротковаты. И здесь мой коммент почитайте.. Есть нюансы. ☀
Говорят, что и гормональная она, - массаж желез. Начинать с 3 повторений, добавляя каждую неделю по 2 (если сложно из-за возраста или болезни, то по 1 повторению добавлять). Через 2-3 месяца набирается полное количество повторений - 21. Порядок дыхания в первых изданиях (1939 г. и 1946 г.) не прописан. - Надо найти самому оптимальный вариант. 1. Удобно, когда правая нога как бы осевая. 2. Голову и прямые ноги лучше поднимать одновременно, и на выдохе. 3. Руки не перемещаются. Начинать лучше с наклона вперёд на вдохе (подбородок к груди), прогиб назад на выдохе. Руки (ладони) всегда на одном месте. 4. Начинать с движения подбородка к груди на выдохе, на этом же выдохе поднимаем корпус в "столик", на вдохе садимся. 5. На довыдохе прогиб, на вдохе поднимаемся в "собаку". Пятки опускать совсем необязательно. На выдохе опускаемся в прогиб. Важная мелочь! - Между упражнениями встать прямо, руки в боки, внимание внизу живота. - Так стоим секунд 10. Занимаюсь уже 15 лет.
Благодарю!! Отказалась от этих упражнений именно из-за несоответствия моего ощущения и ритма дыхания, заданных в упражнении. Считала это ключевым, хотя сами упражнения нравились. Вернусь с новым взглядом. Спасибо!
@@ya.yekaterina , да, я тоже ощущал дискомфорт.. И много лет так делал.. Потом узнал, что в оригинале нет ничего такого, поискал - и уже много лет делаю по-новому.)
Ура!!!! Я ее делаю уже 1.5 года. Каждый день. Намного лучше себя чувствую. Спасибо за видео. ❤ И рекомендую книгу так же "Источник вечной молодости ". Там много всего написано подробно.
Питер Келдер. Там две книги и обе великолепные. Первая была издана в 1937 вроде году, когда Тибет еще не был китайским. И да, я забыла, на русском книга также есть под названием Око возрождения. Успехов вам.
Какой же вы класснючий,доктор!!! Ну так всё разжовывать---- жто что то невероятное! Смотрю на Вас и кайфую от вашего голоса!!! Такое ощущение,слушая Вас,что я улетаю в космос!! Ну прям на глазах выздоравливаю!!!!😂😊😊
Делаю эту гимнастику 3 месяца. Скажу очень заметны результаты. Мне 47 и осанка стала ужасной. А сейчас когда я иду вытягивает меня вверх, это прям чувствуется. Грудная клетка раскрывается, дышится легко. Гимнастика очень серьёзная. Я её делала лет 10 назад, тогда я не ходила, а летала. Бросать нельзя, здоровье начнёт откатываться назад.
6:09 нельзя так сильно прогибать спину и отклоняться назад, запрокидывая сильно голову (особенно начинающим) Тут главное раскрыть грудную клетку сведя лопатки вместе, а подбородком тянемся вверх - вдох/напряжение. Опускаем подбородок к груди, скругляем спину, плечи вперёд - выдох/расслабление. Не навредите себе!!!
Спасибо, 🙏🙏🙏 благодарна свос мыслям , которые материализовались - мечтала , чтоб появился чудо доктор, который простым языком лечит наши мозги, их ведь давно уже надо было включать , мы забываем это делать 😊
Да, классные упражнения, делаю каждое утро по 11 поаторений каждое. Не знаю как насчёт омоложения, но осанка реально выпрямилась, самочувствие отличное, энергии и сил прибавилось. Занимаюсь год, я только немного по-другому делаю, больше прогибаюсь- тело гибкое
Огромная Уважаемый Доктор Вам благодарность, за Ваше отношение к нам людям, нуждающие именно такого чуткого отношения Дай Бог, Вам Божией Благодати, Ангела Хранителя.❤❤❤
Какой же Вы грамотный и очень приятный, всё подробно объясняете. Я начала заниматься, зарядкой в неделю четыре раза, забыла про боли. Врачи ставили диагноз грыжа. Всё верно говорите, только ЛФК, плсожет.
Вы мой любимый доктор, уважаемый Жимба, жду каждое ваше видео, просто кудесник, делаю обе зарядки, кушать стала, как вы советуете, вы меня вдохновляете, спасибо вам, живите долго и счастливо!
Дорогой и добрый настоящий доктор.Спасибо что есть вы и как вы наши целители.Как просто и понятно объясняете.Спасибо большое Вам.Долгой и счастливой жизни .Как повезло вашей половинке.😂😊❤
Доктор, большое Вам спасибо. Делаю эту гимнастику много лет, информацию брала из разных источников, но просмотрев Ваш ролик поняла свои ошибки. Так доступно и понятно никто еще не объяснял. Многая Вам лета❤❤❤
Доктор, благодарю! Очень хотелось в вашем исполнении увидеть эту зарядку! Спасибо за ваши видео, в них столько всего полезного! Так хочется найти внутренний баланс, гармонию, внутреннюю опору, в этом вы пример для меня!🌸
Обрадовалась, увидев эту гимнастику, думаю, всего 5 упражнений, легкотня! Не тут-то было! 4 и 5 упражнение мне не дались из-за сколиоза ... Вешу 52кг, мне 52. И даже "скрещиваем ноги и меняем положение" оказалось непросто 😅 Спасибо доктору за гимнастику 🙏 ❤
Давно уже прочла книгу "Око возрождения ".Очень интересно, и сразу же приступила к этим упражнениям. Но четвёртого тибетца,так и не могу делать.😂😊Благодарю, доктор, за напоминания и прекрасное видио!Без лишних слов, всё чётко и понятно!
Доктор,Вы-большая умничка!Спасибо за Ваши подкасты,видеоролики!!!Всегда с огромным удовольствием их смотрю!!!Вы-замечательный доктор и просто прекрасный человек-позитивный и добрый!!!Счастья Вам и Вашим близким!!!😍😍😍
![งมหอย จับปลา มือเปล่า หาอยู่หากินแบบวีถีอีสานกับแก๊งเซียนหรั่ง ม่วนคัก! [ขอนแก่น] @Sianstudio](http://i.ytimg.com/vi/JEJZg6N-AbU/mqdefault.jpg)
Подпишитесь на мой Телеграм, чтобы всегда быть на связи: t.me/+P1FjsaGyX3Q2NjJi
Восхищаюсь Вами.
Здравствуйте, вопрос по 3 упражнению, вроде бы нельзя голову назад наклонять? Или можно
❤❤❤
А сколько вообще нужно делать раз каждое упражнение?
Делал эту гимнастику восемь лет подряд. Шесть лет жил без повышенного давления и без больничного по остеохондрозу. Сейчас делаю не регулярно, давление снова есть, остеохондроз пока сильно не достает. Нужно снова вернуться к регулярности. Пять минут в день нужно найти для себя любимого.
А вы делайте гимнастику Шишонина.
Благодаря его, я избавилась от гипертонии.
@@ШахистаВафакулова-г1х Спасибо, посмотрю, попробую.
15 мин/день😊
@@IsakovRealtone ок, но такие комплексы лучше делать чаще, допустим три раза в день по десять минут. У кого как получается.
@@ВладимирВинников-л9с , в тексте говорится о максимум двух занятиях в день - утро и вечер. Можно разбить одно полное (21 повторение) на два. Или делать два полных, но второе начинать набирать так же постепенно, добавляя 1-2 повторение с каждой неделей, начиная с 3х повторений.
Вы очень светлый и добрый человек. Спасибо Вашей маме которая отдала вас в самые надёжные и добрые руки а не стала воспитывать сама. Ваш дедушка был мудрым человеком он воспитал хорошего образованного умного человека и специалиста.
Доктор, низкий Вам поклон, благодарность за оздоровление людей.
Делаю ,, Око " уже 24 года. Хороший результат при 21 повторении каждый день. Еще лучше - делать утром и вечером. Один раз в неделю можно пропустить. Тело наполняется силой , энергией и здоровьем.
Здравствуйте! 21 повторение каждого упражнения!
@@НаталияУткина-х9т Да, каждое упражнение делать по 21 разу. Но начинать с 3 раз , каждую неделю добавлять 2 раза , т.е. 3, 5 , 7 , 9...21 . И дальше по 21 разу , больше не увеличивать .
Я тоже практикую эти упражнения 24 года, как купила книгу ,, око возрождения,, или 5 тибетских жемчужин. Делаю утром и вечером по 21 разу, но немного по другому некоторые упражнения , есть некоторые важные нюансы, о которых доктор не сказал, а в общем очень хорошо объяснил. Спасибо за ваш труд, вы несёте свет людям , пусть вам в жизни везёт
@@svetawrobel Да, Вы правы. Там есть множество нюансов , начиная со встречного дыхания . Но доктор предложил этот комплекс ,как физкультурный . Поэтому я не стала ничего писать.
Выглядите великолепно , у Вас идеальная фигура.
😅
@@EvgeniyDafline
Замечательная гимнастика!!!👍👍👍🧎♂️🤸♂️🧘♂️😊
Делаю Пять тибетцев более 10 лет.
Эффект потрясающий))
Всем рекомендую)))
❤❤❤❤❤❤❤
.......Спасибо, Доктор!!!
.......Сегодня смотрела упражнения известного тренера, но как-то они "не прижились", чтобы их выполнять...
.......И мысленно ждала упражнений для спины именно от Вас - ещё одно подтверждение, что мысли материализуются!
....... В Мире масок, персон и амбиций - Вы лучик Солнца, желающий всем доброго здоровья, силы воли и силы духа!!! Вы настоящий Маяк Баланса!!! Храни Вас, Бог, и Ваших близких и родных!!! Здоровья и многие лета!!! И Мирного неба Нам Всем над головой!!!
Спасибо большое, я делаю почти два года. Мне нравится, что я вижу и чувствую. Мне 51. Для себя нашла послабление во втором упражнении, делала с прямыми ногами( был дискомфорт в пояснице) теперь попробую с согнутыми в коленях ногами.
@@СчастьеестьСПБ , с согнутыми легче. Надо стремиться поднимать сразу прямые ноги. Чтобы было ещё правильнее, надо руки располагать не прямыми вдоль тела, а как бы закруглить их - кисти немного под ягодицы положить.
Почти 51, делаю Око 15 лет. ☀
я Благодарю Вас, Дорогой, светлый Человек!!!-пусть вам сопутствует Здоровье,Любовь и Мудрость до самой старости!!!
Доктор, благодарю Вас.❤
Да здравствуют "пять тибетцев"! Все - на гимнастику "пяти тибетцев"! Ура, товарищи!!!
Здравствуйте ваши упражнения класс 👍👍👍 всегда вас рад видеть. Жду с нетерпением новых видео роликов спасибо
Доктор благодарна вам за правильное выполнение этих упражнений. Здоровья вам и долголетие. ❤
Благодарю ❤❤❤
Спасибо, уважаемый доктор! Давно хотела увидеть гимнастику именно в вашем исполнении, потому что вам доверяешь на 100%
Спасибо Вам большое ❤
Славный и доброжелательный человек! Спасибо вам!
Наконец я увидела правильное исполнение, подробное объяснение этих упражнений. Спасибо доктор.
Хочу вас заверить, что это тоже не точное интерпретирование 5-ти тибетцев. Если вы действительно хотите близко приближенный вариант этих упражнений к подленнику, то возьмите книгу Питер Кэлдер "око возрождения" или найдите в интернете в ютубе упражнения, которые делает сам монах наглядно и показательно.
В данном случае этот врач из восточной страны тоже грамотный в своей области, но даже он может ошибаться, как и все люди.
@@elsakinscht1567 , в ЮТ есть видео "Молодильные тайны Тибета", - оно ближе к истине.
Также почитайте мой комментарий с поправками здесь.
Да!
Я тоже, наконец увидела правильное выполнение - а то ведь по-другому видео начала делать - в поясница болела, до сих пор не отходит!
Спасибо за подробное описание движений
Это Не правильное выполнение.
Эта гимнастика в ЗОЖ была- работает
Здравствуйте, от вас исходит тепло, Добра таким и что-то такое родное.
Спасибо вам за всё.
Где мои 17 лет😢
Большое спасибо! Много лет знакома с этим комплексом, смотрела видио других блоггеров, но так доступно, подробно никто не мог объяснить и показать. Разобрали показали только осталось не забывать делать. Благодарю ещё раз!
3:47 нельзя отрывать лопатки от пола, только голова.
Поднимаете голову и тут же следом навстречу поднимаете ноги из положения лёжа - вдох. Опускаете голову и следом ноги - выдох.
И самое ВАЖНОЕ в тибетцах - это ДЫХАНИЕ!!!
ВДОХ - НАПРЯЖЕНИЕ, ВЫДОХ - РАССЛАБЛЕНИЕ!!!
Спасибо за дополнения 🌻👍
Тоже так делаю, не отрывая лопаток, уже четырнадцатый год, но после каждого упражнения делаю расслабление по минутке, для каждого упражнения своя поза, здесь об этом не говорится к сожалению
Ранее в интернете немного по другому учили и первоначально прочитайте книгу Питера Колдера,, Око возрождения ", советую
Ещё после первого упражнения чтобы голова не кружилась складываете перед собой ладошки и концентрируете взгляд на больших ❤Удачи
Делаю эту практику 3 года, 21 подход.Похудела на 11 кг,перестали болеть колени,только изредка правое от травмы. Прочитала книгу Келлера Око возрождения. Летом грядки,зимой снег.Мне 72...скоро
Супер желаю здравия
Тибетские Жемчужины🤩
Доктор, умный, добрый, светлый человек, случайно зашла на ваш канал, очень много полезного почерпнула, здоровья вам❤
Прекрасный комплекс упражнений и очень доходчиво показано! ❤
Хорошие упражнения. Вся гимнастика это комбинация йоговских асан. С прогибами назад в шее и пояснице нужно быть очень осторожным. Если есть проблемы или нестабильность позвонков, можно вызвать серьезное обострение. Сам с этим сталкивался. Необходимо обязательно укреплять глубокие околопозвоночные мышцы от шейного до поясничного отдела и пресс. Без подготовки эта гимнастика может быть травмоопасной для шеи, поясницы и плеч.
Всё понятно и доходчиво!
Благодарю🙏🙏🙏
Какой приятный милый доктор😊
Благодарим ДОКТОР за знания, труды и любовь к людям!❤
Спасибо за тибетскую гимнастику ,не всё я смогу выполнить так же,как вы, надо тренироваться.буду очень стараться.
Вы найдите книгу англ.автор,имя не помню автора
Начинать надо с 3 упражнений и каждую неделю по 1 упр.добавлять
Доктор, спасибо Вам за заботу о людях. Здоровья, радости ! 🙏
Спасибо :)
Спасибо большое Дорогой Доктор 🙏❤
Спасибо большое за чёткое и пошаговое объяснение зтой гимнастики. Привет из Германии.
@@IrinaB-v4p , точнее видео "Молодильные тайны Тибета". Там один недочёт - в 4 упр. девушка неправильно руки ставит. Но это, видимо, из-за того, что они у неё относительно туловища коротковаты.
И здесь мой коммент почитайте.. Есть нюансы. ☀
Говорят, что и гормональная она, - массаж желез.
Начинать с 3 повторений, добавляя каждую неделю по 2 (если сложно из-за возраста или болезни, то по 1 повторению добавлять). Через 2-3 месяца набирается полное количество повторений - 21.
Порядок дыхания в первых изданиях (1939 г. и 1946 г.) не прописан. - Надо найти самому оптимальный вариант.
1. Удобно, когда правая нога как бы осевая.
2. Голову и прямые ноги лучше поднимать одновременно, и на выдохе.
3. Руки не перемещаются. Начинать лучше с наклона вперёд на вдохе (подбородок к груди), прогиб назад на выдохе. Руки (ладони) всегда на одном месте.
4. Начинать с движения подбородка к груди на выдохе, на этом же выдохе поднимаем корпус в "столик", на вдохе садимся.
5. На довыдохе прогиб, на вдохе поднимаемся в "собаку". Пятки опускать совсем необязательно. На выдохе опускаемся в прогиб.
Важная мелочь! - Между упражнениями встать прямо, руки в боки, внимание внизу живота. - Так стоим секунд 10.
Занимаюсь уже 15 лет.
БЛАГОДАРЮ 🌹🌷🪷💮🌸🌺💐
Благодарю!! Отказалась от этих упражнений именно из-за несоответствия моего ощущения и ритма дыхания, заданных в упражнении. Считала это ключевым, хотя сами упражнения нравились. Вернусь с новым взглядом. Спасибо!
@@ya.yekaterina , да, я тоже ощущал дискомфорт.. И много лет так делал.. Потом узнал, что в оригинале нет ничего такого, поискал - и уже много лет делаю по-новому.)
Вы всё лучше доктора знаете ? Что тогда здесь делаете ? Его поучить как правильно делать?
@@divnaya_devica , не всё)
Благодарю Вас.❤❤❤
Доктор Джимба благодарим Вас что поделились! Продолжайте нас просвещать- замечательные упражнения!😊❤
Ура!!!! Я ее делаю уже 1.5 года. Каждый день. Намного лучше себя чувствую. Спасибо за видео. ❤ И рекомендую книгу так же "Источник вечной молодости ". Там много всего написано подробно.
Добрый вечер! Отличные упражнения,, мне понравились.....
Спасибо за видео.
Кто автор книги "Источник вечной молодости" ? Не подскажите?!
Питер Келдер. Там две книги и обе великолепные. Первая была издана в 1937 вроде году, когда Тибет еще не был китайским. И да, я забыла, на русском книга также есть под названием Око возрождения. Успехов вам.
@@Helena-hl5ty Спасибо большое! 🌹Попробую поискать!
❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Какой же вы класснючий,доктор!!! Ну так всё разжовывать---- жто что то невероятное! Смотрю на Вас и кайфую от вашего голоса!!! Такое ощущение,слушая Вас,что я улетаю в космос!! Ну прям на глазах выздоравливаю!!!!😂😊😊
Доброго дня!! Хорошо, подробно и доступно объясняете. Благодарю!!❤
Делаю эту гимнастику 3 месяца. Скажу очень заметны результаты. Мне 47 и осанка стала ужасной. А сейчас когда я иду вытягивает меня вверх, это прям чувствуется. Грудная клетка раскрывается, дышится легко. Гимнастика очень серьёзная. Я её делала лет 10 назад, тогда я не ходила, а летала. Бросать нельзя, здоровье начнёт откатываться назад.
6:09 нельзя так сильно прогибать спину и отклоняться назад, запрокидывая сильно голову (особенно начинающим)
Тут главное раскрыть грудную клетку сведя лопатки вместе, а подбородком тянемся вверх - вдох/напряжение.
Опускаем подбородок к груди, скругляем спину, плечи вперёд - выдох/расслабление.
Не навредите себе!!!
Конечно, каждый должен делать упражнения в меру своих способностей и возможностей.
Часто вспоминаю артиста, что в городке был. В парикмахерской сильно запрокинул голову назад и суставы, умер. Если тогда правду сказали.
Вы самый лучший
Благодарю вас доктор.самые понятные разьяснения.
Спасибо большое за Ваш труд. Очень благодарна вам за эти учение мне очень нравится и помогает. Храни вас Вселенная ❤
Благодарю! Классная мотивация- личное выполнение😊
Очень хороший комплекс
Спасибо,что напомнили.
Делала когда-то🙏❤
Спасибо, 🙏🙏🙏 благодарна свос мыслям , которые материализовались - мечтала , чтоб появился чудо доктор, который простым языком лечит наши мозги, их ведь давно уже надо было включать , мы забываем это делать 😊
Да, классные упражнения, делаю каждое утро по 11 поаторений каждое. Не знаю как насчёт омоложения, но осанка реально выпрямилась, самочувствие отличное, энергии и сил прибавилось. Занимаюсь год, я только немного по-другому делаю, больше прогибаюсь- тело гибкое
Благодарю, доктор , Жимба❤❤❤❤
Люблю зарядку Цигун,я думаю,все упражнения хороши,главное найти свое
Спасибо
Спосибо за комплекс упражнений.
Какой молодец!! 😘
Благодарю вас, доктор!! Своими знаниями вы дарите людям возможность быть здоровыми !!!а что может быть лучше❤❤❤
Благодарю...доктор, а можно от вас упражнение при артрозе коленного сустава❤❤
Огромная Уважаемый Доктор Вам благодарность, за Ваше отношение к нам людям, нуждающие именно такого чуткого отношения Дай Бог, Вам Божией Благодати, Ангела Хранителя.❤❤❤
Знакома и делаю давно.. Но в Вашем исполнении.. Более значительно, то что раньше пропускалось..😊👍
Какой же Вы грамотный и очень приятный, всё подробно объясняете. Я начала заниматься, зарядкой в неделю четыре раза, забыла про боли. Врачи ставили диагноз грыжа. Всё верно говорите, только ЛФК, плсожет.
Вы мой любимый доктор, уважаемый Жимба, жду каждое ваше видео, просто кудесник, делаю обе зарядки, кушать стала, как вы советуете, вы меня вдохновляете, спасибо вам, живите долго и счастливо!
Вы пишете, что делаете обе зарядки, а какая вторая?
Спасибо вам доктор❤
Отличный показ комплекса с переходами к след. упражнению! Спасибо.
Спасибо доктор! Хоть увидела правильные упражнения и здоровые советы!😊
Дорогой и добрый настоящий доктор.Спасибо что есть вы и как вы наши целители.Как просто и понятно объясняете.Спасибо большое Вам.Долгой и счастливой жизни .Как повезло вашей половинке.😂😊❤
Доктор Жимба благадарю вас за 5 жемчужин ❤
Спасибо 🙏🏻
Спасибо большое вам,Доктор!❤
Спасибо доктор
Не привычно видеть 👀
Огромное спасибо вам.Начну заниматься,мне понравилось, спасибо вам за помощь.
Благодарю 🙏 ❤Вас!!!!
Благодарю за прекрасную гимнастику.
Доктор, большое Вам спасибо. Делаю эту гимнастику много лет, информацию брала из разных источников, но просмотрев Ваш ролик поняла свои ошибки. Так доступно и понятно никто еще не объяснял. Многая Вам лета❤❤❤
Здорово!
Благодарю ❤
С Уважением, к Вам ❤️
Благодарю!!!
БРАВО 👍 💘 👏 ❤ТАЛАНТИЩЕ
Спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо.
Спасибо дорогой доктор, что так подробно рассказали и показали упражнения.❤❤❤
Доктор, благодарю! Очень хотелось в вашем исполнении увидеть эту зарядку! Спасибо за ваши видео, в них столько всего полезного! Так хочется найти внутренний баланс, гармонию, внутреннюю опору, в этом вы пример для меня!🌸
Класс!!! Молодец!!!
спасибо доктор.Привет из Владивостока❤
С Благодарностью 🕉️
Все, Ваши, упражнения доктор, Жимба, делаю с удовольствием, спасибо🙏💕
Супер ❤❤❤❤❤
Классные упражнения.Благодврю!❤
Спасибо, дорогой доктор! Теперь буду как вы показали делать ! От первоисточника😊
Обрадовалась, увидев эту гимнастику, думаю, всего 5 упражнений, легкотня! Не тут-то было! 4 и 5 упражнение мне не дались из-за сколиоза ... Вешу 52кг, мне 52. И даже "скрещиваем ноги и меняем положение" оказалось непросто 😅
Спасибо доктору за гимнастику 🙏 ❤
Давно уже прочла книгу "Око возрождения ".Очень интересно, и сразу же приступила к этим упражнениям. Но четвёртого тибетца,так и не могу делать.😂😊Благодарю, доктор, за напоминания и прекрасное видио!Без лишних слов, всё чётко и понятно!
Спасибо Доктор !!!
Благодарю🤗❤! Счастлива, что сегодня подписалась на Ваш канал!
Бланодарю за Ваши упражнения, советы, понятные и приятные! ❤❤
Желаю, чтобы Вам удалось посмотреть и делать эти упражнения. Это самые-самые лучшие ❤️ упражнения. Крепкого 💪 здоровья.
Упражнения🔥🔥🔥
Спасибо, доктор. Очень хороший показ аыполнения упражнений и объяснение выполнения их.👍👏
Спасибо Вам большое, доктор! Чудесный комплекс! Здоровья Вам.
Спасибо огромное. Особенно за важные уточняющие детали . Буду снова повторять , но 😊уже в осознанном варианте . Всех вам благ, Учитель . ❤
БлагоДарю, доктор. Загорелась, попробую начать делать эту гтмнастику
Давно знаю эту гимнастику, много лет, часто ее делаю, но сегодня по новому ее увидела, спасибо❤❤
Дякую Вам
Спасибо большое 👍❤️ очень нужна эта гимнастка 🤝 после травмы копчика 😘🫶
Спасибо за упражнения ❤
Доктор,Вы-большая умничка!Спасибо за Ваши подкасты,видеоролики!!!Всегда с огромным удовольствием их смотрю!!!Вы-замечательный доктор и просто прекрасный человек-позитивный и добрый!!!Счастья Вам и Вашим близким!!!😍😍😍