THIS is what a PROPER lunch looks like // What to eat for lunch?

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 376

  • @adolatnurmatova5328
    @adolatnurmatova5328 29 วันที่ผ่านมา +63

    ❤ всегда полезные советы❤
    Я за 4 года набрала 20 кг, мне 58.
    И на одноразовом питании сидела, но не худела. Сейчас кушаю 3 раза в день и уже за 5 месяцев похудела на 7 кг.
    Спасибо доктор

  • @ФаризаГаджиева
    @ФаризаГаджиева หลายเดือนก่อน +37

    Храни вас и всех ваших родных за то, что вы оказываете такую помощь людям в познание еды!!!!! Долгие вам лета!!!! ❤❤❤❤❤❤❤

  • @НинаКорепанова-б5е
    @НинаКорепанова-б5е หลายเดือนก่อน +121

    Мне тоже очень нравится доктор.Огромная благодарность вам доктор Жимба!

    • @ОльгаКачурина-ж3ы
      @ОльгаКачурина-ж3ы หลายเดือนก่อน

      🤝👍🙏🙏🙏😊

    • @NinaPetrovnaK
      @NinaPetrovnaK 9 วันที่ผ่านมา

      Я работала терапевтом почти полвека, но таких систематизированных глубочайших знаний по многим вопросам медицины, диетологии не слышала ни от одного профессора . Безусловно, вы золотой медалист, у вас красный диплом и вы продолжается совершенствоваться. Желаю долгих активных лет жизни на благо вашей семьи , учеников и и

  • @СтрелаКорней
    @СтрелаКорней หลายเดือนก่อน +125

    Спасибо за то, что бережете наше время и излагаете конкретно четко пользу для нас...

  • @elvirabeisbekov7243
    @elvirabeisbekov7243 หลายเดือนก่อน +150

    Мы вам безгранично благодарны за полезную информацию !!!!! ❤

  • @ФываПролд-ю1н
    @ФываПролд-ю1н หลายเดือนก่อน +67

    ОГРОМНАЯ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ, ДОКТОР, ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ, ПОМОЩИ ВАМ БОЖИЕЙ ВО ВСЕМ

  • @ЕленаГергерт-к3ы
    @ЕленаГергерт-к3ы 6 วันที่ผ่านมา +2

    Благодарю, Доктор Жимба, как просто, понятно🙏 Ваши советы и Ваша улыбка мне очень помогают! Всем здравия💞🌹

  • @larisamax
    @larisamax หลายเดือนก่อน +80

    Пожалуйста не ускоряйте голос,кому надо сами ускорят. У доктора очень приятная речь❤ Благодарю за информацию,доктор!

    • @Mich-i4t
      @Mich-i4t หลายเดือนก่อน +3

      Да!

    • @РитаЦуркан
      @РитаЦуркан หลายเดือนก่อน +2

      Спасибо за видео всех благ и удачи вам❤❤❤

    • @ТатьянаНикифорова-к8с
      @ТатьянаНикифорова-к8с หลายเดือนก่อน

      Скорость звука УСТАНОВИТЕ сами, зачем об этом писать?

    • @montenegro.online4764
      @montenegro.online4764 29 วันที่ผ่านมา +1

      Да, приятно слушать размеренную речь, умиротворяет❤

  • @NomadDünya
    @NomadDünya หลายเดือนก่อน +56

    Интуитивно так начала обедать и самочувствие реально улучшилось, вечером часто вообще не хочется есть, доктор прав

  • @GyroBeast2
    @GyroBeast2 หลายเดือนก่อน +65

    Сделайте пожалуйста видео про правильный ужин. ❤

  • @ФлоридаГоловина-д6ш
    @ФлоридаГоловина-д6ш 2 วันที่ผ่านมา +1

    Дорогой доктор, Жимба! Спасибо Вам большое за Ваш труд! ❤❤❤

  • @ОльгаКачурина-ж3ы
    @ОльгаКачурина-ж3ы หลายเดือนก่อน +49

    БлагоДарю,дорогой Доктор!!! Хорошо,что Вы у нас ЕСТЬ!!! ВСЕХ БЛАГ,ВАМ и Вашим дорогим людям!!!🙏🌈🙏

  • @Tanja-n3e
    @Tanja-n3e วันที่ผ่านมา

    Какой позитивный доктор! Так все рассказывает просто и понятно, но все равно надо записать) огромное вам спасибо, 🔥что даете такую возможность узнать правду !

  • @Smart-qm5qc
    @Smart-qm5qc 16 วันที่ผ่านมา +6

    Огромная благодарность Вам за добрую и мудрую информацию! Будьте все гармоничны и здоровы!!! ❤

  • @IrenaTiter-r9v
    @IrenaTiter-r9v หลายเดือนก่อน +35

    Я ссогласн совсеи комментариями где хвалят очень доктора,,огромное вам Спасибо

  • @ljubovengelmann3840
    @ljubovengelmann3840 หลายเดือนก่อน +52

    Доктор,большое вам спасибо!!!❤❤❤

  • @ellapandar2329
    @ellapandar2329 หลายเดือนก่อน +96

    Лайк сразу грамотному доктору от каждого смотрящего 🌸

  • @Олег-п5у9й
    @Олег-п5у9й หลายเดือนก่อน +17

    Большое Человеческое Спасибо и Низкий Поклон до Самой Земли , за Всё Всё Всё. Мира и Добра.

  • @tanyaostapenko7874
    @tanyaostapenko7874 หลายเดือนก่อน +88

    Доктор Солнце 😊

  • @Наталья-р5п4ю
    @Наталья-р5п4ю หลายเดือนก่อน +33

    Обожаю этого доктора, слушаю и прислушиваюсь, результат -20

  • @Елена-я9в3р
    @Елена-я9в3р หลายเดือนก่อน +24

    Доктор, огромная вам благодарность❤

  • @Ashot_Gorets
    @Ashot_Gorets หลายเดือนก่อน +70

    Молодец, Доктор Жимба! Всегда даёт Мудрый и полезный совет! Желаю Вам и вашей команде Добра и Мира! 🙏

  • @ЕленаКапустянская-з4ж
    @ЕленаКапустянская-з4ж หลายเดือนก่อน +85

    Спасибо Доктор за ценную информацию теперь будем ждать ролик про ужин.

  • @НатальяМаксимова-п1л
    @НатальяМаксимова-п1л 23 วันที่ผ่านมา +8

    Спасибо.Низкий поклон и уважение.❤🤍🙏

  • @СофьяБогданова-д9х
    @СофьяБогданова-д9х หลายเดือนก่อน +27

    Умница Доктор .
    Объясняет грамотно и по продуктам четко и по русски что нельзя совмещать в продуктах, но самое главное ,это часы приема пищи .
    Ведь это самое главное-часы!!!!
    И ни один врач ни слова не рекомендуют именно о часах приема пищи. Так, только в общих понятиях.
    Об инсулине, когда он вырабатывается и в каких количествах - важная информация!!
    Благодарим Доктор!
    Рассказывайте и далее о приеме пищи, и хорошо было бы чтобы Вы рассказали что любит и не любит ПЕЧЕНЬ, и в сочетании с какими продуктами можно нанести вред печени, да и поджелудочной железе, главным переработчикам пищи.

  • @Валентина-с2с8т
    @Валентина-с2с8т หลายเดือนก่อน +28

    Огромное благодарю за полезную и краткую информацию

  • @ХафизахонХакимова-с6щ
    @ХафизахонХакимова-с6щ หลายเดือนก่อน +14

    Спасибо доктор за хорошие советы.пожалуйста сделайте ролик как питатся людям с повышенной кислотностью

  • @ТатьянаЕськова-щ2е
    @ТатьянаЕськова-щ2е หลายเดือนก่อน +9

    Вот это настоящий доктор!С уважением.

  • @НатальяВиноградова-ч1з
    @НатальяВиноградова-ч1з 25 วันที่ผ่านมา +3

    Спасибо доктору!смотрела и слушала внимательно и заметила,что доктор за весь!!!ролик ни разу не моргнул... все мы разные

  • @Raduga99145
    @Raduga99145 หลายเดือนก่อน +51

    Я тоже прошу, чтобы не ускоряли видео, кто хочет может в настройках выбрать скорость воспроизведения

    • @ТатьянаЕреме-с6х
      @ТатьянаЕреме-с6х หลายเดือนก่อน +1

      Так в настройках, шестерёнка, поставьте 0,75

    • @Raduga99145
      @Raduga99145 หลายเดือนก่อน

      @@ТатьянаЕреме-с6х идёт искажение, тянет, так доктор не говорит.

  • @ElenaChernova-j8b
    @ElenaChernova-j8b หลายเดือนก่อน +195

    Зачем ускоряют голос д-ра? У него такой успокаивающий тембр голоса! Он уже только этим голосом нас лечит 🙏

    • @DEEP_DARK639
      @DEEP_DARK639 หลายเดือนก่อน +12

      Поддерживаю!

    • @newman8068
      @newman8068 หลายเดือนก่อน +4

      Потому что в ютубе еще миллионы видосов которые нужно посмотреть

    • @victoriaburakova8985
      @victoriaburakova8985 หลายเดือนก่อน +11

      И я поддерживаю, некомфортно слушать! А голос у доктора очень приятный, спокойный

    • @Галина-х3м3и
      @Галина-х3м3и หลายเดือนก่อน

      Елена , а кто вам дал право оскорблять человека имеющего другое видение ситуации ?

    • @tanidaniltseva665
      @tanidaniltseva665 หลายเดือนก่อน +3

      Здравствуйте, доктор! А в какое же время есть сладости?

  • @ЛарисаЛар-й6и
    @ЛарисаЛар-й6и หลายเดือนก่อน +16

    Замечательно!очень хорошие рекомендации и для пожилых людей,они улучшают здоровье!
    Благодарю:))))

  • @АлёнаГудкова-х8ц
    @АлёнаГудкова-х8ц หลายเดือนก่อน +46

    Люблю на обед насыщенные густые супы и салатик, никагого второго уже не надо.

  • @НинаСергеева-м6ч
    @НинаСергеева-м6ч 7 วันที่ผ่านมา

    Спасибо огромное доктор за прекрасные и мудрые советы! Спасибо что вы проявляете любовь к людям и помогаете нам правельно заботиться о своём здоровье!!!

  • @ТамараМальцева-ч1й
    @ТамараМальцева-ч1й หลายเดือนก่อน +9

    Обаяние зашкаливает👍

  • @olgawereschagina2979
    @olgawereschagina2979 หลายเดือนก่อน +18

    Благодарю за полезную информацию.
    С Уважением к Вам ❤️

  • @НадеждаФедосова-г3ф
    @НадеждаФедосова-г3ф 11 วันที่ผ่านมา +2

    Спасибо вам за правильное питание

  • @Зоя-к9ф9ь
    @Зоя-к9ф9ь 17 วันที่ผ่านมา +2

    Большое спасибо все очень. Доходчиво

  • @ЛилияМаркевич-щ3р
    @ЛилияМаркевич-щ3р หลายเดือนก่อน +6

    Я восхищаюсь вашим умом❤❤

  • @ArTsadManko
    @ArTsadManko หลายเดือนก่อน +7

    В какое время есть фрукты, хочется пару яблок в день или хурьмину.
    Утром сытная пища и в обед, а вечером сладкое нельзя! И когда лучшшее время для фруктов?

  • @АйгенжаДжулдузбаева
    @АйгенжаДжулдузбаева 7 วันที่ผ่านมา

    Спасибо Вам доктор за полезные советы!!!

  • @НадеждаХрамова-х6й
    @НадеждаХрамова-х6й หลายเดือนก่อน +20

    Очень правильная информация! Спасибо Вам большое. Здоровья и всех благ.

  • @ГеленаКарманова
    @ГеленаКарманова หลายเดือนก่อน +4

    Благодарю.. Мне понравилось видео.. Очень хорошо все рассказали... Про первое и второе стала понимать несколько лет назад.. 😅Если съесть и первое и второе и компот, то тяжело и хочется лечь спать.. Поэтому либо суп 😇либо гарнир с кур цей, мясом или рыбы кусок и салатик.. И лучше не пить много воды или чая..

  • @mrnblstnvn5338
    @mrnblstnvn5338 หลายเดือนก่อน +14

    Спасибо большое, что помогаете полезными советами. 😊

  • @huna6498
    @huna6498 หลายเดือนก่อน +4

    Дорогой наш спосительдоктор очень благодарна за ваши лекции мне очень помогло вот бы послушать лекцию про кишечник много лет мучаюсь никто не может мне объяснить что такое перестатика очень благодарна за лекциидай бог здоровья и долгих лет жизни

  • @НатаЕнта
    @НатаЕнта 9 วันที่ผ่านมา

    Спасибо большое, хороший доктор, успехов вам👍👍👍

  • @ИринаБукарева-ф6с
    @ИринаБукарева-ф6с หลายเดือนก่อน +31

    Огромная благодарность ❤❤❤

  • @Галина-х3м3и
    @Галина-х3м3и หลายเดือนก่อน +5

    Доктор , добрый день . Сделайте рожалуйста ролик как правильно питаться при атрофическм гастрите ? Благодарю .

  • @МаринаГригорьевна-м5к
    @МаринаГригорьевна-м5к 6 วันที่ผ่านมา

    Очень грамотный доктор !!!

  • @ТамараЩукина-н6х
    @ТамараЩукина-н6х หลายเดือนก่อน +4

    Большое спасибо за очередной ролик о питание, вся информация очень важная❤

  • @russokitchen_vegetarian
    @russokitchen_vegetarian หลายเดือนก่อน +10

    Не ускоряйте видео пожалуйста

  • @На́тальяКоростелкина-н7я
    @На́тальяКоростелкина-н7я หลายเดือนก่อน +17

    Скажите, доктор, а в какое время употреблять кефир, йогурт? И с какими продуктами можно их сочетать? Заранее, спасибо!

    • @ПимПуш
      @ПимПуш หลายเดือนก่อน

      Доктор уже говорил, что молочку если есть, то только до обеда;).

    • @alenaschatz8997
      @alenaschatz8997 7 วันที่ผ่านมา

      Я сейчас делаю ПП и сбросила 15 кг. И знаю,что молочку не рекомендуют,но если хочется,то до обеда. И...смотря какой йогурт и с чем его есть. А так молочное хорошо лишь детям🤔

  • @АйслуМухтарова-у2ъ
    @АйслуМухтарова-у2ъ หลายเดือนก่อน +20

    Доктор, вы всегда говорите о людях которых чувствительные к набору веса. А вот я бы хотела немножко 2-3 кг набрать наоборот, ваши советы о рационе питания

    • @Nastya-oe4xn
      @Nastya-oe4xn หลายเดือนก่อน

      Pelmeshki😜

    • @АйслуМухтарова-у2ъ
      @АйслуМухтарова-у2ъ หลายเดือนก่อน +1

      @@Nastya-oe4xn углеводы?

    • @АйслуМухтарова-у2ъ
      @АйслуМухтарова-у2ъ หลายเดือนก่อน

      @@Nastya-oe4xn пельмешни это уже перебор, но я люблю домашние манты и самсы, но каждый день это уже перебор

    • @ИринаБелецкая-с6щ
      @ИринаБелецкая-с6щ หลายเดือนก่อน

      Вечером есть сложные углеводы, в виде каш плюс белок плюс овощи

    • @ЕкатеринаПопова-е5ъ
      @ЕкатеринаПопова-е5ъ หลายเดือนก่อน +1

      Сметана, сливки, фрукты мне помогли).

  • @Виктория-е3ч5е
    @Виктория-е3ч5е 10 วันที่ผ่านมา

    Доктор Жимба ❤ СПАСИБО😊

  • @ИннаТатаркина-э8з
    @ИннаТатаркина-э8з 8 วันที่ผ่านมา

    Спасибо! ❤

  • @милашачнева
    @милашачнева หลายเดือนก่อน +4

    Я люблю и завтрак, и обед, и ужин. Спасибо за советы

  • @LielAhoun
    @LielAhoun 22 วันที่ผ่านมา +4

    Сделайте пожалуйста ролик про ужин

  • @AnastasijaRomanskaja
    @AnastasijaRomanskaja หลายเดือนก่อน +3

    Огромная благодарность доктору Жимба за очень познавательные видео ! Очень волнует вопрос - доктор неоднократно говорил что на завтрак любит молотую черемуху- а это не опасно ? ведь в косточках черемухи есть синильная кислота ( сразу заказала черемуху а сейчас беспокоюсь не опасно ли каждое утро в кашу молотую черемуху добавлять? ( опасения насчёт синильной кислоты)

  • @НинаЩепак-о1ц
    @НинаЩепак-о1ц หลายเดือนก่อน +6

    Благодарю.

  • @ТамараЕлизарова-ж3с
    @ТамараЕлизарова-ж3с หลายเดือนก่อน +5

    Благодарю за ценную информацию спасибо вам доктор

  • @Tonya.R
    @Tonya.R หลายเดือนก่อน +2

    Спасибо, Доктор, полезная информация,как всегда))👏

  • @ЛилияМаркевич-щ3р
    @ЛилияМаркевич-щ3р หลายเดือนก่อน +2

    ❤❤❤ Спасибо за ваши лекции

  • @ГульжамалДоскумбаева
    @ГульжамалДоскумбаева หลายเดือนก่อน +8

    Доктор, а надо замачивать чечевица и орехи на 12 и тд часов для выхода фитиновой кислоты, или необязательно?

  • @ВалерийКореев-ш7ш
    @ВалерийКореев-ш7ш หลายเดือนก่อน +8

    Доктор, благодарю вас!!!

  • @ВераГлянь
    @ВераГлянь 29 วันที่ผ่านมา

    Спасибо доктор что так доступно делитесь своими знаниями.

  • @АнжеллаЖидких
    @АнжеллаЖидких 11 วันที่ผ่านมา

    Спасибо ❤

  • @ИрадаЗакиева-з9д
    @ИрадаЗакиева-з9д 18 วันที่ผ่านมา

    БЛАГОДАРОЧКИ ❤

  • @весна-у9р
    @весна-у9р หลายเดือนก่อน +12

    Спасибо огрмное! Доктор, скорее покажите ужин! ❤❤❤❤❤❤

  • @ЛюдмилаШишмарва
    @ЛюдмилаШишмарва หลายเดือนก่อน +17

    В какое время можно есть фрукты, ягоды?

    • @dddgghhct5323
      @dddgghhct5323 หลายเดือนก่อน +1

      В советское время для десерта был полдник в 17часов для фруктов.

    • @НинаСавкина-л4ъ
      @НинаСавкина-л4ъ หลายเดือนก่อน +1

      Японки после 16 не едят фрукты-гниют

  • @ОльгаФедотова-л5с
    @ОльгаФедотова-л5с 16 วันที่ผ่านมา

    Спасибо за видео

  • @АксенияКамгазова
    @АксенияКамгазова หลายเดือนก่อน +3

    Благодарю вас❤❤❤

  • @nanishubladze8081
    @nanishubladze8081 หลายเดือนก่อน +5

    Спасибо❤❤

  • @svetlanatsekhanskaya7254
    @svetlanatsekhanskaya7254 18 วันที่ผ่านมา

    Какой приятный голос

  • @АнатолийФомин-р7ы
    @АнатолийФомин-р7ы หลายเดือนก่อน

    Благодарю 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

  • @ro83355
    @ro83355 หลายเดือนก่อน +19

    Спасибо ❤ ждём ролик про ужин 👏

  • @ЗагородняяЛидияАлексеевна
    @ЗагородняяЛидияАлексеевна หลายเดือนก่อน +8

    БЛАГОДАРЮ ❤❤❤

  • @Abakanka
    @Abakanka หลายเดือนก่อน +17

    Спасибо, доктор Жимба за ваши выпуски ! Очень интересно бегут смотреть очень-очень-очень вас прошу Пожалуйста сделайте выпуск как питаться при язвенном колите. Спасибо, с благодарностью из Абакана, Сибири❤❤❤

  • @natali7239
    @natali7239 หลายเดือนก่อน +10

    А когда можно пить кофе со сладким? Через сколько времени, после обеда?

    • @Вазгенизгрузии
      @Вазгенизгрузии หลายเดือนก่อน

      Можно, когда я, скажу девочка моя любимая

  • @ТатьянаНомоконова-м1у
    @ТатьянаНомоконова-м1у หลายเดือนก่อน +1

    Благодарю,Вас!

  • @Bersi854
    @Bersi854 หลายเดือนก่อน +22

    Спасибо большое за очень полезную информацию! ❤❤❤

  • @Алла-р3д
    @Алла-р3д หลายเดือนก่อน

    Благодаряю вас за очень полезные советы и ваш голос понравился, я мясо не употребляю, ем два раза в день много ем фасоль, овощи ❤❤❤

  • @ТатьянаТатьяна-о2э
    @ТатьянаТатьяна-о2э หลายเดือนก่อน +4

    Ну за чем вы испортили это видео!!! Зачем ускорили звук!!! Вы стали как все...очарование вашим шикарным тембром голоса---П Р О П А Л О!!!!! ВЕРНИТЕСЬ !!!°

  • @ЕленаКосикова-х8э
    @ЕленаКосикова-х8э 19 วันที่ผ่านมา

    Спасибо, доктор! Ждём ролик про ужин😊

  • @ЗульфияНорматова-ц4б
    @ЗульфияНорматова-ц4б หลายเดือนก่อน +3

    Благодарю!

  • @rassulrahman1292
    @rassulrahman1292 หลายเดือนก่อน

    Спасибо доктор 👏👍

  • @user-galina51
    @user-galina51 หลายเดือนก่อน

    Смотримся. Спасибо ❤

  • @СветланаБоева-ь6й
    @СветланаБоева-ь6й หลายเดือนก่อน

    Спасибо за информацию ❤

  • @МарияЕрмакова-х7ю
    @МарияЕрмакова-х7ю หลายเดือนก่อน

    Очень полезное видео ❤ спасибо вам!

  • @АллаЁлкина-т6п
    @АллаЁлкина-т6п หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо, доктор

  • @tatjana8322
    @tatjana8322 หลายเดือนก่อน +20

    Спасибо доктор Жимба❤❤❤

  • @larisababitsina3172
    @larisababitsina3172 หลายเดือนก่อน +5

    А когда, как и сколько употреблять фрукты?

  • @ЕкатеринаЗеленова-з2о
    @ЕкатеринаЗеленова-з2о หลายเดือนก่อน +13

    Спасибо, доктор, теперь ещё интересно будет послушать про то, что и как есть на ужин

    • @JutShiClinic
      @JutShiClinic  หลายเดือนก่อน +10

      Ролик уже записан и находится на монтаже)

    • @ainurajubanova5984
      @ainurajubanova5984 หลายเดือนก่อน

      Помню что на ужин творог бес сахара советовали 🎉г​@@JutShiClinic

    • @KPbIM777
      @KPbIM777 หลายเดือนก่อน

      @@JutShiClinic🔥

    • @KPbIM777
      @KPbIM777 หลายเดือนก่อน

      @@ainurajubanova5984вряд ли, нельзя на ужин молочные продукты, время слизи.

  • @Miyamoto_Musashi_san
    @Miyamoto_Musashi_san หลายเดือนก่อน +2

    Спасибо большое доктор Жимба, будьте здоровы!

  • @ComTell-b2g
    @ComTell-b2g หลายเดือนก่อน +3

    Благодарю доктор,все так и есть❤

  • @АллаДор
    @АллаДор หลายเดือนก่อน +4

    Скажите пожалуйста, когда лучше есть сладкое, хотя бы сухофрукты?

  • @ИрадаЗакиева-з9д
    @ИрадаЗакиева-з9д หลายเดือนก่อน

    БЛАГОДАРОЧКИ ❤

  • @ВераПанина-т2ф
    @ВераПанина-т2ф หลายเดือนก่อน +14

    Супер!!!Благодарю!!!все четко, понятно,ясно, теперь дело за нами придерживаться правильному питанию❤❤❤❤

  • @Николина-п1е
    @Николина-п1е หลายเดือนก่อน +2

    Доброго времени суток! Спасибо за нужную, полезную информацию. Хотелось бы ещё послушать про ужин. Что можно, а что нельзя кушать на ужин. Всем здоровья и позитива и спокойствия в душе!!! ❤

    • @JutShiClinic
      @JutShiClinic  27 วันที่ผ่านมา

      Будет ролик про ужин.

  • @РаисаМухаметшина-и6т
    @РаисаМухаметшина-и6т หลายเดือนก่อน +13

    Спасибо уважаемый доктор за очень полезную и доступную информацию! Привет вам из солнечного Улан-Удэ❤

  • @БусоваЛюдмила
    @БусоваЛюдмила หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо!