VASTEN | Dit zijn de do's en don'ts

👉🏼 Zit je niet lekker in je vel?
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee wat de beste stap voor jou is www.thenourish...
********************
Wat moet je weten als je gaat vasten? Je hoort het in deze aflevering.
Vasten is ontzettend populair, en vooral intermittent fasting wordt veel gedaan. Maar is vasten voor iedereen slim?
In deze aflevering vertel ik onder andere over:
- Wat is vasten? Wat is intermittent fasting? En wat zijn andere vormen van vasten?
- Welke verschillende doelen/effecten hebben deze vormen van vasten?
- Wanneer is vasten niet geschikt?
- Waar wil je op letten tijdens het vasten?
- Waar wil je op letten na het vasten, met de eerste maaltijd?
Luister deze aflevering over de do's en don'ts van vasten.
********************
🌻 The Nourishing State
Instagram / thenourishingstate
Website ⁠⁠⁠www.thenourish...
Contact ⁠⁠⁠[e-mail]⁠⁠
vasten - intermittent fasting

[@sten6077]

Hoe zit het met sporten tijdens de vast? En ik heb een fysiek zware baan. Kun je dan ook electrolytes toevoegen aan je water?

[@Lamz..]

Goeie info! Wat ik vaak tegenkom, ook bij zero carb carnivoren, is een verhoogde bloedsuiker in de vroege ochtend. Dit wordt toegeschreven aan het 'dawn effect,' het lichaam maakt cortisol aan om de dag te beginnen, en de bloed glucose stijgt daarbij. Wat zijn jouw gedachten daarbij?