วีดีโอ

Noor toch geen luchpauze... wat gaan we nou krijgen als voorbeeld moet je zeker ook goed voor jezelf zorgen en dus neem die lunchpauze van 12;00tot13:00 dan kan je alles goed kauwen ik neem lunhpauze al is dit vaak tussen het schutten van boten door ok groetjes Marco ❤

Eigenlijk best triest dat voeding pas op tafel komt bij PCOS als de patiënt er nadrukkelijk om vraagt. Anders wordt het standaard onderzoek en medicatie. Ook het verhaal over de moorkop: ik geloof zeker dat deze minder invloed heeft op de bloedsuikers als je die nà de maaltijd neemt, maar er wordt geheel voorbijgegaan aan de suiker/ koohydraten verslaving waarmee we bijna allemaal moeten dealen. Die moet je niet in stand willen houden. Ook niet na de maaltijd. Een koolhydraat-arm/ keto/ carnivoor dieet zal waarschijnlijk de meeste gevallen blijvend kunnen helpen.

Ik herken mijzelf in het verhaal van Nils. Veel vermoeidheidsklachten, niet bij de les zijn, Add etc. en de histamine intolerantie worstel ik ook heel wat jaren mee, naar mijn idee is dit de boosdoener van alle klachten in het auto immuunsysteem maar dat blijft giswerk natuurlijk. Nu inmiddels 6 maanden carnivoor en het gaat stapsgewijs beter :) .... Zeker nu na 5 jaar lang doodvermoeid op de bank te hebben gelegen (ook met vitamne b12 tekort). Langzaamaan verbetering dus :) Fijne podcast dit. Ik ben dus niet de enige.... :) Succes Nils!

Hoe weet je wanneer je in ketose bent? D’r chaffee, baker, Berry etc zeggen dat je dat kunt meten. In Nederland is er niet veel info over het meten van ketonen?

th-cam.com/video/vYt946cfqdw/w-d-xo.htmlfeature=shared

waar koop je ongerijpt vlees? Ik heb ontzettende last van jeuk.... waar zit vooral histamine in?

Ken jij/jullie ook mensen die reumatische klachten hebben, en ook baat hebben bij een carnivoor dieet?

Als 50 jarige heb ik 8 marathons gelopen.en gewoon gegeten.😊

Dankjewel, allebei!! ❤❤

Wat niet specifiek genoemd werd is dat juist de huidverzorgingsproducten veel chemische stoffen bevatten. Als vrouwen daar gezondere natuurlijkere oplossingen voor kiezen is dat ook een hele grote stap in de strijd tegen endometriose. Heb het zelf gehad vroeger en ben er mbv voeding, supplementen en natuurlijke huidverzorging helemaal vanaf gekomen.

Ik wil heel graag dit dieet gaan proberen omdat ik veel darmklachten ervaar. Heb een intolerantie voor gluten en zuivel. Maar ik heb ook pcos hoe denken jullie hier over?

Goed interview hoor!

Ik herken je verhaal volledig. Mijn therapie loopt eind deze maand af. Fijn om te zien dat je goed terrecht bent gekomen.

Wil graag willen weten of je er ook beter en dieper door gaat slapen.....

Het is ook belangrijk geweest dat Romy vetten heeft gegeten, daarmee komt ook veel metabolisch water vrij bij verbranding. De ideale brandstof, zeker bij fysieke arbeid in de hitte. En nee, je hebt geen koolhydraten nodig voor topprestaties. Dr Shawn Baker heeft een paar weken geleden het wereldrecord roeien verslagen. Op puur 100% carnivoor.

Wat geweldig om te horen. Ik heb precies dezelfde weg gevolgd. Ben nu 10 maanden carnivore en ga nooit meer terug.

Altijd een lastige afweging tussen de mentale voordelen en de fysieke nadelen van extreme duursporten zoals hardlopen en fietsen. Interessant verhaal en belangrijk advies (23:30) om niet in te diepe ketose te sporten. Ik ben daar regelmatig schuldig aan geweest. Zijn jullie bekend met dr Sean Omara? Op TH-cam zijn veel filmpjes van hem te vinden waarin hij in detail uitlegt hoe extreme duursport zorgt voor de opbouw van vet rond de organen en spieren terwijl (zeer beperkt) sprinten dit juist enorm tegengaat. Een bloedglucose van 12 tot 13 mmol/l, dat is wel even schrikken trouwens, dat maak ik als type 1 diabeet zelfs niet mee. Het is wel mijn ervaring dat CGM's met name tijdens sporten nog wel eens te hoge waardes kunnen meten (zomaar 3 mmol/l meer dan met een vingerprik).

Het was leuk om Romy te volgen via Instagram. Petje af, ik doe het haar niet na. Ben ook benieuwd als Bram Bakker straks in ketose de marathon gaat lopen.

En fruit aub?

Testosteron stijgt niet tijden de (peri)menopauze, maar daalt ook. Alleen daalt testosteron relatief gezien minder hard dan oestrogeen.

hoi.. ik ben al van af mijn 14 aan het lijnen. en ik zit nu op de grens van diabetes.. ik vindt het erg moeilijk om af te vallen.. heb je voor mij tips.?

Mooi! Vergeet ook niet een stukje opvoeding van onze kinderen, waarin en waarmee veel te winnen valt!

Dankjewel voor deze heel heldere uitleg! Echt super motiverend!! 🙏

Naakten koolhydraten hhh die houden we erin uk hou zo van naakt....reeds

Juist ja.

Hoe worden je goede darmbacteriën dan gevoed? Want door de vezels van groenten hebben zij juist voeding. Pompoen, pastinaak e.d. maar ook andere groenten.

Een lange vraag tja ik was redelijk carnivore maar ik ben in een bich eating moment gekomen wat compleet uit bewerkte rommel bestond als een eennorme junk ging ik te werk er was geen houden meer aan ik had mezelf niet meer onder controle. Bekend met colitus in een matige vorm maar na deze behoorlijke terugval ben ik enorm ziek geworden ? Nog nooit zo n heftige reactie gehad en ben nu eigenlijk nogal in paniek ik weet het niet meer. Het ging goed ja het was dom maar wat is er in gods naam verkeerd gegaan. Moet ik toch zoals natuur dietisten zeggen mijn imuuum systeem wat blijven uitdagen of ging het goed maar ?? Ik weet het niet meer ?? Nu houd ik voet bij stuk maar de mdl artsen maken het me niet makelijk ook de enorme sress maakt het allemaal niet beter. Het lijkt op het compleet uiteenvallen van homeostasis van het plasma met cytocynen oftwel ik kon geen water meer vasthouden in de darm. Alsof de elektrische lading die het plasma/ vocht door oa elektrolyten bij elkaar gehouden worden opeens niet meer functioneerden en geen signalen kregen ofdat er een onderbreking in de aanmaak van enzymen door de alvleesklier gewoon weg viel en eiwit synthese stopte. Alles doet zeer de nieren de lever mijn visie is verminderd ik ben geen micro bioloog maar antwoorden krijg ik toch niet vanuit de mdl praktijk wat een klootzaken dat is het enigste wat ik nu kan zeggen. Ze zijn niet dom en weten veel maar openkaart spelen doen ze niet ! De kalium natrium ratio was duidelijk verstoord niet enorm maar dat hoeft ook niet bij deze symptonen aangezien die heel nauw komen zover ik kan lezen ? Het wegvallen van deze functie al is het maar een minuut of secondes geeft openingen in weefsel zoals bv bij metabool syndroom gebeurd in de darm de wel bekende opening waardoor rotzooi en gifstoffen het lichaam binnen komen. Dit is waar ik nu naar kijk en het er is nog veel meer maar ik ben hier gewoon te dom voor. Natrium-kaliumpomp De natrium-kaliumpomp is een enzym dat zich in het celmembraan van dierlijke cellen bevindt en door middel van actief transport natrium-ionen de cel uit pompt, en kalium-ionen de cel in. Dit kost energie in de vorm van ATP, omdat beide ionen tegen hun elektrochemische gradiënt in worden gepompt. De natrium-kaliumpomp zorgt ervoor dat de natriumconcentratie in de cel lager is dan erbuiten, en de kaliumconcentratie juist hoger. Dankzij deze concentratieverschillen is er in de rusttoestand een verschil in elektrische potentiaal aanwezig tussen de binnenkant en de buitenkant van de cel (de rustpotentiaal) en kunnen natriumkanalen en kaliumkanalen vervolgens een actiepotentiaal genereren om signalen door te geven (in neuronen) of om de cel aan het werk te zetten (in spiercellen en klieren). De natrium-kaliumpomp wisselt in elke stap drie natriumionen uit tegen twee kaliumionen, zodat per saldo één elementaire lading de cel verlaat. De pomp draagt daardoor ook bij aan de elektrische stroom door het membraan.

tja ik was redelijk carnivore maar ik ben in een bich eating moment gekomen wat compleet uit bewerkte rommel bestond als een eennorme junk ging ik te werk er was geen houden meer aan ik had mezelf niet meer onder controle. Bekend met colitus in een matige vorm maar na deze behoorlijke terugval ben ik enorm ziek geworden ? Nog nooit zo n heftige reactie gehad en ben nu eigenlijk nogal in paniek ik weet het niet meer. Het ging goed ja het was dom maar wat is er in gods naam verkeerd gegaan. Moet ik toch zoals natuur dietisten zeggen mijn imuuum systeem wat blijven uitdagen of ging het goed maar ?? Ik weet het niet meer ?? Nu houd ik voet bij stuk maar de mdl artsen maken het me niet makelijk ook de enorme sress maakt het allemaal niet beter. Het lijkt op het compleet uiteenvallen van homeostasis van het plasma met cytocynen oftwel ik kon geen water meer vasthouden in de darm. Alsof de elektrische lading die het plasma/ vocht door oa elektrolyten bij elkaar gehouden worden opeens niet meer functioneerden en geen signalen kregen ofdat er een onderbreking in de aanmaak van enzymen door de alvleesklier gewoon weg viel en eiwit syntese stopte. Alles doet zeer de nieren de lever mijn visie is verminderd ik ben geen micro bioloog maar antwoorden krijg ik toch niet vanuit de mdl praktijk wat een klootzaken dat is het enigste wat ik nu kan zeggen. Ze zijn niet dom en weten veel maar openkaart spelen doen ze niet ! De kalium natrium ratio was duidelijk verstoord niet enorm maar dat hoeft ook niet bij deze symptonen aangezien die heel nauw komen zover ik kan lezen ? Natrium-kaliumpomp De natrium-kaliumpomp is een enzym dat zich in het celmembraan van dierlijke cellen bevindt en door middel van actief transport natrium-ionen de cel uit pompt, en kalium-ionen de cel in. Dit kost energie in de vorm van ATP, omdat beide ionen tegen hun elektrochemische gradiënt in worden gepompt. De natrium-kaliumpomp zorgt ervoor dat de natriumconcentratie in de cel lager is dan erbuiten, en de kaliumconcentratie juist hoger. Dankzij deze concentratieverschillen is er in de rusttoestand een verschil in elektrische potentiaal aanwezig tussen de binnenkant en de buitenkant van de cel (de rustpotentiaal) en kunnen natriumkanalen en kaliumkanalen vervolgens een actiepotentiaal genereren om signalen door te geven (in neuronen) of om de cel aan het werk te zetten (in spiercellen en klieren). De natrium-kaliumpomp wisselt in elke stap drie natriumionen uit tegen twee kaliumionen, zodat per saldo één elementaire lading de cel verlaat. De pomp draagt daardoor ook bij aan de elektrische stroom door het membraan.

Interessante materie dames.....welke glucosesensor bevelen jullie aan?

24 uur in ...goeie tips, 48 uur to go...

Goed interview en zeer relevant. Iedereen zou inderdaad een keer een CGM moeten dragen. Verschillende fabrikanten bieden de mogelijkheid voor een gratis testset. Een jaarlijkse HbA1c en nuchtere C-peptide meting zou trouwens ook geen kwaad kunnen.

Blijft raar dat menopauze zo'n onbegrepen iets is in de medische wereld, dat zelfs gyneacologen het amper in hun studie hebben. En dat je niet serieus genomen wordt. Letterlijk ELKE vrouw komt er mee in aanraking, in welke mate dan ook, de ene zeer ernstig de ander merkt er weinig van (of herkent de klachten niet), de een maar een paar jaar, de ander tot overlijden, de een heeft al klachten vanaf +- 30jr de ander pas na hun 50e, en alles ertussenin. Dat artsen ook nogsteeds beweren dat als je als 40+ met perimenopauze klachten bij ze komt, je "te jong" bent... ALLE artsen (ook huisarts) hebben fikse bijscholing nodig, basiskennis over menopauze is toch wel het minimum. En artsen moeten de standaard (vaak oude en incomplete) protocollen en boekjes eens loslaten. Patiënten zijn personen met elk een ander lichaam en variabelen, geen boekje en dus is ook niet iedereen hetzelfde. A-typische uitingen van talloze aandoeningen duurt jaren voor deze herkenning krijgen en dus ook erkenning, met permanente schade als gevolg.

Leuk gesprek. Ben zelf net vandaag begonnen met eens een maand lang carnivoor eten. Eet al langer ketogeen. Ben heel benieuwd hoe mij dit gaat bevallen.

Wat doen jullie allebei fantastisch werk dames, dr. Lian wat geweldig om dit in de reguliere ziekenhuizen te introduceren, daar is heel wat doorzettingsvermogen voor nodig. Je pakt het aan bij de wortel; leefstijl. Jammer dat de overheid de mens afstraft met de nieuwe zorgverzekeringswet; eigen bijdrage naar beneden, maar de zorgverzekering nog meer omhoog! En 'hoe vullen we dit op' zegt inderdaad genoeg. Je mag in je handen knijpen als je gezond bent, en bewust bent dat je er zelf veel aan kan doen. Mooie, eerlijke podcast.

Hoi Noor, Ik kijk al je filmpjes, ik leef nu twee jaar koolhydraatarm. Ik heb er ontzettend veel baar bij, voel me er heel goed bij. Nu ben ij echt een sporter, en hardlopen gaat prima. Ook doe ik aan krachttraining, daar zou ik graag meer over willen weten. Zou jij daar misschien een keer een podcast aan willen wijden? Groetjes Lique

Wat ik altijd bijzonder en jammer vind, is dat er meestal wordt gesproken over de overgang als een fase. Terwijl de afname van de hormonen permanent is en vrouwen daar de rest van hun leven last van houden. Dus jullie adviezen zijn voor alle vrouwen (tijdens en na de overgang) van belang. Het zou geweldig zijn als de artsen hier veel meer van weten. Naast de mogelijkheden die bio-identieke hormoon suppletie therapie kunnen bieden.

Wat raden jullie aan om bij water-kefir toe te voegen aub?

wil ik ook graag weten

Helaas op 10 april te horen gekregen dat ik type 2 diabetes heb op 23 jarige leeftijd. Nu gelijk bezig met het verbeteren van mijn insuline gevoeligheid. Bedankt voor de video!

Wordt tijd dat hier meer bekendheid over komt. Ben bipolair en doe anderhalf jaar carnivoor dieet. Ben veel stabieler en gezonder. Na een half jaar kon ik mijn cannabis gebruik na jaren loslaten wat ik als zelfmedicatie deed. En je gaat er ook nog eens heel goed van uitzien!

Welke yoghurt is het beste?

Bijna een jaar carnivoor, mijn leven is enorm veranderd. Slaap, focus,nooit meer infecties of koortslip, hoog energielevel. En belangrijkste: mentaal helemaal fit

Na de mRNA prik is kanker.,hart envaatziektes,vroeg geboortes enz enormtoegenomen!!!!!!

Het is echt heel bizar, maar momenteel zit ik in bijna de zelfde situatie als beschreven wordt.. Van burn-out naar misschien wel depressie. Het stukje presteren, het stukje eisen stellen.. Ik zit met tranen in mijn ogen, omdat ik bijna mezelf hoor spreken. Ik zit er middenin en vind het echt heel heftig.

Dank u voor deze informatie en de voornemens voor de stappen in de leefstijl van de totale burgerij. Voor mij een patiënt in de categorie diabetes type twee. Ik heb zelf door deze informatie van gezonde leefstijl heel veel VOORDEEL gehad. Ik huilde vaak van lichaamspijn😂😂. Ik maak nu een juiste voedingskeuze.😂😂HAHA. IK DOE SINDS MIJN KINDERJAREN AAN JOGA .DAT HELPT MIJ PRIMA. STRESS IS VOOR VOORAL ONS MIGRANTENVROUWEGROEP IN ONZE SITUATIE EEN VERBORGEN PROBLEEM .GOD SCHAAMTE STAAT ONS ERG IN DE WEG .IK HEB DE WORSTELING DOORSTAAN EN LEEF NOG IK HET MIGRANTEN MEISJE OP MIJN LEVENSPAD GEDUERENDE 77 JAAR .😮😂 ENORM BEDANKT . DIT PROJECT HEEFT MIJ GEHOLPEN SUIKER.CHOCOLA TAARTJES LEKKERE FERNANSES LATEN STAAN WAS NIET ZO MOEILIJK . IK KAN NU BETER SLAPEN ,HEB MINDER PIJN EN LACH IPV HUILEN . DANK U ALLEN.

Ook voor mij leuk en herkenbaar. Ben momenteel bezig met de Keto opleiding en ben om die reden weer eens met mijn voeding aan de slag gegaan. Heb vroeger ook andere voedingsopleidingen gedaan. Omdat zuivel en eieren mij uit ketose houden of brengen ben ik daarmee gestopt. Toen ook maar eens een paar keer een dag alleen maar vlees en vis gegeten. Dat bevalt eigenlijk zo goed, dat ik nu heel zelden nog eens wat groenten eet, maar verder voornamelijk vlees en vis. (Overigens heb/had ik geen gezondheidsklachten behalve overgewicht wat er nu heel snel en goed af gaat). Ben benieuwd waar ik op uit ga komen, zie het als een proces. Heb jaren geleden eens vijf weken vegan gegeten, destijds voor mijn werkstuk. Maar het was niks voor mij. Drie jaar geleden nog een tweede poging gedaan met de Medical Medium hype en wederom kwam ik tot de conclusie dat het niet bij mij past. Ik merk in mijn omgeving ook dat vlees het nieuwe roken is geworden, maar ik trek me daar niet zoveel van aan. Laat iedereen in zijn of haar waarde. Wat voor mij werkt hoeft niet voor een ander te werken. Overweeg ook zeker om hiermee mijn praktijk weer op te pakken en aan te vullen.

Leuk interview en erg herkenbaar: 27:50 "Dus je eet heel veel vlees, maar heus nog wel groente en fruit..." Zo kostte het me bij de McDonalds een keer maar liefst drie pogingen om "alleen de hamburger" te bestellen zonder broodje en zonder saus. Dat is gelijk ook waar het fout gaat: voor veel mensen staat (rood) vlees nog gelijk aan fast food als big Macs, hotdogs en pizza.

Q

Noor, dank voor je fijne tips. Waar koop jij de kip pate?

Dank jullie wel. Bizar hoe een volstrekte vreemde in een winkelstraat het leven van een jonge puber volledig kan (en mag) ontwrichten. Fijn dat het beeld weer weer is toegevoegd aan de podcast, trouwens. 👍