La clave a una vida saludable, es buena nutrición, ejercicio y un buen descanso. Es lo que aprendi de esta charla. Muchísimas gracias Nataly, tu invitado se desbordó en el tema. 👌🏽👌🏽💖💖💖 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
1 alimentación sana 2 ejercicio físico días alternos 3 gestión estrés y emocional duelo e identidad 4 sueño reparar Cremas hidratantes en la mañana regenerativas en la noche 5 control de toxinas no tabaco alcohol drogas, metales aditivos ascidulantes, mejora tu capacidad de desintoxicarse Maneja digestión Cómo cocinarlo y 6 cómo deglutir, masticar bien 7 hormonas Estilo de vida
Yo enferme de intolerancias alimenticias a los 40 años casi muero , sufri mucho al punto de desnutrirme , ahora tengo 54 años ya recupere mi masa muscular pero aun asi confieso que han sido muy dificiles estos 14 años ; hago ejercicio , cuido mis alimentos, duermo maravillosamente , toco violin pero me canso mucho dia a dia , si llego a los 60 años sera un triunfo . 😁
Saludos Nataly desde Venezuela , excelente invitado este Sr es una autoridad en su area su Clínica en Alicante es de lo mejores , te felicito pornun invitar a una personaje tan importante
K interesante este programa y gracias al Dr Vicente mera lo vi en un canal de TV argentina y mi pregunta es tengo 50 años y llegué mal con una ciática Dr antes tenía una mala alimentación y si ejercicio pero hoy tengo calidad en alimentación y otros me podría regenerar la ciática mediante si operación soy desde Perú gracias
Hola gracias x compartir tus conocimientos y se ve en ti el ejemplo ..eso es demostrar lo que sabes cy lo que lo aplicas en ti te felicito Gracias .. pregunto no he visto si tienes algo en especifico post COVID .
Tengo 49 años .... me preocupa mi piel tengo muchas manchas en la cara y los brazos y las manos como una mujer de 60 años y mi piel de las manos y brazos .... como piel de cebolla ...la piel muy seca ... y algunas arrugas en la cara ... que vitaminas debo tomar ....y que debo comer
Seguro que de aquí en adelante seguiré sus consejos porque actualmente tengo colesterol in perteneció prediavetica tiroyde y por último se cayó mi pelo frontal todo esto es fatal estoy súper triste ❤
Excelente súper interesante y educativa... la salud no es negocio.. por eso la mafia de los medicamentos, ... te dicen tendrás que saber vivir con tu enfermedad
Yo tengo 37 años y en mi vida solo una vez etomado alcohol y no mas y duermo bien. Yparesco de 25 años ahora que se que hay que alimentarse mejor boy amegorar mi vida y aspecto
Hace poco salí de un cáncer, pero creo que estoy llena de Candida porque siento la boca como si me hubiera quemado y muy sensible ademas por las noches tengo mucha comezón en el cuello y espalda y entre más rascó más me da. Que me recomiendas hacer para desintoxicarme Que sea natural porque esta enfermedad me dejo en ceros
Mira , siempre, siempre, me decian pareces de veinte, pareces de treinta, y estaba en los 40, pero fue llegr a la menopausia y en menos de un año parezco 5 años mayor a la edad que tengo, que horror la menopausia ☹️🙁
Así es amiga si no nos cuidamos en esta etapa tan importante para la mujer ..nos acabamos muy rápido ...mejor cuidarnos y a hacer ejercicios de fuerza 💪
@@azulortega-nx8foyo tb empecé ejercicios de fuerza con 53 años, ahora ya tengo 54 años, he desarrollado masa muscular, no tengo grasa, mejore mi alimentación , ya era vegana desde hace 15 años, pero elimine el azúcar, restringí el gluten, fuera harinas y aceites refinados , estoy comiendo mucho más natural, más verduras y frutas crudas, mucho aove, aceite aguacate, coco, sésamo, lino, estoy en mi mejor física y mentalmente tb m ha ayudado muchísimo, mi autoestima ha subido de nivel , me quiero y m cuido Me echan 40 años 😅
Te recomiendo que hagas ejercicios de fuerza, vas a rejuvenecer te lo prometo Tb hacer un poco de ayuno intermitente, yo por ejemplo desayuno, como y meriendo a las 4 pm , no como nada mas hasta el día siguiente
Hola. Gracias por la información , el Doc. menciono que le enseña a sus pacientes hacer comida saludable,, porque no hace varios videos de la comida saludable por favor, gracias.
Hola Araceli, hay muchos videos en reel que comparto de mis recetas saludables en mi cuenta de Instagram y TikTok búscame como @nathalymarcus para que los puedas ver 😉
Creo q se trata mas de perder grasa q de perder peso, vigilar la grasa visceral, mucha gente parece flaca y luego tienen mucha de esta grasa tan mala para nuestro organismo
He aprendido TANTO de ud Nathaly! Y queda claro que no con ver y escuchar sus podcast es suficiente por que es necesaria una consulta directamente con un especialista por que cada uno de nosotros somos diferentes...pero me ha enseñado a conocer mi cuerpo, como funciona, que le hace bien, que le hace mal, por que, como, todoo!!!!! , ademas de una manera muy clara y entretenida. Gracias🤍🌞🙌🏻
Gracias Mary, un gusto compartir!! Cuando gustes podemos darte consulta y realizarte un GenTest para individualizar tu tratamiento marca al 55.52.59.14.14 y con gusto te atenderemos. 😊
Me encanta todo lo q explicas muy entendible quisiera q me digieras donde conseguir las vitaminas q mencionaste con Marcos se llama NADy también una consulta
Que mejor una doctora entrevistando a una eminencia como el Dr Vicente Mera
La clave a una vida saludable, es buena nutrición, ejercicio y un buen descanso. Es lo que aprendi de esta charla. Muchísimas gracias Nataly, tu invitado se desbordó en el tema. 👌🏽👌🏽💖💖💖
🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Que lindo fue genial excelente hay que oírlo muchas veces y siempre me encnat
Que todos sus conocimientos que comparte con nosotros se le regresen multiplicados en bendiciones 🙏 Gracias Nathaly, excelente invitado 💖
Muchas Gracias por tu comentario de valor Alma, bendiciones también para ti ✨
18:15
20:26
1 alimentación sana
2 ejercicio físico días alternos
3 gestión estrés y emocional duelo e identidad
4 sueño reparar
Cremas hidratantes en la mañana regenerativas en la noche
5 control de toxinas no tabaco alcohol drogas, metales aditivos ascidulantes, mejora tu capacidad de desintoxicarse
Maneja digestión
Cómo cocinarlo y
6 cómo deglutir, masticar bien
7 hormonas
Estilo de vida
Eres muy gentil al aportar con tu escritura y dar tu tiempo.
MUCHAS GRACIAS 🫂
Yo enferme de intolerancias alimenticias a los 40 años casi muero , sufri mucho al punto de desnutrirme , ahora tengo 54 años ya recupere mi masa muscular pero aun asi confieso que han sido muy dificiles estos 14 años ; hago ejercicio , cuido mis alimentos, duermo maravillosamente , toco violin pero me canso mucho dia a dia , si llego a los 60 años sera un triunfo . 😁
Saludos Nataly desde Venezuela , excelente invitado este Sr es una autoridad en su area su Clínica en Alicante es de lo mejores , te felicito pornun invitar a una personaje tan importante
Guau hasta ahora encontré este video porque vi la entrevista del doctor en España muy impresionante muchas gracias por traerlo Natalie
Wow!! Que maravillosa entrevista y que cierto!! Gracias por compartirla!!👍🙏
WOW parece de 35 Natalia Marcus. Valiosa información, muchísimas gracias.
Bendiciones Dr maravillosa entrevista Gracias
a tu salud!
Como México tiene excelentes médicos hombres y mujeres con tanta inteligencia y conocimiento sobre la salud
😂
Buenos días. Excelente potcats. Como siempre entrevista con los mejores especialistas. Felicidades nutrióloga Nathaly Marcus.
Muchas Gracias Johanna! A tu salud ✨
Bien linda me recuerda a Kate del Castillo, la amo. Gracias por tanto aporte de calidad y de éxito 🙌 💕 💛
Gracias Amery
Excelente Dr. Sus consejos y orientación.
Excelente programa, me encanta. Gracias Nathaly por traer muy buenos invitados. Este episodio es de mis favoritos
Excelente información muchas gracias Nathaly te agradezco mucho que le diste su espacio al Doctor para hablar sin interrupción gracias
Gracias a ti!!
EXCELENTE DR. SUS CONSEJOS PARA TENER BUENA SALUD. EN TODO SENTIDO. LO FELICITO...--
Excelente. Lo mas dificil considero y me ha pasado es la gestión de las emociones y eso conlleva a no dormir bien.
Que bendición encontrar este video tan interesante con este gran Doctor y que valiosa información Dios los bendiga a los dos 🙏🙏
Muchas gracias Dr por compartir tan importante información,saludos de Pasadena Texas.
Que maravillosa información!! No cabe duda que tenemos todo para ponernos a trabajar en nuestra salud!!!! Excelente!!!!!
Gracias!!!
Me encantó que gran entrevista 👏 💕 La volveré a ver
Gracias!! Aquí estará para que puedas verlas las veces que quieras
Dios mío. Cuánta sabiduría
Este enseñanza es bueno
¡Excelente invitado! Felicitaciones 😊
K interesante este programa y gracias al Dr Vicente mera lo vi en un canal de TV argentina y mi pregunta es tengo 50 años y llegué mal con una ciática Dr antes tenía una mala alimentación y si ejercicio pero hoy tengo calidad en alimentación y otros me podría regenerar la ciática mediante si operación soy desde Perú gracias
Nataly una plática con el doctor Carlos Jaramillo, por favor 🙏
Gracias Dra.Nathaly por tan buena información. 👍
Gracias a ti por tu preferencia 🙂
No es medico es nutriologa
Hola doctora el día de hayer la escuché por primera vez y estoy súper sorprendida y Elidia de hoy veo su video y que maravilla dios la bendiga ❤
Muchas Gracias!! Bendiciones también para ti ✨
Excelente charla! Muy interesante. Quiero saber más sobre el tema de aplicar las hormonas. Cómo es esto?!
Súper!!!!nathaly!!!de acuerdo contigo excelente información, mil gracias por compartir 🙏🏼🫶🏻👍❤️
A tu salud ✨
Excelente entrevista.... gracias Nataly... aprendo mucho con todo esto ... saludos desde GDL Jalisco México
Gracias Tete, saludos hasta Guadalajara 👋🏻
Gracias muy buena entrevista no conocía al Dr me gustaría leer su libro
Excelente informacion
Gracias, excelente contenido! 🙌🏼💯🙏
gracias gracias desde colombia
Hola gracias x compartir tus conocimientos y se ve en ti el ejemplo ..eso es demostrar lo que sabes cy lo que lo aplicas en ti te felicito Gracias .. pregunto no he visto si tienes algo en especifico post COVID .
Tremendo invitado!!👏👏👏
No deja dar me gusta youtube no aparece el pulgar arriba, asi que paso por aca a decir que me gusta jajajajaja
gracias!
Me encantan sus potcas
Exelente,gracias Dr.
Saludos a ambos.
A tu salud!
Que corton le dio Nathaly lol
Pero súper valiosa información, gracias 🤩
Exelente information, muchas gracias 🙏
Bueno,yo si oigo mi ronquidos y cuando los escucho me d espierto.
Gracias Nathaly por compartir tan interesante información , bendiciones.
En Qro. tienes sucursal para hacer el estudio de longevidad, etc?
Excelente información para seguirla Gracias.
Gracias a ti por tu preferencia 🙂
Tengo 49 años .... me preocupa mi piel tengo muchas manchas en la cara y los brazos y las manos como una mujer de 60 años y mi piel de las manos y brazos .... como piel de cebolla ...la piel muy seca ... y algunas arrugas en la cara ... que vitaminas debo tomar ....y que debo comer
MAGNIFICA ENTREVISTA, SALUDOS Y BENDICIONES PARA USTED Y SU FAMILIA.
Gracias José de Jesús, a tu salud ✨
Excelente información!! Gracias Nataly!! 👏🏼💯💯💯🫶🏼♥️
Infinitas gracias preciosa 😘 💖
Seguro que de aquí en adelante seguiré sus consejos porque actualmente tengo colesterol in perteneció prediavetica tiroyde y por último se cayó mi pelo frontal todo esto es fatal estoy súper triste ❤
muchas gracias Nathaly muchas bendiciones del cielo Amén
Gracias Sirenita! Bendiciones también para ti
Excelente súper interesante y educativa... la salud no es negocio.. por eso la mafia de los medicamentos, ... te dicen tendrás que saber vivir con tu enfermedad
Eres un hit Nathaly! Admiro tu calidad, tu inteligencia y rapidez!! Estas en todo!!
Quiero una consulta contigo para saber todo de mi.
Que crema regenerativa me aconseja
Excelente capítulo. Soy tu fan ❤️
Gracias!!!
Excelente video, Felicidades Dra.!!!!💯
Gracias Lancelot! A tu salud ✨
Wooow! Que importantísimo
Gracias Adriana!
Buenitsimoo❤
Yo tengo 37 años y en mi vida solo una vez etomado alcohol y no mas y duermo bien. Yparesco de 25 años ahora que se que hay que alimentarse mejor boy amegorar mi vida y aspecto
Hace poco salí de un cáncer, pero creo que estoy llena de Candida porque siento la boca como si me hubiera quemado y muy sensible ademas por las noches tengo mucha comezón en el cuello y espalda y entre más rascó más me da. Que me recomiendas hacer para desintoxicarme
Que sea natural porque esta enfermedad me dejo en ceros
Nataly que interesante muchas gracias querida adonde se pueden hacer estos estudios aqui en Mexico?
Es verdad comer verdura es bueno
Mira , siempre, siempre, me decian pareces de veinte, pareces de treinta, y estaba en los 40, pero fue llegr a la menopausia y en menos de un año parezco 5 años mayor a la edad que tengo, que horror la menopausia ☹️🙁
Así es amiga si no nos cuidamos en esta etapa tan importante para la mujer ..nos acabamos muy rápido ...mejor cuidarnos y a hacer ejercicios de fuerza 💪
@@azulortega-nx8foyo tb empecé ejercicios de fuerza con 53 años, ahora ya tengo 54 años, he desarrollado masa muscular, no tengo grasa, mejore mi alimentación , ya era vegana desde hace 15 años, pero elimine el azúcar, restringí el gluten, fuera harinas y aceites refinados , estoy comiendo mucho más natural, más verduras y frutas crudas, mucho aove, aceite aguacate, coco, sésamo, lino, estoy en mi mejor física y mentalmente tb m ha ayudado muchísimo, mi autoestima ha subido de nivel , me quiero y m cuido
Me echan 40 años 😅
Te recomiendo que hagas ejercicios de fuerza, vas a rejuvenecer te lo prometo
Tb hacer un poco de ayuno intermitente, yo por ejemplo desayuno, como y meriendo a las 4 pm , no como nada mas hasta el día siguiente
Me encanto!💕
Meeee encantas toda tu información, quiero tus productos ,donde los puedo agarrar
Encuéntralos en www.tiendabienesta.com
Hola Nathaly que recomiendas para persona de 60 años con mucha artrosis en todo el cuerpo
Invitadazo junto contigo bella Nataly
Gracias Rosa Elena 😊
Cada cuánto tengo que hacer ejercicio
Quisiera poder tener una cita con el doctor o poder ir a su clínica, cómo lo puedo hacer?
Hola Natalie.
Soy Maria Teresa Rodriguez.
Me interesa saber acerca de las Hormonas y donde hacerme el examen
Buenos dias!!!
Yo tengo hipotiroidismo y no tengo matriz ni ovarios, y no estoy tomando nada hormonal, que me recomiendan?
Hola. Gracias por la información , el Doc. menciono que le enseña a sus pacientes hacer comida saludable,, porque no hace varios videos de la comida saludable por favor, gracias.
Hola Araceli, hay muchos videos en reel que comparto de mis recetas saludables en mi cuenta de Instagram y TikTok búscame como @nathalymarcus para que los puedas ver 😉
Escuchando esto mientras hacía ejercicio yay peor el sueño no es bueno
Te he empezado a seguir y me sorprendes wooow… me súper urge una consulta contigo, estoy en Texas cómo puedo contactarte desde la distancia?
Por favor marca al 55.52.59.14.14 ahí puedes agendar consulta a distancia 😊
Que poquito duro😢
❤
Quien no padece estress en este tiempo? 👀esa es la enfermedad no. Uno
❤🌹👑
✅💚👍🏻😉
Renovarse o morir
Hara
Hachi
Bu
Creo q se trata mas de perder grasa q de perder peso, vigilar la grasa visceral, mucha gente parece flaca y luego tienen mucha de esta grasa tan mala para nuestro organismo
Quisiera un buen colágeno
Perdón pero este médico no entiende nada de edad ni de avejentarse. Saludos.
He aprendido TANTO de ud Nathaly! Y queda claro que no con ver y escuchar sus podcast es suficiente por que es necesaria una consulta directamente con un especialista por que cada uno de nosotros somos diferentes...pero me ha enseñado a conocer mi cuerpo, como funciona, que le hace bien, que le hace mal, por que, como, todoo!!!!! , ademas de una manera muy clara y entretenida. Gracias🤍🌞🙌🏻
Gracias Mary, un gusto compartir!! Cuando gustes podemos darte consulta y realizarte un GenTest para individualizar tu tratamiento marca al 55.52.59.14.14 y con gusto te atenderemos. 😊
Me encanta todo lo q explicas muy entendible quisiera q me digieras donde conseguir las vitaminas q mencionaste con Marcos se llama NADy también una consulta
Donde hacen ese examen en Colombia