Ella dice tengo 54 años y un nieto!! Yo tengo 55 años y 10 nietos mi meta a la longevidad y sobreviente de Cancer de mama 3cancers en uno… 2 años practicando ayuno intermitente y de 237 lbs y hoy 169❤❤y no volveré atrás, tengo una llanta de tractor que la volteó para hacer ejercicio.❤me amo a mi misma ❤
Muchas gracias! Por estar Felicitaciones Es la primera vez que los escucho tengo 81años y me alimento como dice la doctora Me encanta el tema Desde Uruguay ❤
Saludos bendiciones y tengo 72 tengo diabetes controlada pero si tomo Medicamento y inpertenci pero nuca me enfermado gracias a Dios tengo 15 nietos 7 bisnieto y 5 hijo a Dios y trabajo y tengo muchas planta gracias a Dios saludos bendiciones
Me encantó escuchar. Tengo 54 años y me parece fundamental sacar tiempo y disposición para dedicarse a uno mismo, el ejercicio físico y una buena dieta son esenciales.
La dra lo máximo l he escuchado y excelente consejos, investigación que ha realizado sobre la longevidad, tengo tres tias de 93, 88 y 85 años mis tios de 90, 87 ,82, algunos enfermos pero de gravedad todos viven en el campo, gracias Marcó Antonio por tan bella entrevista.
Es interezante,mi mamá tiene 86 años va sola al doctor cuida de mi hermana de 50 y su bisnieto de 20 que son especiales mi abuelita materna vivió 96 años miy lúcida de su mente eso sí siempre se alimento con poca carne en su mayoría comía muchas hojas verdes café negro sin leche solo consumía tortilla de maíz sano no trabsgenico y no pan
Mi suegra tiene 89 años vive sola, va al gimnasio a diario, es voluntaria de la iglesia reparte ropa y comida, siempre ha comido casi nada de carne mucha verdura y mucha fruta , frutos secos
Hola buen programa Me gustaría que en algún capítulo invitaras a expertos que defienden la dieta basada en plantas y los que defienden la dieta carnívora o por lo menos la cetogénica para que cada uno con evidencias puedan debatir
Antes de la pandemia yo pesaba 89 kg mi estatura, es de 1.52 cm, tengo 55 años mi edad me enfermé de COVID 19 y vi pasar mi vida en un momento, sentí que ya me tenia que despedir de este mundo. Dios me dio una oportunidad y me alivié del COVID y me puse las pilas. Fui al nutriologo y me dijo que mi edad metabolica era de una persona de 89 años y eso me calo, me dolió, me sentí mal conmigo misma. Y comebce mi regimen alimenticio y mi rutinas de ejercicio y despues de dos años bajé hasta 58 kg y llegué a una edad metabolica de una persona de 29 años. Si se puede y es verdad todo lo que comentan en el foro. Y desde entonces trato de mantener ese estilo de vida.
SOY SANISIMA A MIS 78 AÑOS!!! !SOY !! MARITA Nací desnutrida en Italia segunda güera mundial. fui congenitamente muy enferma !!!! En mi casa natal se comía de todo. A mis 18 años de la mano del medico vegetariano!!!! Cambie la ALIMENTACIÓN!!!!
La ventaja de una persona retirada es que ahora tiene más tiempo para realizar tareas dedicadas para beneficio de nuestro cuerpo y mente, ahora si importa cuidar nuestro cuerpo y mente, hasta lo espiritual, cuando somos jóvenes andamos corriendo todo el tiempo y somos ciegos para el cuidado de nosotros mismos
Ummm🙄👁🤔 Wao wao serio super importante lo que no ha compartido, una informacion de gran valor y esta agregando esperanza a muchos🙋🏽♀️🧠❤🕯✍️💡🙂☺😉🔔👣👣👣💥💣💣💣👌🏼👌🏼👌🏼👏🏻👏🏻👋🏾👋🏾👍🏻👍🏻👍🏻
VIVO FELIZ A MIS 81 AÑOS, BIEN 5 SENTIDOS ,COCINO,VOY BUS, COMPRAS Y ME LLEVAN DE VACACIONES.ESPERO VIVIR MAS Y VER VISNIETOS. FELIZ N CRISTO,MI REY.BDCS❤😊😅
Vivo soldado duermo sola, mis amistades me visitan, y hablo con mi familia todos los días, estan muy lejos, solamente tengo 2 familiares que me quedan dos bisnietas y me siento feliz, hablo con mis hermanos y siempre esto ocupada con mis 82 años.
Efectivamente comen poco! No es que minimicen la proteína animal, minimizan el total de calorías. Y de lo demás, de gran valor… la tranquilidad, vivir con poco estrés activando el sistema nervioso para simpático, las conexiones sociales y en pareja, entre otros aspectos claves
Mi abuelita murió el 5 d abril 2024 cn la edad d 93 años sana su único problema fue sus rodillas y conocí a un Sr d 95 años murió d viejo estaba sano y ambos eran d campo
Claro , llegar a los 80's, con salud y Movilidad , si se puede ; Tomar mucha ,Agua ; hacer 30 minutos d, ejercicios, Dormir 12 horas , practicar , Yoga, Comer , Saludable, tomar tus Multivitaminico , disfrutar lo mejor de la vida ✨️ 💛 , tomar tus Medicamentos , cuidar mi peso , No preocuparte por los demás, practicar un Hobby, en conclusión, cuidarte mucho ,🎉 y tener amor a la vida ,tener una buena Actitud Positiva , llevar una vida 💛 Tranquila , Meditar , Quererse a uno mismo 😊.Vivir , acompañado y en armonía, con tu Pareja ❤❤ Ser Feliz tener una Vida Social Activa . Apoyarnos entre amigos ,
Dormir 12 horas es malísimo, de 7 a 8 , hay personas que necesitan menos y alguna un poquito más, mas de 9 horas es tan dañino como dormir pocas Los multivitaminicos no llevan las dosis necesarias de vitaminas, mejor tomar las q necesites en su justa medida e individualmente Cuidar el peso no, el porcentaje de grasa, preocuparse por los demás te da felicidad, darse y servir hace tu vida útil, te sientes necesaria, te da un propósito y todo el bien q das, lo sientes de vuelta multiplicado
Marcos hermosos temas. Gracias por tan valiosos podcast. Te ves un poco diferente físicamente,la verdad eras más guapo antes ,ahora quizás por tus cambios de alimentación te ves curiosamente mayor.
Yo me puse el pelet y si me sentía con mucha energía, mucho libido, pero en una semana subí mucho de peso y sólo me duró dos meses y después de eso dos meses me empezó de nuevo los bochornos y fue peor, por qué subida de peso y con bochorno, ya ni ganas de hacer ejercicio por qué me sentía muy pesada. No lo recomiendo para nada.
Depende d q soledad . Si esa soledad te evita una vida estresante . Pues tú entiendes a veces la soledad te llena muchos vacíos q nunca vas encontrar . C escucha raro pero es la verdad
Hola desde Argentina. Mi mama tiene 90 años. Su.hermana 88 estan perfectas. Y su padre fallecio a los 99 años. El secreto debe estar en los genes que heredamos.
Son muy buenos los consejos que da la primera entrevistada, en realidad tiene un rostro que luce mucho más joven de la edad que menciona tener, sin embargo al ver sus brazos y su complexión física en general, no pareciera que pone en práctica el ejercicio y una buena alimentación, se puede observar que tiene un problema de obesidad serio y que debe de atender, principalmente por los temas que ella aborda frente a otras personas y que al verla pone en duda lo que predica.
Con todo respeto, yo pensé lo mismo. Y pensé probablemente tiene alguna enfermedad. Aún así me encantó su forma de exponer y explicar, de tal forma que hasta voy a comprar su libro 😊
Me parece que si tiene una situación de salud. Y ella misma lo comenta, jamás ha sido delgada, es de hueo ancho. Además acaba de pasar por una situación con un familiar, y justo eso hablado en otra entrevista. La juegan por hablar de salud y estar llenita.
Yo también vivo en el campo la CD no me gusta nada x el ruido escándalo esmoc etc ebisto q la gente d la CD está más obesa q la del campo x la mala comida yo como todo lo q el campoda
Siempre estoy escuchando que hay que comer GRAN CANTIDAD DE PROTEÍNA para mantener el músculo y hacer si o sii ejercicio🎉s de fuerza. Muy pocos carbohidratos. No escucharon al doctor Byker???? En qué quedamos?????????. Basta de volvernos locos!!!!!!!!
Exactamente yo también opino lo mismo que tú para predicar, hay que poner el ejemplo, es como si tú vas al consultorio de un nutriólogo y te encuentras con un nutriólogo obeso, qué confianza le podrías tener?
Pero que gente realmente puede hacer lo que dice esa doña.. Tenemos vidas muy diferentes la mayoría y no solo tiene que ver con irnos a un bosque o a la selva todos tenemos diferentes propósitos. A parte se ve que le entra sabroso a la comida por su complexion robusta...
Yo tengo 82 años y nadie me lo cree
Estoy saludable y energética
Mente clara
Pienso que puedo llegar fácilmente a 100 años
Ella dice tengo 54 años y un nieto!!
Yo tengo 55 años y 10 nietos mi meta a la longevidad y sobreviente de Cancer de mama 3cancers en uno…
2 años practicando ayuno intermitente y de 237 lbs y hoy 169❤❤y no volveré atrás, tengo una llanta de tractor que la volteó para hacer ejercicio.❤me amo a mi misma ❤
Muchas gracias! Por estar
Felicitaciones
Es la primera vez que los escucho tengo 81años y me alimento como dice la doctora
Me encanta el tema
Desde Uruguay ❤
Yo voy a llegar hasta los 90 años y más, Con calidad de vida. Lo Decreto.❤
Saludos bendiciones y tengo 72 tengo diabetes controlada pero si tomo Medicamento y inpertenci pero nuca me enfermado gracias a Dios tengo 15 nietos 7 bisnieto y 5 hijo a Dios y trabajo y tengo muchas planta gracias a Dios saludos bendiciones
Me encantó escuchar. Tengo 54 años y me parece fundamental sacar tiempo y disposición para dedicarse a uno mismo, el ejercicio físico y una buena dieta son esenciales.
Una joya de testimonios y la nona maravillosa. Este tipo de ejemplos son necesarios para mejorar.❤
Excelente testimonio de vida
.Gracias Marcos y señoras invitadas bendiciones. Fuertes abrazos 🤗 🤗 🤗 🤗 🤗 🤗
La dra lo máximo l he escuchado y excelente consejos, investigación que ha realizado sobre la longevidad, tengo tres tias de 93, 88 y 85 años mis tios de 90, 87 ,82, algunos enfermos pero de gravedad todos viven en el campo, gracias Marcó Antonio por tan bella entrevista.
Waoo que señora más linda Dios la bendiga Yo quiero ser como ella Marco Antonio gracias por tu contenido 🙏
Hay qu gusto ver a la doc samara un abrazo desde bogota colombia
Excelente 👌
Yo tengo 71 años y me diento muy bien gracias a Dios.
Es interezante,mi mamá tiene 86 años va sola al doctor cuida de mi hermana de 50 y su bisnieto de 20 que son especiales mi abuelita materna vivió 96 años miy lúcida de su mente eso sí siempre se alimento con poca carne en su mayoría comía muchas hojas verdes café negro sin leche solo consumía tortilla de maíz sano no trabsgenico y no pan
Mi suegra tiene 89 años vive sola, va al gimnasio a diario, es voluntaria de la iglesia reparte ropa y comida, siempre ha comido casi nada de carne mucha verdura y mucha fruta , frutos secos
Que bueno es verlo mejor. Señor Regil bendicionez🙏👍
MARCO ERES MARAVILLOSO, NACISTES PARA LO QUE HACES Y CUANDO TE UNES A LA DOCTORA , HACEN EL DUETO PERFECTO, DIOS ME LOS BENDIGA
Marco Antonio, me encanta cómo escuchas a tus invitados!!
Hola realmente un excelente Mentor el Sr. Enrique Jurado lo admiro por este Pak Gold vamos por una guía del cambio de mi vida !!!💕
Hola buen programa
Me gustaría que en algún capítulo invitaras a expertos que defienden la dieta basada en plantas y los que defienden la dieta carnívora o por lo menos la cetogénica para que cada uno con evidencias puedan debatir
Marco te agradezco mucho por tus podcast , me han servido mucho en vida para mejorar en todos los aspectos 🙏🥰🙏
FELICIDADES POR UN GRAN PROGRAMA !!!! GRACIAS A TODOS !!!! BENDICIONES 👍👍👍👏👏👏🙏🙏🙏😘😘😘♥️♥️♥️
Claro primeramente Dios 🙏🏻☺️
Saludos cordiales desde Carora Lara Venezuela Bendiciones 🙏🏼
Eres sensacional Marco tus entrevistas y entrevistados una maravilla..me encantas..saludos desde mi hermoso Perú!!
MARKO, ADMIRO TUS ENTREVISTAS EXITOS.BDCNS ❤️ FELICIDADES ❤️ 😊🎉😅😅
Antes de la pandemia yo pesaba 89 kg mi estatura, es de 1.52 cm, tengo 55 años mi edad me enfermé de COVID 19 y vi pasar mi vida en un momento, sentí que ya me tenia que despedir de este mundo.
Dios me dio una oportunidad y me alivié del COVID y me puse las pilas.
Fui al nutriologo y me dijo que mi edad metabolica era de una persona de 89 años y eso me calo, me dolió, me sentí mal conmigo misma.
Y comebce mi regimen alimenticio y mi rutinas de ejercicio y despues de dos años bajé hasta 58 kg y llegué a una edad metabolica de una persona de 29 años.
Si se puede y es verdad todo lo que comentan en el foro. Y desde entonces trato de mantener ese estilo de vida.
Cual diets lleva?
Excelente información gracias
Gracias por sus videos muy interesantes
Excelente programa y les felicito todos genial 👏🏻👏🏻
Tengo osteosporosis t y 82 año, me siento a veces muy bien y también dolor rodilla, me alimento bien, no cómo chatarra cómo muchos vegetales de Cuba
Hola no me pierdo de tus comentarios, son muy interesantes
Hola hola que programon muchas felicidades sr.regil tengo 56 años y quiero ser como sra.fith 😅
Maravilloso 🫶🏻💪🏽👐🏼👏🏼
Hola buenos día me gustaría un programa de opciones financieras gracias
Lo felicito por su program a nos enseña mucho , con sus entrevistas 🙏👍💟
Tienes toda la razón Marco Antonio, llegar a la edad que Dios quiera pero lo más saludable sin ser una carga valiéndonos por nosotros mismos.
Disfrutando la vida no sufriéndola
SOY SANISIMA A MIS 78 AÑOS!!! !SOY !! MARITA Nací desnutrida en Italia segunda güera mundial. fui congenitamente muy enferma !!!! En mi casa natal se comía de todo. A mis 18 años de la mano del medico vegetariano!!!! Cambie la ALIMENTACIÓN!!!!
La ventaja de una persona retirada es que ahora tiene más tiempo para realizar tareas dedicadas para beneficio de nuestro cuerpo y mente, ahora si importa cuidar nuestro cuerpo y mente, hasta lo espiritual, cuando somos jóvenes andamos corriendo todo el tiempo y somos ciegos para el cuidado de nosotros mismos
Que programa tan lindoooo😊 muchas gracias 😘
QUE BUENO DA GANAS DE SEGUIR
Que conjunto...perfecto....los 4....soy fan de ustedes
Excelente... siempre he entrenado...se siente super bien...
Sera que se corto o es la porcion para esta Plateforma😶👁🤔🕯✍️💡🙄😐🙃🔔👣👣👣💣💣💣👌🏼👍🏻
Ummm🙄👁🤔
Wao wao serio super importante lo que no ha compartido, una informacion de gran valor y esta agregando esperanza a muchos🙋🏽♀️🧠❤🕯✍️💡🙂☺😉🔔👣👣👣💥💣💣💣👌🏼👌🏼👌🏼👏🏻👏🏻👋🏾👋🏾👍🏻👍🏻👍🏻
❤🎉Fantastico!!!❤🎉
Muchas gracias
Excelente programa
VIVO FELIZ A MIS 81 AÑOS, BIEN 5 SENTIDOS ,COCINO,VOY BUS, COMPRAS Y ME LLEVAN DE VACACIONES.ESPERO VIVIR MAS Y VER VISNIETOS. FELIZ N CRISTO,MI REY.BDCS❤😊😅
Vivo soldado duermo sola, mis amistades me visitan, y hablo con mi familia todos los días, estan muy lejos, solamente tengo 2 familiares que me quedan dos bisnietas y me siento feliz, hablo con mis hermanos y siempre esto ocupada con mis 82 años.
Efectivamente comen poco! No es que minimicen la proteína animal, minimizan el total de calorías.
Y de lo demás, de gran valor… la tranquilidad, vivir con poco estrés activando el sistema nervioso para simpático, las conexiones sociales y en pareja, entre otros aspectos claves
Yo también tengo 65 años, llevo una vida activa, no tomo ninguna medicina..pero lo que si les digo es que el 80% es la alimentación !!!
El ejercicio tb es muy importante
La tercera edad es una oportunidad no es una condena”. Preciosa frase que hay que vivir. Felicidades señora hermosa, eres un ejemplo a seguir.
Si pienso llegar saludable a mis 80 años
Claro q si se puede 👍
Mi abuelita murió el 5 d abril 2024 cn la edad d 93 años sana su único problema fue sus rodillas y conocí a un Sr d 95 años murió d viejo estaba sano y ambos eran d campo
Claro , llegar a los 80's, con salud y Movilidad , si se puede ; Tomar mucha ,Agua ; hacer 30 minutos d, ejercicios, Dormir 12 horas , practicar , Yoga, Comer , Saludable, tomar tus Multivitaminico , disfrutar lo mejor de la vida ✨️ 💛 , tomar tus Medicamentos , cuidar mi peso , No preocuparte por los demás, practicar un Hobby, en conclusión, cuidarte mucho ,🎉 y tener amor a la vida ,tener una buena Actitud Positiva , llevar una vida 💛 Tranquila , Meditar , Quererse a uno mismo 😊.Vivir , acompañado y en armonía, con tu Pareja ❤❤ Ser Feliz tener una Vida Social Activa . Apoyarnos entre amigos ,
Dormir 12 horas es malísimo, de 7 a 8 , hay personas que necesitan menos y alguna un poquito más, mas de 9 horas es tan dañino como dormir pocas
Los multivitaminicos no llevan las dosis necesarias de vitaminas, mejor tomar las q necesites en su justa medida e individualmente
Cuidar el peso no, el porcentaje de grasa, preocuparse por los demás te da felicidad, darse y servir hace tu vida útil, te sientes necesaria, te da un propósito y todo el bien q das, lo sientes de vuelta multiplicado
Hola
Me quedé porque me sentí muy bien, y lo más importante no me dolieron las rodillas
Marcos hermosos temas.
Gracias por tan valiosos podcast.
Te ves un poco diferente físicamente,la verdad eras más guapo antes ,ahora quizás por tus cambios de alimentación te ves curiosamente mayor.
Creo que este señor esta vivo y va cumpliendo años como todos los seres vivos, yo lo veo muy atractivo y parece mas joven que su edad cronológica
Pronto tendremos un futuro mejor
Donde lo puedo ver completo
Yo me puse el pelet y si me sentía con mucha energía, mucho libido, pero en una semana subí mucho de peso y sólo me duró dos meses y después de eso dos meses me empezó de nuevo los bochornos y fue peor, por qué subida de peso y con bochorno, ya ni ganas de hacer ejercicio por qué me sentía muy pesada. No lo recomiendo para nada.
Tu primer invitada no creeo este saludable. Debes de invitar a personas realmente saludables
Si voy a llegar 😍😃💃
Yo creo que sí 😊
Depende d q soledad . Si esa soledad te evita una vida estresante . Pues tú entiendes a veces la soledad te llena muchos vacíos q nunca vas encontrar . C escucha raro pero es la verdad
Si
Felicitaciones por su programa, una pregunta como me mido de la edad, biológica y físico? Gracias. Yo sigo su recordaciones.
Q sugiere unas pastas pa la sarcopenia en piernas o proteina
Nice
Hola desde Argentina. Mi mama tiene 90 años. Su.hermana 88 estan perfectas. Y su padre fallecio a los 99 años. El secreto debe estar en los genes que heredamos.
Hola,no es solo la genética, también lo ambiental,de ese tema habla la epigenetica.
Siiiiii
Hola
Me encanta salir sin el celular a caminar
Yo bailando con caballo dorado, en mi cuarto como loca, por que me hace sudar.
Yo vivo sola y estoy súper Agusto así q no sean exageradas q amargadas q en bejeser pronto no es cierto será pero no a tostados nos pasa ok
😅
Isi,
Me imagino que la muchacha quiso decir "Sirtuinas"
Son muy buenos los consejos que da la primera entrevistada, en realidad tiene un rostro que luce mucho más joven de la edad que menciona tener, sin embargo al ver sus brazos y su complexión física en general, no pareciera que pone en práctica el ejercicio y una buena alimentación, se puede observar que tiene un problema de obesidad serio y que debe de atender, principalmente por los temas que ella aborda frente a otras personas y que al verla pone en duda lo que predica.
Con todo respeto, yo pensé lo mismo. Y pensé probablemente tiene alguna enfermedad. Aún así me encantó su forma de exponer y explicar, de tal forma que hasta voy a comprar su libro 😊
Me parece que si tiene una situación de salud. Y ella misma lo comenta, jamás ha sido delgada, es de hueo ancho. Además acaba de pasar por una situación con un familiar, y justo eso hablado en otra entrevista. La juegan por hablar de salud y estar llenita.
😮
Yo también vivo en el campo la CD no me gusta nada x el ruido escándalo esmoc etc ebisto q la gente d la CD está más obesa q la del campo x la mala comida yo como todo lo q el campoda
Siempre estoy escuchando que hay que comer GRAN CANTIDAD DE PROTEÍNA para mantener el músculo y hacer si o sii ejercicio🎉s de fuerza. Muy pocos carbohidratos. No escucharon al doctor Byker???? En qué quedamos?????????. Basta de volvernos locos!!!!!!!!
Si. Boy. A. Vivir. Bastante soy. Lo. Que. Creo
Pues la primera entrevistada no tiene pinta de tener musculo ni de comer poco ambas cosas que dicen que hay que hacer
Exactamente yo también opino lo mismo que tú para predicar, hay que poner el ejemplo, es como si tú vas al consultorio de un nutriólogo y te encuentras con un nutriólogo obeso, qué confianza le podrías tener?
Te vez vien madriado rejil yo creo que llevas la alimentación equivocada
ESTE COMPA YA SE PARECE A DON ALEJANDRO FERNÁNDEZ
TODO JODIDO !
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Estas muy delgado
Usas tu pequeña fama para engañar
Mmmm 😅. Una vaca 😅
Mi abuelita vivio hasta l08 años mi madre ya lleva 88 y se vale por di sola cria sus gallinas eso si no comen pollo de granja
Pero que gente realmente puede hacer lo que dice esa doña.. Tenemos vidas muy diferentes la mayoría y no solo tiene que ver con irnos a un bosque o a la selva todos tenemos diferentes propósitos. A parte se ve que le entra sabroso a la comida por su complexion robusta...
😂 le entra sabroso a la comida 😂 ... será que tanto busto la hace lucir gordonia??? 🤔
Excelente programa,bendiciones❤
Si
😮